我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)水平的現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策

一、前言

我國(guó)女子鉛球項(xiàng)目自二十世紀(jì)80年代中后期開(kāi)始，成為我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)在國(guó)際大賽中奪牌爭(zhēng)金的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)了沖出亞洲、走向世界的戰(zhàn)略目標(biāo)。1988—1996年，我國(guó)的女子鉛球項(xiàng)目在世界田徑錦標(biāo)賽和奧運(yùn)會(huì)上共取得2金、3銀、1銅的優(yōu)異成績(jī)，并且多人次進(jìn)入世界大賽的前8名及年度世界前10名，逐漸形成了我國(guó)女子鉛球項(xiàng)目在國(guó)際田壇中的優(yōu)勢(shì)地位。然而，近幾年來(lái)，由于李梅素、黃志紅等一些老運(yùn)動(dòng)員的退役，我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了停滯不前的局面。文章針對(duì)我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)水平現(xiàn)狀，試從理論上進(jìn)行相關(guān)的對(duì)策研究.

二、分析與討論

（一）我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)水平的現(xiàn)狀

通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)可以看出②：80年代末90年代初我國(guó)的女子鉛球的水平處于世界的先進(jìn)水平前列，且1990—1992年度黃志紅、隋新梅和李梅素等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的涌現(xiàn)，使我國(guó)女子鉛球達(dá)到鼎盛時(shí)期，占據(jù)世界個(gè)人最好成績(jī)的榜首，幾乎代表世界女子鉛球運(yùn)動(dòng)的最高水平。當(dāng)時(shí)在亞洲沒(méi)有對(duì)手，我國(guó)有三四名運(yùn)動(dòng)員排在當(dāng)年世界最好成績(jī)的前10名。而在90年代末至今，尤其是2001-2005年這幾年，我國(guó)女子鉛球水平與世界水平的差距正在逐漸增大。

我國(guó)女子鉛球鼎盛時(shí)期幾年運(yùn)動(dòng)員的平均成績(jī)?yōu)?1．21m，而我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)員近5年的平均成績(jī)?yōu)橐严陆档?8.83m。通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)比較表明，新、老運(yùn)動(dòng)員存在著明顯差距，進(jìn)人世界前八名已經(jīng)很不容易，甚至投出19米以上的次數(shù)也寥寥無(wú)幾。2004年雅典奧運(yùn)會(huì)，除李梅菊投出了18.37m外，另兩名選手張小魚(yú)和李鳳峰都沒(méi)有進(jìn)入決賽。從而可以看出近幾年我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在明顯滑坡趨勢(shì)，出現(xiàn)青黃不接的現(xiàn)象。

（二）我國(guó)女子背向滑步推鉛球的技術(shù)特征

1.滑步階段

背向滑步推鉛球技術(shù)在左腿著地之后，必須進(jìn)行瞬間制動(dòng)，這是鉛球運(yùn)動(dòng)員左腳的支撐反作用力向左腿過(guò)渡的最佳時(shí)機(jī)，是提高投擲效果的基礎(chǔ)；鉛球運(yùn)動(dòng)員左腿的充分快速蹬伸，能使運(yùn)動(dòng)員腿部所有肌群全部參與用力，對(duì)挖掘運(yùn)動(dòng)員腿部肌肉潛能起著良好的作用。

2.過(guò)渡階段

右髖向投擲方向的前移不夠，不利于重心速度的回升；鉛球運(yùn)動(dòng)速度曲線(xiàn)走向和鉛球與身體重心運(yùn)動(dòng)速度兩條曲線(xiàn)重合點(diǎn)出現(xiàn)的早晚有關(guān)，鉛球速度變化則受身體重心運(yùn)動(dòng)速度的影響。

3.最后用力階段

李梅素、張榴紅、李梅菊這些老運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定，而年輕運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的穩(wěn)定性相對(duì)差一些，這與比賽經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。出手速度的技術(shù)完成上，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員是比較完善的。出手角度與出手速度之間的組合問(wèn)題，我們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)在最佳出手角度和較快初速度二者不可同時(shí)兼得的情況下，適當(dāng)減小出手角度以換取較快的初速度是明智的。理論上的最佳出手角度在實(shí)踐應(yīng)用中有其局限性，不能套用，應(yīng)因人而異，讓各個(gè)運(yùn)動(dòng)員找到一個(gè)能充分發(fā)揮身體機(jī)能的角度。

