快節(jié)奏

被時代的浮躁與快節(jié)奏所支配，異化成一臺臺按作息表快速運轉(zhuǎn)的機器，他們已然感受不到風(fēng)的輕柔，食物的美味以及所擁有的幸福。生活的節(jié)奏快，人們不快，便落后。于是我們隨處可見為了趕上班時間而腳步匆匆的白領(lǐng)；為了考取一所好大學(xué)而天未亮就起身學(xué)習(xí)，腳步速度不知是平常人多少倍的學(xué)子，似乎都在努力適應(yīng)這個社會，多數(shù)人在不知不覺中也被感染，變得無論做什么節(jié)奏都很快。一個快節(jié)奏生活的人，可能是成功的，但不是幸福的。他每天忙于生計，按部就班，適應(yīng)于快節(jié)奏，忘記了微風(fēng)拂過的感覺，

得驚人的成績,快節(jié)奏是其優(yōu)勢。我國射箭運動員以傳統(tǒng)的慢節(jié)奏打法為主,追求穩(wěn)定,射箭耗時較長。在快節(jié)奏打法中,“快”是基礎(chǔ),“穩(wěn)”是核心,“準”是保障。隨著射箭技術(shù)的發(fā)展,慢節(jié)奏打法越來越難以滿足比賽的要求,也成為我國射箭運動落后的一大原因。本文對射箭快節(jié)奏打法理念、動作特點和技能學(xué)習(xí)等作一探討,為我國射箭運動的快速發(fā)展提供參考。1 射箭傳統(tǒng)打法與快節(jié)奏打法1.1 傳統(tǒng)打法射箭運動員從固勢到撒放的最佳時間為6～8 s,在此期間肌肉達到最穩(wěn)定狀態(tài),因此,射箭動

開發(fā);高密度;快節(jié)奏小學(xué)英語教學(xué)游戲化，是指圍繞教學(xué)目標(biāo)，將游戲的形式融于教學(xué)之中的一種教學(xué)活動，讓小學(xué)生從中掌握正確的語音、語調(diào)，讓小學(xué)生大量的聽、說、實踐和接觸自然，為學(xué)生營造一個輕松有趣的語言學(xué)習(xí)氛圍。一、英語教學(xué)游戲化的實質(zhì)陶行知認為游戲、競賽等活動最適合兒童的心理特點，兒童能在輕松活潑的活動中發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題，從而使智力得到充分應(yīng)用和發(fā)展。他指出，在小學(xué)低年級采用游戲、觀察、講故事等形象性強的活動有利于小學(xué)生學(xué)習(xí)抽象符號，使小學(xué)生的思

;減速;時間;快節(jié)奏;慢生活〔中圖分類號〕D625 〔文獻標(biāo)識碼〕A 〔文章編號〕2095-8048-（2021）04-0094-10眾所周知，21世紀是一個加速的時代，各個領(lǐng)域都不約而同地按下了快進鍵。快餐、快遞、快語、快訊、快節(jié)奏等“快”概念撲面而來，呈現(xiàn)出社會全面加速的態(tài)勢。從風(fēng)馳電掣的高鐵到快速驗證的人臉支付，再到大街小巷急速派送的外賣等，速度正在深刻地重塑社會生產(chǎn)和生活，日新月異、變幻莫測或瞬息萬變等似乎成為人們普遍的生活體驗?！?〕“快”就是速

歲月靜好在如今快節(jié)奏的時代中，靜看庭前花開花落的悠然自得已然被馬不停蹄一刻不停的緊迫替代。在大眾眼中，從慢到快無疑是進步的標(biāo)榜，可是，我們需要的真的是“快一點，再快一點”嗎？如果留心觀察，相信你一定會看到眾多行色匆匆的趕路人，他們也許是睡眼惺忪的青少年，拿著書本一邊瞌睡著點頭，一邊還不忘嘴中念念有詞;他們可能是眼圈青黑的上班族，如果好不容易排到座位，第一件事兒大概率不是長舒一口氣，準備“坐享旅程”，而是電腦一開，往膝蓋上一放，一個臨時辦公室就布置完成了。現(xiàn)

產(chǎn)物?，F(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式，趨于移動化和碎片化的信息接收方式在一點一點消磨人們的耐心，甚至都沒有耐力認真追完一部劇;科技繁榮、城市繁華，在追求效率最大化的信息時代，人們做事都開足了馬力。誠然，這樣“二倍速”的生活確實能在有限的時間內(nèi)做更多的事，創(chuàng)造更多價值。但在長時間的快節(jié)奏后，生活就像慢動作，慢得讓人疲于等待，慢得讓人發(fā)狂。欲速則不達，人們在洶涌的生活潮流中迷失自我。掩藏在快節(jié)奏背后的，實際上是人們對生活的緊張和焦慮。在寫滿今日計劃的本子前，我也好像

