校園足球活動(dòng)對(duì)初中生心理健康的影響

李明

摘 要：有效的體育訓(xùn)練不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的健康體魄，還能夠樹(shù)立他們積極向上的生活態(tài)度。近年來(lái)，我國(guó)青少年的身體健康水平不容樂(lè)觀，肥胖率逐年增加，近視人數(shù)居高不下，身體健康的問(wèn)題不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的發(fā)病概率增加，還會(huì)降低他們的生活自信心。本文基于對(duì)初中生開(kāi)展校園足球活動(dòng)的組織實(shí)施與教育教學(xué)實(shí)踐，通過(guò)校園足球活動(dòng)與心理健康的內(nèi)在機(jī)理分析，闡釋目前我國(guó)初中生存在的心理負(fù)荷及其成因，提出校園足球活動(dòng)對(duì)初中生心理健康的主要影響和對(duì)策建議。

關(guān)鍵詞：心理訓(xùn)練;校園足球;心理健康;初中生

【中圖分類號(hào)】G633.96? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? ? ? ? ? ? ?【文章編號(hào)】1005-8877（2022）04-0125-04

The Impact of Campus Football Activities on the Mental Health of Junior High School Students

LI Ming? （The High School Affiliated to Lanzhou Jiaotong University， China）

【Abstract】Effective physical training can not only cultivate students' health， but also establish a positive attitude towards life. In recent years， the level of health of adolescents in our country is not optimistic. The obesity rate is increasing year by year， and the number of myopia remains high. Physical health problems will not only increase the incidence of students， but also reduce their self-confidence in life. Based on the organization and implementation of campus football activities for junior high school students， as well as the education and teaching practice， through the analysis of the internal mechanism of campus football activities and mental health， this paper explains the psychological load of the current junior high schools in our country and its causes，and put forward the main influence of campus football activities on the mental health of junior high school students and countermeasures.

【Keywords】Mental training; Campus football; Mental health; Junior high school students

初中生是正在初級(jí)中學(xué)學(xué)習(xí)且處于青春期早期，身體和心理可塑性極強(qiáng)的學(xué)生，初中生相較于小學(xué)生已經(jīng)初步具備一定的身體機(jī)能，能夠進(jìn)行多樣化的體育活動(dòng);相較于高中生繁忙的學(xué)業(yè)，初中生有更多時(shí)間進(jìn)行體育訓(xùn)練。九年義務(wù)教育的初中階段，學(xué)校體育教育的主要功能是激發(fā)潛能、培養(yǎng)興趣;塑造品格、調(diào)控情緒;強(qiáng)身健體、培養(yǎng)意志?；诳鞓?lè)原則的校園足球活動(dòng)成為初中生強(qiáng)化身心訓(xùn)練、開(kāi)掘興趣、培養(yǎng)意志、塑造品格的重要途徑和有效載體。處于青春期早期的初中學(xué)生，具有半成熟、半幼稚的生理特征，很容易受到外界的不良風(fēng)氣的熏染，進(jìn)而產(chǎn)生一定的心理健康問(wèn)題。加之社會(huì)意識(shí)的多元化傾向、社會(huì)轉(zhuǎn)型的深刻變遷、網(wǎng)絡(luò)信息的繁復(fù)多變，經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的復(fù)雜多樣，深刻改變了人們固有的生活方式和生存狀態(tài)，或直接或間接地影響著在校初中生的心理、生理發(fā)育，造成或多或少的心理缺陷，比如意志力薄弱、合作意識(shí)不強(qiáng)、自主學(xué)習(xí)能力較差、暴躁易怒，等等。實(shí)踐表明，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)的學(xué)生，其日常行為舉止更加積極開(kāi)朗，表現(xiàn)出積極的主觀能動(dòng)性。為此，本文基于對(duì)初中生開(kāi)展校園足球活動(dòng)的組織實(shí)施與教育教學(xué)實(shí)踐，通過(guò)校園足球活動(dòng)與心理健康的內(nèi)在機(jī)理分析，闡釋目前我國(guó)初中生存在的心理負(fù)荷及其成因，提出校園足球活動(dòng)對(duì)初中生心理健康的主要影響和對(duì)策建議。

