增強(qiáng)大學(xué)生體育健身意識(shí)，培養(yǎng)體育習(xí)慣和愛(ài)好

唐進(jìn)安

摘 要： 如何培養(yǎng)大學(xué)生的體育習(xí)慣和愛(ài)好，增強(qiáng)大學(xué)生的健身意識(shí)，樹(shù)立終身體育觀(guān)念，是高校的體育教育的首要任務(wù)和主要目標(biāo)。為達(dá)到此目標(biāo)，高校應(yīng)使學(xué)生確立“健康第一”的思想和意識(shí)，努力激發(fā)學(xué)生的體育興趣，幫助他們養(yǎng)成體育習(xí)慣。

關(guān)鍵詞： 高校體育教育 “健康第一” 體育興趣 體育習(xí)慣

體育是學(xué)校教育的組成部分，學(xué)校體育是學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與參與意識(shí)的形成是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。在全面貫徹教育方針，落實(shí)素質(zhì)教育，以提高學(xué)生身心素質(zhì)為根本宗旨的今天，如何體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生終身體育意識(shí)，是我國(guó)學(xué)校體育發(fā)展的趨勢(shì)。所以，學(xué)校體育和教師必須主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)變化的這種要求。因此，激發(fā)和保持大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)大學(xué)生的健身意識(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生的體育習(xí)慣和愛(ài)好，樹(shù)立終身體育觀(guān)念，是高校體育教育的首要任務(wù)和主要目標(biāo)，也是廣大體育教師的一個(gè)永遠(yuǎn)的課題。要完成這一光榮而艱巨的任務(wù)，需要大家的共同努力。

一、使學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的思想和意識(shí)

胡錦濤指出：“要堅(jiān)持以人為本，把北京奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)激發(fā)的群眾體育熱情保持下去，增強(qiáng)廣大人民群眾特別是青少年體育健身意識(shí)，培養(yǎng)人民健身習(xí)慣，開(kāi)展豐富多彩的群眾體育活動(dòng)和全民健身運(yùn)動(dòng)?！苯∩硎菍W(xué)校體育尤其是高校體育的本質(zhì)和特征。黨中央提出：學(xué)校體育要樹(shù)立“健康第一”的思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作。

學(xué)校體育是國(guó)家民族體育和學(xué)校教育中的重要組成部分，是提高全民族健康水平的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是建設(shè)社會(huì)主義精神文明、培養(yǎng)全面發(fā)展新人的重要手段，同時(shí)還是培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)的基地，學(xué)校體育所具有的教育功能在培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，集體主義精神，愛(ài)國(guó)主義精神，刻苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏精神等方面有著重要作用，最終目的在于全面培養(yǎng)和造就能適應(yīng)時(shí)代要求的一代新人，提高國(guó)民素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)健康發(fā)展。

學(xué)校體育是現(xiàn)代化體育的基礎(chǔ)，它的教育功能不僅體現(xiàn)在健康娛樂(lè)，或是為升學(xué)就業(yè)作準(zhǔn)備，還要為人的一生作準(zhǔn)備。要使學(xué)生對(duì)體育保持激情，除了增強(qiáng)體質(zhì)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能之外，必須讓學(xué)生在健身過(guò)程中感到身心暢快。因此終身體育全面發(fā)展和快樂(lè)體育應(yīng)貫穿在學(xué)校體育之中。

我們既要強(qiáng)調(diào)發(fā)展學(xué)生個(gè)性和對(duì)學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，又要強(qiáng)調(diào)學(xué)生自信、進(jìn)取、竟?fàn)?、效率等現(xiàn)代化觀(guān)念的培養(yǎng)；既要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，又要使學(xué)生在獲得必要的體育知識(shí)、技能，形成良好鍛煉習(xí)慣的同時(shí)，培養(yǎng)組織觀(guān)念、集體意識(shí)、人際交往能力，為日后走進(jìn)社會(huì)打下基礎(chǔ)。

學(xué)校體育是基礎(chǔ)體育，在體育教育中要使學(xué)生感受體育帶來(lái)的快樂(lè)，為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉夯實(shí)思想基礎(chǔ)；指導(dǎo)學(xué)生了解體育知識(shí)的科學(xué)性、系統(tǒng)性和實(shí)用性，奠定學(xué)生的理論基礎(chǔ)；提高學(xué)生體育鍛煉的能力和技能，使廣大學(xué)生打好身體基礎(chǔ)。要培養(yǎng)學(xué)生在各種環(huán)境下獨(dú)立自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉的能力，首先要使學(xué)生樹(shù)立“健康第一”觀(guān)念，增強(qiáng)體育意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)體育愛(ài)好，形成良好的體育習(xí)慣，這是高校體育的主要任務(wù)和目標(biāo)。

