激發(fā)高中女生體育興趣的有效方法

羅小燕

【摘 要】 體育是中學(xué)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。一些高中女生由于各種特殊的原因，存在著對體育活動積極性不高的問題，并且影響了其他文化科目的學(xué)習(xí)。如何讓高中女生真正動起來？可以從生理、心理和體育教學(xué)方法的創(chuàng)新等方面入手，提高女生體育學(xué)習(xí)的興趣和課堂教學(xué)效果。

【關(guān)鍵詞】 體育 高中女生 學(xué)習(xí)興趣

進(jìn)入高中階段的絕大部分女生都變得好靜不好動，有的女生甚至認(rèn)為好動就是粗魯?shù)谋憩F(xiàn)，怕曬太陽，或者怕出汗。所以在上體育課的時候女生看得多，做得少，有的甚至為了逃避上體育課而裝病請假。不少老師也因此而感到很頭痛。為了引導(dǎo)女生喜歡體育，筆者采用了一些方法，取得了較好的效果。

一、針對女生的生理特點(diǎn)，循循善誘，提高認(rèn)識

筆者在上課期間，經(jīng)常與女生講解女生的生理特點(diǎn)，使她們充分了解自己，正確認(rèn)識自己，并且意識到適當(dāng)?shù)捏w育活動不僅有利于促進(jìn)生長發(fā)育和身心健康，還可以陶冶情操，培養(yǎng)節(jié)奏感、美感，給人以藝術(shù)享受，對今后走向社會也有實(shí)用價值。另外再從生活化角度跟女生討論健康的重要性，展開體育對健康的影響、傷病對學(xué)習(xí)的影響等相關(guān)問題的討論，使她們在討論的過程中自覺認(rèn)識到：體育活動本身就有利于提高學(xué)習(xí)效率，而不是在浪費(fèi)時間，健康的體魄是智力提高的基礎(chǔ)，而體育課是體育鍛煉的基本保證。另外有的女生認(rèn)為體育鍛煉會使得她們的體型變粗，如跑步會使大小腿變粗等，進(jìn)而不愿參加體育鍛煉。針對此情況，就有必要跟她們講解一些有關(guān)運(yùn)動與美和運(yùn)動后怎樣恢復(fù)放松等知識及方法，使她們認(rèn)識到健與美是分不開的，有了健康才談得上美。再就是，給每位女生建立一份例假檔案，對特殊情況（如痛經(jīng)等）做到心中有數(shù)，在例假期間安排運(yùn)動量要適當(dāng)，盡量不讓她們感到為難，讓她們充分感到安全、舒適。通過耐心地引導(dǎo)，女生都充分認(rèn)識到了鍛煉身體的重要性，大部分女生都能從繁忙的學(xué)習(xí)中自覺抽出時間進(jìn)行體育鍛煉，對體育課的興趣也有所提高。

二、增強(qiáng)女生的自信心，克服自卑心理

筆者所教班級的女生中絕大部分來自農(nóng)村，農(nóng)村女孩比較害羞，而且在動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏感等方面相對于城鎮(zhèn)的女孩來說稍差，所以在練習(xí)當(dāng)中常常表現(xiàn)出缺乏信心、不相信自己的能力等現(xiàn)象。如在上韻律課時，農(nóng)村的女孩大都不愿參與，擔(dān)心動作做不好遭到嘲笑或讓其他同學(xué)看不起。針對這些情況，我采取多鼓勵、多表揚(yáng)的方法，從而增強(qiáng)了她們的自信心，消除了自卑心理，也激發(fā)了她們對韻律操課的興趣，由原來不愿參與發(fā)展到課外活動時也要求老師教她們練習(xí)。

另外，對身體素質(zhì)較差的女生，在教學(xué)課堂中要盡量多鼓勵，少責(zé)備，在不斷的鼓勵聲中增強(qiáng)她們的自尊心和自信心，消除自卑感，從而達(dá)到情緒的正遷移，逐步激發(fā)她們的體育興趣，最終使她們自覺投身到體育鍛煉中去。

三、精心設(shè)計(jì)體育課，營造良好的課堂氛圍

1．在體驗(yàn)課堂教學(xué)中，教師的引導(dǎo)起到舉足輕重的作用。因此，教師必須要認(rèn)真鉆研教材，吃透教程的重點(diǎn)、難點(diǎn)，在教法上精心設(shè)計(jì)，形式多樣，因材施教，使每個女生在每節(jié)課上都有一種新鮮感、愉悅感和成就感，從而充分激發(fā)她們的運(yùn)動興趣。具體到每堂課上，教師可以針對女生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)多種不同的教法，如在準(zhǔn)備階段安排一些趣味性較強(qiáng)的游戲、動作優(yōu)美節(jié)奏感較強(qiáng)的韻律操，或者讓她們嘗試創(chuàng)編準(zhǔn)備活動等。在基本部分可采用興趣分組、能力分組、友情分組以及表演展示、小型比賽等等，盡顯個人魅力。在結(jié)束部分采用聽音樂自由放松、意念放松或者說些幽默笑話讓學(xué)生在身心上放松。每節(jié)課結(jié)束學(xué)生都有所收獲，真正做到了健康體育和快樂體育。

