淺談中小學(xué)女教師心理健康的重要性及其維護(hù)

龐彩蘭

【摘 要】 作為基礎(chǔ)教育發(fā)展中不可忽視的中堅(jiān)力量,中小學(xué)女教師肩負(fù)著為社會培養(yǎng)人才的重任,其心理的健康發(fā)展對于自身的身體健康、學(xué)生的身心健康、提高教育教學(xué)質(zhì)量等有著十分重要的意義。本文簡要分析了影響中小學(xué)女教師心理健康的主客觀原因,并提出要采取積極的應(yīng)對措施,促使中小學(xué)女教師保持心理健康,最大限度地發(fā)揮她們自身的潛力,為基礎(chǔ)教育貢獻(xiàn)力量。

【關(guān)鍵詞】 女教師 心理健康 重要性 維護(hù)

作為基礎(chǔ)教育發(fā)展中不可忽視的中堅(jiān)力量,中小學(xué)女教師扮演著越來越重要的角色,她們是中小學(xué)教師隊(duì)伍中的重要組成部分,占據(jù)教職工總?cè)藬?shù)的40%左右。然而由于傳統(tǒng)觀念的影響、自身的生理與心理特點(diǎn)的制約、多種角色的困擾與多種標(biāo)準(zhǔn)的評判以及中小學(xué)校日趨激烈的競爭,中小學(xué)女教師心理上的壓力比男教師更大,更容易發(fā)生各種各樣的心理問題。因此,研究中小學(xué)女教師的心理健康問題,不僅對中小學(xué)女教師的健康成長,而且對于學(xué)生的健康成長乃至整個社會的進(jìn)步和發(fā)展都具有十分積極的意義。

一、中小學(xué)女教師心理健康的重要意義

1.女教師心理健康是自身身體健康的保證

女教師與其他普通人一樣,必須注重維護(hù)和增進(jìn)生理和心理兩方面的健康。因?yàn)槿梭w是心理和生理兩大功能統(tǒng)一的完整的生命體。機(jī)體通過心理和生理的統(tǒng)一活動,與外界不斷進(jìn)行著物質(zhì)、能量和信息的交換,以適應(yīng)環(huán)境的變化,保持人體的健康。心理健康和身體健康是互為因果,互相作用的,是同等重要的,機(jī)體的某一方面(心理或生理)的功能發(fā)生變化,能引起另一方面(生理或心理)功能的改變。人的軀體性疾病、生理缺陷會給人的心理狀態(tài)帶來負(fù)面影響,使人產(chǎn)生焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒,影響人的情感、意志、性格乃至人際關(guān)系的和諧。而心理健康水平也影響生理健康水平。樂觀、愉快、自信、平靜的心態(tài)有助于提高人的免疫能力,使人有效地抵抗疾病的侵襲,從而促進(jìn)身體的健康。心理上的不健康,如長期的過度焦慮、郁悶、煩惱、憤怒,會導(dǎo)致生理上的異?；虿∽?引發(fā)身心疾病,如偏頭痛、睡眠障礙、神經(jīng)官能癥、消化性潰瘍、哮喘病等。可見,人的心理功能活動與生理功能活動是密切相關(guān)的,良好的心理狀態(tài)有利于身體的健康。

2.女教師心理健康是提高教育教學(xué)質(zhì)量的必要條件

女教師較高的心理健康水平會使其在智力、情感、意志、興趣、能力等方面的機(jī)能都得到正常發(fā)揮,她在學(xué)生心目中自然會有較強(qiáng)的親和力,學(xué)生受到感染,心情舒暢,就會愿意聽她說教,能積極主動地參與學(xué)習(xí)活動和其他有益于學(xué)生身心發(fā)展的活動,從而取得良好的教育教學(xué)效果。如果女教師出現(xiàn)心理健康問題,首先就會直接影響到正常的教育教學(xué)工作,使教育教學(xué)工作不能順利地進(jìn)行;其次會間接地影響到學(xué)生接受知識、掌握知識的水平,從而影響教育教學(xué)質(zhì)量。可見,女教師的心理健康水平是提高教育教學(xué)質(zhì)量的必要條件。

