淺談教師心理健康

馮　啟

摘要:教師健康的心理是學(xué)生的心理健康形成的先決條件,在學(xué)生的心目中,教師就是他們的榜樣,教師代表著學(xué)校的要求,社會(huì)的需要。因此,教師更應(yīng)注意自己的心理健康。

關(guān)鍵詞:教師 心理健康 表率

目前,教師心理健康狀況令人擔(dān)憂(yōu),中小學(xué)教師職業(yè)倦怠已成為困擾教育發(fā)展的一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。據(jù)調(diào)查,有百分之十五至百分之二十的教師心理受職業(yè)困擾,重視和解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題已刻不容緩。

一、教師心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因

(一)教師承受多重壓力。研究表明,壓力是影響教師健康的主要原因。近年來(lái),我國(guó)教師體制不斷改革,向著法制化、正規(guī)化方向全面邁進(jìn)。諸如重視學(xué)歷、崇尚成果、職稱(chēng)評(píng)定、教師聘任、評(píng)優(yōu)評(píng)模、安績(jī)?nèi)〕甑鹊?使每一位教師都感到了前所未有的壓力,產(chǎn)生了倦怠心理,它是教師由于不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)體驗(yàn)到的一種極端反應(yīng),是教師在長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。典型的病狀是:情緒上表現(xiàn)出低落、煩躁易怒、敏感、容忍度低、愛(ài)抱怨,看到學(xué)生就氣不打一處來(lái),將心頭無(wú)名之火發(fā)泄到無(wú)辜學(xué)生身上,導(dǎo)致各種各樣施暴行為的發(fā)生,有的甚至走向犯罪道路;個(gè)性化的表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生、同事冷淡、疏遠(yuǎn),對(duì)課堂上學(xué)生的表現(xiàn)是睜一只眼閉一只眼,愛(ài)理不理,一門(mén)課結(jié)束連學(xué)生的名字都記不住幾個(gè);個(gè)人成就感上感覺(jué)工作乏味,難以體會(huì)到成功的快樂(lè),有時(shí)候甚至后悔當(dāng)初的選擇,有的傾向于自我貶損,將工作中遭遇到的挫折歸結(jié)于自己的能力不足,從而產(chǎn)生無(wú)助感。

(二)教師要扮演多重角色。對(duì)學(xué)生來(lái)講,教師既是班級(jí)的管理者又具有傳授知識(shí)的權(quán)威;對(duì)家長(zhǎng)教師又是他們的代理者,家長(zhǎng)期望教師應(yīng)像對(duì)待自己的孩子一樣對(duì)待學(xué)生;同時(shí)教師還要與領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長(zhǎng)處好關(guān)系,應(yīng)付教學(xué)以外的各種人際關(guān)系。教師要履行職責(zé),勝任工作,需要隨時(shí)進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換,要有高度的自我調(diào)控能力。這種不同性質(zhì)、不同方位,需要隨時(shí)轉(zhuǎn)換的角色及職業(yè)行為,極易帶來(lái)教師的矛盾心理。

(三)教師職業(yè)特點(diǎn)決定了他們超負(fù)荷工作。每天起得最早的是教師,晚上回家最晚的還是教師。教師每天的平均工作時(shí)間在十小時(shí)以上,“十年樹(shù)木,百年樹(shù)人”,教師肩負(fù)著培養(yǎng)社會(huì)主義事業(yè)接班人的責(zé)任,來(lái)不得半點(diǎn)馬虎。教師職業(yè)在客觀上迫使教師不得不教書(shū)育人,為人師表。同時(shí),社會(huì)對(duì)教師的期望值也越來(lái)越高,而教師本來(lái)也是普通人群,不是機(jī)器。面對(duì)家長(zhǎng)的望子成龍、望女成鳳,學(xué)校的各種考核,長(zhǎng)期的緊張工作以及社會(huì)過(guò)高的期望,多數(shù)教師身心憔悴,頭暈眼花、兩鬢斑白。

(四)教育待遇的不均衡,使教師產(chǎn)生消極心理。國(guó)家對(duì)教育的投入正在逐年加大,改善基礎(chǔ)設(shè)施,提高了教師工作待遇,但同一地區(qū)的工資不均衡讓他們難以接受:有的相差幅度較大,有的長(zhǎng)時(shí)間不能均衡,使得部分優(yōu)質(zhì)資源轉(zhuǎn)行流失。得不到公平待遇的教師便會(huì)產(chǎn)生消極心理,給工作帶來(lái)諸多負(fù)面影響。

二、教師心理健康問(wèn)題的調(diào)適策略

(一)加大投入,改善教師待遇,解除教師的后顧之憂(yōu)。一方面各級(jí)財(cái)政撥款要優(yōu)先考慮中小學(xué)教師,特別是農(nóng)村中小學(xué)教師,改善他們的生活條件和生活質(zhì)量;另一方面也可借助民間力量,建立教師獎(jiǎng)勵(lì)基金,盡量為教師的外出學(xué)習(xí)和培訓(xùn)提供資金支持,創(chuàng)造便利條件。

(二)改革教師績(jī)效評(píng)價(jià)方式,樹(shù)立正確的教師觀,對(duì)教師持合理的角色期待,并為教師的角色活動(dòng)提供必要的條件,創(chuàng)設(shè)良好的社會(huì)支持系統(tǒng)。教師也要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己。既不可自高狂妄,也不可妄自菲薄;既不因他人的評(píng)價(jià)而影響自己的心境,也沒(méi)必要取悅他人而違心行事。對(duì)別人不妄想,對(duì)自己不苛求。若如此,肯定會(huì)緩解心理壓力。

(三)豐富教師文化生活。各級(jí)教育部門(mén)和學(xué)校要定期組織教師進(jìn)行減壓管理培訓(xùn),加強(qiáng)教師心理健康輔導(dǎo),豐富教師課余文化生活,幫助教師放松和調(diào)節(jié)情緒,舒緩精神壓力。教師也要注意學(xué)習(xí)一些心理保健知識(shí),增強(qiáng)自己的文化底蘊(yùn),學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),自己放松,學(xué)會(huì)善待自己又善待他人,才能不至于失控遷怒與他人,遷怒于學(xué)生,甚至自尋煩惱。

(四)轉(zhuǎn)變學(xué)校管理方式。學(xué)校應(yīng)實(shí)行人本管理,管理者樹(shù)立教師是學(xué)校主體觀念,強(qiáng)化積極服務(wù)于教師的意識(shí)。學(xué)校實(shí)行開(kāi)放式管理,完善教師代表大會(huì)制度,鼓勵(lì)教師積極參與學(xué)校的重大決策,使他們有充分的知情權(quán),提高教師的成就感。教師也應(yīng)提高對(duì)挫折的耐受力,增強(qiáng)信心,應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

教師健康的心理是學(xué)生的心理健康形成的先決條件,在學(xué)生的心目中,教師就是他們的榜樣,教師代表著學(xué)校的要求,社會(huì)的需要。因此,教師更應(yīng)注意自己的心理健康。