毽球教學中錯誤動作的早期預防與糾正

丁華麗

摘要：在毽球教學的初期，對學生練習中出現(xiàn)的錯誤動作進行早期預防與糾正，有助于后階段技術動作的學習與掌握。就如何早期預防和糾正錯誤動作提出了一些切實可行的方法。

關鍵詞：毽球教學；錯誤動作；早期預防；糾正方法

我院毽球選修課程的教學時數(shù)為24學時，要在如此短時間內完成毽球基本技、戰(zhàn)術及規(guī)則與裁判法等教學任務，這對教學方法提出了較高的要求。根據(jù)動作技能形成的基本規(guī)律，技術動作的學習須經過3個階段：即粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段、動作的鞏固與運用自如階段。在粗略掌握動作階段，教與學的質量如何，對后2個階段技術動作的深入學習影響甚大。在動作技能形成初期，出現(xiàn)錯誤動作在所難免，尤其是主要技術環(huán)節(jié)的學習，所以如何掌控教學過程，設法減少錯誤動作出現(xiàn)并及時地加以糾正顯得格外重要。

1 激發(fā)興趣、集中注意

動作技能形成的過程是建立復雜的、連鎖的、本體感受性的條件反射過程。毽球技術種類繁多，但究其核心就是：觸、踢毽球技術，其中腳踢毽球技術學習是基礎，對于初學毽球的人來說，掌握技術動作僅僅處于粗略掌握動作(泛化階段)，這一階段的特點是，大腦皮層興奮過程擴散，使神經暫時聯(lián)系不穩(wěn)定，內抑制較差，不斷出現(xiàn)泛化現(xiàn)象，其動作表現(xiàn)為僵硬、不協(xié)調，缺乏控制能力，并伴有多余動作等現(xiàn)象，這一階段教學關鍵是使學生建立技術動作的正確表象和概念。毽球技術中的各種擊球技術如發(fā)球、踢球、傳球、踏球及倒勾球等技能都是在一定條件下經過反復練習所形成的，但條件反射的建立要求大腦皮層處于一個良好的興奮狀態(tài)。因此，教學開始時首先必須要將學生的注意力集中，使其全情投入到學習上來。影響學生注意力的因素有許多，其中學習興趣和學習態(tài)度影響效果最為顯著。毽球教學過程中，對那些學習目的明確、態(tài)度端正、積極勤奮的學生，應及時予以表揚和鼓勵；學生常常對小范圍教學比賽和游戲較感興趣；教師要在了解學生思想和需要的基礎上，根據(jù)教材特點，采取形式多樣的與教學內容相適應的教學比賽、游戲等有效的教學形式激發(fā)學生學習興趣，引導學生積極投入練習和思考，使學生的注意力高度集中于所學內容；另外教師可運用簡明、形象的語言、正確優(yōu)美的示范或運用聲像資料激發(fā)學生掌握動作的欲望；教師還可通過饒有情趣的準備活動、分組合作探究的組織教法激發(fā)學生探究練習的熱情。師生全情投入時教學效果才能事半功倍。

2 因材施教、降低條件

由于學生對技術概念、技術各環(huán)節(jié)的內在聯(lián)系有一個由淺入深的認識過程，加上毽球技術動作對時空的感受能力要求較高，所以，在教學的開始階段，要求學生高標準地完成動作，是不現(xiàn)實的。離開學生的實際，要求越高，越容易產生錯誤動作。因此，早期技術教學要因材施教、適當降低條件，但降低條件的同時不能破壞技術的正確性。

