放松心情做個長假大美人

小　妖

尋找樂趣：給心情放一次長假偷得浮生半日閑——是說心情。

工作這一概念基本上是與時尚的情調(diào)生活相悖的，假期里，“情調(diào)”們都干些什么?泡吧、品咖啡、到茶室里閑聊，這是一般的情調(diào)；還有一種情調(diào)是“在路上”，把自己置于自然的懷抱，感受一下像鳥兒般飛翔在蔚藍(lán)的天空，或者想象自己在鮮花盛開、溪水流動、草木生長、陽光普照的地方。如此安逸、寫意的美好愿望是不能在由鋼筋水泥構(gòu)筑的都市森林里做的，那只好等到放大假嘍!在當(dāng)今這個人人疲于奔命的社會，偷得片刻之“閑”已然足一種極其奢侈的享受。

終于放假了，感覺真的好極了。因為第二天不用再趕時間，所以也就不必?fù)?dān)心上班遲到，更不必?fù)?dān)心挨“頭兒”白眼或被扣掉屈指可數(shù)的上資，那叫…個爽明!兩耳不聞窗外事，一覺睡到大天亮。

享受完美味的早餐，你可以隨手打開電視機(jī)，照描畫虎般跳一段健身操。大汗淋漓之后你可以靜靜地躺在床上，任思緒像風(fēng)般飄游。

午餐過后，如果天氣睛好，你可以到公園或某處綠地散散步，讓身心處于高度放松狀態(tài)。

最后，你踏著如水的月光走在回家的路上。此時此刻，你內(nèi)心感受到一種淡淡的喜悅。想到明天依然可以不用上班，依然可以像今天這樣給自己的肉體和心靈放假，于是莫名其妙地涌上一陣躁動的興奮生活真美好。

因為閑適是一種生活境界，所以現(xiàn)代人享受的花樣也愈來愈多。有錢固然可以讓閑適很完美，但錢終究是身外之物，而月—也沒有人知道有多少錢才算夠，閑適則不然，它可以很物化，也可以很精神，它的要義只在于你是否能真正成為自己生命的主人。

滾滾紅塵之中，如果我們能停下忙碌的腳步，給自己放一次長假，那么我們一定能比以往更能品味到生活的樂趣，以及美麗。

逛街：最不美麗的一種方式

女性消費的非理性化，使之極易受到氛圍和心情的影響。每到假日，常可見三三兩兩的女子穿著漂亮的衣服、畫著可心的妝容，結(jié)伴逛街。

而此時，街上各種各樣的促銷活動常常讓這些“惟利是圖”的消費者一再地掏腰包。經(jīng)過數(shù)次狂轟濫炸式的“假日消費”，我們猛然發(fā)現(xiàn)：逛街其實是最不美麗的休閑方式!

假期街上人多，似乎大家都在大采購，走到哪兒都是人頭攢動的景象。這個節(jié)氣又很讓人尷尬，說冷不冷，說熱不熱，商場衛(wèi)的溫度讓人感到不適，加上春季本就是流行病多發(fā)季節(jié)，逛商場的確不是一種好的休閑方式。

常言道：商場一撲折，上帝就發(fā)笑。那盛況就像東西不要錢似的，可當(dāng)你她不容易殺人重圍，發(fā)現(xiàn)一件自己頂頂喜歡的寶貝時，導(dǎo)購小姐的‘句話差點讓你噎死：對不起，沒有你的號!那種感覺真是郁悶透了。

買的不如賣的精，商場那么多手段，又是打折又是返券，無外乎要把你口袋里的錢掏個精光。可自己也真沒出息，見著好東西就心癢癢，七天假期過完了，錢包里至少兩個月的血汗錢沒了。唉，長遠(yuǎn)大計又泡湯了。

小資特別注重感覺，注重享受。逛街不僅要購物，還得環(huán)境好心情好。再說平時看著想買的早就買了，完全不必等到現(xiàn)在跟趕集似的被人擠來擠去。

長假大美人是這樣煉成的

又一個長假來臨了，有些人利用這個長假選擇到心儀已久的地方旅行，而有些人卻選擇呆在家中度過。

在黃金股珍貴的長假里，放下繁忙的工作，懷著輕松愉快的心情，帶上各式各樣的旅行裝備，享受一個美麗假期，想想就令人興奮!

不過且慢!還記得第一次出外旅游，匆匆忙忙，走馬觀花，結(jié)果回來后發(fā)現(xiàn)肌膚干燥、膚色不均。經(jīng)歷過熬夜、蚊蟲叮咬、陽光暴曬等煎熬，容顏“受損”在所難免，搞不好還會痘痘滿臉!現(xiàn)在好了，只需按照以下提示去做，你便可以高枕無憂

1．旅途必備護(hù)膚品：外出旅游當(dāng)然是一件賞心樂事，不過肌膚要面對不同的氣溫及環(huán)境，特別容易變得脆弱，因此要準(zhǔn)備一些急救的肌膚修護(hù)品，讓你的肌膚快快樂樂度假去。