多認為這是一支快節(jié)奏的搖滾歌曲，當(dāng)時我自己卻不這么認為。這是我為電影寫的任務(wù)歌曲?？珊髞?，我還真要嚷嚷‘救命了。因為電影中我演的是Elvis全盛時期的那段。他表演技能好，活性十足，發(fā)揮盡情。It reflects all the information of that word in and beyond word level.ConclusionOver all， this software is highly recommended. The bigg

圍繞新聞播音的快節(jié)奏語速展開研究，探討其存在的意義，并時快節(jié)奏語速播報提出了具體的要求?！娟P(guān)鍵詞】播音 快節(jié)奏 語速隨著人們對外部世界的愈發(fā)了解，生活習(xí)慣與消費方式等都發(fā)生了變化。電視新聞節(jié)目也在不斷改革，除了種類增多、節(jié)目時長變短，新聞欄目中播音員的播報節(jié)奏和語速也發(fā)生了一定的變化：由起初的沉穩(wěn)緩慢變?yōu)槿缃竦妮p快流暢。這一轉(zhuǎn)變具有重要意義，也對播音員本身提出了一定的要求。一、新聞播音節(jié)奏變快的意義1.節(jié)奏變快符合當(dāng)下社會氛圍。改革開放以來，我國經(jīng)濟發(fā)展有

：融媒體中心;快節(jié)奏;飛騰創(chuàng)藝;版面;文件存儲;技術(shù)改造;升級中圖分類號：G229.2 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2096-5079 （2020） 05-00-02一、引言廣電與報社合并成立融媒體中心后，新聞的采寫、制作、發(fā)布，都進一步加“快”，更進一步突出體現(xiàn)了新聞傳播的時效。這就要求內(nèi)部生產(chǎn)制作環(huán)節(jié)盡可能“短”、生產(chǎn)制作速度要盡可能“快”，而這些“快”的前提是建立在生產(chǎn)設(shè)備高可靠性的基礎(chǔ)上的。以江陰日報社和廣電集團融合為例，成立融媒體中心之后，為了有效

瞬時傳播。在這快節(jié)奏時代，英國媒體Delayed Gratification2011年開始發(fā)行，出現(xiàn)了呼吁業(yè)內(nèi)放慢速度的“慢新聞”。本文著重探索了快節(jié)奏時代的“慢新聞”。關(guān)鍵詞：快節(jié)奏;慢新聞;探索數(shù)字時代的到來媒體對速度的追求推向極致，不光是網(wǎng)絡(luò)媒體，就連傳統(tǒng)的紙媒體也被卷入速度的洪流。然而，在這個飛速發(fā)展的時代，媒體圈亦興起一股逆潮流的力量，這便是慢新聞。2017年6月16日，人民網(wǎng)輿情監(jiān)測室與騰訊企鵝媒體平臺共同發(fā)布《傳統(tǒng)媒體5月榜單、2017年5月

文·王淼（重慶市萬州區(qū)第一人民醫(yī)院中醫(yī)師）很多時候，人對于時間的過分敏感，是會有損于身體健康的——不適宜的持續(xù)“緊張”將會給你帶來疾病，甚至致命！著名的心理學(xué)家巴甫洛夫用狗做了這樣一個實驗：每次給狗送食物以前打開紅燈、響起鈴聲。這樣經(jīng)過一段時間以后，鈴聲一響或紅燈一亮，狗就開始分泌唾液。正如巴甫洛夫的狗學(xué)會了不適宜地分泌唾液一樣，人有時也會對時間產(chǎn)生不適宜的緊張。那鈴聲便是：表、警鐘、早餐以及我們?nèi)粘Ｉ钪凶约核茴A(yù)料到的事情。這些鈴聲似乎都在和自己說：時

“慢生活”是與快節(jié)奏生活相對的，但不僅僅指的是生活節(jié)奏慢。因為對于慢生活的倡導(dǎo)者和實踐者而言，慢生活理念中的“慢”，更多地是要追求生活中的意境，有時是一種回歸自然、輕松和諧的意境，并著重追求慢生活方式帶來的幸福感。研究顯示，全球有40%的人或多或少有一種叫作“延緩幸福綜合征”的心理病癥。很多在城市里生活的人，成天為工作和生計所奔波，卻時常感到精神疲憊，獲得不了成就感和滿足感，甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)亞健康或患病狀態(tài)。這樣的人又何來幸福感呢！那么，通過“慢生活”來獲

