理想的陪練者

周　逸

網(wǎng)球墻是理想的陪打者，對(duì)墻練習(xí)不但適合于初學(xué)者，而且適合于高水平的職業(yè)選手。網(wǎng)球墻的作用是全方位的，從初學(xué)者球感的練習(xí)培養(yǎng)，到基本技術(shù)的鞏固和提高；從正反手擊球、截?fù)羟虻桨l(fā)球、高壓球的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練；從力量單薄的少兒、強(qiáng)壯有力的青年到步履緩慢的老年等各個(gè)年齡段的網(wǎng)球愛好者的練習(xí)，網(wǎng)球墻提供了—種實(shí)用有效的選擇。

無(wú)論是網(wǎng)壇名將，還是普通的網(wǎng)球愛好者，幾乎每個(gè)打網(wǎng)球的人都是從對(duì)墻擊球開始的。這中間，或許會(huì)有枯燥的記憶，有有趣的經(jīng)歷，也會(huì)有難忘的回憶。每個(gè)人對(duì)于對(duì)墻擊球都會(huì)有段特殊的感受，那就讓我們大家一起來(lái)談?wù)劗?dāng)初對(duì)墻擊球的時(shí)光吧…一

陳瑋觸網(wǎng)時(shí)間：2005年

觸網(wǎng)體驗(yàn)：

我剛開始打網(wǎng)球時(shí)曾拿著拍子去學(xué)校上課，一次體育課我在學(xué)校的形體房里敲墻。后來(lái)一位體育老師拿著拍子跑了過來(lái)，說(shuō)：“小朋友，我們一起敲，你一下我一下?！蹦菚r(shí)候我還是新手，就感覺這個(gè)老師好厲害，所以打得特別起勁。不過后來(lái)我就被體育部主管老師強(qiáng)行拖出了形體房。主管老師大罵：“你這個(gè)小東西準(zhǔn)備把這屋子拆掉啊!”

感受：

剛學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候新手往往找不到什么球友，唯一最好的球友就是墻壁了。然而這種方法有利必有弊，在沒有指導(dǎo)老師的輔導(dǎo)下亂敲墻，不但會(huì)破壞球點(diǎn)，更會(huì)使得自己變得只會(huì)敲墻，上場(chǎng)后什么都打不來(lái)。畢竟墻壁永遠(yuǎn)是墻壁，所以墻壁是一種毒藥，它既能幫助你，也能毀了你。多少敲墻的人最后都成為了只會(huì)對(duì)拉，—碰到比賽就輸?shù)皿w無(wú)完膚的犧牲品。我就是一個(gè)很好的例子，正因?yàn)橐郧拔乙恢鼻脡?，所以我差點(diǎn)就成了墻壁的又一個(gè)犧牲品，幸好我碰到了現(xiàn)在的教練，他果斷地把我從中拉了出來(lái)。

唐志明觸網(wǎng)時(shí)間：2002年

觸網(wǎng)體驗(yàn)：

其實(shí)我很少有對(duì)墻打球的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，只是有時(shí)在等朋友肘會(huì)打打墻。剛學(xué)網(wǎng)球時(shí)只知道用力，不懂得控制，所以經(jīng)常會(huì)把球打到南京西路上，至今還在想有否有讓路人受到驚嚇。

感受：

對(duì)墻打絕對(duì)可以提高你的擊球和控球技術(shù)，只要你有想象力，你就可以打出各種變化，那堵墻就是你最好的教練，比如你可以一輕一重、一高一低的來(lái)練腳步，可以瞄準(zhǔn)自己設(shè)定的擊球落點(diǎn)來(lái)增加擊球的精確度和穩(wěn)定性；也可以練旋轉(zhuǎn)擊球和平擊球輪換的回球，前后高低的調(diào)節(jié)可以練腳步和各種情況下的變化回球的預(yù)判等等。只要有耐心和想象力，相信那堵墻是最實(shí)惠的“教練”。

陳波觸網(wǎng)時(shí)間：1992年

觸網(wǎng)體驗(yàn)：

打網(wǎng)球是從初三畢業(yè)的那個(gè)暑假，媽媽為了防止我出門到處亂跑闖禍，買了一把一百多元的分體式“領(lǐng)導(dǎo)”網(wǎng)球拍給我，將我托付給軍區(qū)大院里面一群打網(wǎng)球的老爺爺，希望能看住我，從那以后我便接觸了網(wǎng)球。并且愛上了網(wǎng)球。

