對(duì)排球運(yùn)動(dòng)滯空技術(shù)的研究

吳中華

滯空在體育運(yùn)動(dòng)中是個(gè)很普遍的現(xiàn)象，在排球運(yùn)動(dòng)中，如果扣球手有較長(zhǎng)的滯空時(shí)間，那么就可以根據(jù)防守方的起跳及人體下落情況適當(dāng)?shù)剡x擇扣球時(shí)機(jī)，有效避開對(duì)手的攔網(wǎng)；而在與二傳手進(jìn)行進(jìn)攻配合方面就會(huì)有更多的戰(zhàn)術(shù)配合。

１． 人體滯空的實(shí)驗(yàn)依據(jù)

理論上講，人體重心騰空一米高度過程中，通過雙下肢和一側(cè)上肢的運(yùn)動(dòng)員頭部在０．９秒的騰空時(shí)間中的

０．４９秒處于同一高度。

在實(shí)際排球運(yùn)動(dòng)過程中的滯空狀況如何呢？王斌在對(duì)上海男排運(yùn)動(dòng)員跳起滯空動(dòng)作的研究中發(fā)現(xiàn)，排球運(yùn)動(dòng)員在扣球時(shí)的確可以產(chǎn)生滯空，使頭部和軀干部能在空中相對(duì)“停留”一段時(shí)間，最長(zhǎng)時(shí)間為０．１４秒。從數(shù)據(jù)可以看出，運(yùn)動(dòng)員滯空時(shí)間和理論計(jì)算之間尚有差距，而且并不是所有運(yùn)動(dòng)員都能產(chǎn)生滯空。

２． 滯空的技術(shù)要求

具有滯空能力的運(yùn)動(dòng)員幾乎都是在身體騰起后，開始折疊膝關(guān)節(jié)，在騰起至最高點(diǎn)或接近最高點(diǎn)時(shí)，膝關(guān)節(jié)達(dá)到最小值，則折疊到最大幅度，然后在下降的即刻，開始展膝；而不具有滯空能力的運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)平均變化情況有兩種：一種是在身體騰起還未接近頂點(diǎn)時(shí)(在上升時(shí))雪膝關(guān)節(jié)已達(dá)到最小值，到頂點(diǎn)時(shí)膝角早已展開，另一種是膝關(guān)節(jié)平均變化幅度均小于４５度。因此，較大幅度的膝折疊角和收放小腿的時(shí)機(jī)，是產(chǎn)生滯空的兩大主要原因。據(jù)以上研究結(jié)果，可以提出這樣一個(gè)結(jié)論：滯空能力主要與協(xié)調(diào)、力量、柔韌素質(zhì)有關(guān)。

綜合研究結(jié)果，我們可以給滯空下一個(gè)定義。所謂滯空，就是運(yùn)動(dòng)員在跳至頂點(diǎn)時(shí)的一段時(shí)間里通過肢體協(xié)調(diào)的動(dòng)作變化，使上體在空中相對(duì)停留一段時(shí)間。跳得高，騰空時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員不等于就有滯空能力。而實(shí)際上有的運(yùn)動(dòng)員彈跳較高，但空中動(dòng)作不協(xié)調(diào)，滯空技術(shù)欠佳，仍無滯空表現(xiàn)。彈跳高，騰空時(shí)間長(zhǎng)只是創(chuàng)造了良好的滯空條件，而要具備滯空能力，必須掌握滯空技術(shù)。

３． 滯空對(duì)排球技戰(zhàn)術(shù)的影響

３．１ 滯空給前排帶來的技戰(zhàn)術(shù)影響

在排球運(yùn)動(dòng)中，二傳手在跳傳中可利用收腹、折疊大小腿達(dá)到滯空來增加傳球的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性，尤其是在與扣近體快球的隊(duì)員配合時(shí)，能起到良好的效果，還可利用滯空能力來“欺騙”對(duì)方、牽制對(duì)方，增加傳球的隱蔽性，從而組織起更加靈活機(jī)動(dòng)、快速多變的進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)滯空好對(duì)二傳的二次進(jìn)攻非常有利。

