體驗(yàn)式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用研究

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-9052（2025）07-0214-03

引言

當(dāng)前社會(huì)，大學(xué)生面臨著來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、社交、就業(yè)等多方面的壓力，心理健康問(wèn)題日益凸顯。大學(xué)生心理健康教育課程對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)、促進(jìn)其全面發(fā)展具有至關(guān)重要的意義。傳統(tǒng)的心理健康教育方式往往以理論講授為主，缺乏互動(dòng)性和實(shí)踐性，難以滿足大學(xué)生的實(shí)際需求，體驗(yàn)式教學(xué)以其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，為大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)新的契機(jī)。

一、體驗(yàn)式教學(xué)的內(nèi)涵及理論基礎(chǔ)

體驗(yàn)式教學(xué)是一種富有創(chuàng)新性和實(shí)效性的教學(xué)方法，在現(xiàn)代教育中發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用。

（一）體驗(yàn)式教學(xué)的內(nèi)涵

體驗(yàn)式教學(xué)是指在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)創(chuàng)設(shè)特定的情境，引導(dǎo)學(xué)生在真實(shí)或模擬的環(huán)境中進(jìn)行觀察、思考、實(shí)踐和感悟。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生不再是被動(dòng)的知識(shí)接受者，而是積極主動(dòng)的探索者和體驗(yàn)者。體驗(yàn)式教學(xué)注重學(xué)生的個(gè)體差異和主觀感受。每個(gè)學(xué)生都有自己獨(dú)特的經(jīng)歷、認(rèn)知和情感，體驗(yàn)式教學(xué)尊重這些差異，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的興趣和需求進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如，在大學(xué)生心理健康教育課程中，通過(guò)心理游戲、角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生根據(jù)自己的感受去理解和處理心理問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的學(xué)習(xí)。

體驗(yàn)式教學(xué)追求知識(shí)與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合。它不僅關(guān)注學(xué)生對(duì)理論知識(shí)的掌握，更重視學(xué)生將知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活的能力。學(xué)生在體驗(yàn)中獲得的知識(shí)更加深刻、持久，并且能夠更好地轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)[1]。例如，通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練，學(xué)生在挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中，不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的理論知識(shí)，還親身體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量，提高了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（二）體驗(yàn)式教學(xué)的理論基礎(chǔ)

1.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論

建構(gòu)主義認(rèn)為學(xué)習(xí)是一個(gè)主動(dòng)建構(gòu)知識(shí)的過(guò)程。學(xué)生在已有知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)與環(huán)境的交互作用，構(gòu)建新的知識(shí)體系。體驗(yàn)式教學(xué)為學(xué)生提供了豐富的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)生在親身體驗(yàn)中主動(dòng)建構(gòu)知識(shí)。例如，在案例分析中，學(xué)生可通過(guò)分析實(shí)際案例，結(jié)合自己的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)建對(duì)心理健康問(wèn)題的理解和解決方法。

2.人本主義學(xué)習(xí)理論

人本主義強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，關(guān)注學(xué)生的情感、需求和自我實(shí)現(xiàn)。體驗(yàn)式教學(xué)充分尊重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感受到尊重和關(guān)愛(ài)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。同時(shí)，體驗(yàn)式教學(xué)也注重學(xué)生的自我反思和自我成長(zhǎng)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

3.情境認(rèn)知理論

情境認(rèn)知理論認(rèn)為學(xué)習(xí)是在特定的情境中進(jìn)行的，知識(shí)只有在具體的情境中才能被理解和應(yīng)用。體驗(yàn)式教學(xué)通過(guò)創(chuàng)設(shè)真實(shí)或模擬的情境，讓學(xué)生在情境中學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識(shí)，提高學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的能力。例如，通過(guò)角色扮演，學(xué)生可以在特定的情境中體驗(yàn)不同的角色，更好地理解人際關(guān)系和心理問(wèn)題。

二、體驗(yàn)式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的價(jià)值

在大學(xué)生心理健康教育課程中，體驗(yàn)式教學(xué)具有獨(dú)特而重要的價(jià)值，為大學(xué)生的心理成長(zhǎng)和全面發(fā)展提供了有力支持。

（一）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提升參與度

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育方式往往以課堂講授為主，理論性較強(qiáng)，容易讓學(xué)生感到枯燥乏味。而體驗(yàn)式教學(xué)通過(guò)創(chuàng)設(shè)各種生動(dòng)有趣的情境，如心理游戲、角色扮演等，使學(xué)生能夠親身參與其中，極大地激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣[2]。以心理游戲?yàn)槔?，學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氛圍中積極互動(dòng)，在游戲的過(guò)程中不僅能夠?qū)W到心理健康知識(shí)，還能感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。這種趣味性的教學(xué)方式打破了傳統(tǒng)教學(xué)的沉悶，提高了大學(xué)生對(duì)課程的關(guān)注度和參與度。

