習(xí)武啟示錄

本人習(xí)武多年，在對(duì)武道的探索及認(rèn)識(shí)過程中，也像眾多的武友一樣，經(jīng)歷了一些諸如\"夢(mèng)想一夜成高手，或花了錢什么東西也學(xué)不到的挫折\"，并走訪了全國(guó)較多\"名師名拳\"。經(jīng)過多年對(duì)武學(xué)真諦的執(zhí)著追求，也曾經(jīng)歷失敗的痛苦與抉擇的迷茫，現(xiàn)在對(duì)武道略有感悟，對(duì)武術(shù)的求學(xué)歷程也有所心得，為了讓更多的武友能清醒地選擇求學(xué)，正確地認(rèn)識(shí)武術(shù)和學(xué)習(xí)武術(shù)，誠(chéng)蒙《搏擊》雜志社同仁的熱情，今將我個(gè)人多年習(xí)武的體會(huì)呈現(xiàn)大家。

我真誠(chéng)希望自己在三個(gè)方面粗淺的見解能對(duì)武迷朋友們及武林后學(xué)能有所啟示，讓他們?cè)诹?xí)武的道路上能少走彎路。這是我的初衷。

武術(shù)篇

社會(huì)在進(jìn)步，開放、文明，但在當(dāng)今武林中門派之見還是比較深的，這主要表現(xiàn)在：都說自己好，老子天下第一。另外還有不少的新門派、新功法也正在\"創(chuàng)新\"之中等等。朋友們，這樣多的古拳、新功、異派，你是不是有點(diǎn)眼花繚亂了呢？那么，什么是真正的武術(shù)？到底哪家功夫第一呢？下面就這兩點(diǎn)談些個(gè)人看法。

1、什么是真正的武術(shù)？

學(xué)武術(shù)的最終目的是為實(shí)戰(zhàn)服務(wù)。因?yàn)槲湫g(shù)的不斷發(fā)展，已經(jīng)形成了集表演（套路）、健身（氣功、養(yǎng)生操類）、技擊（實(shí)戰(zhàn)自衛(wèi)，擂臺(tái)搏擊）等多種形式。這些內(nèi)容相互交融，本應(yīng)該是武術(shù)的一大幸事，但又被一些別有用心的人混為一談。因?yàn)槌趿?xí)武術(shù)的人大多數(shù)都是一些青少年，他們大多數(shù)受到武俠片或者傳說中的影響（因?yàn)楝F(xiàn)代的武俠片被影視的藝術(shù)渲染，功夫都是\"很神的、很高的、很好看的\"），想學(xué)神功絕技。某些人即抓住年青人的這種心理，大吹、特吹什么傳授神功絕技，又七天半月速成，多么的吸引人??！學(xué)得一些實(shí)用的技擊，通過習(xí)武來提高自身實(shí)戰(zhàn)防衛(wèi)能力或?qū)崿F(xiàn)個(gè)人理想，是每個(gè)習(xí)武者的初衷?？墒蔷毩撕芫茫渚毩?xí)的武術(shù)只不過是一些健身、表演之類的武術(shù)，這樣還算幸運(yùn)，更可怕的是練了很久的\"武術(shù)\"，既不能表演（如果能，也僅限于劈磚碎石之類的玩意）、健身，又不能實(shí)戰(zhàn)，還把身體練壞了（可悲?。∧承┐髱焸兊腻e(cuò)）。所以，我要說真正的武術(shù)是技擊，打人術(shù)，真正的武術(shù)應(yīng)該是以技擊為主，包容健身、表演。那么，什么是真正的武術(shù)（技擊）呢？那就是\"精簡(jiǎn)、實(shí)用、不花哨\"的。李小龍的截拳道是不是精簡(jiǎn)、實(shí)用、不花哨？李小龍的影片中，他用的最多的也就是我們常練的直拳、擺拳、邊腿、側(cè)踹等技，有沒有追魂腿、奪命掌之類的\"神功絕技\"??？沒有吧！那么，你再看看，武術(shù)散打王比賽的那些運(yùn)動(dòng)員們，有沒有哪一場(chǎng)比賽用的是神功絕技了，有沒有見到哪一場(chǎng)比賽出現(xiàn)過\"降龍十八掌\"，有沒有哪場(chǎng)比賽不接觸對(duì)方就用\"隔空拳\"把對(duì)方打出丈外的，沒有吧。所以真正的武術(shù)是既簡(jiǎn)單、又不花哨的。因?yàn)椋壕A的就是簡(jiǎn)單的，簡(jiǎn)單的就是實(shí)用的，實(shí)用的就是精華的。所以，廣大的武迷朋友們，在你們學(xué)習(xí)武術(shù)之前，一定要弄清楚自己想學(xué)什么樣的武術(shù)（是學(xué)表演還是健身或是技擊呢？），什么樣的武術(shù)才是你要學(xué)的武術(shù)。

