如何激發(fā)中等職校生對健美操課的興趣

摘要：文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、隨即訪談法、綜合分析法等研究方法，探討如何激發(fā)中等職校生對健美操課的興趣這一中心闡述了健美操的健身作用，提出了改革教學(xué)內(nèi)容；運(yùn)用多樣教學(xué)方法；營造教學(xué)環(huán)境；激發(fā)學(xué)生的興趣，以推動健美操課在中等職校更好地發(fā)展，從而有利于推廣健美操項目，有利于終身體育思想的樹立。

關(guān)鍵詞：中等職校生；健美操課；激發(fā)興趣

中圖分類號：G625文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-1145（2009）14-0198-02

興趣是人對客觀規(guī)律的認(rèn)識傾向，它推動我們?nèi)ヌ剿魇挛?，研究問題，充分發(fā)揮人們主觀能動性，取得最佳的學(xué)習(xí)效果。健美操以其獨(dú)特的魅力而深受大中專學(xué)生們的喜愛，但由于受傳統(tǒng)觀念的影響，健美操教學(xué)在健美、健體、健心方面受到一定程度的影響，所以，在健美操教學(xué)過程中，教師要了解學(xué)生復(fù)雜的心理過程，使其克服各種困難，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、滿足他們的需要，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情，就需要教師在教學(xué)實(shí)踐中不斷地探索與研究，使學(xué)生們深入地理解健美操的內(nèi)涵，從中得到更大啟迪和熏陶，從而使健美操運(yùn)動成為其終身體育項目，并終身受益。所以激發(fā)學(xué)生的興趣是教學(xué)得以成功的重要條件，只有學(xué)生對學(xué)習(xí)深感興趣，愛好學(xué)，才能

學(xué)得好，學(xué)生有了樂趣，才能充分調(diào)動學(xué)生的積極性，開發(fā)學(xué)生潛能，從而使教學(xué)質(zhì)量進(jìn)一步提高。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

同安職業(yè)技術(shù)學(xué)校2007級醫(yī)藥部護(hù)理班學(xué)生210名。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法。查閱普通高校體育專項教學(xué)文件及相關(guān)論文20余篇，為選題及論證分析提供參考。

2．隨即訪談法。通過跟一些健美操老師、運(yùn)動員和任課的07級醫(yī)藥部護(hù)理班學(xué)生進(jìn)行交談，了解如何激發(fā)學(xué)生對健美操課的興趣。

3．問卷調(diào)查法。發(fā)放問卷210份，收回問卷208份，回收率99%；有效問卷200份，占發(fā)放問卷的95%。

二、研究結(jié)果與分析

經(jīng)過調(diào)查顯示：在各項體育運(yùn)動中，健美操運(yùn)動是最受廣大同學(xué)歡迎的，在所有體育運(yùn)動項目中選健美操的人數(shù)占調(diào)查對象總?cè)藬?shù)的80%?？梢姶蠖鄶?shù)學(xué)生是喜歡健美操課的。

（一）健美操的作用

健美操是融體操、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到健身、健美、和健心的目的的一種新興娛樂、觀賞型體育項目。學(xué)校健美操課就具有健身、健美、健心作用，拓展了傳統(tǒng)的學(xué)校體育教學(xué)模式，改善和活躍了體育課堂氣氛。

1．上健美操課有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱和諧發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。會使心肌纖維逐漸增粗，變得強(qiáng)壯而有力，使心臟和整個循環(huán)系統(tǒng)的功能處于較好水平。

2．通過長期健美操鍛煉，可以促進(jìn)身體機(jī)能的新陳代謝，使呼吸肌強(qiáng)壯有力。使人的呼吸加深，次數(shù)減少，是一種效果最好的呼吸方式，可使呼吸肌得到充分的休息時間，有利于提高機(jī)體能力，是人體維持更加旺盛的精力。能加強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能。增加胃蠕動，使消化液的分泌增加，提高食欲，食物的消化吸收更充分。能改善腎臟血液供應(yīng)，提高腎臟排除代謝廢物的能力，并加強(qiáng)腎臟對水分及其他對身體有用物質(zhì)的吸收。能增加皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，提高其感覺的靈敏性和應(yīng)激性，從而增強(qiáng)人體的防御能力。能消耗體內(nèi)多余的脂肪，起到控制體重，健美形體的作用。

