淺談中學生心理健康教育

沈南林

摘 要:中學生是處在心理敏感期,容易出現(xiàn)心理問題:人際關(guān)系緊張、自信心不足、性成熟與性心理之間相矛盾等,分析了造成中學生心理不健康的五大原因,并提出了凈化社會環(huán)境、加強學校心理健康教育、加強家庭心理健康教育等解決中學生心理問題的對策。

關(guān)鍵詞:中學生;心理健康;問題;對策

中圖分類號:G635文獻標識碼: A 文章編號:1005-569X(2009)08-0092-03

1 引言

健康是身體、心理和社會方面的完善狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。許多人錯誤地以為健康就是身體好而忽略了心理健康。人的身體健康的確很重要,殊不知人的心理健康從某種意義上講比身體健康更重要,它起著支配人的思想行為的作用。一個體格健全心理有疾病的人,其思想行為很容易導致人生悲劇;而身體殘疾,心理健康的人卻仍能成就其輝煌的人生,如張海迪、貝多芬等。

中學生是祖國的未來,家庭的希望。學校承擔著把他們培養(yǎng)成會學習、會做事、會共同生活、能為家庭和國家作貢獻的人才的艱巨任務。而此時,青少年正處在向成人過渡的時期,身體上雖有接近成人的骨胳,但發(fā)育還不完善;思想意識方面比較“自我”,但又不能完全獨立。他們內(nèi)心充滿了矛盾,情緒很不穩(wěn)定。在這種情況下,要他們承受來自學校、家庭和社會的多重壓力,他們常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、抑郁等狀態(tài),導致許多心理障礙。我們應該特別關(guān)注中學生的心理健康,及時排憂解難,竭力為他們未來的“綠色”人生保駕護航。

2中學生存在的主要心理問題

2.1學習壓力大承受能力差

現(xiàn)在的中學生多是獨生子女,家長望子成龍心切,只要孩子肯學習,其他事情大包大攬,對孩子采取保護式教育,削弱了孩子的承受能力;許多學校在應試教育的影響下,過分關(guān)注學生的學習成績;再加上社會競爭異常激烈,每次考試學生心情都十分緊張,甚至產(chǎn)生心理恐懼,總擔心失敗會受到老師的批評,父母的指責,同學的冷眼。而一旦真的失敗,挫折感油然而生,灰心喪氣,情緒十分低落,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,神經(jīng)衰弱等不良現(xiàn)象。

2.2思想觀念有誤人際關(guān)系緊張

現(xiàn)在的中學生基本是家中的“小皇帝”,處處唯我獨尊。而在學校,尤其是高中,優(yōu)生云集,成績好的常常受到老師的表揚、家長的贊許、同學的親近;考得不好的則有意無意地受到責備或冷落。交際能力弱的學生,因不善于處理與老師、同學、家長的關(guān)系,容易自我封閉,表現(xiàn)為不愿和別人交談,獨來獨往,完全忽略了人際關(guān)系,有的學生還會因嫉妒心理與同學關(guān)系弄得很僵,甚至產(chǎn)生敵對情緒。

2.3理性認識偏頗自信心不足

不少中學生由于家長和老師對他們期望值過高,常常關(guān)注學生的缺點,而忽略他們的優(yōu)點,尤其是對優(yōu)等生,消極評價多于積極評價,致使學生對自己的能力產(chǎn)生懷疑。他們常常因偶爾考試的失敗而覺得自己智力不高,成不了大器;若三兩次失敗,就覺得自己考取理想的大學沒有希望了,倍感前途渺茫,失去自信。

2.4性成熟與性心理相矛盾

中學生生理日趨成熟,尤其是高中生,他們對異性的渴望不斷增強,情竇初開而自制力十分有限,易導致“早戀”問題。由于走進了戀愛禁區(qū),他們常感到煩躁不安,吃不好睡不香,總想看到對方,老想和他(她)在一起,但又害怕別人指責。同時,自我意識強烈,渴望獨立而又仍就依賴性很強等。隨著心理沖突的加劇,便產(chǎn)生種種病態(tài)心理反映。