潔膚品：建議攜帶一瓶集卸妝和清潔于一體的洗面奶。

水分保濕液：炎熱的天氣使皮膚水分加速揮發(fā)，所以護(hù)膚品也要以含水分較高的為佳。

UV護(hù)唇膏：一支含蘆薈精華、豐富維生素E及防曬配方的護(hù)唇膏是不可或缺的基本裝備。

防曬眼霜：如果是去熱帶或日光非常強烈的地方，防曬眼霜必不可少。它可防止眼部出現(xiàn)缺水、曬傷、敏感等狀況，還不會導(dǎo)致油脂粒。

防曬霜：防曬霜一定要涂抹均勻，如果被汗水沖掉了，要及時補擦,可不能嫌麻煩哦。

水分面膜：如果是去多風(fēng)、干燥的地方，一定要帶上水分面膜，每隔2～3天敷臉一次。

洗發(fā)護(hù)發(fā)品：包括小袋包裝的洗發(fā)、護(hù)發(fā)品和防曬保濕發(fā)膠。

實際演練，體貼周到。雖說“亡羊補牢，未為晚也”，但為了保護(hù)張清爽美麗的面孔，即使短短幾天的旅程亦要令肌膚保持最佳狀態(tài)。

2．自救護(hù)膚，點滴不漏：即使涂了保濕產(chǎn)品，你仍可能覺得肌膚干燥，最簡單又最易被忽略的保水行動就是在旅途中多飲用清水或果汁。

根據(jù)目的地不同，選擇不同的護(hù)膚裝備。如果你準(zhǔn)備去南方感受——下熱帶風(fēng)情，那么除了帶上防曬霜外，日間還要使用美白滋潤的修護(hù)品，晚上則要涂抹淡化色素的精華素。北方地區(qū)天氣特別干燥，別忘了帶一盒保濕紙面膜，以隨時為肌膚補充水分。

出游時，面部肌膚如果不能及時適應(yīng)環(huán)境變化，臉上油光就會特別多，這時有控油效果的凝露產(chǎn)品就特別有用。

3．準(zhǔn)備好常用物品衣物：外出旅游著裝要輕便、舒適，宜穿棉質(zhì)汗衫、內(nèi)衣，避免化纖而料。衣褲不宜過于寬大或窄小，以免影響走路。有的地方由于早晚溫差較大，除了帶上隨身換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或絨線衣。另外，還可帶一件適合任何場合的裙子或是略微正式的衣服。

鞋子：若運動量不入，穿運動鞋就夠了；要是參加例如登山類的活動，就需鞋底厚、能牢牢地裹住腳部且較堅固的鞋子，如旅游鞋、登山鞋。另外，由于長時間行走，腳部往往會充血腫脹，或因出汗、涉水將鞋弄濕，因而到營地后要及時換一雙寬大的備用鞋(泡沫拖鞋或輕便的布鞋等)。

襪子長距離旅行一般應(yīng)穿吸汗性好的棉質(zhì)祙。另外還要帶夠替換的襪子，因為穿著潮濕的襪子不但不舒服，且常是腳部擦傷的主因。

包類：背包要選結(jié)實且防水質(zhì)地的，同時要特別注意背帶是否結(jié)實、舒適。另外，最好主袋有一內(nèi)襯，袋口要選擇安全的拉鏈而不是搭扣之類，否則容易丟東西。

UV太陽鏡：太陽鏡片的顏色與是否防UV是兩同事，只有選擇防UV功效的鏡片才可以保障我們嬌嫩的雙眸免受任何傷害。

闊邊帽：頂寬邊太陽帽可有效庶擋紫外線，令皮膚免受陽光損害。

旅途小提示

1、在飛機(jī)和火車上最好不要化妝。

2、不要忘了刷牙，如果不方便的話，可以用漱口水漱口或嚼口香糖。

3、飛機(jī)或火車內(nèi)的空氣水分含量比正常要少百分之二十，而對皮膚來說最好的相對濕度為百分之五十至六十。

所以，在旅途中應(yīng)多喝礦泉水，同時經(jīng)常向臉部噴灑礦泉水，讓細(xì)小的水珠在臉部停留片刻以滋潤皮膚，使肌膚保持清新活力。

4、長時間坐臥會造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致頸背酸痛、雙腳發(fā)麻。如果可能的話，每隔一小時應(yīng)做幾節(jié)簡易健身操

A、坐姿，抬起雙腿。使腳面與座椅同高，然后向左右兩側(cè)環(huán)形擺動。

B、肩膀向前及向后擺動10次。

c、收緊大腿、臀部和腹部，保持5秒鐘，然后放松。重復(fù)30次。

5、人在外出旅游時總是比較興奮，如果夜晚失眠怎么辦?教你幾招“催眠”方法：

A、足部保暖——為了第二天能夠盡興暢游，建議你在睡前一定要洗個熱水澡。如果條件不允許，也要用熱水泡腳或者穿著襪子睡覺。

B、不開窗——引發(fā)過敏的物質(zhì)和影響睡眠的噪音通常會通過敞開的窗戶進(jìn)入臥室，因此建議你睡前要關(guān)窗。

c、擦掉化妝品——帶著化妝品睡覺會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，而夜間抹香水則有引發(fā)哮喘的可能。

D、臨睡前喝一杯稀釋的醋。

通過以上精心的準(zhǔn)備，你就可以放心的享受你的大假，做個長假大美人了。

編輯／潘玉