他，更年期為何沒完沒了

季工程師，６３歲，某企業(yè)退休干部

在公園進行早鍛煉之后，一些老人常常聚在一起談天說地。最近，大家聽得最多的便是季工程師的老伴抱怨他那一天三變的脾氣。

５年前，季工程師在接近退休的幾年里，原本溫良的性格變得容易激怒，煩躁不安，常常為工作中的一些小事與同事鬧得不可開交，講述一件事情要反復多次，口羅唆不已。同事們對他只好敬而遠之，而他也常為自己莫名其妙的言行感到大惑不解。

退休之初，季工程師的暴躁脾氣有增無減，他挑剔老伴的菜燒得不好吃，指責兒子沒上進心，就連深受寵愛的那條小狗也被他囚禁在衛(wèi)生間。

有時，他的情緒又會顯得非常低落，一天不說一句話，似乎心事重重，甚至把自己關在房間里，任憑家人叫喚也不開門。

偶爾情緒不好也就算了，可季工程師臉上的“晴雨表”卻總是“陰天”和“雷陣雨”，少有“晴天”的日子，這讓家人煩惱不已。聽人說，季工的這些表現(xiàn)可能是更年期癥狀，老伴忍不住抱怨：“他的更年期脾氣為何發(fā)個沒完沒了呵？”

在老伴的再三催促下，季工程師去了醫(yī)院，醫(yī)生檢查后診斷為“更年期心理異?！?。

據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，40歲至70歲的男子中有一年以上更年期癥狀的多達40％，而這一人群對此普遍不予重視。

男性也有更年期心理異常？醫(yī)學專家的回答是肯定的，只是男性更年期心理異常較女性出現(xiàn)得晚，發(fā)生率也較低，由于男性更年期性功能的變化沒有女性那么明顯，因而他們的心理異常問題一直沒有提到議事日程上來。

男子更年期癥狀具體表現(xiàn)在心境和情緒變化方面，如出現(xiàn)抑郁、憂愁、易疲勞、易發(fā)怒、煩躁不安、神經(jīng)過敏、多愁善感、孤獨和失眠等。與女性一樣，如果聽任這些癥狀進一步發(fā)展，可成為抑郁型精神病。即使不出現(xiàn)更年期精神病，更年期綜合征的某些癥狀也會給他們的日常工作、生活及交往帶來許多麻煩，使許多更年期男子經(jīng)常與配偶、子女及同事發(fā)生沖突，并產(chǎn)生恐懼、緊張的心情。

因此，更年期男子應做好各項預防工作。首先，進入更年期的人應保持情緒的穩(wěn)定，消除不必要的緊張，處理好與兒女、配偶及親友、同事的關系，這是保證心理正常的必要條件。其次，要多參加一些力所能及的體力勞動和文娛活動及適宜的體育活動，特別是必要的調節(jié)鍛煉，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等。這樣，可以有效地避免焦急、憂慮、煩躁等不良情緒。第三，搭配膳食要科學合理，適當多吃一些富含維生素Ｅ的食品，或遵醫(yī)囑口服維生素Ｅ膠丸。同時，合理安排作息時間，做到張弛有度。這些都是順利度過更年期的必要保證。

特別提醒：

許多男子在發(fā)生癥狀后很少去看醫(yī)生，這是自己誤自己。從生理學角度來看，更年期是正常的生理過程，更年期綜合征也并不是什么疾病，所表現(xiàn)的各種癥狀或障礙也只是暫時現(xiàn)象，一般都不會對健康造成威脅。但是，若出現(xiàn)較為明顯的綜合征癥狀，則應在醫(yī)生的指導下，服用相應的藥物。同時，社會對此狀況應給予理解，特別是小輩，不僅要尊重長輩，還要對他們的心理異常提供幫助。