淺談新課標(biāo)下初中學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

《新體育課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：“教學(xué)要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位?！蓖怀鰪?qiáng)調(diào)學(xué)生的健康狀況在學(xué)校教育中的地位和作用，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的正常開展。長期以來，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。下面談?wù)勎以谂囵B(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣時(shí)的點(diǎn)滴感受：

一、引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的方法進(jìn)行身體鍛煉

體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。

1.讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。

2.讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。

二、加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練

良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。因此，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制訂嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

三、正確處理好體育學(xué)習(xí)中精練與多練的關(guān)系

新課標(biāo)教材的課堂練習(xí)注重的是理解基礎(chǔ)上的基本練習(xí)，主要以輔助理解的記憶掌握，因此在內(nèi)容選擇、練習(xí)次數(shù)等方面都較少。一方面確實(shí)極大地減輕了學(xué)生課堂上的心理負(fù)擔(dān)，有利于學(xué)生身、心健康的發(fā)展，有更多的時(shí)間進(jìn)行合作交流，發(fā)展思維與情感；但另一方面，體育技術(shù)技能水平的提高，必須經(jīng)過一定量的訓(xùn)練才能達(dá)到的。學(xué)生練習(xí)次數(shù)少了，而教師對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)的時(shí)間相對(duì)就長了，這樣很難照顧到“面”上的問題。當(dāng)進(jìn)行單元測(cè)試時(shí)。就會(huì)出現(xiàn)個(gè)別同學(xué)根本不會(huì)做或完不成考核動(dòng)作，而且其他同學(xué)熟練程度也相對(duì)較差。而多做些練習(xí)，能夠強(qiáng)化訓(xùn)練，提高考試成績(jī)，使學(xué)生和教師都得到較好的社會(huì)評(píng)價(jià)。另一方面也加重了教師單獨(dú)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的工作量，這樣不能全面有效的帶動(dòng)全班學(xué)生整體發(fā)展。

總之，在體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生端正體育鍛煉的態(tài)度和行為方式，以正確的鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣，樹立終生體育鍛煉的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，爭(zhēng)取早日走出學(xué)校體育的誤區(qū)。在“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過程中，體育課堂教學(xué)上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高優(yōu)化課堂教學(xué)效果，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉行為和體育鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著十分重要的意義。