淺談體操教學(xué)中的保護(hù)和幫助

崔志梅

保護(hù)與幫助是體操教學(xué)中一種極為有效的重要手段。合理地加以運(yùn)用，能克服緊張心理，消除恐懼情緒，增強(qiáng)練習(xí)者的學(xué)習(xí)信心，有利于建立正確的動作概念，改進(jìn)動作技術(shù)，提高動作質(zhì)量，預(yù)防傷害事故的發(fā)生，最后達(dá)到能獨(dú)立完成動作的目的。

一、保護(hù)和幫助的概念

練習(xí)中，借助他人、依靠自身或利用器械設(shè)備，以防止傷害事故的發(fā)生而采取的安全措施叫保護(hù)。保護(hù)分為他人保護(hù)、自我保護(hù)和利用器械保護(hù)。他人保護(hù)是為防止練習(xí)者由于技術(shù)不熟練和意外等原因而對其可能出現(xiàn)的危險由幫助者所采取的安全措施。自我保護(hù)是為防止技術(shù)不正確或意外等原因而可能出現(xiàn)的危險，由練習(xí)者獨(dú)立運(yùn)用特定的技巧來擺脫危險的措施。利用器械保護(hù)是指利用帆布墊、海綿墊、海綿坑和大、小護(hù)掌等護(hù)具進(jìn)行的保護(hù)。

二、保護(hù)與幫助的意義

1．保護(hù)與幫助是預(yù)防事故的有效措施之一。保護(hù)與幫助能消除學(xué)生的恐懼心理，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，保護(hù)與幫助能保障學(xué)生的身心健康，當(dāng)練習(xí)中發(fā)生意外時，可以使練習(xí)者化險為夷，預(yù)防事故的發(fā)生。

2．保護(hù)與幫助是縮短教學(xué)過程的有效手段，它能促進(jìn)學(xué)生正確地體會動作要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量，有利于盡快地建立動作概念。

3．保護(hù)與幫助是體操教學(xué)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。

4．保護(hù)與幫助，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)與幫助的能力，還可以培養(yǎng)同學(xué)之間互相關(guān)心、互相幫助、團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神。

5．保護(hù)與幫助可促進(jìn)體操技術(shù)的創(chuàng)新和發(fā)展。

三、對教師在幫助和保護(hù)中的基本要求

1．要熟悉動作技術(shù)：教師要對教材進(jìn)行技術(shù)分析，明確完成正確動作的技術(shù)要求，抓住重點(diǎn)，才能確定幫助和保護(hù)的站位、上手時間與助力的大小和方向等。因?yàn)椴槐匾膸椭捅Ｗo(hù)或由于幫助不當(dāng)，有時會引起不良作用。如單接膝擺動上，由于教師對技術(shù)規(guī)格要求不明確，因而站位不妥，幫助用力也不當(dāng)，站在杠前單手下壓擺動腿，有的因用力過猛造成杠后脫手，有的外力幫助至杠軸的垂直面為止，學(xué)生只得屈臂拉上。而有的教師在教斜向助跑的直角騰越時，站在近端外側(cè)，一手握上臂，另手托背腰部，幫助學(xué)生體會上體后倒，兩手在背后換撐的時間，收效明顯。

2．根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，區(qū)別對待，靈活運(yùn)用。教師要對男生女生、身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、意志品質(zhì)、精神狀態(tài)等不同情況，采取不同措施，往往女生的幫助因素大，男生的保護(hù)因素大。

3．要教會互相幫助和保護(hù)的方法：尤其是鍛煉小組長，這樣不但在教師輔導(dǎo)其他組時也能按要求進(jìn)行練習(xí)，同時還能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4．教育學(xué)生在練習(xí)中樹立信心，勇敢果斷、沉著機(jī)智。加強(qiáng)組織紀(jì)律，防止情緒渙散。這些是完成動作杜絕事故的基本要求。

5．要提出練習(xí)中自我保護(hù)的方法：雖然在教學(xué)中不是經(jīng)常采用，但在特殊情況下，卻能起到很好的安全保護(hù)作用。

四、運(yùn)用保護(hù)與幫助應(yīng)注意的幾個問題

1．站位要合理：保護(hù)者所站的位置，應(yīng)根據(jù)各個項目的特點(diǎn)與具體動作的結(jié)構(gòu)來確定，一般站在既便于幫助又便于保護(hù)的地方，并且不妨礙練習(xí)者做動作。保護(hù)者的姿勢，應(yīng)是兩腳開立，稍寬于肩，兩膝微屈，這樣不僅便于用力，而且便于移動，有利于應(yīng)付突然出現(xiàn)的危險。

2．部位要準(zhǔn)確：部位準(zhǔn)確與否，直接關(guān)系到助力的作用發(fā)揮得如何。只要部位準(zhǔn)確了，有時用較小的助力，也能取得良好的教學(xué)效果。反之，如果部位不準(zhǔn)確，即便使用很大的助力，也很難使練習(xí)者體會動作要領(lǐng)。

3．時機(jī)要恰當(dāng)：保持與幫助技巧的關(guān)鍵，在于掌握好運(yùn)用的恰當(dāng)時機(jī)，只有不失時機(jī)地恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助，才能起到良好的積極作用，過早或過晚進(jìn)行保護(hù)與幫助，不僅會影響練習(xí)者動作的完成，而且可能造成一些人為的傷害事故。

4．助力要合適：助力的大小，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平、身體素質(zhì)、年齡、性別、心理狀況而定，一般初學(xué)階段助力應(yīng)大些，隨著動作的熟練與掌握，助力應(yīng)逐漸減小，直至最后不加助力，脫保獨(dú)立完成動作。

5．方向要正確：體操動作的正確完成，與動作方向有著密切的聯(lián)系，在保護(hù)與幫助過程中，如果忽視了動作方向這一點(diǎn)，不僅會影響動作正確技術(shù)的掌握，而且還會直接影響到動作的完成。

上述五個方面，是緊密聯(lián)系而不可分割的。在運(yùn)用保護(hù)與幫助的過程中，必須全面實(shí)施，缺一不可，切不可顧此失彼，單一地進(jìn)行，否則，不僅不能達(dá)到保護(hù)與幫助的良好教學(xué)效果，相反，還可能出現(xiàn)一些不應(yīng)有的傷害事故。