（二）增強(qiáng)情感體驗(yàn)，促進(jìn)自我認(rèn)知

大學(xué)生正處于自我意識(shí)逐漸成熟的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)自我的認(rèn)知和理解至關(guān)重要。體驗(yàn)式教學(xué)為學(xué)生提供了豐富的情感體驗(yàn)機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趯?shí)際情境中感受自己的情緒變化和心理反應(yīng)。在角色扮演活動(dòng)中，學(xué)生可以扮演不同的角色，如在模擬的人際關(guān)系沖突場(chǎng)景中，體驗(yàn)各種心理狀態(tài)和行為反應(yīng)。通過(guò)這種方式，學(xué)生能夠更加深入地了解自己的情感需求、價(jià)值觀和行為模式，從而增強(qiáng)自我認(rèn)知，反思自己的行為，為自我成長(zhǎng)和發(fā)展提供方向。

（三）培養(yǎng)實(shí)踐能力，提升綜合素養(yǎng)

大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)面臨各種心理壓力和挑戰(zhàn)，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、情緒管理困難等。體驗(yàn)式教學(xué)注重實(shí)踐操作，通過(guò)實(shí)際活動(dòng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題的方法和技巧。比如通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，學(xué)生們能共同面對(duì)問(wèn)題，相互交流、分享經(jīng)驗(yàn)，共同探索解決方案。例如，一個(gè)小組的學(xué)生在討論如何應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，大家可以分享自己的應(yīng)對(duì)策略，如合理安排時(shí)間、尋求幫助等。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生不僅能夠提高自己的問(wèn)題解決能力，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。戶外拓展訓(xùn)練等體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)也能夠讓學(xué)生在挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中，鍛煉勇氣和毅力，提高應(yīng)對(duì)困難的能力。這些積極的情感體驗(yàn)會(huì)激勵(lì)他們?cè)诿鎸?duì)其他困難時(shí)更加勇敢地去嘗試和解決。

（四）促進(jìn)人際交往，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作

體驗(yàn)式教學(xué)通常以小組活動(dòng)的形式進(jìn)行，學(xué)生在活動(dòng)中需要與他人密切合作、相互交流。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)尊重他人、理解他人，提高人際交往能力[3]。例如，在團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)中，學(xué)生們可通過(guò)共同完成任務(wù)，如搭建高塔、完成拼圖等，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和協(xié)作能力。在合作的過(guò)程中，學(xué)生需要傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)、發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)、協(xié)調(diào)彼此的行動(dòng)，這有助于他們建立良好的人際關(guān)系。同時(shí)，在與他人的互動(dòng)中，學(xué)生還能夠獲得他人的支持和鼓勵(lì)，增強(qiáng)自信心和歸屬感。這種良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)氛圍對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用，能夠幫助他們更好地適應(yīng)大學(xué)生活和社會(huì)環(huán)境。

（五）提升心理健康意識(shí)，培養(yǎng)心理韌性

體驗(yàn)式教學(xué)能夠讓學(xué)生更加直觀地感受到心理健康的重要性，增強(qiáng)他們的心理健康意識(shí)。通過(guò)參與各種體驗(yàn)活動(dòng)，學(xué)生能夠了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和維護(hù)方法，學(xué)會(huì)關(guān)注自己和他人的心理健康[4]。例如，在案例分析中，學(xué)生們通過(guò)分析真實(shí)的心理健康案例，了解心理問(wèn)題的表現(xiàn)和影響，以及如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。同時(shí)，體驗(yàn)式教學(xué)還能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性，使他們?cè)诿鎸?duì)壓力和挫折時(shí)能夠保持積極的心態(tài)，更好地適應(yīng)大學(xué)生活和未來(lái)的社會(huì)挑戰(zhàn)。心理韌性的培養(yǎng)對(duì)于大學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要，它能夠幫助學(xué)生在遇到困難時(shí)不輕易放棄，而是積極尋找解決問(wèn)題的方法，保持心理健康。