3.女教師心理健康是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要條件

從心理發(fā)展的角度看,中小學(xué)生正處于個性心理特征的塑造階段,他們的人生觀、價值觀和世界觀尚未完全形成。在這種情況下,教師的心理素質(zhì)與心理健康水平對學(xué)生的影響是難以估量的。美國學(xué)者所羅門教授指出:“在個體人格發(fā)展方面,教師的心理影響僅次于父母。”這說明教師的心理健康狀況直接影響著學(xué)生健康人格的形成。教師健康的心理在學(xué)生心理的健康發(fā)展中,起著積極促進(jìn)的作用;學(xué)生的一些消極心理和心理障礙也與某些教師不健康的心理直接相關(guān)。有些女教師缺乏健全的人格,對學(xué)生喜怒無常、冷漠無情,或隨意打罵懲罰學(xué)生,使學(xué)生見到教師就怕,久而久之,學(xué)生就會出現(xiàn)孤僻、自卑、焦慮、恐懼等心理問題。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示,90%的學(xué)?？謶职Y是由教師的非正常教育、教學(xué)行為引起的。因此,只有心理健康的教師,才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

4.女教師心理健康是提高家庭生活質(zhì)量的前提

心理健康水平高的女教師能夠營造良好的家庭氛圍,家庭生活和睦、幸福、溫馨。反之,如果女教師沒有把心態(tài)調(diào)整好,情緒穩(wěn)定不了,就會把工作中的壓力、不如意、抑郁、煩躁、多疑等不健康的心理因素帶到家中,導(dǎo)致家庭內(nèi)人際關(guān)系緊張,這對每一個家庭成員都可能會產(chǎn)生各種負(fù)面的影響,特別是其子女,從而給家庭帶來不幸,降低家庭的生活質(zhì)量。

二、影響中小學(xué)女教師心理健康的主要原因

1.社會因素的影響

近年來,我國的教育體制正進(jìn)行著全面改革,諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊?每位教師都感到了前所未有的壓力。據(jù)調(diào)查,有近五成的教師認(rèn)為“工作太累”,其中37%的教師每天工作的時間超過10小時,86.7%的教師認(rèn)為自己每天的主要工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、應(yīng)對考試,這些壓力加劇了教師心理問題的惡化。此外,社會對于職業(yè)的高要求也給中小學(xué)女教師帶來壓力。教育對象的多樣性,要求教師有多維度的心理取向;教育工作的示范性,要求教師加強(qiáng)自我形象的塑造;教育內(nèi)容的廣泛性,要求教師博大精深,不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu);教育內(nèi)容的復(fù)雜性,要求教師有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。正因?yàn)榻處熉殬I(yè)自身的高要求,無形中就增加了教師的心理負(fù)荷。

2.家庭因素的影響

從男女平等的角度看,男女兩性都有養(yǎng)育子女、贍養(yǎng)老人、承擔(dān)家務(wù)勞動的義務(wù),但是在傳統(tǒng)觀念的影響下,社會的思維定勢往往是允許女性在完成家庭職責(zé)的基礎(chǔ)上去追求社會目標(biāo),否則將會面臨巨大的家庭和社會壓力,或者使女性處于事業(yè)和家庭都要兼顧的超負(fù)荷狀態(tài),最終因不堪重負(fù)而挫傷女性的進(jìn)取精神或者導(dǎo)致家庭矛盾增多,夫妻關(guān)系惡化,使女性在事業(yè)上增加沉重的心理負(fù)擔(dān)。面對社會角色與家庭角色的矛盾,有的女性教師只能放棄專業(yè)的搏擊,不得不把精力投入到小家庭中。有的女教師自我安慰地認(rèn)為只要家庭和諧,犧牲自己也值得,自動放棄了各種進(jìn)修和升遷的機(jī)遇和機(jī)會,從而影響了自身的發(fā)展和成就的獲得。

