關(guān)心中小學(xué)教師的心理健康

近些年來，隨著我國社會和教育的迅速發(fā)展，青少年心理健康問題已經(jīng)越來越引起社會各界的廣泛關(guān)注。黨中央和政府非常關(guān)懷青少年的健康成長，制定并下發(fā)了專門的文件，要求各級教育部門加強青少年的心理健康教育。目前，我國大多數(shù)學(xué)校都建立了專門的針對學(xué)生的心理健康教育機構(gòu)，青少年心理健康教育工作正在我國蓬勃發(fā)展。然而，中小學(xué)教師的心理健康問題在許多地方至今尚未引起人們的足夠重視。學(xué)校心理健康教育工作需要全體教師的參與，而不是僅僅依靠極少數(shù)專職心理健康教育教師。因此我們認(rèn)為，提高學(xué)生的心理健康水平同提高中小學(xué)教師心理健康水平這兩項工作必須一起抓，才能收到好的效果。

一、中小學(xué)教師心理健康的重要性

中小學(xué)教師心理是否健康具有非常大的重要性。首先，教師的心理健康與否會影響其個人的主觀感受，心理不健康會造成心理痛苦和對生活的不滿意感。由于人的心理功能活動同生理功能活動是密切相關(guān)的，因此教師心理不健康也可能進(jìn)一步損害他們的身體健康。第二，教師的心理健康水平會影響他們的家庭生活質(zhì)量。心理健康水平高的教師能夠造就良好的家庭氛圍，家庭生活和睦、幸福；反之，家庭內(nèi)人際關(guān)系難得融洽，對每一個家庭成員都可能產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是其子女。第三，教師的心理健康與否會直接影響他們工作中的人際關(guān)系和工作質(zhì)量。心理不健康往往會妨礙一個人同他人的正常交往，從而便會損害同其他人的關(guān)系；心理不健康也會損害一個人的工作能力，容易造成工作倦怠，甚至出現(xiàn)意外事故。

就教師的工作職責(zé)而言，教師擔(dān)負(fù)著教書育人的重大責(zé)任。為我國21世紀(jì)的社會主義建設(shè)培養(yǎng)有較高素質(zhì)的合格人才，這不僅要求中小學(xué)教師具有與此項任務(wù)相匹配的知識和技能，而且要求教師具有良好的整體素質(zhì)，包括心理健康素質(zhì)。教師的心理健康素質(zhì)在很大程度上決定了他們的心理健康水平和工作效率。從心理發(fā)展的角度看，中小學(xué)生正處于良好個性心理特征的塑造階段，他們的人生觀、價值觀和世界觀尚未完全形成。在這種情況下，教師的心理健康素質(zhì)和心理健康水平對學(xué)生的影響是難以估量的。

大量的心理學(xué)研究表明，一個情緒不穩(wěn)定、做事總是帶有情緒性的教師(尤其是班主任)容易造成學(xué)生的情緒困擾，進(jìn)而妨礙學(xué)生的情緒健康；相反，一個情緒穩(wěn)定的教師則會使學(xué)生學(xué)會理智地處理生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種問題，經(jīng)常保持穩(wěn)定和平和的情緒；一個能體諒和尊重別人、善于處理人際關(guān)系問題的教師，所帶的學(xué)生也會經(jīng)常表現(xiàn)出體諒和尊重的態(tài)度并擁有良好的人際關(guān)系；一個對生活感到厭倦、悲觀厭世的教師，所教的學(xué)生也往往是沒有生氣和無精打采的。同時，教師的心理健康水平也會影Ⅱ向教學(xué)質(zhì)量?！獋€整天愁眉不展或憤世嫉俗的教師，不僅難以準(zhǔn)備和講授好課程，而且會讓學(xué)生敬而遠(yuǎn)之，不樂意與其交往，難以取得好的教育和教學(xué)效果。如果一位教師經(jīng)常保持良好的心理健康狀態(tài)，他在學(xué)生心目中自然會有一種親和力，學(xué)生會受到感染，心情舒暢，能積極主動地參與學(xué)習(xí)活動，從而取得好的教育和教學(xué)效果。

二、中小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀和面臨的挑戰(zhàn)