感受：

大學(xué)入學(xué)之后，開始系統(tǒng)的進(jìn)行網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，剛開始當(dāng)然是對(duì)墻打球。網(wǎng)球墻很高，但沒有任何技術(shù)可言的我還是能將球打到墻的另一邊去，記得墻的另一面是一條河，不知道里面沉淀著多少大學(xué)里對(duì)于網(wǎng)球美好的回憶。對(duì)墻打網(wǎng)球是訓(xùn)練球感和穩(wěn)定性的絕佳方式，可以通過對(duì)墻擊球，培養(yǎng)對(duì)于旋轉(zhuǎn)意識(shí)、高度意識(shí)的敏感度。

歐陽(yáng)光良觸網(wǎng)時(shí)間：1960年

觸網(wǎng)體驗(yàn)：

我小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候開始打球。剛開始學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候，就是對(duì)著墻自己練。那個(gè)時(shí)候上海的網(wǎng)球場(chǎng)都有一面墻壁，并劃了—條和網(wǎng)一樣高的白線，初學(xué)者都是對(duì)著墻先練。剛開始先用比乒乓球板大點(diǎn)的木板作為網(wǎng)球拍打，球技練熟了以后，再用小孩子的網(wǎng)球拍打。

感受：

對(duì)墻打?yàn)檎嬲蚓W(wǎng)球打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。自己打來(lái)彈去，可以培養(yǎng)球感和對(duì)球的控制力。所以我也很奇怪為什么這么好的學(xué)球方式會(huì)被淘汰。現(xiàn)在的球場(chǎng)也不再有這種墻壁。我還記得我曾經(jīng)對(duì)墻連擊50下的記錄，這是挑戰(zhàn)一個(gè)人的意志力、控球力最好的方式?，F(xiàn)在沒有這樣的墻壁，很是遺憾。我對(duì)這種學(xué)球方式很是推薦，希望今后的球場(chǎng)有這樣一面墻，可以自由擊球。

朱亮觸網(wǎng)時(shí)間：1998年

觸網(wǎng)體驗(yàn)：

我的打球經(jīng)歷比較特別，因?yàn)闆]有任何的培訓(xùn)經(jīng)歷，只是我們認(rèn)識(shí)的幾個(gè)朋友都比較喜歡打，無(wú)論春夏秋冬，每周日早上打球2個(gè)小時(shí)成了我們的固定項(xiàng)目，幾年下來(lái)球技就這樣練成了。

感受：

開始幾年我們一直上海工業(yè)大學(xué)的網(wǎng)球場(chǎng)打球，而且那里有一面墻。開始打球不準(zhǔn)，你無(wú)論打多低的球都會(huì)彈回來(lái)而不會(huì)被“網(wǎng)”沒收，結(jié)果是頻繁地超低空擊球。要知道當(dāng)時(shí)買把好拍子可不容易，那時(shí)我就想如果有永不磨損型的球拍就好了。不過對(duì)墻打可以練你的耐力和擊球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性，對(duì)提升水平還是很有幫助的。

王曉觸網(wǎng)時(shí)間：1983年

觸網(wǎng)體驗(yàn)：

我們小時(shí)候?qū)W網(wǎng)球，都是在網(wǎng)球場(chǎng)里對(duì)著墻壁打。我們那個(gè)時(shí)候打網(wǎng)球是沒有童拍的，都是用的木板拍子，板也比較厚，但是重量比一般的網(wǎng)球拍輕。那時(shí)候就是用這樣的拍子對(duì)墻打球的。球場(chǎng)的墻上總是有一條橫線，和球網(wǎng)一樣的高度。我們平時(shí)練球時(shí)一定要把球打在線上，否則就是落網(wǎng)。那時(shí)候我們還會(huì)在墻線上面用粉筆畫一個(gè)圓圈，只要擊中這個(gè)圓圈就可以獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

感受：

我們時(shí)常說(shuō)墻是你最好的老師。你可以通過對(duì)墻打球來(lái)幫助你練習(xí)任何一種球(底線截?fù)?、網(wǎng)球發(fā)球、高壓球等)。墻壁就好像一個(gè)發(fā)球機(jī)器，你可以通過對(duì)力量的控制來(lái)調(diào)節(jié)球速，而墻壁完全可以按照你的要求反饋回來(lái)。