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    水果菜肴四款

    2005-12-29 00:00:00孫洪洲
    烹調(diào)知識 2005年8期

    水果含有豐富的營養(yǎng),是人民生活的必需品,隨著人們對菜肴只注重風(fēng)味、美觀到現(xiàn)在追求營養(yǎng)、保健、安全,水果菜肴也就越來越受人們的喜愛。下面向大家介紹幾款我創(chuàng)制出來的菜肴,以便交流,共創(chuàng)綠色美食。

    芋艿香蕉卷

    用料:芋頭200 g,香蕉100 g,瓜子仁100 g,糯米粉50 g,白糖、色拉油適量。

    制作:①芋頭去皮切成大塊,香蕉切成長4 cm、寬0.5 cm的條。

    ②將切好的芋頭蒸熟碾碎,加入白糖、糯米粉和勻。

    ③將香蕉條用芋頭泥包好,粘上瓜子仁,即成生坯。

    ④炒鍋上火倒入色拉油,油溫六成熱下芋艿香蕉卷生坯炸至金黃色熟時,撈出擺入盤中即可。

    特點:外酥內(nèi)糯,香甜可口。

    醪糟雜果羹

    用料:雜果300 g,醪糟80 g,白糖50 g,水淀粉、清水適量。

    制作:①將各種水果切成0.5 cm見方的丁。

    ②炒鍋上火倒入清水、雜果燒開,下醪糟、白糖,勾入適量水淀粉,倒入大碗中即可。

    特點:清甜爽口,酒味香濃。

    富貴椰果

    用料:椰果罐頭200 g,沙律醬50 g,芝麻20 g,脆皮糊、面粉、色拉油適量。

    制作:①將椰果裹勻面粉。

    ②炒鍋上火,倒入色拉油,油溫六七成熱將椰果掛脆皮糊炸成金黃色撈出。

    ③將炸好的椰果拌上沙律醬,撒上芝麻,裝入盤中即可。

    特點:香中略甜酸,風(fēng)味各別。

    巧克力哈蜜瓜

    用料:哈蜜瓜200 g,巧克力汁50 g,可可粉10 g,朱古力粒、脆皮糊、面粉、色拉油適量。

    制作:

    ①將哈蜜瓜切成1 cm見方的丁,可可粉調(diào)入脆皮糊內(nèi)和勻。

    ②炒鍋上火入色拉油,油溫六成熱,將哈蜜瓜拍勻面粉掛脆皮糊炸至皮脆時,撈出擺入盤中。

    ③將巧克力汁均勻淋在哈蜜瓜上,再撒上朱古力即可。

    特點:中西結(jié)合,巧克力香味突出。

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