站在浪上

通常早上5：45起床，洗把冷水臉，吃一根香蕉，灌下一瓶寶礦力，（不太喝咖啡，空腹喝了劃水容易心悸，上岸再補(bǔ)咖啡因），騎摩托車到海邊，爭(zhēng)取6：30之前下水。這差不多是我在巴厘島烏魯瓦圖的晨浪作息節(jié)奏。

看浪況在海外常用Surfline軟件，國內(nèi)有isurf小程序。烏魯瓦圖的浪已經(jīng)常態(tài)游客化了，對(duì)外來者并沒太大的排他性。但那里競(jìng)技性強(qiáng)，初學(xué)者和專業(yè)選手混在一起，浪況好的時(shí)候總是很擁擠。上個(gè)月，我的板還被一個(gè)被教練推出來的女士撞壞了。當(dāng)然我并不是一個(gè)巨浪愛好者，4-"9英尺的浪能玩得比較開心。

沖浪需要搭配的陸上訓(xùn)練主要還是以保持肌群靈活和柔韌度的為主。我會(huì)做一些低重量高頻率的力量訓(xùn)練，并重點(diǎn)保護(hù)髖部和膝蓋。我最近嘗試了一些“動(dòng)物流”訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)它很有助于維持對(duì)身體的感知。另外，有機(jī)會(huì)推薦大家沖浪后嘗試一下冰桶（icebath）。其實(shí)上面一系列動(dòng)作和icebath一樣，都是幫助自己更深層次感知身體變化的。

冥想也是必不可少的，它是增強(qiáng)身體感知很好的訓(xùn)練。我去年底在烏布參加了PyramidofChi（金字塔療愈項(xiàng)目）的音療課程，在雨季的熱帶叢林中做一場(chǎng)引導(dǎo)式的音療冥想體驗(yàn)還挺特別的。目前我主力使用的沖浪板是一張F(tuán)irewire的56Seaside魚板，去年出了volcanic配色，自己還挺喜歡的。或許是我最近開始有點(diǎn)中毒RobMachado（美國沖浪手）的沖浪風(fēng)格才選擇了他設(shè)計(jì)的這塊板，它也相對(duì)比較能適應(yīng)國內(nèi)大部分時(shí)間比較軟和小的浪況。我身邊朋友都到了30歲的坎兒了，所以最近都陸續(xù)開始給我推薦中尺寸板（mid-"length）了?？赡芪矣幸惶煲矔?huì)抵擋不住去入一塊中板吧，比如ChannelIslands的Ci-"Mid6’8，應(yīng)該可以抓浪抓到腿軟。對(duì)于初學(xué)者，我肯定建議是從長(zhǎng)板開始，尤其是國內(nèi)的浪小浪軟的客觀條件，短板不是很實(shí)用。如果大家感興趣就去找一塊大浮力的短板，離岸風(fēng)俱樂部出的“河豚系列”可以算是國貨之光。

說實(shí)話，我開始沖浪的故事和很多人想的不一樣。第一次沖浪，是在佛羅里達(dá)的Cocoa"Beach。我當(dāng)時(shí)在一個(gè)海軍學(xué)校上學(xué)，跟著我的室友去海邊參加一個(gè)燒烤聚會(huì)，沖浪只是下午大伙兒無聊臨時(shí)插進(jìn)去的一個(gè)項(xiàng)目。記得那天是我室友的舅舅帶我們下海的，他幫我租了一塊接近10尺的大板。那天的浪況我已經(jīng)記不清了，也不記得自己有沒有站起來，只記得把板子搬進(jìn)搬出不太輕松。高中時(shí)期的我對(duì)“浪”其實(shí)根本沒概念，但那段時(shí)間學(xué)校強(qiáng)制性的無動(dòng)力帆船的訓(xùn)練倒是給了自己大把在海上獨(dú)處的時(shí)間，學(xué)會(huì)透過海感知四季的變化。后來，我從加州畢業(yè)，去紐約工作，再回灣區(qū)創(chuàng)業(yè)，來到了最想做事的時(shí)候，疫情來了，一切都被迫停了下來。于是自己買了一張單程機(jī)票躲去了夏威夷，遠(yuǎn)程辦公。我在AlaMoanaBowls浪點(diǎn)正上方住了好幾個(gè)月，每天窗簾一拉就能看到浪點(diǎn)情況，當(dāng)時(shí)喜歡沖日英浪，用FirewireVacay"TimberTek76中板，偶爾也沖日出浪。夏威夷和西海岸有三小時(shí)時(shí)差，每天下午三四點(diǎn)結(jié)束加州的工作，我正好能下水。那時(shí)沖浪之于我，不是熱愛，是島上度日的慰藉。也是那時(shí)，我意識(shí)到?jīng)_浪不止是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它已經(jīng)對(duì)我的生活方式和世界觀產(chǎn)生了持續(xù)性的影響。

記得之前我沖得最失敗的一次浪是在哥斯達(dá)黎加的Dominicalito，當(dāng)時(shí)膝蓋有傷剛愈，加上回國創(chuàng)業(yè)忙碌，有將近快兩年沒下水，整場(chǎng)浪一個(gè)都沒抓到。那次讓我意識(shí)到：身體狀態(tài)是一分耕耘一分收獲，大?？梢园?，但并不會(huì)憐憫任何人。

浪人之間確實(shí)會(huì)有一些有趣的文化差異：夏威夷人在板上盤坐放松；南加州人會(huì)不停地調(diào)著腳繩對(duì)再小的浪都時(shí)刻警惕；巴厘島人被歪爆后笑罵抱著板子打滾，日本人被歪爆后會(huì)對(duì)著空氣鞠躬道歉。但當(dāng)浪壁真正卷起來時(shí)，所有的差異都會(huì)被抹平，大家都瞬時(shí)變得平等而專注，看向海浪。我偶爾也會(huì)問自己，沖浪里反復(fù)早起、反復(fù)追逐、反復(fù)摔倒的意義是什么？這個(gè)問題在我心中的答案也一直演變著，或許只有更積極地去體驗(yàn)大海才會(huì)有更深刻的答案。就好像有個(gè)說法是：如果你錯(cuò)過一道浪，沒關(guān)系，還會(huì)有下一道；但如果你總是猶豫，最終只會(huì)留在岸邊。