真正的武術(shù)是：擁有精簡(jiǎn)、實(shí)用的內(nèi)涵和不花哨的外形，并能用最簡(jiǎn)單的方法訓(xùn)練出你的原始爆發(fā)力和教會(huì)您正確的發(fā)力動(dòng)作，訓(xùn)練出您良好的本能反應(yīng)能力，訓(xùn)練出真正用于實(shí)戰(zhàn)搏擊及街頭巷尾的格斗技巧。

2、到底哪家功夫第一？

很多武迷朋友們都在想：我一定要找一門最好的功夫去學(xué)，因?yàn)檫@樣，學(xué)成之后就可以成為高手，就可以實(shí)現(xiàn)理想。于是便在眾多的武術(shù)刊物里尋找或網(wǎng)絡(luò)里搜尋，看哪家功夫介紹得最多，介紹得最玄，做了大量比較后，便選擇，我就學(xué)這門功夫了，因?yàn)檫@門功夫厲害，練成之后可以發(fā)人丈外什么的。我個(gè)人認(rèn)為，選擇一門功夫?qū)Ｐ娜ゾ毷呛芎玫?，也是很正確的。但有些武友是今天聽說截拳道好就練截拳道，明天聽說大成拳好又學(xué)大成拳，甚至三天大成、七天形意、半月散打的，都認(rèn)為這門功夫才好，才是第一的。試想，這樣能學(xué)好功夫嗎？那么，到底有沒有天下第一的功夫呢？相對(duì)的來說，我認(rèn)為：有。但并不是說某某門派的功夫第一，而是你有沒有用心去練那個(gè)門派的功夫。因?yàn)?，任何門派的功夫，不管它是多么的科學(xué)，多么的實(shí)用，你如果不去刻苦練它，不用心去認(rèn)真學(xué)習(xí)它，是第一的也要變成最差的。所以，我個(gè)人認(rèn)為，你不要奢望\"第一\"的門派，第一的功夫就能造就你成為第一的高手，任何一門功夫，不管它是大成、形意、散打、截拳道還是其它，只要你用心去練了，把它學(xué)精了，它就是\"第一\"?，F(xiàn)在我們做一個(gè)假設(shè)，假定大成拳比截拳道厲害，現(xiàn)在有A和B兩人都沒有任何武術(shù)基礎(chǔ)，先天素質(zhì)也基本相似，拜的也都是名師，他們從同一天開始分別習(xí)練大成拳和截拳道，而A因?yàn)槁犝f大成拳功力非凡，練成之后，可以具備這樣那樣的功力，但自身比較懶惰，只是在名師的指導(dǎo)下才認(rèn)真習(xí)功，而B非常勤奮，不僅在名師的指導(dǎo)下刻苦練功，而且自己又刻苦鉆研，汲取更多的知識(shí)付出更多的汗水。那么，我們?cè)囅胍幌聝赡暌院螅珹和B的功夫，是大成拳厲害還是截拳道厲害呢？我想，不說大家也明知。

說了這么多，到底哪家功夫\"天下第一\"呢？我要說的就是，任何一門功夫，只要符合：\"什么是真正的武術(shù)--即精簡(jiǎn)、實(shí)用、不花哨\"。你刻苦去練了，專心去學(xué)了，投奔了一個(gè)好老師（關(guān)于選老師在下節(jié)中再講）。它對(duì)于你來說就是\"天下第一的\"，絕對(duì)不要去相信那些所謂的“神功絕技”或“速成大法”。