1.校園足球活動(dòng)與心理健康

心理健康的概念在19世紀(jì)中葉被提出，曾經(jīng)是美國(guó)精神病協(xié)會(huì)創(chuàng)始人之一的Isaac Ray將心理健康定義為保護(hù)心靈不受外界時(shí)間干擾的藝術(shù)。最終在1946年，官方將心理健康定義為：在身體、智力以及情感上，能夠保持同他人的心理不產(chǎn)生矛盾，并發(fā)展自己的心境到最佳狀態(tài)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括正常的智力水平、良好的情緒協(xié)調(diào)控制能力、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、和諧的人際關(guān)系、較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)和改造能力以及完整健康的人格。積極健康的內(nèi)心體驗(yàn)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力能夠進(jìn)一步發(fā)揮個(gè)體的身心潛能，從而使個(gè)體執(zhí)行其社會(huì)功能。心理健康有廣義和狹義之分，狹義的心理健康就是指沒(méi)有心理疾病或者某些病態(tài)心理;而廣義的心理健康則是指一個(gè)人擁有良好的心理品質(zhì)和健康的人格，能夠保持穩(wěn)定的情緒并且擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。從整體來(lái)看，心理健康大多包含情緒控制、社會(huì)適應(yīng)能力以及人際交往能力，而在諸多體育活動(dòng)中，校園足球活動(dòng)的育人理念得到了重視和推廣，教育工作者開(kāi)始研究校園足球活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康價(jià)值的影響。校園足球擁有團(tuán)體對(duì)抗的特點(diǎn)，能夠有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)性發(fā)展，尤其能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和情緒控制能力，在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，讓其擁有良好的合作意識(shí)和責(zé)任心。

2.處于青春期的初中生心理健康存在的主要問(wèn)題及其成因

（1）家庭環(huán)境方面

家庭環(huán)境能夠直接影響到一個(gè)人的品格精神和人文素養(yǎng)，因此，父母過(guò)高的期望、不和諧的家庭環(huán)境氛圍以及不科學(xué)的家庭教育方式，都會(huì)影響到孩子的心理健康成長(zhǎng)。家庭環(huán)境氛圍主要表現(xiàn)在父母雙方的關(guān)系和親子關(guān)系上，夫妻關(guān)系和親子關(guān)系的好壞能夠?qū)Τ踔猩男睦斫】蛋l(fā)展產(chǎn)生一定的影響。父母對(duì)待孩子的方式和態(tài)度會(huì)影響到初中生的許多重要心理品質(zhì)，比如同情心、自尊心、自信心、獨(dú)立性，等等。父母與子女之間的關(guān)系不夠和諧，導(dǎo)致孩子缺少愛(ài)的關(guān)懷，常常是初中生發(fā)生心理健康問(wèn)題的主要原因。

（2）學(xué)校教育方面

學(xué)校教育方面主要體現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力以及體育教練與學(xué)生之間的關(guān)系，尤其是初三學(xué)生，極容易因?yàn)槌林氐膶W(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生心理問(wèn)題，而且過(guò)于繁忙的學(xué)習(xí)生活也讓學(xué)生缺少足夠的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，如果文化課教師、體育教練與學(xué)生的關(guān)系處理不當(dāng)?shù)脑?，也?huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響。主要的問(wèn)題原因是教師和教練的認(rèn)知偏差，在進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候教練對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的不理解或者不信任，都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生叛逆對(duì)抗或者自卑等不良的心理狀態(tài)。如果教練對(duì)學(xué)生缺少足夠的信任和尊重，隨意貶低學(xué)生的個(gè)人價(jià)值，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。學(xué)生大多希望被信任和理解，如果關(guān)系不融洽，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的孤獨(dú)感，從而影響到學(xué)生的心理健康。

（3）社會(huì)影響方面

如今社會(huì)在高速發(fā)展，社會(huì)風(fēng)氣和民族文化發(fā)生了巨大的改變，這些都在一定程度上對(duì)初中生的心理健康產(chǎn)生了影響。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，市場(chǎng)對(duì)人才的要求越來(lái)越高，人們的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，心理壓力更為巨大，心理健康問(wèn)題層出不窮。雖然素質(zhì)教育在不斷改革，但是“一考定乾坤”的現(xiàn)象還屢見(jiàn)不鮮，初中生，尤其是初三學(xué)生的心理壓力非常巨大，社會(huì)的需要和自身的素質(zhì)發(fā)生了一定的矛盾，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了一定的心理問(wèn)題。除此之外，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展也使初中生能夠通過(guò)多種渠道，隨時(shí)隨地獲取信息，不良的網(wǎng)絡(luò)資訊也對(duì)初中生尚未成熟的心理造成了嚴(yán)重的沖擊，使初中生的心理健康發(fā)展受到阻礙。