的時長，很適合快節(jié)奏的生活，而且內(nèi)容十分豐富、新奇，吸引眼球。不過他也表示，每當(dāng)自己打開抖音，就會不自覺地看個不停，有時一不注意，一下午就過去了。像小曾這樣沉迷短視頻的并不在少數(shù)。企鵝智酷2018年4月發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，抖音及快手上的用戶，每月平均有13.5天在看短視頻，約22%的抖音用戶每天使用該應(yīng)用超過1小時。一旦沉迷，再短的視頻也會變成揮霍時間的利器。相關(guān)主題：快節(jié)奏生活/自制力/雙刃劍

的時長，很適合快節(jié)奏的生活，而且內(nèi)容十分豐富、新奇，吸引眼球。不過他也表示，每當(dāng)自己打開抖音，就會不自覺地看個不停，有時一不注意，一下午就過去了。像小曾這樣沉迷短視頻的并不在少數(shù)。企鵝智酷2018年4月發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，抖音及快手上的用戶，每月平均有13.5天在看短視頻，約22%的抖音用戶每天使用該應(yīng)用超過1小時。一旦沉迷，再短的視頻也會變成揮霍時間的利器。相關(guān)主題：快節(jié)奏生活/自制力/雙刃劍

能量 真聲音 快節(jié)奏一、背景起因隨著微博、微信及新聞客戶端等網(wǎng)絡(luò)技術(shù)對生活的推動.新媒體正不斷地滲透到日常生活的方方面面.改變著人們的行為、思維、交流方式。“參與”和“交融”逐漸成為了主旋律。“微信”是繼騰訊QQ、短信彩信平臺外的另一種溝通方式，成為架接物業(yè)與住戶之間的信息溝通渠道、信息傳輸、民生共享、文化傳遞中不可缺失的重要載體，而且微信的傳播優(yōu)勢在于不依賴石化網(wǎng)。班組員工只要有手機能上網(wǎng)就可以輕松瀏覽。作為新形勢下現(xiàn)代物業(yè)的管理需求，我們要借助“微信”

態(tài)語言；游戲；快節(jié)奏；英語課堂中圖分類號：G622 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）01-0157-01新的教學(xué)理念猶如一股清風(fēng)注入小學(xué)英語的課堂，在實際的教學(xué)過程中，新課程教學(xué)理念指導(dǎo)下的英語教學(xué)卻并不是那么容易落實。課時緊、容量大，給我們的英語教學(xué)帶來了最大的阻力，這種種阻力，促使我們對怎樣向課堂四十分鐘要質(zhì)量有了更多的思考，那么如何提高小學(xué)英語課堂的教學(xué)實效性。一、運用體態(tài)語進行教學(xué)1.表情運用的藝術(shù)作為教師，對待學(xué)生回答問題

蘭丁摘 要 快節(jié)奏動畫的特點顯著，現(xiàn)代動畫電影的發(fā)展體現(xiàn)了這一點，國內(nèi)外的動畫發(fā)展趨勢也偏向快節(jié)奏動畫。外國動畫的發(fā)展和現(xiàn)在快節(jié)奏的動畫之間存在很大聯(lián)系，未來快節(jié)奏動畫將是主流，快節(jié)奏動畫的市場廣闊，具有商業(yè)戰(zhàn)略意義。關(guān)鍵詞 藝術(shù)形式；動畫電影；快節(jié)奏中圖分類號 G2 文獻標(biāo)識碼 A 文章編號 1674-6708（2018）205-0178-021 什么叫快節(jié)奏動畫動畫是一種綜合了多種元素的視覺藝術(shù)，首先包含了影視，而影視是否精彩的關(guān)鍵一是劇情二是節(jié)奏。現(xiàn)

