摩登舞的舞蹈性特征與實踐探究

中圖分類號：J722.8 文獻標識碼：A文章編號：2095-9052（2025）04-0037-03

引言

在摩登舞體系中，除去探戈，剩余四個舞種均起源于歐洲大陸，所采用的音樂既有激情昂揚，也有纏綿悱側，每一個動作都極為細膩，舞者穿著考究華麗，彰顯出男士紳士風度、女士嫵媚高雅。摩登舞作為一項高雅的藝術活動，集成了外在肢體美、內在心理美，舞者結伴伴隨悠揚婉轉的音樂在舞池中翩翩起舞，帶給人充滿藝術之美的享受，既能有效緩解緊張情緒，也能起到陶冶情操的作用。

一、摩登舞概述

摩登舞起源于19世紀末的歐洲，是體育舞蹈的一個項目群，其中包括五個舞種，分別為華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步舞。摩登舞對舞者身體的力量、柔韌性、平衡感、節(jié)奏感有著嚴格要求，是力量與美的結晶。在舞蹈的過程中，男女舞者需要以貼身握抱姿勢，沿著舞程線逆時針方向繞場行進，不僅步伐規(guī)范，而且要求上身挺拔、胯部保持穩(wěn)定，在此基礎上男女舞伴默契配合，標準地完成前進、后退、橫向、旋轉、造型等舞步及動作。摩登舞展現(xiàn)著一種典雅高貴的紳士氣質，伴奏樂曲抒情為主，旋律悠揚動人。服裝方面摩登舞也講究精致華麗，男士通常身著挺拔燕尾服，女士則穿著過膝蓬松長裙，展現(xiàn)出雍容華貴風采。

二、摩登舞的舞蹈性特征

（一）華爾茲溫馨浪漫

華爾茲舞也稱為圓舞曲、慢三步，舞曲的旋律抒情優(yōu)美、悠揚緩慢，伴奏音樂為3/4的中慢拍，每分鐘基本在28-30小節(jié)。華爾茲的舞蹈極為優(yōu)美，通過兩條線條交織在一起，摩登舞中舞者腳尖與腳跟交替運動是關鍵，在腳踝與膝蓋升降間，整個身體隨著舞步連綿變化有規(guī)律起伏。身體擺蕩與旋轉也是重要元素，這些動作使得舞者的軌跡形成優(yōu)雅的圓曲線，展現(xiàn)出舞蹈流暢與韻律之美。無論是腳下功作還是身體動作所形成的線條，都是極富美感的，將基礎動作進行創(chuàng)新組合，令舞蹈作品本身的藝術張力更強，帶來觀眾優(yōu)美的視覺體驗[1]。男女舞者上半身相握相抱，這一造型會跟隨腿部重心的交換而自由地進行擺蕩、傾斜，且造型的基本形態(tài)始終保持不變。僅看舞者的上身造型，雖然單一，但若是配合兩條運行線，則可以呈現(xiàn)出引人注目的藝術魅力，男女舞伴合著音樂旋律和諧共舞，舞姿華麗、風度飄逸、舞步輕快，營造出優(yōu)雅的意境。

從動作特點層面來說，華爾茲舞蹈中的擺蕩動作、轉身動作是緊密結合，二者永遠不能單獨出現(xiàn)，只有借助轉身動作，才能讓擺蕩動作流暢圓滑地完成，而擺蕩動作則要借助身體中心、腿部運動、臀部運動，在肩膀與手臂擺轉的輔助下，順利完成時間運動，讓舞姿看起來輕盈優(yōu)雅、富有動力感。此外，舞者之間的配合、協(xié)調也是非常重要的，部分舞者片面地認為只有上半身保持固定、肢體自由擺動就可以，事實并非如此，身體在完成轉身動作時會給肌肉帶來松弛作用，因此在做出擺蕩動作之前，需要微屈雙膝、腿部微前撐、雙肩放平、背部撐緊、身體重力放在手掌，為轉身動作做好充足準備[2]。在開始移動之后，舞者要控制好雙腳的轉速，并有意識地保持上身造型穩(wěn)定、縱向起伏規(guī)則、橫向流動多變，從而凸顯出華爾茲的藝術之美。

（二）狐步舞從容飄逸

狐步舞也稱作?？怂梗枨闱榱鲿常樽嘁魳窞?/4拍，每分鐘有28-30小節(jié)。狐步舞的舞步輕盈飄逸、悠閑自在、快慢兼具，舞姿輕快活潑、舒展動感，雖存在規(guī)則但也富于變化，在升降方面與華爾茲大致相同，都是降升升升，由于節(jié)奏比華爾茲多了一拍，所以線條也會有所延長，呈現(xiàn)出的形象感覺同華爾茲截然不同[3]。華爾茲是如同蕩秋千一般的規(guī)則運動，狐步舞的步幅比較寬大，強調舞步的流暢平滑、行云流水，這種藝術形象也反映出舞者瀟灑悠閑心境。