3．通過上健美操對學(xué)生的心理鍛煉價值是十分明顯的。通過調(diào)查問卷顯示：2007醫(yī)藥部護(hù)理學(xué)生通過一學(xué)期健美操鍛煉，覺得心情愉快79%；心情沒變化14%；心情更累7%。學(xué)生都有這種感覺伴著節(jié)奏歡樂的樂曲做健美操，仿佛將一種情緒沖動用一種節(jié)奏編織起來，產(chǎn)生一種手舞足蹈，向往和追求美的心理趨勢，感受到愉快的情趣。得到美妙的享受，陶冶了美的情操，進(jìn)入一種最佳的心理狀態(tài)。我隨機(jī)訪問一位2007級護(hù)理班學(xué)生，學(xué)生很興奮地回答“自從開健美操課后，我有了很大的變化，變得愛說、愛笑、愛美了；學(xué)業(yè)也有了很大的進(jìn)步。”另外一個班的同學(xué)自述曾經(jīng)得過神經(jīng)衰弱癥，自從鍛煉一學(xué)期后，精神特別好，覺睡得好香，胃口也特別好?？梢?，進(jìn)行健美操鍛煉起到了舒解心理煩悶，排出精神緊張的良好作用。

（二）激發(fā)中職生對健美操課的興趣的途徑和方法

1．講授健美操對塑形體美，緩解精神壓力的知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，形成主動的求知欲望。學(xué)習(xí)是一種有目的的活動，在進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)中給學(xué)生分析形體美的構(gòu)成因素，讓學(xué)生明白形體美并不是單純的指身體外形的美，還包括含有姿態(tài)美、動作美、風(fēng)度美。中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生年齡大都在15～18周歲正好處于長身體的時期，他們的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官尚待發(fā)育完善，身體形態(tài)可塑性大，是形成良好的體形和姿態(tài)、增進(jìn)形體健美的關(guān)鍵時期。在這階段，通過有效的鍛煉，骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶可以發(fā)生一定的適應(yīng)性的改變。進(jìn)行健美操運(yùn)動，不僅能改善肌肉，更能矯正不正確的身體姿勢，培養(yǎng)端莊、優(yōu)雅的體態(tài)，鍛煉者的形體和舉止風(fēng)度會發(fā)生良好的改變，而且人們心理形態(tài)也有良好的影響。中職生面對是專業(yè)、就業(yè)和以后工作壓力等。研究證明，長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患，而且許多軀體疾病也與精神壓力有關(guān)。而健美操作為一項體育運(yùn)動，以其運(yùn)動優(yōu)美、協(xié)調(diào)、全面鍛煉身體，同時有節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂伴奏而著稱，是緩解壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，練習(xí)的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動所帶來的歡樂，得到內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。健美操通過優(yōu)美明快的音樂節(jié)奏、活潑愉快的形體動作，使人們陶醉在美的韻律之中，消除心理上的緊張與煩惱，身心得到全面的調(diào)整，精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)都會有所改善和提高。

2．教學(xué)內(nèi)容與方法合理是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要環(huán)節(jié)：（1）健美操教學(xué)方法是指在健美操教學(xué)中，為完成健美操教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量，教師所采用的措施和方法。教師采用什么樣的教學(xué)方法，怎樣去教，直接決定了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)信心。教師可采用如下幾種教法，以收到良好的教學(xué)效果。遞加循環(huán)法，具體過程是：學(xué)習(xí)A，學(xué)習(xí)B鞏固練習(xí)A+B，學(xué)習(xí)C，鞏固練習(xí)A+B+C，學(xué)習(xí)D，鞏固練習(xí)A+B+C+D；示范講解法；提示法；包括手勢和口令兩種提示法；情緒感染法，是教師在利用語言、動作示范、肢體提示時融入情緒色彩，以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，活躍練習(xí)氣氛；帶領(lǐng)法；協(xié)調(diào)教學(xué)法。在對健美操進(jìn)行考核時，打破以往體育考核三大塊方式，采取學(xué)生自評、學(xué)生互評、小組長評價、教師評價的四位一體的考核評價方式。（2）認(rèn)真設(shè)計健美操課課堂教學(xué)，增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)。在教學(xué)過程中，教學(xué)組織形式的合理安排是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要環(huán)節(jié)，而教材內(nèi)容的不同和運(yùn)動難易的程度，影響學(xué)生興趣的發(fā)揮。因此，在教學(xué)中要充分體現(xiàn)出趣味性、娛樂性、使學(xué)生在這種教學(xué)練習(xí)中得到身心的全面發(fā)展，從而激發(fā)學(xué)生對健美操運(yùn)動的興趣，增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)。

