掌握便秘小“腸”識，寶寶成長更無憂

便秘是排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便費力甚至疼痛的常見消化系統(tǒng)問題。醫(yī)學(xué)上，3天以上未排便，或排便時糞質(zhì)堅硬干燥、需費力排出即視為便秘。嬰幼兒時期，排便次數(shù)隨月齡增長漸減，新生兒每日2～5次，6個月大時一般1～2次，1歲后接近成人。若寶寶排便次數(shù)明顯少于同齡人，且排便費力、有痛感、糞便異常，或出現(xiàn)其他不適，就很可能是便秘。

成因多樣

寶寶便秘問題讓不少家長憂心，其實其背后成因較為多樣。

生理因素：嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，腸道蠕動能力較弱，同時其吸收功能又相對較強，這諸多因素疊加，極易致使他們出現(xiàn)排便不暢的情況。

飲食因素：純母乳喂養(yǎng)時，若媽媽飲食過于清淡致奶水營養(yǎng)不足，寶寶攝入營養(yǎng)減少，可能引發(fā)便秘。輔食添加若不當(dāng)，缺乏益生元、膳食纖維與水分，同樣是寶寶便秘的常見誘因。

喂養(yǎng)方式：奶瓶喂養(yǎng)的寶寶更易便秘。這是因為奶嘴孔徑大小有講究，若孔徑過小，寶寶吸吮費力導(dǎo)致攝入不足；孔徑過大，奶量過多難消化吸收，這些情況均可能引發(fā)寶寶便秘。

生活環(huán)境的改變：天氣變化、外出旅行、生病就醫(yī)等情況，都可能擾亂寶寶原本的生活節(jié)奏，打亂其排便習(xí)慣，讓寶寶身體適應(yīng)出現(xiàn)“小差錯”，進而引發(fā)便秘問題。

預(yù)防為先

寶寶的腸胃系統(tǒng)較為嬌嫩，便秘問題常讓家長憂心不已。其實，通過科學(xué)合理的日常護理，就能有效預(yù)防寶寶便秘，助力寶寶腸道健康。

喂養(yǎng)：純母乳喂養(yǎng)時媽媽飲食要均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物；添加輔食后選富含纖維素的食物；6個月后適量喂水；同時要選合適奶嘴，避免孔徑過大或過小，以防寶寶便秘。

培養(yǎng)良好排便習(xí)慣：可固定時間帶寶寶如廁，像早上起床后、午睡前后等，助其養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若寶寶有排便意愿，別強行抱起，應(yīng)鼓勵其坐上便器主動排出，助力良好排便習(xí)慣養(yǎng)成。

保證運動量：日常可常給寶寶做腳踏車、仰臥起坐等簡單被動操，促進胃腸蠕動。待寶寶學(xué)步后，為其創(chuàng)造活動空間，鼓勵爬行、站立、行走，以推動全身運動發(fā)育。

腹部按摩：建議每天為寶寶進行2～3次按摩，每次3～5分鐘。按摩時順時針環(huán)繞臍周輕柔操作，同時用手指沿結(jié)腸走行，從右下腹到左下腹進行推壓，助力寶寶健康。

及時干預(yù)

寶寶若出現(xiàn)排便困難、大便干結(jié)等便秘癥狀，家長別慌，及時采取科學(xué)有效措施，就能助其緩解不適、恢復(fù)腸道功能。

飲食調(diào)理：日?？蛇m當(dāng)增加水分攝入，如多喝水、吃水果，多吃米糊、面包、蔬菜泥等富含纖維素食物，避開干燥精細食物，必要時遵醫(yī)囑口服乳果糖、麥芽糖醇等潤腸通便藥。

物理方法：可加強腹部按摩，涂些潤滑油以促進胃腸蠕動；采取定時坐便法，每天固定時間讓寶寶坐馬桶，建立規(guī)律排便反射；必要時遵醫(yī)囑使用開塞露、甘油栓劑等。

醫(yī)院治療：灌腸療法借助溫鹽水或藥物刺激腸道促排便，但頻繁使用會擾亂腸道菌群；藥物治療頑固性便秘，口服瀉藥副作用大且易致依賴；行為矯治如生物反饋療法可幫助習(xí)慣性便秘寶寶重建排便反射。

總之，便秘是嬰幼兒常見健康問題，雖不危及生命，卻會影響寶寶生長發(fā)育與情緒。家長日常要多留意寶寶排便狀況，為其營造良好飲食與如廁環(huán)境，助其養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)問題及時應(yīng)對，必要時求助兒科醫(yī)生。在家長悉心照料下，寶寶定能健康快樂成長。