三、體驗(yàn)式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的具體實(shí)施方式

（一）心理游戲

心理游戲是一種充滿趣味性和互動(dòng)性的體驗(yàn)式教學(xué)方法?？梢栽O(shè)計(jì)各種類型的心理游戲，以滿足不同的教學(xué)目標(biāo)。例如，“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”游戲，學(xué)生們圍坐成一圈，每個(gè)人輪流接受其他同學(xué)對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)的夸贊。這個(gè)游戲可以幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。還有“情緒傳遞”游戲，學(xué)生們分成小組，通過(guò)表情和動(dòng)作傳遞一種特定的情緒，最后一個(gè)學(xué)生猜測(cè)是什么情緒。此游戲有助于學(xué)生更好地理解和識(shí)別情緒，提高情緒感知能力。在組織心理游戲時(shí)，教師要注意游戲規(guī)則的清晰講解，確保學(xué)生能夠正確理解和參與游戲。同時(shí)，教師要在游戲過(guò)程中觀察學(xué)生的表現(xiàn)，及時(shí)給予引導(dǎo)和反饋，讓學(xué)生在游戲中不僅獲得樂(lè)趣，還能有所收獲。

（二）角色扮演

角色扮演是讓學(xué)生通過(guò)模擬真實(shí)生活中的場(chǎng)景來(lái)體驗(yàn)不同的心理狀態(tài)和人際關(guān)系。例如設(shè)置一個(gè)宿舍矛盾場(chǎng)景，學(xué)生分別扮演不同性格的舍友，在矛盾沖突中嘗試解決問(wèn)題。通過(guò)這樣的體驗(yàn)，學(xué)生可以更深刻地理解人際關(guān)系中的矛盾產(chǎn)生原因和解決途徑，提高人際交往能力。還可以進(jìn)行職業(yè)角色模擬，如模擬面試場(chǎng)景。學(xué)生扮演求職者和面試官，體驗(yàn)求職過(guò)程中的緊張與壓力，學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)面試中的挑戰(zhàn)。教師可以在角色扮演結(jié)束后組織學(xué)生進(jìn)行討論和反思，分享自己在角色扮演中的感受和體會(huì)，進(jìn)一步加深對(duì)相關(guān)心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。

（三）案例分析

選取大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題案例，如學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的焦慮、人際關(guān)系困擾、情感問(wèn)題等。將案例呈現(xiàn)給學(xué)生，讓他們分組進(jìn)行分析討論。引導(dǎo)學(xué)生思考案例中人物的心理狀態(tài)、問(wèn)題產(chǎn)生的原因以及可能的解決辦法。每個(gè)小組可以派出代表進(jìn)行匯報(bào)，分享小組的分析結(jié)果和建議。通過(guò)案例分析，學(xué)生可以將所學(xué)的心理健康知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際問(wèn)題中，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，案例中的真實(shí)情境也能讓學(xué)生更好地理解心理健康問(wèn)題的普遍性和復(fù)雜性，增強(qiáng)對(duì)自身心理健康的關(guān)注。

（四）團(tuán)體輔導(dǎo)

開(kāi)展各種主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，如自信心提升團(tuán)體輔導(dǎo)、壓力管理團(tuán)體輔導(dǎo)等。在團(tuán)體輔導(dǎo)中，學(xué)生們?cè)谝粋€(gè)安全、支持的環(huán)境中分享自己的經(jīng)歷和感受，互相傾聽(tīng)和支持。輔導(dǎo)師可以運(yùn)用專業(yè)的心理輔導(dǎo)技巧，如認(rèn)知行為療法、積極心理學(xué)等，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題，制定個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃。例如，在自信心提升團(tuán)體輔導(dǎo)中，可以通過(guò)一系列的活動(dòng)，如自我肯定練習(xí)、成功經(jīng)驗(yàn)分享等，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，增強(qiáng)自信心。團(tuán)體輔導(dǎo)還可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和社交能力。

（五）藝術(shù)表達(dá)

利用藝術(shù)表達(dá)的方式進(jìn)行心理健康教育，如繪畫(huà)、音樂(lè)、舞蹈等。讓學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)表達(dá)自己的內(nèi)心世界和情感體驗(yàn)，或者通過(guò)音樂(lè)和舞蹈釋放壓力、表達(dá)情緒。例如，開(kāi)展繪畫(huà)心理治療活動(dòng)，學(xué)生在老師的引導(dǎo)下，用繪畫(huà)的方式表達(dá)自己的情緒和心理狀態(tài)，然后通過(guò)分享和討論，更好地理解自己的內(nèi)心世界。音樂(lè)和舞蹈也可以作為一種情感表達(dá)的方式，讓學(xué)生在欣賞和參與音樂(lè)、舞蹈活動(dòng)的過(guò)程中釋放壓力，提升情緒調(diào)節(jié)能力。藝術(shù)表達(dá)活動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，讓他們以一種獨(dú)特的方式探索自已的內(nèi)心世界，促進(jìn)心理健康。