毽球是一項非周期性運動項目，不同于田徑、體操、游泳等項目，它是用人體最笨拙的部位——腳去支配和控制球，許多動作屬于多關節(jié)的復合技術，技術動作復雜且較難掌握。因此，針對學習某個技術動作所要完成的任務，采用的練習手段要盡量適合學生的實際能力，在技術動作學習初期，應適當降低練習要求，包括技術要求和練習手段的適當降低。技術要求只要符合動作的過程、用力的順序就行了，不必過于要求幅度、力量與節(jié)奏標準。練習手段則要符合技術動作結構，條件雖可降低，但不能毫不相關。這樣有利于學生建立技術動作的正確表象和概念，快速粗略地掌握技術動作。如正腳背發(fā)球技術中的助跑與支撐腳站位、擊球腿擺動等動作，教學初期要求最后一步跨步支撐，使擊球腿擺幅增大。然而在學習動作初期，學生肢體配合不協(xié)調，越想跨步支撐，踢球腿越是使不上勁，造成踢球無力。若采用類似廣播操“踢腿運動”的動作為輔助練習手段（改向上踢為向前踢），學生就會較自然地體會踢球時“支撐、擺腿”的技術動作。教法中的講解、示范和技術動作的分解練習，在早期技術教學中起著很重要的作用。學生剛接觸新項目的學習，對技術概念自然不甚了解，對正確動作的全過程也不清楚。教師要用精練、形象的語言，刻劃出所要學習的技術動作的輪廓，并通過正確的示范，讓學生建立正確的表象和概念。要結合學生現(xiàn)有的體能水平，安排合適的練習內容和運動負荷，才能縮短粗略掌握技術動作的過程，并達到少出錯誤動作和控制錯誤動作發(fā)展的目的。另教師應盡量把握精講多練的原則，以便使學生通過練習時的肌肉感覺、想練結合去強化正確的動作表象，加速條件反射的建立，即動作技能的形成。

3 觀察要點、及時糾正

教師是技術教學的組織者，又是技術練習的傳授和指導者。學生練習的質量高低，與教師的傳授和指導關系很大。教師應根據(jù)課的任務、學生練習中的具體情況，對練習中出現(xiàn)的錯誤動作及時地予以糾正。

3.1 早期發(fā)現(xiàn)、抓住苗頭

在練習的開始階段，學生往往對練習的用力順序不能很好地體會把握，出現(xiàn)多余的、僵便的動作，此時教師要特別注意錯誤動作產生的苗頭。若在學生練習過程中發(fā)現(xiàn)普遍性的錯誤，教師應根據(jù)課的任務，及時通過簡明扼要的講解和必要的示范，或采取正誤對比的方法，讓學生學會分辨動作的正誤。教師應具有敏銳的觀察力和準確的判斷力，善于早期發(fā)現(xiàn)錯誤動作，并及時予以糾正。

3.2 分清主次、針對性強

運動技術的泛化階段也是粗略掌握動作階段，對學生早期出現(xiàn)的錯誤動作，要抓住主要矛盾，采取有效措施予以糾正。其它次要的、細節(jié)的錯誤則不宜過多指點。如在腳內側踢球的教學中，初學者易出現(xiàn)腳觸球部位不正、空中擊球點偏高、擊球易偏、小腿內擺不協(xié)調、擊球發(fā)力時機不準等諸多錯誤。此時，應抓住擊球腳觸球部位不正這一主要矛盾，而對其它錯誤可暫緩糾正。糾正錯誤的方法也應多種多樣。普遍存在的錯誤動作可以集中講解示范，個別錯誤可在練習過程中巡回指導予以糾正。另外還可采用語言提示、圖片錄像演示等方法糾正錯誤。如學生在練習正腳背發(fā)球時，踢球出球無力時，教師可在學生踢球腿向前擺動的同時，提示“腳背繃緊”，使學生意識到繃緊腳背的時機。

4 意象練習、加以輔助

意象練習能充分調動學生的感性經驗，將復雜的技術動作先用簡單的意象動作進行入門練習，是技術教學中常用的輔助教學手段，運用恰當，對動作技能的形成會產生良好的影響。既能減少錯誤動作的出現(xiàn)，又能加速動作技能的形成。如學習腳內側和腳外側踢球的擺小腿動作時，意想鐘擺的擺針進行小腿內外擺練習；學習正面踏球技術下壓擊球動作時，意想動物腳向后扒地的動作進行練習；前面提到的“踢腿運動”，只要腳背繃緊改向上踢為向前踢，就可以形成完整的腳正面發(fā)球技術。教學中應根據(jù)動作特點和主要技術結構，合理地選用意象練習進行誘導，以較好地預防早期學習中易產生的錯誤動作。雖然意象練習采用的練習細節(jié)與所要學習的技術動作的細節(jié)不完全相同，但兩者之間的基本環(huán)節(jié)卻大致相同。通過意象練習可以促進動作技能的形成。因為在學習與已知經驗動作結構相似的新動作時，大腦皮層內原來已形成的運動條件反射中的基本環(huán)節(jié)，可作為新的運動動力定型的基礎。只要補充一些附屬環(huán)節(jié)的運動條件反射，新的運動動力定型即可形成。考慮到動作技能之間的影響，選擇意象練習時要注意使其接近技術動作或與技術動作一致，這樣才能起到良好的作用。