3.加強(qiáng)青少年心理健康訓(xùn)練，科學(xué)設(shè)計(jì)校園足球體育活動(dòng)

發(fā)展青少年校園足球最核心、最基礎(chǔ)的工作就是做好校園足球的教育教學(xué)以及活動(dòng)形式的科學(xué)設(shè)計(jì)和組織實(shí)施。要以培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為核心，普及校園足球運(yùn)動(dòng);培養(yǎng)青少年足球興趣愛(ài)好;開(kāi)展形式多樣的足球賽事;提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，弘揚(yáng)體育精神，助力青少年心理健康發(fā)展，促進(jìn)青少年身心得到全面發(fā)展。校園足球的訓(xùn)練方式多種多樣，在教育教學(xué)實(shí)踐中，要加強(qiáng)對(duì)足球訓(xùn)練方式、主要內(nèi)容、方法步驟的不斷創(chuàng)新，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（1）教學(xué)方案在推進(jìn)頂層設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)上突出創(chuàng)新

第一，根據(jù)新標(biāo)準(zhǔn)建立校園足球課程新體系。每周至少有一節(jié)體育課專門(mén)開(kāi)設(shè)以足球?yàn)橹饕獌?nèi)容的教材，把足球教學(xué)中的各項(xiàng)技術(shù)難易程度通過(guò)不同的年齡段分成三個(gè)等級(jí)，制訂教學(xué)計(jì)劃、完善教學(xué)內(nèi)容，并形成具有特色的足球校本課程;開(kāi)設(shè)不同年齡段的足球小俱樂(lè)部;根據(jù)技術(shù)動(dòng)作難易程度讓不同層次的學(xué)生自主選擇，階梯式地向前推進(jìn)。第二，推廣與普及校園足球文化建設(shè)。要充分利用校園廣播站、班級(jí)圖書(shū)角、開(kāi)展以足球?yàn)橹黝}的學(xué)生手抄報(bào)、繪畫(huà)以及班級(jí)之間的足球賽事等，營(yíng)造良好的校園足球環(huán)境和氛圍，推動(dòng)中學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。讓更多的學(xué)生能參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。讓更多的家長(zhǎng)關(guān)心足球教學(xué)，熱愛(ài)并支持足球運(yùn)動(dòng)。第三，以班級(jí)組建不同水平段的校園足球隊(duì)，參與陽(yáng)光體育活動(dòng)、舉辦形式多樣的校園足球游戲比賽，從而推進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)和單項(xiàng)技能的提升。第四，積極參與鄰校聯(lián)誼賽、市區(qū)及校園足球比賽。一方面讓學(xué)生走出去，通過(guò)參與不同場(chǎng)面的足球比賽，不斷遇到新的對(duì)手，提高學(xué)生的足球水平;另一方面學(xué)?？梢哉?qǐng)水平較高的校園足球隊(duì)參與我校的校園足球節(jié)，不僅提升足球節(jié)的氛圍，也能使我校足球隊(duì)的水平進(jìn)一步提高;學(xué)校還可以組織足球隊(duì)觀看大型的足球比賽，通過(guò)觀看精彩的足球賽事，讓學(xué)生不斷進(jìn)步、創(chuàng)新。

