為什么我害怕與熟人相處

吳愷是初三學(xué)生，長(zhǎng)得身高體胖，最讓人羨慕的是他嘴唇上方那一抹淺黑的、絨毛般的胡須。小個(gè)子李響說(shuō)那胡須讓吳愷顯得特帥，李響常追著吳愷取笑：“大哥、大哥你好么？”李響愛(ài)吹牛：“我不怕你，我大哥是吳愷，他罩著我呢！”

李響哪里知道，他羨慕的“大哥”吳愷心虛呀！吳愷清楚自己的毛病——最怕和熟人相處！為什么？說(shuō)不清！在完全不認(rèn)識(shí)的人面前，吳愷能侃侃而談，表現(xiàn)得相當(dāng)自信。接觸一段時(shí)間彼此熟悉了，吳愷就會(huì)變得很是拘謹(jǐn)。

寒假，吳愷參加了一個(gè)中學(xué)生冬令營(yíng)。在一群同齡人中，他顯得相當(dāng)突出。他來(lái)到營(yíng)地比較早，轉(zhuǎn)眼就成了輔導(dǎo)員的小幫手。接新?tīng)I(yíng)員、安排住處、按要求編組……瞧他忙的，整個(gè)一主事大哥！由輔導(dǎo)員提名，小營(yíng)員們一致通過(guò)，吳愷當(dāng)上了營(yíng)長(zhǎng)！第一個(gè)夜晚，大家興奮得睡不著，吳愷的風(fēng)頭那叫一個(gè)??！摸著黑，大家臥聊。吳愷從名牌運(yùn)動(dòng)鞋侃起，到新款奔馳，又聊到最新的游戲。同寢室男生被雷暈，對(duì)吳愷佩服得五體投地。

轉(zhuǎn)眼三天過(guò)去了，吳愷的變化讓人驚奇。與營(yíng)友們相處變得拘謹(jǐn)了，不再說(shuō)讓人捧腹的段子，不見(jiàn)了初識(shí)時(shí)的自信，和女生說(shuō)話，臉竟紅到了脖子根。吳愷知道老毛病又犯了，好在冬令營(yíng)只有五天，大家很快就分手了。臨行前，營(yíng)員們?cè)诨チ舻刂?、發(fā)短信、記電話，吳愷卻安安靜靜坐在一邊，想著心事。“再不能這樣下去了，要想辦法改變這一切！”吳愷在心里對(duì)自己說(shuō)。

開(kāi)學(xué)后，吳愷主動(dòng)去找心理老師。他把自己的煩惱一口氣兒倒給老師，說(shuō)到傷心處，吳愷的眼睛都濕潤(rùn)了。老師走過(guò)來(lái)，用手輕輕地?fù)嶂募?，又拍拍他的背，然后坐下?lái)直視著他，很專注地聽(tīng)他講。

“初一，我參加演講比賽。由于太緊張，在臺(tái)上出了丑，我特自卑。現(xiàn)在沒(méi)人提這事兒，可我忘不了。和生人說(shuō)話我沒(méi)負(fù)擔(dān)，只要和熟人相處，就想起走麥城的一幕，覺(jué)得同樣的場(chǎng)景馬上就要發(fā)生了。那感覺(jué)，就像是泄了氣的皮球，一下子敗下陣來(lái)，太痛苦了！”

“能來(lái)心理咨詢室，說(shuō)明你是一個(gè)注重生活質(zhì)量的人。能對(duì)自己的行為和心理有比較深的思考和覺(jué)察，非常難得?！崩蠋煹脑捠强隙▎?？吳愷在想。

“你面對(duì)陌生人，對(duì)方對(duì)你的了解是零，你沒(méi)有任何顧慮，所以你輕松自如，表達(dá)順暢、言語(yǔ)自信，你給對(duì)方留下了好印象。隨著彼此逐漸熟悉，你開(kāi)始有些擔(dān)心，這種擔(dān)心的背后是怕對(duì)方了解你，看到你的某些不足；擔(dān)心原先的好印象會(huì)因?yàn)樯钊肓私獍l(fā)生變化。擔(dān)心進(jìn)而變成焦慮，焦慮讓你在交往中表現(xiàn)緊張?！?/p>

“老師，我就是這樣?。　眳菒鸺鼻械卣f(shuō)。

“心理學(xué)研究提出一種現(xiàn)象——‘焦點(diǎn)效應(yīng)’。是指每個(gè)人最關(guān)心的都是自己，是說(shuō)人們對(duì)自己的關(guān)注永遠(yuǎn)比別人對(duì)你的關(guān)注要多。所以，你認(rèn)為的自己的嚴(yán)重不足，別人不會(huì)放在心上。就像李響，他為了個(gè)子矮小而痛苦不堪，你覺(jué)得他有問(wèn)題嗎？”老師真誠(chéng)地望著吳愷，似乎看到了他的心底。

老師將一張打印出來(lái)的紙遞給吳愷，讓他做個(gè)測(cè)試，選擇自己最喜歡的一個(gè)人。第一個(gè)是個(gè)完美的人；第二位雖然完美但他打翻了咖啡；第三個(gè)人表現(xiàn)一般；第四個(gè)人表現(xiàn)一般還常犯些小錯(cuò)。吳愷選擇第二個(gè)人。“我喜歡這個(gè)！”他說(shuō)。

“85%的測(cè)試者都會(huì)選擇第二個(gè)人，因?yàn)?，他有點(diǎn)兒小錯(cuò)讓人覺(jué)得可以親近，這才是真實(shí)的。而過(guò)于擔(dān)心暴露自己的缺點(diǎn)，就意味著不能做真實(shí)的自己。你越是掩蓋，就越是焦慮。我們誰(shuí)都不完美，只有接納自己的不完美，喜歡這個(gè)不完美的自己，別人才會(huì)喜歡我們，接納我們?！?/p>

“老師，我老是忘不了演講出丑的經(jīng)歷，很煩的。”吳愷說(shuō)。

“那次的經(jīng)歷給你留下了深刻的印象，事情過(guò)去了，感受依然在。一旦遇到類似的情景，涉及他人對(duì)你的評(píng)價(jià)，它又跑出來(lái)干擾你。這與你的性格、成長(zhǎng)經(jīng)歷、家庭環(huán)境有一定的相關(guān)性，這也是許多人的心理表現(xiàn)，并非你一人獨(dú)有。誰(shuí)都在意他人的評(píng)價(jià)，但不能讓這些評(píng)價(jià)左右自己、影響自己，從而產(chǎn)生更多的焦慮。換個(gè)角度，學(xué)著接納自己、欣賞自己，把渴望別人給自己好評(píng)價(jià)的心思放下來(lái)，你就輕松多了。實(shí)際上，你在陌生人面前的表現(xiàn)，不正說(shuō)明你有能力做到輕松自信嗎？”老師的話讓吳愷陷入沉思。

半晌，吳愷抬起頭，輕輕但堅(jiān)定地說(shuō)：“老師，我會(huì)改變的，會(huì)變得越來(lái)越好。”

“我相信你一定能做到?！崩蠋熕蛥菒鸪鲩T時(shí)，語(yǔ)氣堅(jiān)定地說(shuō)。