近些年來，有些媒體相繼披露教師隨意體罰和變相體罰學(xué)生的事件，聽起來讓人震驚。這些事件的發(fā)生固然有思想覺悟、職業(yè)道德、法律意識以及教育能力等方面的原因，但也必須看到，教師的心理障礙往往是制造這些事件容易被人們忽視的原因。

目前，我國中小學(xué)教師的心理健康狀況如何?我們還沒有見到有代表性的調(diào)查資料。據(jù)天津市心理學(xué)研究者對天津市城鄉(xiāng)中小學(xué)教師的采樣調(diào)查，有14.2％的教師有比較明顯的心理困擾癥狀。其中最常見的心理健康問題是各種情緒困擾(例如焦慮、恐懼和抑郁)和人格不健全(包括較強的強迫、敵對和偏執(zhí)傾向等)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鄉(xiāng)村教師心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于城市教師，1-10年教齡的教師遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于10年以上教齡的教師。從調(diào)查數(shù)據(jù)看，教師的強迫癥狀、人際敏感、抑郁和偏執(zhí)傾向都比一般人群要高。從性別來看，女教師的焦慮傾向高于男教師，而男教師的職業(yè)穩(wěn)定感低于女教師。從年齡來看，中老年教師的強迫癥狀和心理問題的軀體化傾向比較明顯，而青年教師的心理問題主要表現(xiàn)在人際敏感、偏執(zhí)等方面。

應(yīng)該看到，盡管部分教師有比較明顯的心理健康問題，但真正患有精神疾病的教師是很少數(shù)的，大部分教師在多數(shù)時間處于心理健康狀態(tài)。然而我們不能因此而忽略教師的心理健康及其影響。

近些年來，由于多方面因素的影響，中小學(xué)教師的心理健康正面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)主要來自學(xué)校、家庭和社會。例如社會各界和學(xué)生家長對教師的過高期待，便可造成對教師巨大的精神壓力。中國歷來有尊師重教的傳統(tǒng)，改革開放以來，隨著我國人民生活水平的提高和獨生子女比例的升高，重視子女教育的社會風(fēng)氣有增無減。這種社會文化習(xí)俗對教師角色的認(rèn)識往往會出現(xiàn)思維定勢。個別媒體有時也宣傳一些不準(zhǔn)確的信息，學(xué)生一旦出問題，就完全歸因于學(xué)校和教師。人對壓力的承受能力畢竟是有限的，如果沒有適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)手段，過高的期望和精神壓力必將累垮教師本已疲憊的身心。

隨著社會的不斷發(fā)展，教育改革的持續(xù)和深化，教師面臨的壓力也會越來越大。目前，信息來源的多元化與部分中小學(xué)教師的知識和技能的老化以及缺乏信息化所要求的工作設(shè)備；發(fā)展市場經(jīng)濟過程中貧富差距的增大和教師經(jīng)濟收入相對有些職業(yè)偏低而引發(fā)的不公平感；發(fā)展機遇的增多和教師對本職工作不滿意所形成的心理沖突；社會不良風(fēng)氣的沖擊和教師教育上的“有心無力”的無奈；繁重的工作任務(wù)和多種社會角色的沖突等，都會損害教師的心理健康。

三、維護和增進(jìn)中小學(xué)教師心理健康的一些對策

21世紀(jì)的教育要求中小學(xué)教師具備良好的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。為了提高教師心理素質(zhì)，特別是心理健康素質(zhì)，社會各個方面和教師個人都應(yīng)當(dāng)作出自己的貢獻(xiàn)。