求學(xué)篇

學(xué)習(xí)武術(shù)，也有一個(gè)求學(xué)的過程。而今，門派紛呈，武館林立，名師眾多，如何求學(xué)實(shí)現(xiàn)自己的理想，是每一個(gè)初學(xué)武術(shù)之人的首要問題，由于初學(xué)武術(shù)的大多數(shù)是一些年青人，因而在邁入武術(shù)殿堂之前知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和人生閱歷的局限性，使很多人都陷入武林迷營(yíng)中不能自拔，甚至習(xí)練一生也未明真諦或者花掉大量財(cái)力、時(shí)間什么也學(xué)不到。這主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，其一被一些過大宣傳或表演（特別是武俠片）所迷惑，再加上那些極具有\(zhòng)"眼光\"的\"大師\"們宣傳的\"神功\"或速成。下面筆者根據(jù)經(jīng)驗(yàn)就圍繞這兩個(gè)問題談?wù)勗鯓诱_、理智地選擇求學(xué)的個(gè)人之見。

1、正確的選擇武館和名師

根據(jù)目前習(xí)武的現(xiàn)狀，原則上習(xí)武有三條途徑。即上武館、拜師、自學(xué)。自學(xué)一條將在下節(jié)中專門講到，這里只講一講上武館和拜師。

目前中華大地上的武館林立，可謂成千上萬，光我們所接觸的武術(shù)雜志上的武館廣告也就不少，而這些武館的廣告是一家比一家說得好，什么從包分配工作還拿高工資，什么某某大師親自執(zhí)教，什么這個(gè)拳的總部那個(gè)的拳的基地，教學(xué)內(nèi)容除了武術(shù)之外，還涉及到軍事、影視、商務(wù)等專業(yè)，這么美妙動(dòng)聽的廣告詞常常吸引了那些癡迷于武術(shù)而又頭腦發(fā)熱的年青朋友。于是，很多朋友書也不讀了，父母的教訓(xùn)也不聽了，就去花高于正常讀書幾倍甚至幾十倍的學(xué)費(fèi)上武館學(xué)習(xí)（筆者早年也有此經(jīng)歷），期望武館能給他們帶來好運(yùn)。朋友們，尤其是一些學(xué)生朋友們，你們被這樣的廣告所打動(dòng)，實(shí)不應(yīng)該呀！你們想一想，你們?cè)趯W(xué)校讀三年書能學(xué)多少東西啊，而這些武館所開設(shè)的班級(jí)才是一至二年，甚至半年，就學(xué)這又學(xué)那，可能嗎？就算可能，能掌握嗎？光武術(shù)一項(xiàng)，一般武館的教學(xué)方法——排隊(duì)操練式，一兩年就不見得能學(xué)到什么；再說高工資吧，這一點(diǎn)你們要相信就太不應(yīng)該了，根據(jù)國(guó)家政策，現(xiàn)在的大學(xué)生都不包分配工作，你們可以想一想國(guó)家正規(guī)學(xué)校都不包分配工作，何況一些私辦武館呢？它們有這個(gè)能力嗎？（但有些保安培訓(xùn)班是可以推薦工作的，但也不是包分配，而是推薦，就這樣，用人單位還是有很多要求的，并不像廣告所說，你參加了培訓(xùn)就可以上班）難道，武術(shù)會(huì)在當(dāng)今這個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的社會(huì)里占就業(yè)主導(dǎo)地位嗎？還有廣告上所說的那些大師、傳人、總教官親自執(zhí)教，號(hào)稱總部的，你們也要擦亮眼睛啊！一般稍微具點(diǎn)\"規(guī)模\"的武館，他們的大師就不可能執(zhí)教，很可能你們?cè)谀谴魝€(gè)一年半載的連大師的人影都見不到，因?yàn)榇髱焸円W(xué)校管理（實(shí)際上是經(jīng)營(yíng)）呀？哪有那個(gè)時(shí)間來親自教學(xué)，不可能！再說號(hào)稱總部、基地的，是誰允許他們叫總部（想一想，總部意謂著什么？）的，是國(guó)家嗎？我想都是那些有\(zhòng)"遠(yuǎn)見\"的館長(zhǎng)，\"大師\"們自己起的名字。朋友們，也不要被館名所迷惑呀！

