日本空手道初級教程（八）

鐵騎

（1）鐵騎初段

鐵騎從初段到三段，共有三種形，無論哪種形，其站立方法都是馬步站立。因為這種站立方法正好與騎馬時的樣子相似，所以稱為馬步站立。也就是以騎馬的樣子，將雙膝分開，兩腿彎曲，雙腳內(nèi)扣。這種站立方法，既是鐵騎的特征，也是非常莊重而有深度的形。

鐵騎初段，可以說是從古到今的最有代表性的形。

演武線為一字形。乍一看似乎只是種很單調(diào)的形，但一個個移動的方法，手的技巧，會使練習者越練越有興趣。

已經(jīng)去世的船越義珍先生曾說過：“如果習慣了這種站立方法，并充分體會的話，即使在刮臺風時，拿著木板套窗上了房頂，也絕對不會被吹走”。

鐵騎初段共有25個動作，演武在30秒內(nèi)完成，演武線呈一字形。

準備姿勢：從自然體開始，先將左腳，再將右腳拉回，呈并足站立。兩肘稍微彎曲，右手在下，左手在上，疊放于下段（圖1）。

1、（開始）面朝右方，交叉站立：在面向右側(cè)的同時，猛地下蹲，將全部體重置于右腿，左腿放于右腿前面，使之交叉。雙手保持不變（圖2），這一瞬間很重要。

連絡動作：在將重心移到左腿的同時，將右手使勁揮至左腋下。從這個地方開始，使雙手使勁交叉，采取穩(wěn)穩(wěn)站立的態(tài)勢（圖3）。

2、左中段背刀接招：穩(wěn)穩(wěn)站立，進行右背刀接招。圖中是將腳高高抬起，然后踩下去，但如果習慣了的人，僅僅移動腳也可以。但是，手部動作要認真，做到位（圖4）。