（六）社會(huì)實(shí)踐

組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如志愿者服務(wù)、社區(qū)調(diào)研等。社會(huì)實(shí)踐可以讓學(xué)生接觸社會(huì)現(xiàn)實(shí)，了解不同人群的生活和心理狀態(tài)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和同理心。例如，學(xué)生可以參與關(guān)愛(ài)留守兒童的志愿者活動(dòng)，通過(guò)與留守兒童的互動(dòng)，體會(huì)他們的心理需求和困境，培養(yǎng)關(guān)愛(ài)他人的品質(zhì)。在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行反思和總結(jié)，分享自己在活動(dòng)中的收獲和體會(huì)。社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)可以讓學(xué)生將心理健康知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，提高解決實(shí)際問(wèn)題的能力，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和綜合素質(zhì)。

四、有效應(yīng)用體驗(yàn)式教學(xué)的策略

感受和想法[5]?？梢酝ㄟ^(guò)提問(wèn)、小組討論等方式，引導(dǎo)學(xué)生深入思考體驗(yàn)活動(dòng)中的問(wèn)題。對(duì)于較為內(nèi)向的學(xué)生，教師要給予特別關(guān)注和鼓勵(lì)，幫助他們克服心理障礙，積極參與到活動(dòng)中來(lái)。

（三）注重反思和總結(jié)

反思和總結(jié)是體驗(yàn)式教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。體驗(yàn)活動(dòng)結(jié)束后，教師應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行反思和總結(jié)。可以讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行討論，分享自己在活動(dòng)中的體驗(yàn)和收獲，分析自己的行為和心理變化[。教師在此過(guò)程中要給予適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)和引導(dǎo)，幫助學(xué)生將體驗(yàn)轉(zhuǎn)化為知識(shí)和技能，加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解。

（四）加強(qiáng)教師培訓(xùn)

體驗(yàn)式教學(xué)對(duì)教師的要求較高，教師不僅要具備扎實(shí)的心理健康專業(yè)知識(shí)，還需要掌握一定的教學(xué)技巧和引導(dǎo)方法。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)，提供相關(guān)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，如參加體驗(yàn)式教學(xué)研討會(huì)、觀摩優(yōu)秀的體驗(yàn)式教學(xué)課程等，以提高教師的教學(xué)水平。

（五）建立多元化的評(píng)價(jià)體系

體驗(yàn)式教學(xué)的評(píng)價(jià)不應(yīng)僅僅局限于考試成績(jī)，而應(yīng)更加注重學(xué)生在體驗(yàn)過(guò)程中的表現(xiàn)和成長(zhǎng)?？梢圆捎脤W(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)、教師評(píng)價(jià)等多種方式相結(jié)合的評(píng)價(jià)體系，全面、客觀地評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，評(píng)價(jià)結(jié)果也可以作為教師改進(jìn)教學(xué)的依據(jù)，不斷提高體驗(yàn)式教學(xué)的質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)

體驗(yàn)式教學(xué)作為一種創(chuàng)新的教學(xué)方法，在大學(xué)生心理健康課程教育中具有重要的應(yīng)用價(jià)值。通過(guò)“情境一體驗(yàn)一反思”的教學(xué)模式調(diào)動(dòng)了大學(xué)生心理健康課程中的主動(dòng)性與實(shí)踐性，在提升學(xué)生心理認(rèn)知、情感體驗(yàn)、社會(huì)與自我適應(yīng)能力等方面展現(xiàn)出顯著優(yōu)勢(shì)。有效的體驗(yàn)活動(dòng)設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)體系建設(shè)，是提高教學(xué)成效的關(guān)鍵所在。相信在未來(lái)的大學(xué)生心理健康課程教育中，體驗(yàn)式教學(xué)將會(huì)發(fā)揮更加重要的作用，為培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的大學(xué)生做出更大的貢獻(xiàn)。

（一）精心設(shè)計(jì)體驗(yàn)活動(dòng)

體驗(yàn)活動(dòng)的設(shè)計(jì)是體驗(yàn)式教學(xué)的關(guān)鍵。教師應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)和實(shí)際需求，結(jié)合教學(xué)目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)體驗(yàn)活動(dòng)。例如，針對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的人際關(guān)系問(wèn)題，可以設(shè)計(jì)角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生模擬不同的人際沖突場(chǎng)景并嘗試解決。同時(shí)，要確?；顒?dòng)具有趣味性和挑戰(zhàn)性，以激發(fā)學(xué)生的參與熱情。在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，還應(yīng)注重情境的真實(shí)性，使學(xué)生能夠更好地將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。

（二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與

體驗(yàn)式教學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位。教師在體驗(yàn)式教學(xué)過(guò)程中要發(fā)揮引導(dǎo)作用，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢地表達(dá)自己的

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