1 開展心理健康教育，普及心理保健知識

由于種種原因，心理衛(wèi)生工作在我國一直沒有很好地開展起來。由于受我國“重體輕心”的傳統(tǒng)文化的嚴(yán)重影響，我們長期無視心理健康問題，甚至將心理障礙視作“思想問題”或“意志不堅定”的表現(xiàn)。我們應(yīng)當(dāng)通過心理健康教育大力宣傳和普及心理保健知識，讓中小學(xué)教師都能夠掌握和應(yīng)用這些科學(xué)知識進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，不斷地維護和增進(jìn)自己的心理健康水平。要幫助教師學(xué)會科學(xué)用腦，調(diào)適生活節(jié)律，按照正常的生活節(jié)律妥善安排生活；要合理組織教學(xué)，講究工作方法，使工作、學(xué)習(xí)、生活緊張而有秩序，規(guī)律而有節(jié)奏。在工作、生活中要保持一種平常心，不急不躁，按照預(yù)定計劃循序漸進(jìn)。其次，要有“自知之明”，清楚認(rèn)識并接納自己，悅納別人，為自己確定現(xiàn)實的生活目標(biāo)，在工作中要“為而不爭”。要積極參加學(xué)校的各種集體活動，掌握交往技巧，增強與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教職工、學(xué)生的交往，在家庭和社會上敬老愛幼，與親戚朋友和睦相處，建立和諧的人際關(guān)系。善于溝通感情，交流信息，促進(jìn)彼此心理相容，進(jìn)行心理置換，珍惜、發(fā)展友誼，并注重個性鍛煉。這就要求教師加強自我修養(yǎng)和自我的全面發(fā)展，在教育和教學(xué)工作中不斷地陶冶情操，優(yōu)化素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不應(yīng)當(dāng)只是針對學(xué)生，而應(yīng)當(dāng)針對全體師生。

2 提高中小學(xué)教師隊伍的心理健康素質(zhì)

心理健康是諸多心理因素在良好態(tài)勢下運作的綜合體現(xiàn)。心理健康是一個不斷變化的狀態(tài)，而不是一成不變的。為了使自己經(jīng)常保持健康的心理狀態(tài)，教師應(yīng)當(dāng)努力提高自己的心理健康素質(zhì)。

心理健康素質(zhì)是心理素質(zhì)的一部分，指個體內(nèi)在的、基本的和相對穩(wěn)定的心理品質(zhì)，它影響甚至決定著一個人的心理健康素質(zhì)。因此，中小學(xué)教師應(yīng)當(dāng)帶著教師的使命積極主動地、有意識地優(yōu)化和提高自己的心理健康素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。有了良好的心理健康素質(zhì)，一個人便能夠適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，對各種精神壓力擁有耐受力，便能夠使自己經(jīng)常處于心理健康狀態(tài)。

為了保證中小學(xué)教師隊伍整體擁有良好的心理健康素質(zhì)，我們建議對欲進(jìn)入者進(jìn)行心理健康測評，以便篩除那些不適合者；我們也建議加強對師范類學(xué)生的心理健康教育工作，以便幫助他們盡可能早一些作好準(zhǔn)備，提高自己的心理健康素質(zhì)。

3 采取措施，減少中小學(xué)教師的心理壓力

目前，過于強烈和持久的精神壓力是造成中小學(xué)教師心理健康問題的主要原因。為了減少中小學(xué)教師的精神壓力。減壓的方法有很多。例如，要為教師營造一個比較寬松的社會環(huán)境，減輕教師心理負(fù)荷；不斷提高教師的社會地位，尊重教師的勞動。引導(dǎo)教師學(xué)會一些能夠有效幫助自己減輕壓力及其壓力對自己影響的方法，例如各種松弛技術(shù)；或者通過自我防御機制(如理智化、代償、升華、合理化等)來宣泄、緩解壓力對自身的沖擊和傷害。從學(xué)校和教育主管部門來說，應(yīng)當(dāng)合理安排教學(xué)工作，提高教育和教學(xué)的管理水平，明確各級教師的工作職責(zé)，建立科學(xué)合理的激勵機制。學(xué)校應(yīng)當(dāng)盡可能創(chuàng)造條件，為教師提供良好的教學(xué)氛圍；也要為教師定期地安排可以放松心情、調(diào)整心態(tài)的休息和娛樂活動。

維護和增進(jìn)中小學(xué)教師心理健康是一項系統(tǒng)工程，教育主管部門和學(xué)校要形成對教師的社會支持系統(tǒng)，幫助他們處理各種偶發(fā)性的事件；學(xué)校管理者應(yīng)當(dāng)像關(guān)心教學(xué)質(zhì)量一樣地關(guān)心教師的健康，教師的身心健康是搞好學(xué)校教育和教學(xué)工作的前提條件。