(三)提高我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)水平的見(jiàn)解

1.思想觀念的轉(zhuǎn)變

中國(guó)傳統(tǒng)文化講究天人合一、內(nèi)外合一、身心合一，追求德與力的統(tǒng)一。在體育文化的目的上，則注重于內(nèi)在人格的塑造。它的最終目的不僅僅是為了“健”還為了“壽”和“道”?？梢哉f(shuō)中華民族傳統(tǒng)體育是一種“以心為本”的體育。因此，發(fā)展中國(guó)的競(jìng)技體育必須及時(shí)轉(zhuǎn)變觀念。大眾體育是培養(yǎng)競(jìng)技體育人才的土壤。對(duì)我國(guó)來(lái)說(shuō)，人口眾多是一個(gè)體育人才資源庫(kù)，大有潛力可挖。但在人們的思想中，競(jìng)技體育就是損害運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的身體健康，影響運(yùn)動(dòng)員的文化知識(shí)學(xué)習(xí)，影響他們的再就業(yè)和融入社會(huì)。家長(zhǎng)都希望自己的孩子接受全面教育，以待將來(lái)考個(gè)名牌大學(xué)。正如奧運(yùn)冠軍劉翔，在他12歲那年是他人生道路上第一次重大選擇，上海市田徑隊(duì)跨欄教練方水泉、跳高教練顧寶剛為了將劉翔收入普陀區(qū)少體校接受系統(tǒng)訓(xùn)練，親自到劉翔家和家長(zhǎng)商量，一直從下午持續(xù)到了深夜。經(jīng)過(guò)輪番勸說(shuō)，其家長(zhǎng)才終于決定將兒子送到少年體校接受專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練。為此，應(yīng)當(dāng)從優(yōu)化體育教育環(huán)境入手，特別要更新體育教育觀念，挖掘體育人力資源潛力，加強(qiáng)體育后備人才的培養(yǎng)，為培養(yǎng)更多的奧運(yùn)冠軍做準(zhǔn)備。

2.重視科學(xué)訓(xùn)練

早期的基礎(chǔ)訓(xùn)練(12—13歲)，應(yīng)全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)，并做到由易到難、由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)地進(jìn)行。在此基礎(chǔ)上抓住少年女子鉛球運(yùn)動(dòng)員的敏感素質(zhì)，優(yōu)先發(fā)展靈敏、柔韌和速度練習(xí)，給予相應(yīng)的專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，把少年兒童先天具有的自然、放松、輕快的特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，有針對(duì)性的采用一些速度練習(xí)。如各種變化的接力跑、追逐跑、快速起跑等，達(dá)到提高速度的目的。在發(fā)展力量素質(zhì)練習(xí)時(shí)，一定要以克服自身體重的練習(xí)為主要形式，避免大負(fù)荷，大密度的力量練習(xí)，應(yīng)以各種跳躍練習(xí)，如多級(jí)跳、臺(tái)階跳、單足跳等，來(lái)代替大的負(fù)荷力量練習(xí)，用各種形式的推拋實(shí)心球等來(lái)代替機(jī)械的仰臥起坐練習(xí)。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育中，骨骼的彈性好，可塑性大，關(guān)節(jié)韌帶伸展的幅度大。因此，這個(gè)時(shí)期抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行柔韌，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練會(huì)取得最理想的效果。鉛球技術(shù)比較復(fù)雜，對(duì)柔韌性、協(xié)調(diào)性的要求較高，所以要早抓。鉛球需要的柔韌主要是肩、臂、腰、髖、腿等部位?？梢圆捎脡杭?、壓腿、踢腿、劈腿、腰部繞環(huán)等練習(xí)增強(qiáng)各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度、肩部柔韌性和身體的協(xié)調(diào)性對(duì)掌握鉛球技術(shù)中的背向滑步推鉛球技術(shù)尤為重要。這個(gè)時(shí)期是少年女子對(duì)各種高難度動(dòng)作都能掌握的階段，也是學(xué)習(xí)鉛球的最佳時(shí)期。

