論少年籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)

孫　倩　姜曉峰

籃球意識(shí)從廣義上說(shuō),是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識(shí)。當(dāng)一名進(jìn)攻隊(duì)員突破上籃,球在籃筐上顛了幾下沒(méi)進(jìn),緊接著快速跟進(jìn)的另一名進(jìn)攻隊(duì)員高高躍起將球重重砸進(jìn)籃筐,全場(chǎng)一片嘩然,我們?cè)贑BA、NBA會(huì)經(jīng)?？吹?。但試想是什么動(dòng)力促使這名隊(duì)員去完成這一精彩的二次進(jìn)攻,是突發(fā)奇想,靈機(jī)一動(dòng),都不是。歸根結(jié)底源于意識(shí)。NBA原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴?yán)f(shuō):“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng),他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì),使全隊(duì)受益,才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘。”因此,可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實(shí)踐,根據(jù)場(chǎng)上情況,通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己,采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和。

一、循序漸進(jìn)原則

籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練,是一個(gè)循序漸進(jìn),日積月累的過(guò)程,教練員的訓(xùn)練技巧,是其中關(guān)鍵一環(huán)。在現(xiàn)階段的籃球訓(xùn)練中,在隊(duì)員進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)對(duì)其灌輸滲透籃球意識(shí)的培養(yǎng),是培養(yǎng)隊(duì)員籃球意識(shí)的基本途徑。隊(duì)員的籃球意識(shí)是長(zhǎng)期的、有計(jì)劃地在整個(gè)籃球訓(xùn)練過(guò)程中不斷滲透形成的。隊(duì)員從開(kāi)始參加籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,教師就開(kāi)始對(duì)其采取各種手段和方法潛移默化地進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)與,陶,這就是對(duì)學(xué)生不知不覺(jué)地進(jìn)行點(diǎn)點(diǎn)滴滴的意識(shí)加工、滲透與提煉,使學(xué)生產(chǎn)生和形成一種正確的潛意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員之所以能在球場(chǎng)上隨心所欲地運(yùn)用與應(yīng)變技戰(zhàn)術(shù),正是其潛意識(shí)在起作用。而最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段則是關(guān)鍵。在技術(shù)對(duì)抗性訓(xùn)練階段,特別要重視在技術(shù)動(dòng)作的個(gè)性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球?qū)挂庾R(shí),重點(diǎn)解決學(xué)生的觀察能力和分析判斷能力的提高,并在能力培養(yǎng)的過(guò)程中豐富隊(duì)員的籃球基本知識(shí),積累技術(shù)運(yùn)用的經(jīng)驗(yàn)。在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三個(gè)人的配合套路,增加配合意識(shí)。教練在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點(diǎn)的分期、分批對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)反應(yīng)的專門(mén)性統(tǒng)計(jì),看有多少是恰當(dāng)?shù)?有多少是不合理的,錯(cuò)在哪里?為什么?根據(jù)總結(jié)出來(lái)的問(wèn)題,再反饋給隊(duì)員重點(diǎn)訓(xùn)練,通過(guò)不斷反復(fù)實(shí)踐,一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

二、基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合

在實(shí)施訓(xùn)練過(guò)程中,教練員要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等,用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡(jiǎn)明的講解傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求,同時(shí)對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)發(fā)現(xiàn),正確解決,不斷地提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)?；@球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)問(wèn)題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項(xiàng)復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,從意識(shí)源于實(shí)踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對(duì)性地因人施教,有目的、有計(jì)劃、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí),通過(guò)看、學(xué)、講、練等手段,達(dá)到提高籃球意識(shí)的目的。

籃球比賽瞬息萬(wàn)變,絕大多數(shù)情況下運(yùn)動(dòng)員主要用眼睛的余光來(lái)觀察場(chǎng)上的變化,捕捉戰(zhàn)機(jī),及時(shí)應(yīng)變,如觀察運(yùn)動(dòng)員的面部表情、移動(dòng)速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合的路線、攻守特點(diǎn)等等。所以要特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光來(lái)觀察場(chǎng)上的情況,提高用余光觀察的能力。

三、注重能力經(jīng)驗(yàn)的積累

在技術(shù)訓(xùn)練中,可用有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力。例如:在練習(xí)運(yùn)球技術(shù)時(shí),要求學(xué)生用余光照顧球或不看球,觀察的重點(diǎn)是場(chǎng)上雙方全面的攻守情況。在練習(xí)傳接球技術(shù)時(shí),可采用多人快速傳接球練習(xí),要求用余光觀察接球人及其防守情況,接球后立即將球傳出,并要求傳球及時(shí)、準(zhǔn)確到位。在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接中,特別要注意觀察能力的培養(yǎng),這對(duì)提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。

對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),在平時(shí)的課堂訓(xùn)練中依照教師的″思維模式″進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)思維活動(dòng),是提高學(xué)生籃球意識(shí)的有效途徑。這就要求我們教師在籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中,有計(jì)劃、有步驟地將各種戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的“標(biāo)準(zhǔn)模式”以思維決策的形式傳授給學(xué)生,并通過(guò)教學(xué)比賽的反復(fù)的磨練,不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),就能不斷提高學(xué)生的籃球意識(shí)。

總之,教師在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要使學(xué)生掌握不同戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)機(jī)、結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)、配合規(guī)律及變化,要明確戰(zhàn)術(shù)位置分工職責(zé)與個(gè)位置的相互關(guān)系,要加強(qiáng)現(xiàn)代戰(zhàn)術(shù)打法趨勢(shì)意識(shí)的針對(duì)性訓(xùn)練,!擇典型戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用演示,提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)?；@球比賽是集體性很強(qiáng)的競(jìng)技項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員要講究配合打整體性,應(yīng)積極與同伴配合,努力為本隊(duì)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)和組織嚴(yán)密的防守。同時(shí),運(yùn)動(dòng)中個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮不能理解為單獨(dú)存在的活動(dòng)。任何技術(shù)都是處在集體配合之中,都是全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的組成部分。這些方面都需要教練員在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行潛移默化的培養(yǎng)。