日常自我保健九法等

一、搓腳心法

每晚用熱水洗腳后，取坐姿搓兩腳心，每次5至10分鐘。按摩腳心，有益精補(bǔ)腎之用，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，防止高血壓及動(dòng)脈硬化。

二、意守丹田法

工作、學(xué)習(xí)引起疲倦時(shí)，閉上眼睛，舌抵上腭，排除雜念，使整個(gè)意念集中在臍下的丹田部位，時(shí)間可靈活掌握。做完之后會(huì)感到精力充沛。

三、強(qiáng)壯心臟法

經(jīng)常按壓手心的勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用?？捎脙墒帜粗富ハ喟磯?，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握。

四、壯腰健腎法

扭擺腰部，以起保健腎臟功能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動(dòng)作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。

五、按摩小腹部

每晚臨睡前，將手放在丹田部位，先順時(shí)針按揉36次，再逆時(shí)針按揉36次。有理氣、助消化、健胃之功效。

六、按壓足三里穴

足三里穴是全身強(qiáng)壯要穴之一，用手指甲按壓足三里穴，以感到麻脹為度，經(jīng)常按壓有益健康。

七、牙齒保健法

經(jīng)常叩齒，長年堅(jiān)持可保護(hù)牙齒堅(jiān)固，不易脫落。

八、促進(jìn)睡眠法

每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴向上推至發(fā)際；經(jīng)睛明、攢竹、瞳子膠等穴位；然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)耳門穴返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30至40次，可治療神經(jīng)衰弱癥，促進(jìn)睡眠。

九、散步法

堅(jiān)持每天散步是極有效的健身之道，飯后散步有助于消化。散步時(shí)間可靈活掌握。

老師遲到了

一天早上，數(shù)學(xué)老師很晚才起床，匆匆忙忙地趕到學(xué)校，慶幸的是沒有遇到校長檢查，就飛快地跑到教室里面去。學(xué)生們已經(jīng)坐在座位上等他了，他抱歉地說道：“同學(xué)們，作為一個(gè)老師竟然遲到了，對不起，我沒有資格享受大家的敬禮，今天就不用叫‘老師好’了?！睌?shù)學(xué)課代表說：“不，知道錯(cuò)的老師才是好老師，才有資格讓我們敬禮，我們一定要叫?！薄巴瑢W(xué)們，起立?！庇谑峭瑢W(xué)們以很高的聲音叫道：“老師好?！睌?shù)學(xué)老師:“完了，這下校長一定知道我遲到了?！?/p>

第二個(gè)問題

老師：“我有兩個(gè)題目，你能答出第一題就不須再答第二題?！?/p>

“你有多少根頭發(fā)？”老師問。

“一億兩千萬根?！睂W(xué)生答。

“你怎么知道？”老師問。

“第二題不須回答?！睂W(xué)生說。