3、下半身不變，左拳右后擊：腰以下部分不變，將上身盡量扭動，進行左拳右后擊（圖5）。這是柔道中肘擊要害部位的動作，左肘貼放在右手處，右手有招引敵人的意思。

分解：左拳右后擊時貼放的右手指，注意不要向下彎曲（圖6）。

連絡動作：只將面部向左側(cè)使勁轉(zhuǎn)的同時，雙拳在腰右側(cè)處疊放。右拳往回收，左拳側(cè)立，小拇指在下（圖7）。

4、姿勢不變，左下段驅(qū)逐：從右肩處加入反作用力，然后揮下，進行下段驅(qū)逐（圖8）。

5、右中段勾擊：姿勢保持不變，拉回左拳，進行右鉤擊。右鉤擊時，要將肘充分伸開，在軟肋高度水平出擊。臂與胸的距離，以15公分左右為宜（圖9）。

連絡動作—1：上身、腰的高度，保持不變，運動右腳，使之在左腳前與左腳交叉（圖10）。要注意兩膝間不要留有空隙，要緊緊貼住。

連絡動作—2：將左腳高高抬起，采取深深踏入的態(tài)勢。踏入時，要使腳尖呈山形移動。

6、馬步站立，右中段臂接招：將左腳使勁踏下，把右勾擊的臂猛地運至左腰處，然后呈馬步站立的同時，進行右中段臂接招（圖12）。拳的高度與肩高相同。

連絡動作：接著，將右拳運至左耳處，左手運至右腰處，使雙臂使勁在身體的正面交叉（圖13）。

7、左上段接招與右下段驅(qū)逐：上下段同時接招，右臂通過內(nèi)側(cè)進行下段驅(qū)逐，左臂有欺騙對手擊打的意思（圖14）。

8、左上段里拳：將進行下段驅(qū)逐的手臂，收回至胸前，用左里拳打向?qū)κ值念~部，左肘放在右拳上方，注意左肩不要抬高（圖15）。

連絡動作：只將面部朝向左側(cè)。雖說如此，必須準備好充沛的精力，不要忘記眼睛要瞪著對方（圖16）。

9、向左方，左腳回勾再頂擊：不改變馬步站立的姿勢，突然左腳回勾，左膝頂起。上身保持不變，左腳回勾再頂擊是大幅腿的移動，預防從正面來的攻擊的拚命的技巧（圖17）。

10、踏下去，左中段內(nèi)接招：用腳回勾頂擊的腳踏下的同時，只將上身盡量扭轉(zhuǎn)，進行左中段內(nèi)接招。右拳附在左肘處不變（圖18）。

連絡動作：姿勢不變，只將臉部朝向右側(cè)（圖19）。

11、向右方，右腳回勾再頂擊：上身的姿勢，左腳保持不變，進行右腳回勾再頂擊（圖20）。注意不要改變馬步站立的姿勢。

12、踏下去，左中段外接招：將左腳踏下，恢復到馬步站立的同時，只將上身向右扭，進行左中段外接招（圖21）。這時，成為外接招。右拳附在左肘處不變。

連絡動作：再次將面部朝向左側(cè)的同時，同時收回雙拳，疊放于右腰上（圖22）。

13、向左方雙手擊（吆喝）：雙拳同時向左側(cè)出擊，出擊的瞬間，要大聲吆喝，左臂直擊，右臂進行鉤擊。要注意臂的高度（圖23）。

連絡動作：面朝左側(cè)不變，將左手猛地大幅運至右腋下方（圖24）。

14、左方、左背刀接招：向左側(cè)進行左背刀接招。右拳拉回至右腰上（圖25）。有用自己的左手臂招引從左側(cè)擊來的拳頭的意思。

15、右中段后擊：右拳完全與左肘內(nèi)側(cè)靠上，重度出擊（圖26）。

連絡動作：面朝右側(cè)的同時，將雙拳疊放于左腰的上方（圖27）。為了拳頭不松動，要使勁攥住小指。

16、右方、右下段驅(qū)逐：身體直直地朝著正面，這時的目光很重要。如果眼朝下方的話，既沒有什么威力，也不會發(fā)出力量（圖28）。

17、上身不變，左鉤擊：眼睛直盯對方，注意手腕不要彎曲。另外，不要將腰浮起來。如果能迅速、有力地出擊的話，相應的鉤擊也就變得非常靈活（圖29）。

連絡動作：上身保持不變，將左腳快速抬到右腳前面交叉。右腳不只是腳趾向前移動，必須是腳趾與腳后跟同時移動（圖30）。

18、踏下、左中段臂接招：大步踏下，呈馬步站立的同時，進行左中段臂接招（圖31）。連絡動作與18的動作不要斷開，要連續(xù)流暢地進行。

連絡動作：姿勢保持不變，將左拳伸至右肩處，右拳伸至左腰處，利用其反作用力，使兩臂在身體前面大幅交叉（圖32）。

19、右上段接招與左下段驅(qū)逐：右拳招架上段，左拳對付下段。注意圖中虛線部分。中途的動作要使勁、快速進行（圖33）。

20、右上段里拳：將左臂拉至軟肋前面的同時，扭動右臂，向?qū)Ψ矫娌看蛉胗依锶▓D34）。

連絡動作：姿勢保持不變，只將臉部朝向右側(cè)（圖35）。

21、上身不變，右腳回勾再頂擊：腰的高度，經(jīng)常要保持一定（圖36）。注意，絕對不要使腰浮起來。

22、踏下，右中段內(nèi)接招：以右足刀踏下，呈馬步站立的同時，進行右中段內(nèi)接招。是用臂的外側(cè)接招，不過要稍微扭動身體（圖37）。21與22是連續(xù)動作。

連絡動作：只將臉部朝向左側(cè)（圖38）。

23、上身不變，左腳回勾再頂擊：正如多次提到的那樣，要注意腰不要變形走樣（圖39）。

24、踏下，右中段外接招：只扭轉(zhuǎn)上身，用鐵錘防御對手的攻擊（圖40）。23與24是連續(xù)動作。

連絡動作：在臉朝向右側(cè)的同時，雙拳在左腰處疊放。右拳在上，身體的朝向是正面（圖41）。

25、向右方雙手擊（吆喝）：在劇烈、激烈吆喝的同時，進行中段雙手擊。右臂進行直擊，左臂進行鉤擊（圖42）。

恢復：拉回右腳呈并立站立。將右腳靜靜地拉至左腳處，兩手疊放（右手在下，左手在上）恢復到“準備”的姿勢（圖43）。

背刀接招：在實際應用背刀接招時，肘要充分彎曲，使手掌盡力朝上，使之能夠從上方正好抑制對手的攻擊（圖44）。

鉤擊：不差分毫地在外側(cè)化解對手的擊打，從最近距離進行鉤擊（圖45）。但是，鉤擊時很難用力，很不容易掌握，所以要反復練習。

上段接招與下段驅(qū)逐1：左右同時招架對手的攻擊（圖46）。

上段接招與下段驅(qū)逐2：接著，向?qū)κ值拿娌繐舫隼锶▓D47）。

上段接招與下段驅(qū)逐3：（圖48）。