（2）教學(xué)內(nèi)容在體現(xiàn)青少年身心特征的基礎(chǔ)上突出創(chuàng)新

第一，運(yùn)球射門(mén)練習(xí)：在場(chǎng)地中利用30米的距離，在距離終點(diǎn)5米處擺放一個(gè)小足球門(mén)，根據(jù)不同水平段的學(xué)生設(shè)計(jì)不同距離的障礙物（30米三個(gè)、四個(gè)、五個(gè)、六個(gè)障礙物），障礙物越多運(yùn)球的難度就越大，學(xué)生可以自由選擇，這樣反復(fù)的晉級(jí)練習(xí)法不僅能刺激學(xué)生從一次次失敗與成功中不斷創(chuàng)新，而且也能大大提升學(xué)生練習(xí)足球運(yùn)球的興趣。第二，三人配合射門(mén)訓(xùn)練：需要球場(chǎng)半場(chǎng)場(chǎng)地，由中圈的隊(duì)員帶球，將球傳遞至罰球區(qū)弧頂?shù)慕討?yīng)隊(duì)員回傳之后，再由中圈隊(duì)員跟上，將球傳遞至邊路，之后由邊路隊(duì)員前插，完成最后的射門(mén)。這種訓(xùn)練方法要求仔細(xì)觀察持球隊(duì)員的傳球動(dòng)作，并注意自己的前插時(shí)機(jī)，注意速度的變化，避免自己出現(xiàn)越位情況。教練可以組織邊路隊(duì)員和中間隊(duì)員調(diào)換位置，以達(dá)到整體練習(xí)的目的。在這個(gè)訓(xùn)練中需要兩路隊(duì)員對(duì)彼此的跑動(dòng)速度進(jìn)行預(yù)測(cè)，選擇合適的傳球/接球時(shí)機(jī)，考驗(yàn)學(xué)生的配合能力，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)有著一定的促進(jìn)作用。第二，重建防守練習(xí)：同樣是在球場(chǎng)半場(chǎng)，進(jìn)行縱向的7VS7加守門(mén)員的對(duì)抗式練習(xí)，在聽(tīng)到教練指令之后，雙方分別從左右開(kāi)始進(jìn)攻。在這場(chǎng)防守進(jìn)攻練習(xí)中，進(jìn)攻隊(duì)員在縱向場(chǎng)地對(duì)抗時(shí)，不僅需要完成正常的進(jìn)攻和防守，還需要隨時(shí)注意變換方向的指令，并明確自己的位置和責(zé)任。變換進(jìn)攻方向時(shí)，雙方隊(duì)員需要迅速完成陣型的轉(zhuǎn)換，或者增加和縮短進(jìn)攻方向的指令時(shí)間來(lái)調(diào)整難度。這種足球訓(xùn)練方式鍛煉了學(xué)生的心理抗壓能力和責(zé)任心，讓學(xué)生能夠隨時(shí)注意和觀察場(chǎng)地上的變化及當(dāng)前形勢(shì)，思考自己的進(jìn)攻和防守方式，并加強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（3）教育方式在現(xiàn)時(shí)代特征的基礎(chǔ)上突出創(chuàng)新

校園足球的開(kāi)展不僅能培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，還可以通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力影響青少年的心理健康。因此根據(jù)當(dāng)代青少年面臨的主要身心健康問(wèn)題，要從體能錘煉、素質(zhì)提升、興趣培養(yǎng)、增強(qiáng)技能等方面入手，普及足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，推進(jìn)體教相結(jié)合的培養(yǎng)模式，為促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展提供有力支撐。

第一，營(yíng)造氛圍。要在培養(yǎng)興趣的基礎(chǔ)上借助大型賽事，努力營(yíng)造“快樂(lè)足球、足球快樂(lè)”“我愛(ài)世界杯，我要踢足球”的校園文化氛圍，讓全體師生喜歡足球、熱愛(ài)足球。第二，突出特色。要突出辦學(xué)特色，使足球技能得到廣泛提升。開(kāi)展校內(nèi)、校外橫向交流，“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”，向足球特色學(xué)校學(xué)習(xí)，結(jié)合學(xué)校自身情況，辦出自己的足球校本課程，形成自己的體育特色。第三，展示素質(zhì)。開(kāi)展學(xué)生課余體育活動(dòng)，提升學(xué)生參與熱情，推動(dòng)素質(zhì)教育常態(tài)化。應(yīng)結(jié)合學(xué)生的興趣愛(ài)好，區(qū)分性別特征，調(diào)動(dòng)全員參與的積極性和主動(dòng)性。

4.校園足球活動(dòng)對(duì)初中生心理健康的作用

心理健康的中學(xué)生心胸開(kāi)闊、樂(lè)于助人、熱愛(ài)生活、開(kāi)拓進(jìn)取;學(xué)習(xí)生活有明確的目的和追求;有積極、樂(lè)觀向上的人生觀、有和諧的人際關(guān)系;有較強(qiáng)的同情心和責(zé)任感，學(xué)校體育教育特別是校園足球運(yùn)動(dòng)有著不可或缺的重要意義。足球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)青少年心理的健康，健康完善的心理能夠?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)的高質(zhì)量發(fā)展提供有利的基礎(chǔ)支撐。兩者相互依存，互為因果，共同推動(dòng)青少年身心得到健康和社會(huì)適應(yīng)性的發(fā)展。

