在體育健康教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理

一、創(chuàng)設(shè)成功體驗，使學(xué)生樹立信心

長期過大的學(xué)習(xí)競爭壓力，使學(xué)生產(chǎn)生心理壓抑，久而久之，這種壓抑的心理就會影響學(xué)生的健康發(fā)展。作為一線體育教師，要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的長處和閃光點，因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識。比如有的學(xué)生速度素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳能力較好，有的學(xué)生技巧性動作學(xué)得較快等。教師在教學(xué)中要充分發(fā)揮每個學(xué)生的特長，發(fā)揮各個學(xué)生的優(yōu)勢進行教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，給他們提供成功的機會，讓學(xué)生在體育活動中不斷得到成功體驗。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，既增強了學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)了學(xué)生堅持參加體育活動的內(nèi)部動機，從而調(diào)動他們的積極性，樹立成功的信念。

二、談話誘導(dǎo)，認(rèn)識自我，克服自卑感

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個別性和氣質(zhì)類型的不同性，使學(xué)生在體育活動中存在著一定的差異。作為體育教師，要利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深人學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱f青與學(xué)生交淡，關(guān)心學(xué)生，愛護學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識自我和正確對待各種問題，克服自卑心理，正確面對現(xiàn)實，正視不足，克服困難，迎難而上，形成自己堅毅的心理品質(zhì)。

三、創(chuàng)造條件，營造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境

心理學(xué)家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛，對學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動可以進行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平。”根據(jù)中學(xué)生活潑好動、表現(xiàn)自己欲望強的特點，教師應(yīng)給學(xué)生一個充分展現(xiàn)自我的機會，給他們一個獨立練習(xí)的時間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)、發(fā)展個性。體育教學(xué)中教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng)新、勇于實踐，并努力爭取機會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力，消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

四、利用體育課外活動，促進學(xué)生心理健康

學(xué)校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學(xué)生容易接受，并愿意積極參與，同時它也沒有課堂教學(xué)中的時間、空間、形式等限制，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動中獲得深刻的體驗和感受，才有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使教學(xué)活動由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使玩中所涉及的人、物、事變成促進他們素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

五、利用游戲。培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)

游戲是小學(xué)生喜愛的活動項目，通過游戲使學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉和提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體性的游戲活動，在游戲中互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，促使同學(xué)間正常的感情交流，克服一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，從而促進學(xué)生心理健康水平和個性的發(fā)展。

六、課后開展個別咨詢，矯正學(xué)生的心理行為

體育教學(xué)中的心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還應(yīng)針對學(xué)生的個別差異，以及個別學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，進行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。個別咨詢是以個別談話的方式對學(xué)生進行健康教育的一種形式，其優(yōu)點是針對性強，可以開門見山，只要師生的談話建立在相互信任、平等合作的基礎(chǔ)上，使學(xué)生無拘無束，暢所欲言，就可幫助他們解決問題，從而提高健康教育的效果。尤其對在課堂上表現(xiàn)異常的學(xué)生。應(yīng)更加給予關(guān)心幫助。在課外積極地和學(xué)生多接觸，找學(xué)生淡話，了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習(xí)慣、運動技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好的關(guān)系，在和諧的氛圍中，增加集體凝聚力、向心力，使他們樹立信心，敢于面對挑戰(zhàn)、勇于克服困難，個性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，促進心理健康發(fā)展。