3．改善教學(xué)條件營造良好的教學(xué)環(huán)境，能有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和鍛煉效果。在教學(xué)中對學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容采取以大綱為總綱，以教材為依據(jù)，靈活運(yùn)用聲像資料，通過多媒體教學(xué)，把一些時尚的、健身性很強(qiáng)的健美操介紹給學(xué)生，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。目前很多中職校沒有訂教材、聲像資料等等。師生教與學(xué)很有限；用一間空教室當(dāng)健身房，設(shè)備簡陋，沒裝鏡子、沒鋪地毯、無健身器材等等。良好的體育教學(xué)環(huán)境，有助于學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣和積極主動的學(xué)習(xí)行為，從而提高教學(xué)效率。良好的健美操教學(xué)環(huán)境包括專門的健身房、專門的音響設(shè)備，場館優(yōu)美，干凈整潔、布置樸素大方，學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時，感受身心輕松愉快，不會因外界的噪聲和不良環(huán)境而影響學(xué)習(xí)興趣。音樂是健美操的靈魂，選擇好健美操音樂對學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣也有很大的影響。健美操的主體音樂是節(jié)奏感強(qiáng)、有力、活潑、引人注意、令人興奮，具有時代氣息的樂曲，會讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中充滿喜悅的情感，顯得有生命活力而盡情地表現(xiàn)自我，從而更加喜歡健美操運(yùn)動。良好的師生關(guān)系在健美操學(xué)習(xí)活動中，也能使學(xué)生產(chǎn)生一種主動學(xué)習(xí)的愿望和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)，教師的關(guān)心學(xué)生，尊重學(xué)生在教學(xué)中的主體地位的態(tài)度，心平氣和地同學(xué)生商討教學(xué)中的各種問題的教學(xué)方法，使學(xué)生積極的情感、意志、動機(jī)、興趣等非智力

因素以及體能活動保持在最佳狀態(tài)，從而提高健美操教學(xué)和學(xué)習(xí)效率，使他們在良好的心理環(huán)境下學(xué)習(xí)。

三、結(jié)論

現(xiàn)代健美操教學(xué)要滿足中職校生的心理和生理需要，積極激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣和動機(jī)，在加強(qiáng)體育理論教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育意識的同時，在教學(xué)手段上要充分體現(xiàn)趣味性娛樂性健康性系統(tǒng)性，只有激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，才能使他們自覺地產(chǎn)生學(xué)習(xí)健美操的需求和欲望，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，獲得理想的教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的興趣動機(jī)意識愛好和習(xí)慣，為學(xué)生踏入社會后開展體育活動打下良好的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1]梅志松．對開發(fā)中專校園健美操教材的認(rèn)識[J]．職業(yè)技術(shù)教育研究，2006，（9）．

[2]劉常法．中專學(xué)生對健美操的認(rèn)識和興趣調(diào)查分析[J]．科技信息，2007，（34）．

[3]艾琴．普通中專學(xué)校應(yīng)積極開展課余健美操活動[J]．教師論壇，2003，（4）．

[4]羅桂好．如何激發(fā)大中專學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)興趣的探討[J]．科教文匯，2007，（8）．

[5]劉金鳳．健美操教學(xué)方法的對比與分析[J]．文化教育，2006．

[6]王洪著．健美操教程[M]．北京：人民體育出版社，2000．

[7]王麗芝．如何培養(yǎng)大學(xué)生對健美操課的興趣[J]．唐山師范學(xué)院學(xué)報，2002．

作者簡介：張麗華（1979-），女，福建南靖人，供職于廈門市同安職業(yè)技術(shù)學(xué)校，研究方向：體育教學(xué)。