尹敏【摘要】快節(jié)奏的教學(xué)不等同于高效率，快節(jié)奏的教學(xué)需要重新審視和反思.本文分析了問題提出的背景，進一步闡明了“慢節(jié)奏”課堂的內(nèi)涵，然后以高中數(shù)學(xué)為例，從班級具體情況出發(fā)，提出了四個方面打造“慢節(jié)奏”課堂教學(xué)的思路.【關(guān)鍵詞】慢節(jié)奏；內(nèi)涵；思路；快節(jié)奏；冷思考互聯(lián)網(wǎng)時代的“快餐文化”，仿佛一夜之間滲透進了世界的各個縫隙，這種快節(jié)奏的生活節(jié)奏，直接轉(zhuǎn)變了人們的思想觀念.在教學(xué)領(lǐng)域，也受此影響，掀起了一場追求快節(jié)奏教學(xué)課堂的運動，這種快節(jié)奏到底是否適應(yīng)課堂教學(xué)

綜藝能夠在現(xiàn)代快節(jié)奏的社會當(dāng)中生存下來，必然有其自身的道理。文章從這個角度入手，著重于分析慢綜藝成功的原因，并提出慢綜藝如何在未來更好的生存的建議。關(guān)鍵詞 慢綜藝；快節(jié)奏；必要性中圖分類號 G2 文獻標(biāo)識碼 A 文章編號 2096-0360（2017）22-0058-02在我國快節(jié)奏的今天，由于類似于《向往的生活》以及《爸爸去哪了》此類慢綜藝的成功，掀起了慢綜藝節(jié)目的一陣熱潮，慢綜藝和快節(jié)奏的綜藝模式有著本質(zhì)的區(qū)別，快綜藝過分追求神經(jīng)的刺激以及笑點的密集，

多媒體；游戲；快節(jié)奏采用“獨角戲、填鴨式”等教學(xué)模式已經(jīng)滯后于新課標(biāo)，落后于現(xiàn)代教育發(fā)展和學(xué)生發(fā)展的需要，而課堂情趣教學(xué)法是以現(xiàn)代教學(xué)思維和教學(xué)理論為指導(dǎo)，充分體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，以情趣為核心的一種新型教學(xué)模式。情趣教學(xué)法在英語教學(xué)中的應(yīng)用，對培養(yǎng)小學(xué)生學(xué)習(xí)英語興趣頗有成效。一、生活情景化運用情景教學(xué)，若能恰到好處地創(chuàng)設(shè)情景，就能開拓學(xué)生的思路、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。如教表“表達祝賀”的內(nèi)容時，老師可以設(shè)計不同的生活情景圖。如教“過生日”的內(nèi)容時

。進入今天這個快節(jié)奏的時代，每個人對時間雖有著不同的理解，但大多數(shù)人都一致認為：時間不夠用?！舅菰础渴虑楹枚啵ν赀@又開始忙那，感到時間嚴重不夠用，你不禁大喊一聲：“時間都去哪兒啦？”我們被工作、家庭責(zé)任以及極度疲憊的快節(jié)奏生活搞得不堪重負。調(diào)查顯示，很多美國人，特別是成年職場人士、帶孩子的父母、有大學(xué)文憑的畢業(yè)生都感到時間不夠用，因此生活反而不那么快樂。研究人員將這種常見但并不愉快的感受命名為“時間饑荒”?！綞客說】人們?yōu)榱俗非蟾?、更好的商品，不得不?/div>

求學(xué)·素材版 2016年12期2017-01-03

實兩會精神的“快節(jié)奏”■IUD中國政務(wù)輿情監(jiān)測中心全國兩會閉幕以來，各地陸續(xù)召開領(lǐng)導(dǎo)干部會議傳達學(xué)習(xí)全國兩會精神及兩會期間習(xí)近平總書記、李克強總理等中央領(lǐng)導(dǎo)同志重要講話精神，對本地區(qū)學(xué)習(xí)貫徹工作進行部署。與此同時，各地迅速行動，出臺政策文件、啟動重大項目、開展調(diào)研考察以及舉行合作簽約等方式，緊抓發(fā)展第一要務(wù)，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)抓好各項工作和任務(wù)的推進落實，確保實現(xiàn)“十三五”良好開局。上海4月1日，召開市委常委擴大會議，部署系統(tǒng)推進全面創(chuàng)新改革試驗、加快建設(shè)具有全球影

5月4日，位于海南老城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)內(nèi)的海南生態(tài)智慧新城項目建設(shè)工地，紅土地上沒有了周邊的綠意融融，卻散發(fā)出開發(fā)的勃勃生機，挖掘機、推土機正“埋頭苦干”。作為省重點項目，于去年下半年開始啟動的海南生態(tài)智慧新城項目，總投資117億元，重點發(fā)展互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)，已落地和正在積極推進的核心項目包括騰訊生態(tài)村、中國游戲數(shù)碼港、紅黃藍生態(tài)村（互聯(lián)網(wǎng)+教育示范基地）、軍民融合產(chǎn)業(yè)基地以及醫(yī)療等綜合配套。今年該項目計劃投資15億元，重點建設(shè)起步區(qū)道路、管網(wǎng)、水電等基礎(chǔ)設(shè)施以及國際