在表現(xiàn)狐步舞行云流水的風格特征時，需要正確運用音樂節(jié)奏，就拿羽步來說，固定音樂節(jié)奏為QSQQ，很多優(yōu)秀的舞者在實際表演過程中，為了將狐步舞的飄逸感、線性擺動趨勢淋漓盡致地表現(xiàn)出來，一般都會基于4/4拍，對節(jié)奏時間值加以合理處理，從而令舞步更加舒展。狐步舞在第四拍的后半拍需要重心下降，此時要求舞者盡量將身體重量放下來，借助腳趾、腳踝、膝蓋的壓力作用，讓身體快速運動出去，這樣就能使舞步的步幅變大，流動性極大增強，動作整體看上去既飄逸又灑脫[4]

（三）探戈陽剛有力

探戈的原型為美洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞，帶有一定的拉丁特色，伴奏音樂為2/4拍，節(jié)奏感、韻律感極強，舞步以華麗高雅、頓挫有力。熱烈狂放、變化豐富為主要特點。男女舞者在搭檔舞蹈的過程中，雙方需要緊緊靠在一起，男舞者右臂、女舞者左臂都要稍微向內，確保雙方身體接觸，同時男舞者要將重心落在右腳、女舞者將重心落在左腳，在動作定位時，要求男女舞者看向自己的左側[5]。與前兩種舞蹈完全不同，探戈的身體無起伏、無升降、無旋轉，交叉步、跳躍、旋轉的變化令人目不暇接。探戈以舞步、舞姿為載體，將具體人物、特定環(huán)境剝離開來，對陽剛有力、英武風姿進行抽象概括。從造型層面來說，舞者將身體重心壓低，給人一種“引而不發(fā)，躍如也”的態(tài)勢，在引、伏的狀態(tài)下將力量含蓄地表達出來。

如何跳出探戈的舞蹈風格特點一直是很多專業(yè)舞者不斷探索的課題。要做到這一點，必須全面了解探戈的特色、精髓，在舞蹈時用心聆聽音樂節(jié)拍、旋律，用腿、腳來帶動身體動作，特別是在男女合握時，要做到內在陰柔、控制發(fā)力。在起步時，男舞者需要面對舞程線站好，身體微微朝左，第一步左腳跟抬起來，腳尖壓地，把膝蓋提起并將大腿夾緊，起腳之后向著舞程線的方向，膝仍然向舞程線，在空中是不可踩死的。第二步把右腳邁出由腳內圓轉換成外圓，右肩引右膝，通過左膝內的摩擦，向后做動作，之后是沿著舞程線前行的。這個時候一定要注意把膝蓋提起來并放松，有一種提起和放下的感覺。時間充分時，后腳要盡可能地拉長，同時迅速收腳。探戈舞步伐的路線節(jié)奏以橫行蟹步、側行貓步為主，步伐不涉及曲和圓，因此也就少了柔和元素，這種以剛顯剛、柔中帶剛的表現(xiàn)方法更是襯托出剛勁的舞蹈性。

（四）快步舞活潑輕快

與以上幾種舞種比較起來，快步舞又是另外一種天地了，伴奏音樂為4/4拍，每分鐘50-52小節(jié)，以歡快的樂曲，輕盈的舞姿，充滿活力的步調，呈現(xiàn)出一種輕松愉悅的視聽美感，就如同摩登舞系中的其他舞種一樣，快步舞也抽象地概括了特定的情感?？觳轿枰云漭p松活潑、富于跳躍性的動作，以及圓滑流利、快速多變的舞步，充分彰顯出青春的活力，而且可以將觀者帶入這種歡快活躍的氣氛中。通常情況下，節(jié)奏、動律都會在一定程度上影響特性，在快步舞中，位置和角度也是非常重要的，向前半圈，向后半圈，這其實就是舞者在快速地變化著自己的方位，而左右傾斜的鐘擺步，目的在于以最快速度改變身體角度。最能體現(xiàn)快步舞特點的合并步，主要作用就是給改變方位角度提供穩(wěn)定支撐，適宜步、解鎖步是快步舞的另外兩個特色舞步，將兩個舞步連接起來就形成了墊步，進鎖步與解鎖步組合，或者是退鎖步與解鎖步組合，都是為了改變方位以及改變方位前的過渡。歡快的音樂配合跳躍性的步伐，方位角度的靈活快速變換，外加右轉疇躇步，還有重心移動和擺蕩的作用，腳對地板的壓力與反彈力，這些均體現(xiàn)出快步舞輕松的舞蹈性特征。

快步舞強調慢跳，主要舞步為走步、追步，其余基本花式舞步都是在這兩個舞步的基礎上演變而來的，伴隨音樂創(chuàng)造動作的關系，狐步舞腳步動作最為重要，通過腳進行速度創(chuàng)造，因為在快節(jié)奏音樂中，時間會變得短促，所以腳步速度也需要隨之變化，用重音與力量共同呈現(xiàn)出“最高速度檔”，最具特色的彈跳，便是在雙腿和諧動作下形成的混合動作。