3 造成中學生不健康心理的原因

3.1家庭教育的不足

家庭是學生社會化的最初場所,是家長把品行傳給下一代的地方。而不少家長對孩子心理健康教育存在盲點。許多家族缺乏文化氛圍,家長工作之余忙于賭博或忙于發(fā)財致富,放松了對孩子的教育,導致孩子放任自流;有些家長品行不端,行為放縱,對孩子也起了一定的負面影響;更多的家長對獨生子女采取嬌寵保護式教育,致使孩子“三缺”(缺吃苦耐勞的精神,缺艱苦奮斗的意志,缺戰(zhàn)勝困難的勇氣);有的學生父母離異、雙親外出打工,因缺少父母關(guān)愛、親情澆灌而產(chǎn)生孤僻、抑郁、自卑等不良心理。

3.2學校教育的缺陷

我國在應試教育的影響下,長期以來,許多教學工作者在施教過程中,僅以傳授知識為宗旨,喜歡搞題海戰(zhàn)術(shù),三天一小考,一月一大考,并且教師對那些讓學生膽顫心驚的排名樂此不疲。表揚學習成績好的,常刺激所謂的“差生”,致使不少學生失去自尊和自信,在心理上呈現(xiàn)種種異常現(xiàn)象:膽小的壓抑沉郁,膽大的叛逆任性等等;而教師往往不能正確理解同學之間希望有知心朋友相互傾訴、相互理解、相互安慰的需要,致使學生個體產(chǎn)生濃重的寂寞感和孤僻感。

3.3社會環(huán)境的污染

由于社會轉(zhuǎn)型期某些社會公德意識滑坡,人們對許多有違道德的行為習以為常,致使青少年對行為的正確性認識模糊,不恥于說謊、欺騙、偷竊、破壞、對抗等惡劣品行;再就是社會上某些文化娛樂設(shè)施誘使青少年負向蛻變,如電子游戲廳、網(wǎng)吧、雜亂書攤(黃色書刊)等,更為嚴重的是一些公共影視場所,為了追求票房價值,經(jīng)常播放淫穢、兇殺等影片,誘使中學生的道德標準迷失。

3.4中學生自身因素的影響

中學生時期是少年兒童走向成人的過渡期,這意味著即將離開父母家庭的監(jiān)護,擺脫對成人的依賴,成為獨立的個體,是心理“斷乳”的關(guān)鍵階段。在這個時期,其內(nèi)心充滿矛盾沖突,處在一種非常不穩(wěn)定、不平衡的狀態(tài)中。如自卑而又自傲,性成熟與性心理的沖突,理想與現(xiàn)實的差距,心理封閉又渴望理解等矛盾。這些諸多沖突因素交織在一起,若處理不當,就會產(chǎn)生種種心理問題。

4 中學生心理健康教育的對策

4.1加強家庭心理健康教育

家庭是青少年的第一所學校,父母是孩子的第一任老師,每個孩子都離不開家庭教育。父母的教育觀念、教育方式、家庭教育環(huán)境都直接影響孩子心理健康和健全人格的形成。作為家長應從如下幾個方面加強對孩子的健康教育:

(1)轉(zhuǎn)變過分重智育,輕德育、體育、美育等思想觀念,樹立正確的人才觀。

(2)以身作則,率先垂范。要求孩子做到的,自己首先做到,特別是心理方面的要求,唯有父母心理健康,才能促使孩子心理健康。

(3)重視精神生活引導,加強家庭文明建設(shè)。家長應誘導孩子樹立自立自強的思想觀念和正確的人生觀、價值觀。有意創(chuàng)設(shè)適度的困難或障礙,鍛煉孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的意志品格;重視培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣愛好,發(fā)展孩子的觀察、分析、創(chuàng)造、審美等能力,還有集體意識和協(xié)作精神。

(4)尊重孩子,不走兩個極端——溺愛型和打罵型。因為這樣的教育方式可直接導致青少年心理疾病的發(fā)生。尊重、理解孩子,經(jīng)常與之進行思想交流并多給予鼓勵,使孩子在被尊重和被愛護的環(huán)境中成長,孩子必然懂得如何去尊重他人,愛護他人。

(5)經(jīng)常和學校聯(lián)系,使家庭教育與學校教育取得一致。家長要克服單純依賴學校教育的思想,積極參與學校對孩子的教育活動,主動配合學校教育,既不迎奉老師,也不袒護孩子;不給孩子灌輸不健康的思想內(nèi)容,不讓孩子介入不健康的生活方式。