需要將慢教育和快節(jié)奏結(jié)合起來，合理對快、慢講解的內(nèi)容進行劃分，在提升課堂效率的同時，也能夠引起學(xué)生的思考，啟迪學(xué)生的思維，促進學(xué)生養(yǎng)成良好的數(shù)學(xué)思維方式.本文主要論述在農(nóng)村初中課堂中合理把握數(shù)學(xué)教學(xué)中快與慢的方式.關(guān)鍵詞：初中數(shù)學(xué)；農(nóng)村；快節(jié)奏；慢效率引言在課程改革過程中，為了促進學(xué)生的全面發(fā)展，數(shù)學(xué)教學(xué)時長在壓縮，而教師為了滿足教學(xué)要求，就在課堂上開展“短、平、快”的教學(xué)方式，更注重自己的講解過程，希望學(xué)生在短時間內(nèi)掌握大量的內(nèi)容，這種形式上的高效教學(xué)方

習(xí)課的大容量，快節(jié)奏，高密度三方面詳細闡述了如何上好初中英語復(fù)習(xí)課?！娟P(guān)鍵詞】大容量 快節(jié)奏 高密度上好英語復(fù)習(xí)課是保證教學(xué)質(zhì)量的重要前提，英語復(fù)習(xí)課既要查漏補缺，更要復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，做到精練、巧練，練中點撥，增強英語語感，提高閱讀能力和書面表達能力，對所學(xué)知識歸納整理，加深理解，鞏固記憶，尤其要注意交際，提高實際運用語言的能力。具體說在復(fù)習(xí)課上要把握九個字：大容量，快節(jié)奏，高密度。一、“多多益善”大容量一堂英語復(fù)習(xí)課，要讓學(xué)生覺得在這一節(jié)課里復(fù)習(xí)的內(nèi)容多、

的感受上來說，快節(jié)奏音樂往往給人興奮、愉快的感覺，而慢節(jié)奏音樂總是伴隨著舒緩、平和的氣氛。兩種截然不同的節(jié)奏與隨之而來的環(huán)境氛圍，對于消費行為會產(chǎn)生截然相反的影響。本文通過筆者的自身感受和社會調(diào)查以及文獻整理等方式，試圖整理出消費場所音樂節(jié)奏的選擇和消費行為的關(guān)系?！娟P(guān)鍵詞】音樂節(jié)奏；快節(jié)奏；慢節(jié)奏；消費行為一、問題的提出當(dāng)我們作為消費者在購物消費的時候，是否曾注意消費場所播放的到底是什么音樂？到餐廳用餐時，有沒有注意聽所播放的音樂是屬于哪種類型的？其實，

嶺【內(nèi)容摘要】快節(jié)奏的時代造就了快節(jié)奏的英語課堂，快節(jié)奏中浮現(xiàn)出很多弊端。本文對當(dāng)前初中快節(jié)奏英語教學(xué)帶來的不利因素進行分析，呼喚“慢英語”教學(xué)，并讓學(xué)生徜徉在“慢英語”中?！娟P(guān)鍵詞】快節(jié)奏 ?慢英語 ?快樂學(xué)習(xí)一、現(xiàn)狀分析：快節(jié)奏帶來的“瘋狂英語”飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會讓一切都加快了節(jié)奏，很多事情不及思考就過去了。很多時候教師和學(xué)生在學(xué)校像機器一樣高速旋轉(zhuǎn)著，來不及進行理性的思考。我們的初中英語教學(xué)也是如此，教學(xué)以追求“高效”為名快節(jié)奏的展開著。那么，學(xué)生喜

，才能應(yīng)對來自快節(jié)奏職場與生活的壓力警告。一、壓力下的企業(yè)家米蘭·昆德拉在《緩慢》一書中感嘆：“為什么緩慢的樂趣消失了呢？以前那些閑逛的人們到哪里去了？”德國著名的時間專家塞維特說：“慢生活與其說是一場運動，不如說是人們對現(xiàn)代生活的反思。在快節(jié)奏、高壓力的生活狀態(tài)下，困擾人們的問題是，如何尋找一種更健康的生活方式?！碑?dāng)微軟還處在“輝煌”的時候，新任首席執(zhí)行官薩蒂亞·納德拉就已經(jīng)在警醒他的員工：“我們由快節(jié)奏派生的‘失敗已經(jīng)不遠了，我們在‘成功與‘輝煌時要念