再來說說拜師，拜師學(xué)武是我較贊成的一種，但在選擇“師傅”時(shí)也要仔細(xì)考慮如下幾個(gè)因素：

A、不要舍近求遠(yuǎn)，遠(yuǎn)的不一定就比身邊的好，要知道古詩中有這么一句話：\"不知廬山真面目，只緣身在此山中\(zhòng)"。

B、選擇師傅，一定要選擇“明師”，而不要著迷于\"名師\"會(huì)給你帶來好運(yùn)。但這并不是說\"名師\"就不是\"明師\"了。我們就要防著是有\(zhòng)"名\"無\"明\"呀！

C、不要以為師傅就一定是搏擊高手，是拳王，或他必須拿了這個(gè)獎(jiǎng)那個(gè)獎(jiǎng)什么的，試想一下，馬俊仁能培養(yǎng)出來王軍霞等世界冠軍，但他本人并不是世界冠軍呀！這是為什么呢？我想這就是馬俊仁先生有一套科學(xué)和明白原理的方法。再看看中國(guó)的散打教練佟慶輝老師、管建民教練、翟壽濤教練等是世界冠軍、大師、掌門人嗎？但他們是真正培養(yǎng)出來了世界冠軍的。所以我們選擇老師時(shí)，要知道，只要師傅對(duì)武術(shù)有正確的、科學(xué)的認(rèn)識(shí)，有一套科學(xué)的訓(xùn)練方法，并有一定的格斗經(jīng)驗(yàn)和從嚴(yán)的教學(xué)態(tài)度，他就可以是師傅，是明師，我們就可以毫不猶豫的拜他為師，跟他學(xué)。

說了這么多，那么怎樣正確地選擇武館和明師學(xué)習(xí)呢？那就是：不要被一切的表象所迷惑，對(duì)那些實(shí)在非常讓你心動(dòng)的廣告要進(jìn)行正確和現(xiàn)實(shí)的分析。我個(gè)人認(rèn)為如果你只是單純的為了學(xué)習(xí)防身之法，或只是為了學(xué)習(xí)武術(shù)而學(xué)習(xí)武術(shù)，沒有必要去選擇那些大型武館，相反，一些廣告詞較為樸實(shí)無華的小武館或個(gè)人教學(xué)卻非常值得我們?nèi)タ纯?。如果你真的?jīng)不住那美麗的廣告詞的誘惑，我建議您先去實(shí)地考察一下（重點(diǎn)是看教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)條件），也可先報(bào)一個(gè)月左右的學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)看看。

其次，選擇拜師學(xué)藝，我們要看其是不是明師，即明白武學(xué)哲理，明白武術(shù)道理，明白科學(xué)武術(shù)教學(xué)的老師，不要一味追求\"名師\"\"冠軍\"或大獎(jiǎng)賽的得主之類的老師。還要看其是否有良好的武德，我們拜師習(xí)武不僅要學(xué)他的武，更要學(xué)他的德。

2、正確地選擇要學(xué)的武術(shù)

關(guān)于這一點(diǎn)實(shí)際上我已在上節(jié)《關(guān)于武術(shù)》中詳述，在此就不多說，再重申一點(diǎn)的就是：\"選擇武術(shù)時(shí)一定要認(rèn)清自己是想學(xué)哪種類型的，是表演、健身、還是技擊。如果是為表演，我建議你去學(xué)國(guó)家規(guī)定套路或體操；如果為健身最好練練太極拳或干脆早上起來跑步（要想身體好，最重要的是要保持一個(gè)愉快的心情）如果是為學(xué)技擊格斗，那就一定要選擇“精簡(jiǎn)、實(shí)用、不花哨”的東西。絕不要，也不能被廣告上的“神功絕技”所迷惑！朋友們，記住嘍！

