重視跑的教學(xué),培養(yǎng)思維品質(zhì)

跑是小學(xué)體育教學(xué)中一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是學(xué)生必須掌握的基本技能之一。在《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》及中、高考體育專業(yè)招生考試中，跑都是不可缺少的項(xiàng)目。在跑的教學(xué)中，我們不僅要注重學(xué)生對(duì)于跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的形成，方法和技巧的掌握，更要注重培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。

一、細(xì)致入微的觀察力

觀察是指全面、深入、正確地認(rèn)識(shí)事物的過(guò)程，同時(shí)也是學(xué)生認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、開拓眼界的重要途徑。而觀察力，則是指大腦對(duì)外界事物的觀察能力，如通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)新奇的事物等，在觀察過(guò)程對(duì)聲音、氣味、溫度等有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。如何才能使學(xué)生迅速、準(zhǔn)確地掌握起跑、途中跑、沖刺等技術(shù)要領(lǐng)，認(rèn)真觀察是前提。通過(guò)對(duì)老師示范動(dòng)作的仔細(xì)觀察，同伴動(dòng)作的互相觀察和體驗(yàn)，遵循“整體——局部——整體”這樣的基本觀察途徑，緊扣課堂教學(xué)中技術(shù)動(dòng)作的“點(diǎn)”“線”“面”三個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行觀察，觀察內(nèi)容應(yīng)包括技術(shù)動(dòng)作是否連貫、到位、協(xié)調(diào)等方面，以及跑的技術(shù)實(shí)質(zhì)，如小步跑時(shí)的“扒地”，高抬腳的“抬腿”，后蹬跑的“后蹬”等動(dòng)作。只有通過(guò)仔細(xì)觀察，細(xì)心辨別，才能抓住這些實(shí)質(zhì)加深對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解，才能使學(xué)生了解跑的合理技術(shù)，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作。

二、快速敏捷的反應(yīng)力

在短跑教學(xué)時(shí)，起跑階段的反應(yīng)十分重要。一個(gè)正常人的反應(yīng)時(shí)間在0.15秒。0.4秒，而我國(guó)著名飛人劉翔，他在110米欄比賽時(shí)起跑的反應(yīng)時(shí)間為0.139秒。正是因?yàn)橛羞@樣敏捷的反應(yīng)力，劉翔才能在奧運(yùn)比賽中勇奪桂冠。作為青少年，反應(yīng)時(shí)間自然要稍慢一些。但我們可以借助起跑的反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)力，從而提高這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。

筆者在教學(xué)50米起跑時(shí)，首先讓學(xué)生練習(xí)“正反游戲”：即老師說(shuō)左手，學(xué)生舉右手；老師說(shuō)立正，學(xué)生就稍息。借用這個(gè)小游戲一則激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；二是吸引他們的注意力，提高學(xué)生的反應(yīng)力。然后給學(xué)生講解起跑的技術(shù)要領(lǐng)，告訴學(xué)生從老師喊口令“各就各位”到開始起跑之間所需的時(shí)間，特別是“預(yù)備”后延時(shí)3秒就開始起跑。然后教者采用蹲踞式起跑做完整的技術(shù)示范2～3次，距離30--40米。學(xué)生在觀察后，教師集體喊口令，組織大家練習(xí)。接著教師不發(fā)令，讓學(xué)生自己念著口訣邊練習(xí)邊體會(huì)動(dòng)作，發(fā)展自己的反應(yīng)力。在學(xué)生基本掌握“各就位”“預(yù)備”基礎(chǔ)上，教師組織大家分組進(jìn)行起跑練習(xí)，要求學(xué)生不能搶跑，聽到哨聲后才能起。跑到對(duì)面的標(biāo)志線后，再由兩側(cè)慢跑回來(lái)，站到最后一排后面。最后再以比賽的方式，要求聽口令做準(zhǔn)備姿勢(shì)，聽哨起跑，看誰(shuí)反應(yīng)快。