3.女性自身因素的影響

女性個體的生理特征與男性不同,如女性會經(jīng)歷生育期、哺乳期,承擔(dān)著人類自身生產(chǎn)的重?fù)?dān),受月經(jīng)、妊娠、分娩等內(nèi)分泌變化的影響,植物性神經(jīng)功能的穩(wěn)定性與男性不同,更易產(chǎn)生煩躁、焦慮、憂郁、多愁善感等心理。除了女性自身的生理影響外,還有其自身的心理弱勢,表現(xiàn)為一是自卑、自信心不足,缺乏競爭意識,安于現(xiàn)狀,不思進(jìn)取;二是循規(guī)蹈矩的心理,對傳統(tǒng)事物的迷信、守舊的情結(jié)、習(xí)慣于封閉的思維形式,缺乏創(chuàng)新精神;三是抑郁、脆弱心理,心理承受能力差,敏感、多疑、狹隘,在待人接物方面缺乏寬廣的胸懷和寬容的氣度;四是依賴性強(qiáng),把自己的將來寄托在丈夫和下一代的身上,期待通過丈夫或孩子的成功獲得一種替代性的成功。由于女性受到生理和心理因素的雙重影響,女性在自身素質(zhì)發(fā)展上更處于劣勢地位。

4.教育對象的影響

教育對象是人,是正在成長中的青少年兒童。影響人的成長因素是多方面的,它包括遺傳、環(huán)境、教育以及人的自覺能動性等,哪一方面受到忽視,都可能給他們的成長帶來損失。教師不僅要向?qū)W生傳授知識和技能,而且還要發(fā)展他們的智力,提高他們的思想道德水平,提升他們的心理素質(zhì),從而使學(xué)生得到全面發(fā)展。這就要求教師用自己的知識、技能、能力、世界觀和思想感情去教育學(xué)生,用教師的人格給學(xué)生樹立榜樣。教師是知識的化身、高尚品德的代表,是天然的模仿對象。這些決定了教師勞動的復(fù)雜性、艱苦性、示范性,給教師帶來巨大的心理壓力。長期下來,她們往往會出現(xiàn)不同程度的心理疾病,輕則焦慮失眠、寢食難安,重則出現(xiàn)抑郁癥等精神疾病。

三、促進(jìn)女教師心理健康的主要措施

1.全社會應(yīng)關(guān)注女教師的心理健康

女教師的心理健康,不僅是個人問題,也是社會問題。很多女教師由于受到來自事業(yè)和家庭的雙重壓力,容易產(chǎn)生心理問題和心理障礙,這就更需要社會各方面給予理解和支持,營造一個有效的社會支持系統(tǒng),這對于緩解女教師心理壓力,維護(hù)心理健康是非常必要的。因此,全社會要形成“尊師重教”、“科教興國”的良好氛圍,提高女教師的社會地位,尊重女教師的勞動成果,理解女教師的苦衷,減輕女教師過重的社會壓力和心理負(fù)荷,創(chuàng)設(shè)一個融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境,才能使女教師大膽而充分地發(fā)揮自我。

政府應(yīng)制定各種政策,在社會上加強(qiáng)現(xiàn)代性別的宣傳,轉(zhuǎn)變陳舊的性別觀念,提高中小學(xué)女教師的地位。各級領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)為中小學(xué)女教師創(chuàng)造良好的政策環(huán)境和輿論環(huán)境,提供足夠的發(fā)展空間和職業(yè)保障,減輕她們的工作壓力,呼吁全社會都來關(guān)心、支持、配合中小學(xué)女教師,使她們在一個被愛、被理解、被尊重的氛圍中工作,從而充分發(fā)揮她們的潛能,推動社會的發(fā)展和進(jìn)步。