（1）增強(qiáng)身體素質(zhì)

增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)能夠?yàn)樾睦斫】档陌l(fā)展提供相對(duì)堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。也就是說(shuō)，想要促使學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，就必須讓學(xué)生擁有健康的體魄，以正常健康的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。通過(guò)校園足球活動(dòng)，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)，從而為心理健康發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（2）促進(jìn)智力發(fā)育

一是注意力在足球運(yùn)動(dòng)中的作用。注意力作為人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力，足球運(yùn)動(dòng)有著對(duì)抗性和靈活性很強(qiáng)的特點(diǎn)，在比賽中雙方隊(duì)員要始終保持高度集中的注意力，進(jìn)攻隊(duì)員也要通過(guò)自己的思維能力和技術(shù)運(yùn)用想方設(shè)法擺脫對(duì)方的防守，同樣防守隊(duì)員也要想方設(shè)法阻止進(jìn)攻隊(duì)員，這種思維能力通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)的反復(fù)應(yīng)用對(duì)中學(xué)生的智力發(fā)育有著非常重要的意義。二是觀察力在足球運(yùn)動(dòng)中的作用。觀察力是指人的大腦對(duì)事物的觀察能力，觀察事物的仔細(xì)取決于你的認(rèn)真程度，如當(dāng)你發(fā)現(xiàn)新奇事物的時(shí)候，首先產(chǎn)生一種好奇的感覺(jué)，但并沒(méi)有真正通過(guò)外貌、特征、擺放的位置以及周?chē)h(huán)境去觀察新奇事物，觀察事物的能力并不是很強(qiáng)。但在足球場(chǎng)就不同了，為了贏得比賽，他會(huì)對(duì)自己的對(duì)手、比賽區(qū)域進(jìn)行實(shí)地的觀察，預(yù)判對(duì)手的體型、技術(shù)、速度等，然后做出怎么去防守、怎樣在最佳的時(shí)機(jī)去進(jìn)攻。這種在足球運(yùn)動(dòng)中潛移默化的訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)生提高觀察能力有著至關(guān)重要的意義。三是思維力在足球運(yùn)動(dòng)中的作用。思維能力其實(shí)就是我們?cè)谌粘Ｉ?、工作和學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到麻煩或者困難時(shí)，需要琢磨琢磨、想一想。但對(duì)于現(xiàn)代大多數(shù)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，思維能力完全沒(méi)有達(dá)到成熟，遇到困難往往會(huì)想著怎樣去躲避或者回避。而對(duì)于一場(chǎng)最普通的班級(jí)足球比賽來(lái)說(shuō)，情況會(huì)大有不同，學(xué)生們?yōu)榱粟A得比賽、為了班級(jí)榮譽(yù)、為了在場(chǎng)上自我展示、為了吸引同學(xué)們的眼球，他會(huì)想盡一切辦法去拼搏，盡一切能力去完成防守和進(jìn)攻的任務(wù)。這種在足球場(chǎng)上創(chuàng)新思路的展示與應(yīng)用對(duì)于中學(xué)生思維能力的培養(yǎng)效果會(huì)非常明顯。

