青少年如何防治干眼癥

干眼癥，也稱為角結(jié)膜干燥癥，是由淚液分泌不足、蒸發(fā)過多或淚液成分異常導(dǎo)致的眼科疾病，可引發(fā)眼睛不適癥狀和視力功能障礙。

干眼癥的癥狀

眼部不適：最常見的癥狀包括眼睛干澀、異物感、燒灼感、疼痛、畏光等。

視力波動：部分患者可能會經(jīng)歷短暫的視力模糊，特別是在長時間閱讀或注視后。

其他癥狀：如眼紅、分泌物增多等，有時還伴有眨眼頻率增加。

干眼癥的病因

環(huán)境因素：如空氣干燥、風(fēng)沙大、長時間處于空調(diào)房間內(nèi)等。

生活習(xí)慣：如長時間注視電腦屏幕、手機等電子設(shè)備，導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少。

年齡增長：隨著年齡的增長，淚腺功能逐漸減退。

系統(tǒng)性疾病：如糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等全身性疾病，可能影響淚腺功能。

藥物不良反應(yīng)：一些藥物可能會引起或加重干眼癥狀。

手術(shù)后遺癥：如激光矯正視力手術(shù)后，可能會出現(xiàn)暫時性的干眼癥。

干眼癥的治療

1. 使用人工淚液

人工淚液是常用的非處方藥物，用于補充自然淚液，緩解眼部干澀感。對于需要頻繁使用人工淚液的青少年患者，應(yīng)選擇不含防腐劑，含有透明質(zhì)酸鈉、羥丙基甲基纖維素等成分的人工淚液，有助于延長淚膜在眼球表面停留的時間。

2. 抗炎治療

中重度干眼癥的青少年患者可遵醫(yī)囑使用抗炎藥物，如環(huán)孢素滴眼液，抑制炎癥反應(yīng)，促進淚腺分泌淚液。

3. 淚點栓塞術(shù)

中重度干眼癥的青少年患者可考慮實施淚點栓塞術(shù)。這是一種微創(chuàng)手術(shù)，通過放置臨時或永久性的栓子封閉淚小管，減少淚液流失，使淚膜能在眼球表面保持更長時間。

干眼癥的預(yù)防

1. 改善用眼習(xí)慣

遵循“20-20-20”規(guī)則：每使用電子產(chǎn)品或看書20 分鐘，應(yīng)休息20 秒，遠眺20 英尺（約6 米）的地方。放松眼部肌肉，減輕視疲勞。

增加眨眼頻率：長時間盯著屏幕，會不自覺地減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。因此，增加眨眼頻率可以幫助維持淚膜的穩(wěn)定性。

調(diào)整屏幕位置：確保電腦屏幕位于眼睛水平線稍下方，并保持適當距離，以減輕眼部壓力。

2. 優(yōu)化生活環(huán)境

使用加濕器：冬季或在使用空調(diào)的房間內(nèi)，應(yīng)打開加濕器增加室內(nèi)濕度，減少淚液蒸發(fā)。

避免直吹風(fēng)：盡量不要讓風(fēng)扇、空調(diào)或暖風(fēng)直接對著臉部吹，以免加速淚液蒸發(fā)。

佩戴防風(fēng)眼鏡：在大風(fēng)或沙塵天氣外出時，佩戴防風(fēng)眼鏡可保護眼睛免受外界環(huán)境的影響。

3. 保持良好衛(wèi)生

定期清潔睫毛根部：每天用溫水和無刺激性的洗面奶清洗眼瞼邊緣，去除油脂和污垢，防止細菌滋生。

避免用手揉眼睛：手部可能攜帶病菌，頻繁揉眼容易引發(fā)感染或其他問題。

選擇合適的隱形眼鏡護理產(chǎn)品：佩戴隱形眼鏡時，務(wù)必按照說明書正確清潔和保養(yǎng)鏡片。

4. 定期檢查

青少年應(yīng)每年進行一次全面的眼科檢查，特別是有干眼癥家族史的人群。早期發(fā)現(xiàn)潛在問題，及時采取措施，可以有效防止病情惡化。