3.體制的改革和完善

理順政府和各級(jí)體育組織機(jī)構(gòu)的關(guān)系，加快競(jìng)賽體制等方面的配套改革。探討國(guó)家隊(duì)的組建方式、訓(xùn)練方式、以及教練的選拔方式，改變過(guò)去“國(guó)字號(hào)”隊(duì)由財(cái)政供養(yǎng)，長(zhǎng)期“圈養(yǎng)”的培養(yǎng)方式，打破國(guó)家隊(duì)教練的終身制，建立能上能下，能進(jìn)能出的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽制度對(duì)不同層次的訓(xùn)練對(duì)象所起到的作用在某種程度上是相當(dāng)接近的，在實(shí)踐中有些基層單位過(guò)分強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和獎(jiǎng)牌、競(jìng)賽名次，這些與參賽單位或教練員的利益和榮譽(yù)相聯(lián)系，使人們更加追求優(yōu)勝和名次，這就造成各層次之間銜接不連貫，出現(xiàn)輸送上去的人才潛力不大，難以進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4.加強(qiáng)教練員素質(zhì)培養(yǎng)

在鉛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，教練員的素質(zhì)直接影響訓(xùn)練效果，決定鉛球運(yùn)動(dòng)的走向。加強(qiáng)教練員素質(zhì)，培養(yǎng)我國(guó)未來(lái)鉛球運(yùn)動(dòng)教練員。首先應(yīng)該提高各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)方面對(duì)教練員培訓(xùn)工作重要性的認(rèn)識(shí)。其次，進(jìn)一步建立和完善教練員崗位培訓(xùn)的管理體制及其運(yùn)行機(jī)制，國(guó)家體育總局要加強(qiáng)對(duì)教練員培訓(xùn)工作的整體規(guī)劃、協(xié)調(diào)溝通和宏觀管理。其次要注重對(duì)教練員的思想和能力的培養(yǎng)，進(jìn)一步提高培訓(xùn)質(zhì)量。同時(shí)，田徑管理中心應(yīng)積極采取“內(nèi)聯(lián)外引，重點(diǎn)培養(yǎng)”等措施，給鉛球教練員創(chuàng)造出國(guó)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，或聘請(qǐng)國(guó)外訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)豐富的教練員、專(zhuān)家來(lái)承擔(dān)培訓(xùn)講學(xué)的任務(wù)，使這支教練隊(duì)伍不僅在數(shù)量上，更重要的在質(zhì)量上適應(yīng)我國(guó)鉛球項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)戰(zhàn)略的需要。

5.注重科研訓(xùn)練一體化

競(jìng)技體育要發(fā)展，科技是關(guān)鍵。我國(guó)田徑項(xiàng)目中，大部分訓(xùn)練仍以經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練為主。不少教練學(xué)歷偏低，自身科技含量少，訓(xùn)練中科技含量不高。一些教練不重視知識(shí)的更新，把90年代前曾出現(xiàn)過(guò)的成績(jī)，還要當(dāng)成現(xiàn)代訓(xùn)練的資本，訓(xùn)練方法固定不變。不少教練信藥物，不信科研，科研人員搞測(cè)試，認(rèn)為會(huì)干擾自己的正常訓(xùn)練。這些均是阻礙我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的頑疾。也有研究表明，我國(guó)鉛球運(yùn)動(dòng)研究多數(shù)內(nèi)容集中在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主題下，而基礎(chǔ)人體科學(xué)的研究較少，也不利于我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。因此，建立科研訓(xùn)練的一體化體系勢(shì)在必行。第一，提高各項(xiàng)目主管部門(mén)的科技意識(shí)，加強(qiáng)科技投入和科技管理工作，完善科學(xué)訓(xùn)練結(jié)合的管理機(jī)制。其二，引導(dǎo)、推動(dòng)部分科技力量(人員、設(shè)備等)和部分科技工作(選材、機(jī)能評(píng)定等)從科研單位向訓(xùn)練單位的分流轉(zhuǎn)移。根據(jù)實(shí)際情況，將部分機(jī)構(gòu)并入訓(xùn)練單位，成為運(yùn)動(dòng)隊(duì)和訓(xùn)練基地的科研、測(cè)試中心。第三，要有重點(diǎn)、有步驟地加強(qiáng)訓(xùn)練基地(訓(xùn)練中心)的科技投入，逐步配備專(zhuān)職科技人員和設(shè)備，堅(jiān)持和完善攻關(guān)服務(wù)課題組、簽定合作協(xié)議等形式的下隊(duì)服務(wù)，并通過(guò)改革撥款渠道等方式，積極創(chuàng)造條件使之逐步納入技術(shù)市場(chǎng)的軌道。第四，加強(qiáng)基礎(chǔ)人體科學(xué)的研究，使競(jìng)技體育更加科學(xué)化。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

