踏豆療法

鄭學梅

方法——相當簡易

取豆類(綠豆、赤小豆、黃豆均可)1000～1500克，置于鐵鍋內(nèi)小火翻炒，炒熱后倒入盆中?；颊呦磧舨粮呻p足，俟豆的溫度降至皮膚能耐受時，用腳踏踩此豆，或者將足底置于豆上來回摩動。睡前1小時使用，每日一次，每次20·30分鐘。此法對于失眠癥、高血壓、頭痛、牙痛、足汗過多癥均有較好的效果。

原理——并不深奧

踏豆療法實質(zhì)上是一種足部按摩法，利用豆類對足底穴位的按摩及溫熱作用達到治病健身的目的。腳做為人體的一個器官，通過經(jīng)絡(luò)與其他臟腑、器官、組織發(fā)生密切聯(lián)系。臟腑、器官及組織有病可以反映到足部有關(guān)的穴位上。針刺或按摩足部的穴位可以治療足部的疾病，也可以治療遠離足部的其他部位的疾病。足底按摩法早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，唐朝后流傳到國外，目前在許多國家和地區(qū)流行。

對足部實施刺激的方法很多，如針刺、按摩、點穴、艾灸、溫洗、貼敷或借助有關(guān)的器械等。我國生產(chǎn)了足踏式按摩器械——“月球車”。日本有人曾在公園專門修建了“足部按摩路”。這條路依次由粗砂子、小石子、大石子、鵝卵石路段組成。人們在這條路上赤腳行走，足部便受到由輕到重的刺激。每天堅持在這段路上走一定時間，就可使許多疾病得到治愈或緩解。踏豆療法選用很普通的豆類作按摩材料，主要是考慮兩點因素：一是豆類質(zhì)地堅硬，大小合適；二是取材方便，便于使用。

療效——切實可靠

患者高某患神經(jīng)衰弱，有失眠、心悸、健忘、自汗的癥狀，多因?qū)W習緊張、工作繁忙或勞累后加重，常服鎮(zhèn)靜安眠藥以解失眠之苦。近來徹夜不眠，加倍服藥而無效。醫(yī)生囑其試用踏豆按摩法?；颊咦再彸嘈《?000克回家如法使用，第二天便欣喜來告，踏豆當晚即睡了5小時，精神暢快。爾后連續(xù)使用3個月，停用其他安眠藥物。隨訪6年，睡眠一直正常。

患者蘇某兩手掌、足底常年出汗，嚴重的時候則濕透鞋襪。西醫(yī)診斷為“手足多汗癥”。多次求醫(yī)服藥均沒有見效?；颊呙嫔珶o華，四肢欠溫，頭暈?zāi)垦＃嬍齿^少。遵醫(yī)囑采用踏豆療法。手汗多則在腳踏豆的同時用手抓、搓、揉豆。每次20～30分鐘，每日兩次。一周后，手足出汗減少，食欲增加。連用兩個月，手足出汗的癥狀消除，其他癥狀也得到改善。3年后隨訪未復(fù)發(fā)。

踏豆療法操作簡便、無痛苦，只要堅持使用，就能取得很好的效果。大家不妨一試。

(編輯士心)