我國(guó)排球的一個(gè)明顯弱點(diǎn)就是強(qiáng)攻不強(qiáng)，張然同志認(rèn)為：強(qiáng)攻差主要原因在于起跳之后無滯空能力。眾所周知，良好的彈跳力和腰腹動(dòng)作是空中擊球動(dòng)作的重要環(huán)節(jié)，扣球時(shí)如果跳得高、充分利用滯空能力，一方面，可調(diào)整身體保持好人與球的位置關(guān)系，有利于找到正確的擊球點(diǎn)擊球，另一方面，由于滯空技術(shù)動(dòng)作要求充分運(yùn)用展腹、收腹帶動(dòng)揮臂鞭打進(jìn)行扣球，從而產(chǎn)生較大的動(dòng)量及環(huán)節(jié)速度，增大擊球的速度及威力，而利用滯空在扣快球上，更能起到良好的效果，它可使進(jìn)攻隊(duì)員在空中隨時(shí)判斷對(duì)方的防守意圖，從而變化扣球動(dòng)作，突破對(duì)方攔網(wǎng)。據(jù)李安格研究報(bào)告：前快傳扣時(shí)間最快達(dá)０．２５ｓ，最慢為０．５０ｓ，平均為０．３ｓ左右。而據(jù)王斌研究結(jié)果表明：六名隊(duì)員具有滯空時(shí)間平均為０．０８ｓ，而最好時(shí)間達(dá)０．１４ｓ，因此，運(yùn)動(dòng)員扣前快時(shí)，結(jié)合滯空技術(shù)，能達(dá)到更好的自我掩護(hù)的進(jìn)攻效果，同時(shí)還可利用滯空來發(fā)展一些個(gè)人的“時(shí)間差”進(jìn)攻技術(shù)。

３．２ 滯空給后排帶來的技戰(zhàn)術(shù)影響

隨著排球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，特別是立體進(jìn)攻打法的盛行，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的滯空能力提出了更高的要求。苗大培等人研究表明：后排強(qiáng)攻時(shí)的騰空時(shí)間要比前排扣球時(shí)間長(zhǎng)，特別是后排跳向三米線內(nèi)扣球時(shí)。這必須有很好的沖跳能力作為基礎(chǔ)。

目前在后排進(jìn)攻中主要采取的是后排強(qiáng)攻，但二傳球的高度有降低的趨勢(shì)，巴西、意大利等男排采用降低后強(qiáng)高度的快攻打法，使得加快后攻的速度已成為一種新趨勢(shì)。據(jù)胡廣禮、王祖洪的研究表明：巴西等男排所運(yùn)用的后排快攻打法是在前排快球掩護(hù)下的第二板進(jìn)攻，其傳扣時(shí)間約為０．７－０．８ｓ，從扣球隊(duì)員起跳時(shí)間上講，都是在二傳球出手后才起跳，而目前我國(guó)各隊(duì)在正式大型比賽中尚未見到后排快攻打法。據(jù)何仲凱研究報(bào)道：后排快的傳扣時(shí)間還可縮短，可縮至平均０．３３ｓ，基本達(dá)到前排快的速度，即從扣球隊(duì)員起跳時(shí)間上講，可在二傳球出手同時(shí)或前起跳，但若能利用滯空能力，雖然在同樣的擊球高度而無法再縮短傳扣時(shí)間，但至少可以跳在最高點(diǎn)時(shí)利用滯空技術(shù)起到更有效果的自我掩護(hù)進(jìn)攻作用，并能與沖跳力緊密結(jié)合起來，把前排的前飛、背飛、拉三、拉四搬到后排，而且還能加大進(jìn)攻區(qū)域，從而起到突破攔網(wǎng)的更為有效的作用。