(6)對孩子出現(xiàn)的心理問題,家長及時分析、引導,幫助孩子解決問題,以免積少成多,釀成大禍。

4.2加強學校心理健康教育

學生身體生病有醫(yī)務室,心理有障礙卻無去處。這就要求學校開設(shè)心理健康課,建立心理輔導室,聘用和培養(yǎng)心理輔導醫(yī)生等,全方位推進心理健康教育。

首先,學校領(lǐng)導要把對學生的心理健康教育納入學校教育工作體系,并將其分布在學校教育的各個方面,構(gòu)建專門渠道與非專門渠道相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。專門渠道開設(shè)心理教育專業(yè)課,實施心理輔導,開展心理咨詢,進行心理治療;非專門渠道在學科教學中、在德育活動及學校多種管理工作中滲透心理健康教育;并構(gòu)建一個學校、家庭、社區(qū)教育相結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò),多角度、全方位實施心理健康教育。

其二,重視學校教育的主渠道——課堂教學。開設(shè)心理健康教育課,使學生認識到自身的不足,懂得有些心理矛盾是正常的,掌握一些自我預防和自我調(diào)節(jié)的方法。并把學生心理健康教育滲透到各學科教學中,讓教師通過不同途徑,變換各種教法,運用各自的優(yōu)勢,在傳授知識、訓練多種技能的同時,培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。任何教師均要敏銳觀察學生的心理狀態(tài),與學生交朋友,及時溝通并予以輔導,如變換想法,把挫折當作一種考驗和財富;教給學生放松技術(shù)——聽音樂、練字、深呼吸、散步等;誘導合理發(fā)泄——設(shè)立悄悄話信箱、電話咨詢、面對面交談情境等。還可用遠大理想推動學生抗挫能力,用無限愛心感化學生,促其心理健康發(fā)展。

第三,抓住德育的重要組成部分——班主任。班主任是一個班的組織者和管理者,也是對學生進行心健康教育的重要工作者,學生健全的人格、優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系,班主任對學生進行這方面的輔導至關(guān)重要。但現(xiàn)實中,一些班主任缺少心理健康教育方面的知識和心理咨詢技術(shù),不能做好學生心理健康指導工作。學校應該加強班主任心理健康教育方面知識的學習和培訓,使班主任人人都能勝任這項工作。

4.3凈化社會環(huán)境

中學生的健康不僅離不開家庭、學校的教育和輔導,而且也離不開社會環(huán)境的熏陶,不良的社會環(huán)境直接影響青少年的心理健康。社會各界,尤其是中學生所在的社區(qū),要關(guān)心青少年的成長,支持學校心理健康教育工作,形成一個有益于中學生心理健康的社會環(huán)境。

社會環(huán)境包括硬環(huán)境和軟環(huán)境。硬環(huán)境主要指教育基礎(chǔ)設(shè)施,如引導積極向上的體育鍛煉設(shè)施、有利于身體健康的公共衛(wèi)生設(shè)施等;軟環(huán)境則注重道德標準的樹立、文明風尚的塑造等等方面。只有軟硬環(huán)境結(jié)合,才能收到良好的心理健康效果。

另外,社會環(huán)境的凈化,還需要我們從道德、制度或法律層面加以規(guī)范,盡量減少和抵制不良思想文化對中學生的滲透與腐蝕。經(jīng)營單位或機構(gòu)要有起碼的職業(yè)良知,不向中學生開放網(wǎng)吧,拒絕向他們出售不健康的書刊、香煙和不合法藥品等。從法制方面講,我國各種對未成年人保護的規(guī)章、條例并不少,《未成年人保護法》也早已出臺。現(xiàn)在的問題是要加大執(zhí)法力度,對違法違紀者必須依法嚴懲。只有全社會都動員并行動起來,才能為中學生的身心健康織就起一個真正的“綠色保護網(wǎng)”。

5 結(jié)語

中學生處于心理敏感期,稍不注意容易形成心理疾病。學校應與家長積極溝通,讓中學生成功地度過這段性的敏感期,走上成熟、自信的綠色人生。