2．創(chuàng)設(shè)寬松的環(huán)境，營造良好的課堂氣氛。課堂氣氛是否活躍，對女生學(xué)習(xí)動作的快慢及興趣有很大的影響。在寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境下學(xué)習(xí)就能較快地掌握技術(shù)動作，反之則慢。那么教師就要尊重她們、信任她們、關(guān)心她們，用微笑的表情、期待的眼神和溫和的語言去感化她們，使她們覺得老師和藹可親，以教師良好的情緒來感染她們的情緒，這樣女生們就會對學(xué)習(xí)內(nèi)容產(chǎn)生興趣從而較快地進(jìn)入角色。比如在教籃球反彈傳接球時，我利用游戲方法，即16人一組圍成圓圈，里面8人外面8人，外面的同學(xué)往里傳反彈球，里面的同學(xué)被球碰到就算出局，然后再反過來練習(xí)，時間少的一組為贏，輸?shù)哪且唤M就要表演節(jié)目。女生們在熱烈、輕松的游戲當(dāng)中不知不覺地掌握了傳接反彈球的技術(shù)，這樣，既愉悅了身心又掌握了技術(shù)，達(dá)到了快樂體育、成功體育的目的。

四、師生互動，拉近距離，傳遞師生感情

體育教學(xué)，既要教會學(xué)生掌握動作技術(shù)和學(xué)會體育鍛煉的方法，也要讓學(xué)生在鍛煉身體的同時獲得愉悅的心情。在教學(xué)過程中，教師的參與學(xué)生的第一感覺是“平等”，而平等恰恰是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，學(xué)生的個性得到張揚(yáng)，傳遞著師生間的情感，民主和諧的課堂氣氛，會促進(jìn)師生關(guān)系的健康成長。學(xué)生把教師看做是伙伴和朋友，教師和學(xué)生融為一體，師生的情感交流融洽，能較好較快地達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。如在排球分組比賽教學(xué)中，我經(jīng)常參與其中，而且輪流加入各個小組，在各個小組中擔(dān)任起引導(dǎo)、指揮作用，并且救起比較難墊的球，還不時喊她們“接球”、“打后場”、“打得好”,和她們打成一片。一節(jié)課下來，女生就會覺得老師是這么可親可敬，就會感受到體育課可以這么快樂這么有趣，進(jìn)而發(fā)出“我怎么能不喜歡體育課呢”的感慨。

五、巧妙運(yùn)用考試，提高學(xué)習(xí)效果

不管做什么事，沒有一定的壓力，就沒有動力，對女生也是這樣。如果讓她們覺得體育課只是出來玩而已，那肯定掌握不了鍛煉身體的方法，從而達(dá)不到終身體育鍛煉的目的。因此，適當(dāng)?shù)目荚嚭颓擅畹倪\(yùn)用考試，會對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在學(xué)習(xí)華爾茲整套動作的過程中，對她們進(jìn)行三人一組的檢查、評分，但評分不能太嚴(yán)格，經(jīng)過這一舉措，女生們就會認(rèn)真、刻苦地進(jìn)行練習(xí)，互相學(xué)習(xí)、互相糾正或主動找老師指點(diǎn)、糾正，學(xué)習(xí)的熱情高漲，考試成績打出來了同學(xué)們都覺得“原來我也能跳得好”。如此一來，女生對體育課的興趣又提高了許多。

六、成立課外活動小組，培養(yǎng)自覺鍛煉的良好習(xí)慣

成立課外活動小組時，要本著自愿的原則，根據(jù)女生的興趣、技術(shù)水平和友情、性格等來分組。人數(shù)一般4—8人，選定組長，組長一般由組織能力強(qiáng)、體育成績又比較好的女生擔(dān)任。組長主要負(fù)責(zé)帶領(lǐng)、組織全組成員完成每天老師所要求完成的運(yùn)動量及開展一些比賽活動，并做好每天每人參與、完成任務(wù)的情況登記。另外也可將課外完成任務(wù)情況作為一項(xiàng)成績列入期末考試總成績。這樣既避免了身體素質(zhì)好的女生不屑于平時鍛煉，也避免了身體素質(zhì)差的女生因失去信心而放棄平時的體育鍛煉。同時讓女生明白，優(yōu)異體育成績的取得與其他學(xué)科一樣，都需要日積月累的努力，既不該輕視，也不該放棄。在組長的帶領(lǐng)下，小組的各個成員都能積極練習(xí)，并且形成了互幫互學(xué)、共同進(jìn)步的良好學(xué)習(xí)氛圍，身體素質(zhì)也不斷提高，從而使女生養(yǎng)成積極自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣，并達(dá)到喜歡體育的目的。

以上幾點(diǎn)是筆者在具體的體育教學(xué)實(shí)踐中親身體會，“臨床”的運(yùn)用也有較好的效果。誠然，如何上好體育課，特別是如何調(diào)動高中女生的學(xué)習(xí)積極性，提高思想認(rèn)識和鍛煉效果，還需要進(jìn)一步探索。

參考文獻(xiàn)：

[1]環(huán)建平.讓女生愛上體育課的關(guān)鍵之道.中國學(xué)校體育，2008（8）：27－28

[2]惠志東.讓女生找到體育的快樂.中國學(xué)校體育，2008（8）：26

[3]徐偉翔.體育教學(xué)中如何增強(qiáng)師生互動.中國學(xué)校體育，2008（1）：75

[4]陳永祥，鮑志剛.應(yīng)用賞識教育，提高學(xué)生的主體性.中國學(xué)校體育，2008（12）：27－28

(責(zé)編 覃亮生)