三、堅(jiān)持不懈的持久力

在耐久跑中，起跑與反應(yīng)力反而不是太重要，更重要的是擁有持久力。有些學(xué)生由于耐力素質(zhì)差，會(huì)出現(xiàn)一些生理不適現(xiàn)象。加上耐久跑教學(xué)形式的單調(diào)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，枯燥成為影響耐久跑效果的主要因素。因而培養(yǎng)學(xué)生的持久力，使學(xué)生逐漸適應(yīng)耐久跑的教學(xué)要求，不斷提高學(xué)生的生理機(jī)能，使學(xué)生在心理和生理上逐步適應(yīng)耐久跑教學(xué)訓(xùn)練。

1.讓學(xué)生明自耐久跑和持久力對(duì)于他們成長(zhǎng)的巨大作用：不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，還能提高學(xué)習(xí)效率，為將來(lái)服務(wù)社會(huì)、投身工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。2.循序漸進(jìn)，由短距離跑逐步增加距離，過(guò)渡到長(zhǎng)距離跑，要求學(xué)生保持一定的速度。隨著耐久跑的距離的增加，學(xué)生的持久力逐漸得到提高。3.教學(xué)中采用形式多樣的教學(xué)方法，如利用比賽、測(cè)驗(yàn)、多地形、定時(shí)和定量相結(jié)合，走跑交替以及游戲等形式的練習(xí)，克服學(xué)習(xí)中的枯燥，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

四、團(tuán)結(jié)協(xié)助的合作力

合作力可以培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和合作精神，建立一種師生之間、生生之間相互尊重、相互配合、相互理解的良性學(xué)習(xí)模式，使合作學(xué)習(xí)在體育教學(xué)中尤其是接力跑教學(xué)中發(fā)揮其應(yīng)有的作用。以傳遞接力棒為特征的接力跑是田徑教學(xué)中唯一的集體協(xié)作項(xiàng)目，如何順利完成交接棒則需要同學(xué)們具有一定的合作意識(shí)。

教者在教學(xué)交接棒交換這一環(huán)節(jié)時(shí)，突出了“合作”兩個(gè)字，著重培養(yǎng)學(xué)生的合作力。首先讓兩個(gè)同學(xué)示范交接棒，在具體動(dòng)作的展示中重點(diǎn)介紹交接的要領(lǐng)以及配合的默契，而這種默契實(shí)際上就需要交棒和接棒的兩位同學(xué)具有合作意識(shí)。接著教師親自示范正確的交棒與接棒姿勢(shì)，包括上挑式與下壓式，分別進(jìn)行動(dòng)作展示。然后采用多種分組練習(xí)的形式提供給全體學(xué)生合作的時(shí)間與空間，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己交接棒中的問(wèn)題后，互相幫助、互相改進(jìn)，通過(guò)學(xué)生小組間的合作來(lái)提高解決問(wèn)題的能力，創(chuàng)造良好的合作學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生充分發(fā)展自己的合作力。

在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步組織游戲教學(xué)，主要目的是通過(guò)學(xué)生之間互相合作、互相評(píng)價(jià)、互相交流，組與組之間自己擬定規(guī)則，自己進(jìn)行比賽，增強(qiáng)學(xué)生之間的交流與合作，學(xué)生在歡快的氣氛中順利地完成了本課的教學(xué)任務(wù)——傳接棒技術(shù)和學(xué)生集體合作完成接力，培養(yǎng)學(xué)生為集體爭(zhēng)光的優(yōu)秀品質(zhì)。

新課改提出體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中特別優(yōu)化跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的觀察力，反復(fù)訓(xùn)練他們的反應(yīng)力和持久力，讓他們?cè)趯?shí)踐中培養(yǎng)自己的合作意識(shí)，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的全面健康與和諧發(fā)展，具有非常重要的意義。