識誤區(qū)。教學(xué)的快節(jié)奏有自身的不足，我們主張課堂教學(xué)節(jié)奏應(yīng)該快慢結(jié)合，這樣既符合各種教學(xué)內(nèi)容的需要，也適合學(xué)生學(xué)習(xí)心理。關(guān)鍵詞：課堂教學(xué) ?快節(jié)奏 ?快慢結(jié)合 ?效率優(yōu)化現(xiàn)在，教學(xué)任務(wù)繁重，教學(xué)時間緊張，一些老師常常為了趕進度，將課堂教學(xué)節(jié)奏安排得過于緊湊，一味追求快節(jié)奏，以為這樣教學(xué)效率就提高了。其實這是一種錯誤的看法。一、快節(jié)奏的不足課堂教學(xué)追求的是效率，即學(xué)生掌握的程度與速度;速度也是效率的要素之一，但最主要的是掌握得好與不好。以教學(xué)進展速度為標(biāo)準，實

步子、低要求，快節(jié)奏、勤反饋”策略，突破初中化學(xué)學(xué)習(xí)難點，并給出了具體實現(xiàn)方法。關(guān)鍵詞：小步子；低要求；快節(jié)奏；勤反饋；策略；難點突破1 問題的提出初中生學(xué)習(xí)化學(xué)的難點也是學(xué)生產(chǎn)生兩極分化的知識點，也稱分化點，初中化學(xué)每學(xué)習(xí)到這些地方就會有一些學(xué)生因?qū)W習(xí)困難而掉隊，雖然新課程的改革以來觀念和教法有了很多變化，教材也對難點內(nèi)容作了分散處理，基于多種因素初中化學(xué)學(xué)習(xí)中仍然存在難點，也成為初中化學(xué)教學(xué)研究的重點，教師們在課堂上嘗試了很多方法，收到一定的效果，但沒

。殊不知，如此快節(jié)奏卻是養(yǎng)生大忌。中國自古的養(yǎng)生都強調(diào)生命活動要有張有弛，其中最重要就是慢呼吸養(yǎng)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曾指出，人體應(yīng)根據(jù)“五十營”調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏。所謂五十營，是指經(jīng)脈之氣在人體內(nèi)按一定規(guī)律運行，一晝一夜間循行全身五十周。這就強調(diào)要采用一種深長而緩慢的呼吸形式，經(jīng)過換算相當(dāng)于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養(yǎng)生的最佳節(jié)奏。慢呼吸養(yǎng)生，要做到四個字：深、長、勻、細。深，深呼吸，就是一呼一吸都要到頭；長，時間要拉長，放慢；勻，要勻稱；細，就是要細微，不能粗猛

城市的霓虹燈下快節(jié)奏，是我最喜歡的運動心跳的感覺像初戀一樣七上八下紅紅的臉頰滾動著曖昧的眼神冰啤，曾經(jīng)是鄉(xiāng)村最高貴的奢侈品這一片草坪與家鄉(xiāng)的顏色一樣美麗它的生存如有母親的孩子，呵護有加霓虹燈下，看見翠盈盈的綠和水晶晶的亮我發(fā)掘我的童年。也在城市辛苦地流浪過燈紅酒綠，城市是一座大染缸多虧我沒有像樣的酒量和狼一樣的愛好我要造就我在城市的夢想，快節(jié)奏地用鉛字打造一座房子和并不喜歡的車輪

路敏捷，才能在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中應(yīng)付裕如，游刃有余，才算是一個真正健康的人。當(dāng)然，并不是每個人都適應(yīng)快節(jié)奏。快節(jié)奏將給一些人帶來心臟病、腸胃病以及神經(jīng)紊亂。對于這些現(xiàn)象，可采納的對策大致有三:一是以高營養(yǎng)來補充快節(jié)奏的高能量消耗，盡可能安排合理的膳食食譜，盡可能地吃高能量、高維生素、高蛋白飲食；二是以適當(dāng)?shù)奈捏w活動調(diào)節(jié)神經(jīng)的高度緊張，弛張結(jié)合，解除大腦皮層的高度興奮狀態(tài)。三是科學(xué)安排，循序漸進，量力而行，使工作與生活緊張而有秩序、規(guī)律而有效率?！叭松桌瞎?/div>

青年文摘·上半月 1987年5期1987-11-01