吸煙“解困”其實是強(qiáng)迫興奮

李　娜

吸煙的人往往認(rèn)為吸煙可以“解困”，其實，煙霧中并沒有消除疲勞的物質(zhì)。只是因為吸入少量尼古丁使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，會給人“解困”的感覺，而隨著尼古丁排出體外，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，吸煙者不得不再次吸煙補(bǔ)充尼古丁來保持自身的強(qiáng)迫性興奮。所以，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將煙草依賴列入了疾病范疇。

吸煙可導(dǎo)致全身各個系統(tǒng)疾病，主要是慢性阻塞性肺病、癌癥、心腦血管病。有統(tǒng)計表明，每年約有近百萬中國人直接死于與吸煙有關(guān)的呼吸道和心肺功能疾病。

需要提醒的是，60歲、50歲、40歲和30歲戒煙獲得的預(yù)期壽命可以分別增加3年、6年、9年和10年。但無輔助措施的戒煙成功率非常低，每年大約只有3%的煙民通過自身毅力強(qiáng)制戒煙成功。

戒煙失敗的主要原因是因為戒煙后出現(xiàn)的焦慮、失眠、注意力不集中、容易發(fā)怒等戒斷癥狀，使人難以忍受，最終導(dǎo)致復(fù)吸。如果吸煙者自主戒煙實在無效，可考慮盡快就醫(yī)，通過心理干預(yù)、藥物輔助、行為矯正等方式戒煙。

文/李娜 楊蘇寧摘自《廣州日報》