自學(xué)篇

自學(xué)武功是當(dāng)今武術(shù)求學(xué)者當(dāng)中最普遍、最廣泛的一種求學(xué)方式了，在當(dāng)今這個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，不少熱愛搏擊功夫的朋友們由于工作或者學(xué)習(xí)乃至經(jīng)濟(jì)等特殊因素的限制，無法上武館或拜師學(xué)藝，所以，只能參照一些武術(shù)雜志、光盤、武術(shù)圖書、函授教材來自己學(xué)習(xí)了，這就產(chǎn)生了自學(xué)。不可否認(rèn)，學(xué)到實(shí)用的武功，達(dá)到強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)的目的，應(yīng)該是每一位習(xí)武者的心聲，同時(shí)也不容置疑。自學(xué)武功，只要方法得當(dāng)，是完全可以達(dá)到這一心聲的。筆者也是自學(xué)者，下面就談?wù)劚救硕嗄陙砹?xí)武的體會(huì)和看法；

1、自學(xué)武功要講實(shí)際：首先我們應(yīng)當(dāng)明白，在我們這些自學(xué)武功的朋友當(dāng)中，有很多人，在精神上已經(jīng)把武術(shù)當(dāng)作一種寄托，便在經(jīng)濟(jì)上大概也并不寬裕的情況下，但為了理想中的武功，仍然會(huì)毫不猶豫地去購(gòu)買我們喜歡的武術(shù)雜志和武功書。我個(gè)人認(rèn)為，買武術(shù)書刊充實(shí)對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)及武術(shù)理論的研究是應(yīng)該的，同時(shí)，也是對(duì)自學(xué)武功有所益處的。但，在我們的學(xué)習(xí)當(dāng)中絕不能朝三暮四，這山望著那山高，我們一定要講現(xiàn)實(shí)，講科學(xué)，要上了一座山頂后，再上另外一座山頂，也就是說，當(dāng)我們選擇一門函授課程，并認(rèn)為它是科學(xué)、可行的之后，一定要持之以恒的學(xué)完、學(xué)精之后，再學(xué)另外一門，不要因?yàn)榻裉炜戳诉@個(gè)廣告介紹他的功法如何如何，你又去花那不應(yīng)該花的錢去學(xué)他的。如果你老是這樣，肯定會(huì)到頭來，竹籃子打水--一場(chǎng)空，也只會(huì)成為一個(gè)著名的“武術(shù)圖書收藏者”。同時(shí)，我們還應(yīng)該明白一句話：“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人”。在自學(xué)的武友當(dāng)中，師傅就意味著圖書（函授教材），修行就是練習(xí)，老師（圖書）以科學(xué)的方法教你怎么做，是為你提供練武的方法，能否成功就要靠我們不懈的努力及刻苦用功、持之以恒的堅(jiān)持了。如果你不能這樣做，即使你擁有再多的秘笈也只能是個(gè)眼高手低的理論高手，而不可能學(xué)精武功，實(shí)現(xiàn)您遠(yuǎn)大的理想。再說的一點(diǎn)是，根據(jù)筆者的認(rèn)識(shí)和接觸，實(shí)際上國(guó)內(nèi)大多數(shù)函授教材都是大同小異，轉(zhuǎn)來抄去的，要知道現(xiàn)在是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)啊！

2、自學(xué)武功要有計(jì)劃：計(jì)劃是干任何事情的基礎(chǔ)，無論是習(xí)武，工作，還是學(xué)習(xí)，我們首先要做的就是要制定一個(gè)合理、科學(xué)、可行的計(jì)劃，然后按照計(jì)劃去實(shí)施（練習(xí)），并在持續(xù)的學(xué)習(xí)過程中對(duì)計(jì)劃不斷的修正，以達(dá)到更加適于您的學(xué)習(xí)進(jìn)程。例如：在第一次所訂的計(jì)劃當(dāng)中，經(jīng)過半個(gè)月的學(xué)習(xí)，已不能滿足于我們練身體素質(zhì)的強(qiáng)度，就要加大一點(diǎn)強(qiáng)度。下面給出筆者個(gè)人曾經(jīng)訂過的一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，供朋友們參考：