2.學(xué)校應(yīng)高度重視女教師的心理健康

學(xué)校要充分認(rèn)識到中小學(xué)女教師的心理健康對于青少年學(xué)生的健康成長乃至整個社會的進(jìn)步和發(fā)展所具有的重要意義,通過各種政策、手段維護(hù)女教師的心理健康。首先,要努力為女教師營造和諧的內(nèi)在良好的心理環(huán)境。在規(guī)章制度、管理措施、工作職責(zé)的建立方面應(yīng)將女教師的心理問題考慮進(jìn)去,如提高女教師的待遇,給予她們更多的工作靈活度和自主權(quán),提供更多的職前和職后培訓(xùn)等。對于女教師的工作應(yīng)給予更多的支持和關(guān)心,對于她們?nèi)〉玫某煽冇枰约皶r肯定,想辦法解決她們在工作與生活中遇到的各種困難。而且,還應(yīng)關(guān)心女教師的家庭生活,幫助她們解決家庭困難,排除她們的后顧之憂,使其有幸福的人生。其次,要采取積極有效的措施,對中小學(xué)女教師進(jìn)行心理健康教育。根據(jù)新時期女教師的心理特點(diǎn)和規(guī)律,有組織、有計劃地對女教師開展心理測驗(yàn)和調(diào)查,聯(lián)合社會機(jī)構(gòu)開展女教師心理咨詢和心理輔導(dǎo)活動,不斷提高教師的心理素質(zhì),營造有利于保持女教師心理健康的內(nèi)在環(huán)境。再次,要樹立民主、平等的觀念,注意維護(hù)女教師的權(quán)利,要建立成功激勵機(jī)制,滿足女教師的成就需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要,多渠道幫助女教師自我提高,使她們盡快勝任新形勢下的教育教學(xué)工作,緩解職業(yè)競爭引起的巨大壓力。

3.中小學(xué)女教師要學(xué)會自我調(diào)節(jié),維護(hù)自身的心理健康

中小學(xué)女教師必須要有意識地提高專業(yè)技術(shù)水平、自身心理修養(yǎng),學(xué)會正確的自我評價,處理好各種人際關(guān)系。首先,要樹立終身學(xué)習(xí)的理念。現(xiàn)代社會飛速發(fā)展,新的知識層出不窮,女教師只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)需要,掌握新的教學(xué)方法,才能達(dá)到新的發(fā)展境界,尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。其次,調(diào)節(jié)心態(tài),善待自己,善待別人。中小學(xué)女教師在加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、科研創(chuàng)新和師德修養(yǎng)的同時,應(yīng)提高心理保健意識和技巧,加強(qiáng)耐挫力的培養(yǎng)和鍛煉,不斷完善自己的人格,對自己不苛求,對別人不妄想。積極善意地對待身邊所有的人,善于在學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步中體會快樂,從每一節(jié)好課中體驗(yàn)成功,努力地去做好每一件事。同時,多學(xué)習(xí)一些心理保健和預(yù)防方面的知識,學(xué)會與不同的人相處,創(chuàng)造出和諧、愉快、親切、友好的氛圍。再次,要學(xué)會呵護(hù)家庭關(guān)系,打造人生避風(fēng)港。女教師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭、幸福的婚姻,能促進(jìn)個體健康人格的形成與發(fā)展,能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助,緩減個體的心理壓力。這一點(diǎn)對于中小學(xué)女教師尤為重要。在工作中遇到困擾,受到壓力的女教師如果回到家里能感受到家庭溫暖,能在家庭中獲得情感上的舒緩和心理上的安慰,有利于心理的健康發(fā)展。此外,女教師需要積極與他人進(jìn)行溝通,形成自己的社會支持網(wǎng)絡(luò),當(dāng)我們在面臨人生危機(jī)時,社會支持是我們渡過危機(jī)的堅(jiān)強(qiáng)后盾。我們會意識到自己并不孤單,有人在幫助、支持和關(guān)心自己,從而走出困境。最后,要學(xué)會求助心理咨詢機(jī)構(gòu)。我們知道,一個被心理問題所困擾的女教師硬撐著低效率地工作是沒有任何意義的,其結(jié)果很有可能是女教師把她的消極情緒投射到她所教的學(xué)生身上,給學(xué)生的心理造成不良的影響。所以,中小學(xué)女教師在遇到無法自我排解的心理問題時,要及時向受過嚴(yán)格訓(xùn)練的專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T尋找心理的幫助,以便使心理問題盡早得到消除。

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(責(zé)編 袁 妮)