二、激發(fā)學(xué)生的體育興趣，養(yǎng)成體育習(xí)慣

作為學(xué)生在校教育的最后一站，高校的體育教育應(yīng)把培養(yǎng)大學(xué)生形成自覺(jué)鍛煉身體的良好習(xí)慣，進(jìn)而樹(shù)立終身體育意識(shí)作為首要任務(wù)。興趣是人探求某種事物和知識(shí)或某種活動(dòng)的心理傾向，具有強(qiáng)烈的積極情緒色彩，是進(jìn)行活動(dòng)的重大動(dòng)力。興趣可以說(shuō)是天然的啟蒙者，興趣可以引導(dǎo)和培養(yǎng)，學(xué)生對(duì)體育課的興趣關(guān)系到體育課的效果，所以高校體育教學(xué)的首要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，形成體育愛(ài)好，進(jìn)而養(yǎng)成體育的習(xí)慣，讓學(xué)生在體育鍛煉中體會(huì)快樂(lè)，從而熱愛(ài)體育，做一個(gè)終身進(jìn)行體育鍛煉的體育人。

培養(yǎng)習(xí)慣是一種養(yǎng)成教育，托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“成功的教學(xué)，要的不是強(qiáng)制而是激發(fā)學(xué)生興趣。”體育的興趣、愛(ài)好和習(xí)慣，在體育活動(dòng)實(shí)踐中有不同的意義。興趣是一種心理傾向，愛(ài)好是一種行為的積極表現(xiàn)，而習(xí)慣則成為生活中的自然行為。在體育教學(xué)過(guò)程中，我們要使學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的觀(guān)念，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)愛(ài)好，并使之形成習(xí)慣，成為生活中不可缺少的一個(gè)重要組成部分。

“興趣是創(chuàng)造一個(gè)快樂(lè)和光明的教學(xué)環(huán)境的主要途徑之一”（夸美紐斯），只有在學(xué)習(xí)上獲得成功而產(chǎn)生鼓舞的地方，才會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣?？鬃诱f(shuō)：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂(lè)乎？”“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”學(xué)習(xí)效果基本上取決于學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)生只有樂(lè)學(xué)才能產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)效果，教師要多采用快樂(lè)體育的方法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中持續(xù)保持對(duì)體育的興趣，獲得快樂(lè)。

要培養(yǎng)體育習(xí)慣，學(xué)校要多開(kāi)出學(xué)生喜愛(ài)的各種體育項(xiàng)目。既要考慮高素質(zhì)人才知識(shí)的需要，有一定的系統(tǒng)性和完整性，又要在教學(xué)過(guò)程中給學(xué)生留下較多的思維空間；既要有利于學(xué)生掌握“三基”養(yǎng)成良好的習(xí)慣，又要符合大學(xué)生的生理心理特征與文化層次，把學(xué)生放在核心地位，把培養(yǎng)終身體育健康習(xí)慣作為目標(biāo)。大學(xué)體育應(yīng)該加強(qiáng)非競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，易于堅(jiān)持鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（即不受年齡，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷限制的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目），特別是適宜職業(yè)需要的體能項(xiàng)目，使學(xué)生掌握一兩項(xiàng)健身手段，內(nèi)容突出健身性、娛樂(lè)性、終身性。

大學(xué)學(xué)校體育的內(nèi)容、形式、方法應(yīng)多樣化。特別要加強(qiáng)小球類(lèi)（乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、休閑類(lèi)（國(guó)際交際舞、形體舞蹈、健身操）體育項(xiàng)目的一般技能學(xué)習(xí)，使學(xué)生增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣，掌握多種運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。組織形式應(yīng)豐富多樣，如必修制、選修制、俱樂(lè)部制(即學(xué)分制前提下的課內(nèi)、課外選項(xiàng)制)。體育項(xiàng)目的設(shè)置應(yīng)全面考慮，除了根據(jù)本校體育設(shè)施的情況，還要做到與時(shí)俱進(jìn)，跟上時(shí)代，引進(jìn)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育項(xiàng)目，并且要考慮學(xué)生課余鍛煉的可行性和走向社會(huì)后的持續(xù)鍛煉，要盡可能滿(mǎn)足學(xué)生的不同的體育興趣和愛(ài)好的需要。要多開(kāi)設(shè)實(shí)用性好、趣味性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，在這方面我校作了很好的探索，在加大對(duì)體育設(shè)施投入的情況下，我校開(kāi)設(shè)了攀巖、輪滑、體育舞蹈、散打、網(wǎng)球等深受學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，結(jié)合傳統(tǒng)的三大球，乒、羽、武術(shù)、游泳等，基本上滿(mǎn)足了學(xué)生的需要，并培養(yǎng)了各個(gè)項(xiàng)目的學(xué)生體育骨干。

三、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，這就要求廣大學(xué)生不僅要有廣博的知識(shí)，更要有強(qiáng)壯身體和充沛精力。高校體育教育應(yīng)把培養(yǎng)大學(xué)生形成自覺(jué)鍛煉身體的良好習(xí)慣，樹(shù)立終身體育意識(shí)作為首要任務(wù)。在體育教學(xué)中首先要使學(xué)生樹(shù)立健身意識(shí)，在教學(xué)中想方設(shè)法激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，使廣大學(xué)生形成體育愛(ài)好，進(jìn)而養(yǎng)成體育習(xí)慣。廣大高校體育工作者肩負(fù)重?fù)?dān)，任重而道遠(yuǎn)，要有強(qiáng)烈的使命感和責(zé)任心，為實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)，大力付出、加倍努力。

參考文獻(xiàn)：

［１］林楚輝.當(dāng)前學(xué)校體育在發(fā)展進(jìn)程中的問(wèn)題思考.體育與科學(xué)，2009.1，（1）.