近十年來(lái)我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)成績(jī)總體呈逐漸下降的趨勢(shì)，回升程度不明顯。提高我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)水平要從優(yōu)化體育教育環(huán)境入手，更新體育教育觀念，挖掘體育人力資源潛力，加強(qiáng)女子鉛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后備人才的培養(yǎng)；理順政府和各級(jí)體育組織機(jī)構(gòu)的關(guān)系，加快競(jìng)賽體制等方面的配套改革和更新；加強(qiáng)教練員素質(zhì)培養(yǎng)，重視科研能力，強(qiáng)調(diào)科學(xué)訓(xùn)練。

（二）建議

1.以提高鉛球的出手速度為核心

投擲原理指出，決定投擲遠(yuǎn)度最重要的因素是器械出手時(shí)的初速度。當(dāng)今田徑運(yùn)動(dòng)正朝著加快動(dòng)作速度的趨勢(shì)發(fā)展，速度是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的核心。器械出手速度越快，投擲的成績(jī)就越好。

2.注重動(dòng)作簡(jiǎn)單、實(shí)效，充分發(fā)揮技術(shù)的綜合效益

當(dāng)前，推鉛球技術(shù)正在從強(qiáng)調(diào)某一個(gè)動(dòng)作參數(shù)的最好向追求最好的最后效果的方向轉(zhuǎn)變。人們已經(jīng)意識(shí)到，不是所有的動(dòng)作技術(shù)參數(shù)的單一提高，就一定能帶來(lái)推鉛球成績(jī)的提高.隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和訓(xùn)練實(shí)踐的深入，人們更深刻地認(rèn)識(shí)到，推鉛球是屬于一項(xiàng)以力量為基礎(chǔ)、以速度為核心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的發(fā)展揭示了推鉛球技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。這一切都使推鉛球技術(shù)向著簡(jiǎn)單、實(shí)效，充分發(fā)揮技術(shù)綜合效益的方向發(fā)展。

3.不斷探索符合運(yùn)動(dòng)員個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)風(fēng)格

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都具有與眾不同的個(gè)人特點(diǎn)，這些個(gè)人特點(diǎn)需要建立在符合技術(shù)原理規(guī)范模式的基礎(chǔ)上，形成自己獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員李梅素、黃志紅、隋新梅之所以能達(dá)到世界水平，原因就是她們及教練員對(duì)鉛球項(xiàng)目有了科學(xué)的認(rèn)識(shí)，確立了全方位的訓(xùn)練思想，形成了適合每個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)風(fēng)格。

4.重視滑步與最后用力的銜接

滑步是為了獲得最后用力前鉛球運(yùn)動(dòng)的速度，要使這個(gè)速度對(duì)鉛球出手后的飛行起更大作用，就必須使之和最后用力時(shí)鉛球的加速疊加，而疊加的效果取決于滑步以后用力的銜接。在銜接過(guò)程中，不能過(guò)分地強(qiáng)調(diào)超越器械動(dòng)作，要在必要程度的超越器械的動(dòng)作下使過(guò)渡階段身體—— 鉛球速度得以保持，甚至增加。

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（作者單位：蘇州大學(xué)體育學(xué)院）