萬老師:
您好!我是一名女生,天天心里就像壓著一塊大石頭似的,盡管我覺得父母很不容易,但我還是控制不住自己,經(jīng)常對(duì)他們大喊大叫,看到他們傷心,我也特別難受,為什么他們就不理解我,為什么還招惹我呢?
在學(xué)校,我總是聽到男生們笑話我長(zhǎng)得胖,有的還叫我“胖妞”。我知道自己不漂亮,可他們?yōu)槭裁床恍υ拕e人,專門笑話我呢?我每天在教室里一言不發(fā)。我們班有的女生長(zhǎng)得特別漂亮,家里又特別有錢,她們每天中午都跑到學(xué)校周邊高檔的餐館去吃飯,穿著名牌衣服,用著我從來沒有見過的文具,活得那么快樂。許多男生都特別希望和她們一起玩,盡管有的男生背后說她們太瘋狂,但還是和她們玩……而我呢?沒有男生理我。為了減肥,我經(jīng)常不吃早飯就去上課。我有幾個(gè)朋友,但因?yàn)槲壹覜]有錢,所以我特別摳門兒,她們總是請(qǐng)我的客,我卻覺得特別不舒服。所以她們一說中午出去吃飯,我就找各種借口推脫。我感覺她們已經(jīng)疏遠(yuǎn)我了,但我覺得父母掙錢不容易,所以我寧可不要朋友也不能讓父母為難。
萬老師,我每天活得太憋屈了。請(qǐng)您一定要幫幫我。
忠實(shí)讀者 李 萍
李 萍同學(xué):
你好!人的體形很難盡善盡美,有的人太瘦,有的人太肥,有的人太矮……總之,胖瘦適中,高矮適度,各方面都標(biāo)準(zhǔn)的人不多。你現(xiàn)在處于青春期初期,從相貌上看不再是個(gè)小孩,但又沒有長(zhǎng)得足夠成熟。所以在這種轉(zhuǎn)變期,有的女孩的確不太好看。但這是蛻變,隨著年齡的增長(zhǎng),會(huì)越來越舒展。同時(shí)女孩因?yàn)榭蓯鄄琶利?,如果整天皺著眉頭,悶聲不響,給別人壓抑的感覺,又怎么會(huì)有親和力呢?
那么,長(zhǎng)得太胖怎么辦?我想你應(yīng)該從以下兩個(gè)方面去努力。
一是消除心理障礙。首要的是,你要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),不要因?yàn)榉逝志筒桓疑辖?,不敢和同學(xué)一起玩。其實(shí),肥胖只是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象,胖一點(diǎn)又有什么關(guān)系呢?何況你現(xiàn)在正處于成長(zhǎng)變化之中,現(xiàn)在胖未必永遠(yuǎn)都胖。所以,肥胖雖不稱心,但也無須自卑,更不要自暴自棄。你要有一種面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣,承認(rèn)自己是胖了點(diǎn),但不要因?yàn)榕侄詰M形穢。
二要采取措施減肥。從生理上看,肥胖是由營(yíng)養(yǎng)過剩造成的。營(yíng)養(yǎng)過剩與飲食過量及活動(dòng)量過小有關(guān)。對(duì)于中學(xué)生來說,營(yíng)養(yǎng)不足不好,營(yíng)養(yǎng)過剩也不好。這就需要努力建立一種平衡的飲食結(jié)構(gòu),并增加運(yùn)動(dòng)量。
你不吃早飯去上學(xué),也沒有瘦下來,可能是你課外活動(dòng)參加得少的緣故。這樣,你雖然減少了熱量的吸收,但也減少了熱量的消耗,減肥的目的自然達(dá)不到。所以,我勸你既要適當(dāng)減少食量,同時(shí)又要增加運(yùn)動(dòng)量。效果如何,你不妨試試看。
李萍同學(xué),我能感受到你對(duì)父母的孝順,這是非常難得的優(yōu)秀品質(zhì)。但你不要將自己裝扮成苦行僧,拒絕友情。如果那些女同學(xué)是你真正的朋友,你可以坦誠(chéng)地告訴她們:“如果我總是被你們請(qǐng),我會(huì)內(nèi)疚;如果讓我也請(qǐng)大家,我沒有財(cái)力。我渴望我們成為那種在精神方面相互支持的朋友,好嗎?”她們知道你拒絕與她們一起消費(fèi)的內(nèi)在原因之后,會(huì)更加欽佩你,而不會(huì)誤會(huì)你。李萍,你愛父母,他們同樣愛你。如果他們總是看到你痛苦,無論你為他們省下多少錢,他們也會(huì)心疼的。
另外,萬老師要提醒你的是,金錢并不是衡量快樂的標(biāo)準(zhǔn),你不必總是將注意力放在與同學(xué)的“漂亮”“高檔”“名牌”對(duì)比上,而應(yīng)將自己打造成快樂、有內(nèi)涵的女孩,才是對(duì)父母最好的報(bào)答,也是構(gòu)建自己積極、健康人生的開始!
萬 蘇