（3）加強(qiáng)自律約束力和宣泄情緒調(diào)控力

如今初中生的心理壓力普遍較大，受到社會(huì)、家庭和學(xué)校等多方面的影響，很容易產(chǎn)生緊張、焦慮甚至是抑郁等負(fù)面情緒，對(duì)學(xué)生的身體潛能產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響。開(kāi)展校園足球活動(dòng)，一方面，能夠?yàn)閷W(xué)生提供一個(gè)盡情釋放的環(huán)境和機(jī)會(huì)，緩解學(xué)生的心理壓力，消除學(xué)生的不良心理情緒，解決他們的心理健康問(wèn)題。另一方面，學(xué)生可以在足球活動(dòng)中，體驗(yàn)挫折和克服困難，從而學(xué)會(huì)控制自己的情緒，協(xié)調(diào)自己的心理狀態(tài)。經(jīng)常參加校園足球活動(dòng)能夠讓學(xué)生定期消除自己的負(fù)面情緒，消除自己的情緒障礙，減少自己的心理壓力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。對(duì)新事物敏感，自我意識(shí)迅速發(fā)展，但心理自控能力相對(duì)較弱。一旦激發(fā)起來(lái)就像火山噴發(fā)一樣爆發(fā)出來(lái)，情緒沖破理智的意識(shí)控制，顯露出他們對(duì)外界事物的愛(ài)、恨、不滿、恐懼等。但對(duì)于靈活多變的足球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，學(xué)生能夠在足球場(chǎng)上盡情奔跑、帶球過(guò)人、射門(mén)進(jìn)球，進(jìn)而大聲吶喊，能達(dá)到情緒的自我宣泄和釋放。但足球比賽，有比賽規(guī)則、有黃牌、有紅牌;不能違規(guī)踢球、不能帶球撞人、不能越位、不能有危險(xiǎn)動(dòng)作等的規(guī)則限制;可以從不同的側(cè)面約束自己的行為，因此，長(zhǎng)期進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能提高中學(xué)生情緒控制能力，自律約束力，從而能夠讓學(xué)生以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。

（4）提高心肺功能和減少近視率

足球是一項(xiàng)在視野開(kāi)闊的場(chǎng)地上需要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)競(jìng)技的項(xiàng)目，這就需要有敏銳的視力和足夠的耐力來(lái)完成，在目前我國(guó)中小學(xué)生的近視眼高居不下的情況下，面對(duì)綠色寬闊的足球場(chǎng)地，快速、準(zhǔn)確地判斷隊(duì)員的位置，以及靈活應(yīng)變的傳接球、有利于提升和鍛煉學(xué)生的視力;場(chǎng)地大，比賽時(shí)間長(zhǎng)，進(jìn)攻的速度快，在防守和進(jìn)攻中控制人與球二者的兼顧，不僅鍛煉學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性，同時(shí)也能提高學(xué)生的心肺功能。因此，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)提升中學(xué)生的視力和心肺功能有著很重要的意義。

（5）有助于團(tuán)隊(duì)協(xié)作的人際關(guān)系、鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)

體育本身是一種既快樂(lè)又能使身心得到放松的運(yùn)動(dòng)，能讓學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到滿足，又能從贏得勝利中獲得喜悅。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作且人數(shù)較多的比賽項(xiàng)目，隊(duì)員只有通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互配合才能獲取勝利，這就要求隊(duì)員之間要多溝通、多交流、多運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合，這種配合與相互交流溝通無(wú)形中給中學(xué)生增加了人際交往的機(jī)會(huì)，也促進(jìn)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí);在喜愛(ài)足球運(yùn)動(dòng)、享受足球快樂(lè)的同時(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作與人際交往的精神和力量，這種精神和力量將會(huì)給中學(xué)生提供了一個(gè)積極向上的平臺(tái)，對(duì)中學(xué)生以后的學(xué)習(xí)和生活意義非凡。處于青春發(fā)育期的中學(xué)生，正處于學(xué)習(xí)的壓力期，對(duì)事物的認(rèn)知程度比較淺薄，意志品質(zhì)還不夠成熟，沒(méi)有吃苦耐勞的精神，在成功中容易激動(dòng)、在挫折和失敗面前容易畏懼、在困難面前容易選擇消極甚至放棄。但在的足球運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠滿足自我情緒的宣泄和釋放，有些初中生為了喜歡的足球運(yùn)動(dòng)愿意去吃苦、敢于拼搏。在足球比賽中不論承受力多艱辛、對(duì)抗性多激烈、環(huán)境多惡劣，他都能夠克服重重困難、堅(jiān)持完成比賽?？梢?jiàn)足球運(yùn)動(dòng)特別對(duì)中學(xué)生的意志品質(zhì)的鍛煉有著很重要的作用。

綜上所述，校園足球活動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)作用非常巨大，是一般手段無(wú)法代替的重要活動(dòng)形式。體育教師應(yīng)該有意識(shí)地開(kāi)展校園足球活動(dòng)，通過(guò)校園足球的教育功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)出新世紀(jì)優(yōu)秀的足球后備人才和增加校園足球人數(shù)基數(shù)，更好地使學(xué)生全面和長(zhǎng)久的發(fā)展自我，形成自己的特長(zhǎng)和樹(shù)立終身體育的意識(shí)。

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