壞情緒也會傷心腦

典型的情緒流動圖，每天在不同的地點以各種形式上演：趕著上班的焦躁；遭遇領(lǐng)導的遷怒；完不成工作的煩惱；從天而降的喜悅；久別重逢的激動......人有七情六欲，所有的心理活動都可在情緒上有所反映，但無論是好的情緒還是壞的情緒，一旦過度必然會導致身心的不適。

病例1

某日，年近60的許老太和股友們興沖沖地步入證券大廳。隨著股市行情的漲落，她的情緒劇烈波動。10點左右，老太感到劇烈頭疼，股友們急忙把她送回家。下午3時許，突然昏迷，家人急忙送她到醫(yī)院搶救。急診CT檢查，發(fā)現(xiàn)右側(cè)大腦半球出血，形成巨大腦內(nèi)血腫，出血量約有120毫升左右。由于迅猛出血，導致腦干功能嚴重損害，血壓降到零，呼吸驟停，雙側(cè)瞳孔散大。后經(jīng)醫(yī)生行緊急開顱血腫清除術(shù)才得以挽救其生命。

病例2

某日，64歲的陳老漢吃過午飯后，便和三位老友一起在家里打麻將。陳老漢此前曾患有多年的高血壓。到了下午4時許，他自摸了一張好牌，隨即將牌一攤，激動得站了起來，大聲叫道：“一條龍，和了！”話音剛落，只見陳老漢雙手扶著頭，直叫頭痛，一下子就癱倒在椅子上。陳老漢家人趕到后，迅速將老人送往醫(yī)院，可陳老漢在途中就已氣絕身亡了。

病例3

某日，正值世界杯足球賽之時，47歲的尹先生與幾個老友一起看電視比賽。中途因為因為過度興奮而誘發(fā)腦溢血，當場昏死過去導致不幸。急送入醫(yī)院急診，醫(yī)生說，長時間處于緊張激動的情緒中，會使人體的心理活動失去平衡，導致神經(jīng)功能失調(diào)，促使腎上腺素分泌增加，引起呼吸加快、心動過速、血壓升高等，對健康不利。每次重大球賽都有一些球迷“激情過度”進了醫(yī)院，主要都是因為情緒過度波動而誘發(fā)了心腦血管方面的疾病。

心理學研究表明，心身疾病與情緒有很大關(guān)系，憤怒、激動、焦慮、恐懼等消極心態(tài)或者過于激動的大起大落的情緒變化不僅會影響心跳的速率、節(jié)律與心搏出量，而誘發(fā)心臟病、心絞痛和心肌梗死，而且還會增加其他疾病發(fā)病的可能性，甚至可以說是典型的慢性自殺。所以說，為了你的健康考慮，就是覺得怒氣或者激動已“箭在弦上，不得不發(fā)”，忍無可忍時還是要忍住你的熊熊大火，心中有過多的興奮也藏一藏。

也許有人會問：精神悲極易誘發(fā)心腦血管病，這還可理解。精神喜極，也會得心腦血疾病嗎？事實是：猝死于喜極的心腦血客病人，不比病死于悲極者少。

中醫(yī)的“七情”致病很有道理。這七情有：喜、怒、悲、思、憂、恐、驚。把“喜”放在第一位，尤見其分量。從對全球長壽老人的調(diào)查中也有一個有趣的發(fā)現(xiàn)：雖然國度不同，飲食習慣各異但調(diào)節(jié)情緒、使精神始終保持在“悅、和”這樣一個最佳點，卻是每位長壽老人的共性。

可見七情的調(diào)適，對身體健康很重要。

特別強調(diào)老年人要注意保持平和的心態(tài)，平靜安詳?shù)厣?，避免感情上的大喜大怒和受強烈的刺激?；加行哪X血管疾病的老年人，不宜參加諸如炒股、打麻將等帶有強烈刺激的活動，防止由于情緒的劇烈波動而引起心腦血管疾病的突發(fā)，釀成家庭悲劇。

調(diào)節(jié)情緒的食物推薦

山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食法皆有效。

蘿卜：順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃。

玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。