訓(xùn)練時(shí)間：早5：50起床6：00-8：00早訓(xùn)（內(nèi)容為5公里長(zhǎng)跑、柔韌性訓(xùn)練、內(nèi)功訓(xùn)練）

8：30-18：00為日常工作時(shí)間，并在工作間隔中抽時(shí)間進(jìn)行技術(shù)體會(huì)練習(xí)

18：30-21：30為正常訓(xùn)練時(shí)間（內(nèi)容主要為技術(shù)、力量、專項(xiàng)訓(xùn)練等）

訓(xùn)練具體內(nèi)容安排：

早訓(xùn)：準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘左右、跑步20分鐘左右、柔韌練習(xí)30分鐘左右、內(nèi)功訓(xùn)練60分鐘左右。

晚上正常訓(xùn)練：準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘左右，柔韌練習(xí)30分鐘左右，技術(shù)體會(huì)20分鐘左右，沙包、擊靶、模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練50分鐘；新知識(shí)學(xué)習(xí)20分鐘；跳繩10分鐘；素質(zhì)訓(xùn)練30分鐘；慢走，深呼吸，輕跳，自我拍打，放松整理10分鐘；靜坐5-10分鐘并想像訓(xùn)練中的不足和打斗場(chǎng)景。休息！

成功哲學(xué)

如果你的心中想到失敗，你就失敗了，如果你沒有必勝的決心，絕無任何成就，縱使你想獲得勝利和成功，只要浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利便不會(huì)向你微笑！

如果你不認(rèn)真行事，你就失敗了，我們?cè)诖笞匀挥钪嬷邪l(fā)現(xiàn)，成功取決于人類的意志力，一切由人的精神狀態(tài)而決定。

如果你想到落后，你就落后了，如果你想到晉升到最高地位，在勝利到手之前，心中必定要擁有我一定要做到的信念：“我一定能夠做的到，一定能”。人生的戰(zhàn)果并非強(qiáng)勢(shì)，快速所能獲得，所以最后獲得勝利的人都是那些堅(jiān)信的人。（請(qǐng)背熟上面這段話）

當(dāng)您在訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)惰性心理時(shí)或?qū)崙?zhàn)中遇到挫折及心理極不冷靜時(shí)，請(qǐng)?jiān)谛闹谢虼舐暭焙簦何乙欢軌蜃龅玫?，一定能！我是不可?zhàn)勝的，我是最好的，我是最棒的，我是最優(yōu)秀的，我一定能成功，一定能！

我將以上訓(xùn)練計(jì)劃及成功哲學(xué)貼在我的床頭，每日按此計(jì)劃進(jìn)行自修，并且不斷地修正計(jì)劃，使我的功夫自認(rèn)為能夠達(dá)到自學(xué)者中的佼佼者。以上只是筆者一個(gè)短期訓(xùn)練計(jì)劃的具體安排，朋友們?cè)谟営?jì)劃時(shí)，還要制定中長(zhǎng)期訓(xùn)練計(jì)劃（包括：每天訓(xùn)練的內(nèi)容、新學(xué)的內(nèi)容、一段時(shí)間要達(dá)到的目標(biāo)等），只有這樣才能保證您的訓(xùn)練不會(huì)中斷或沒有頭緒。

結(jié)語

\"讀萬卷書，行萬里路\"，學(xué)習(xí)乃積累，讀書乃求知，行路乃實(shí)踐，體驗(yàn)是感悟，在生活及武道研修中習(xí)者將面臨各種復(fù)雜事物，若能逢難而進(jìn)，則是自我人生的又一超越！筆者研習(xí)武學(xué)多年，本著共同提高的目的，可以為各位朋友提供武學(xué)上力所能及的幫助，若有問題可通過《搏擊》雜志轉(zhuǎn)本人。如果讀者喜歡筆者的不才，愿盡己所能寫出更多訓(xùn)練方法，謝謝！