（五）維也納華爾茲高雅莊重

維也納華爾茲也被稱為快三步，屬于一種社交舞蹈，伴奏音樂為3/4拍，每分鐘55-60小節(jié)，伴著流暢華麗的旋律，舞姿翩躍回旋、舞步平穩(wěn)輕快，帶給人熱烈奔放的視聽之美。從形象感受的角度來說，維也納華爾茲以身體的升降、擺蕩、傾斜，來帶動舞步的移動，在標準回旋、轉動中轉出了一種瀟灑卻又不失規(guī)矩的灑脫。這種回旋、轉動的神奇之處在于，這是一種融合的結構，需要男女舞者成對雙手握持、扶腰搭肩，共同圍成一個圓圈而舞，進而構成了美感不同的統(tǒng)一形象。所以出現(xiàn)了奧妙的結果，針對左轉右轉的相關觀賞者，突出自身獨特感受，舞蹈者并不是體現(xiàn)轉的概念，而是雙人舞中舞蹈者，在任何小節(jié)中隨意走動與變換角度，詮釋一個180度的內涵、兩個180度的內涵。觀賞者感官上會感覺倒是一個圓，加之時常進行方位角度變化，對應的旋轉形象不涉及“轉”這個元素。若思考下轉轉轉，奇妙地便是3/4拍子的多個小節(jié)，前進步促進身體提升。之后在第二小節(jié)中，要進行后退步的舞動，調整一定方位角度讓身體生成一定離心力，由此舞蹈者的身體會呈現(xiàn)傾斜的現(xiàn)象。這樣轉變?yōu)樾眻A、平圓和螺旋圓的特點，舞蹈者利用長裙在空中自然飄動，使得其表現(xiàn)的張力更加凸顯出來。揮灑自如的形象和意境便會全方位體現(xiàn)在觀賞者眼前，另外舞蹈者雙手互相擁抱，有著獨特的造型，相關意境中也傳遞出老成持重的氣質。

三、摩登舞的舞蹈性實踐

千里之行始于足下，從舞者的角度來說就是舞步、腳下的基本功，舞步不存在對錯之分，只有舞者的用心用情詮釋，通過對身體的管控來靈活調配動作。摩登舞的舞步變化、花樣的極為豐富，只有將舞跳得挺直、優(yōu)美、輕盈、融洽，方能將摩登舞的藝術特征彰顯出來。

（一）舞姿

準確而精美的舞姿是跳好摩登舞的先決條件，舞姿其實直觀體現(xiàn)了舞者自身的肢體語言，反映了舞者對音樂的把握、舞技的嫻熟性以及對舞蹈藝術的了解度。摩登舞的舞姿屬于一種動態(tài)之美，在兩方骨骼構造、肌體拉力的協(xié)同支撐作用下，利用杠桿原理，讓雙方相互對應的抗衡力極大增強，進而令舞姿呈現(xiàn)出輕巧、豪放、流利的視覺感受，反映出對力學的應用。舞姿的動態(tài)美強調對力量的全面運用，要與人體結構肌體的美觀性、人體氣血通暢運用性相適應，同時也要滿足肢體對于開展性的舒適要求，契合他人視覺享受的感官性。舞姿作為一個有機的活力運用機制，要求舞者根據(jù)舞蹈情節(jié)及內容，配合音樂節(jié)奏旋律，利用杠桿原理、慣性原理，對自己的身體力量進行調控，將情節(jié)、含義融入舞姿中，使舞姿兼具動態(tài)美、韻律美。以握抱姿勢為例，男女舞者需要相對、偏右站立，挺胸收腹守丹田，將自己的右腰肋前傾貼合；兩人的雙手平舉過肩微沉，男舞者將左上臂在與耳平齊的位置，與女舞者左手握在一起，右手上臂則要自然搭在女舞者右脊背部位。此時，女舞者將右上臂自然搭放在男舞者右上臂部位。在握抱的手臂框架搭好之后，男舞者上肢需要向左后方外翻約15度，女士外翻幅度要略大，需要達到25度，這樣就可以讓二者構成錯位相對的姿態(tài)。在形體上，二者均需要上肢保持挺拔、伸展，在合抱的同時雙腿闊步穩(wěn)健活動，讓合抱結構更加穩(wěn)定、腳步動作更加敏捷。

（二）舞感

摩登舞具有莊重、典雅、含蓄的風格，舞步講究輕柔灑脫、起伏有序，音樂節(jié)奏清晰明確，通過技巧性的動作來展示柔中帶剛的力量感。若要充分體現(xiàn)出摩登舞的風格，關鍵是要運用好全身力量，在與舞伴配合時均勻穩(wěn)定地運用接觸力，將意、氣、形融合一體，賦予舞蹈作品以靈魂。摩登舞常借助穩(wěn)重流暢的步伐、輕盈華麗的姿態(tài)、豪邁奔放的氣勢，遵循陰陽調和、自然生機規(guī)律，將藝術美、動態(tài)美直觀呈現(xiàn)出來。與此同時，舞者應用心感悟全身放松，摩登舞全身握持舞姿部分，包括頭、頸、手臂、胸、腰、膝關節(jié)、腿外側等部位，均要保持松弛，不能存在任何僵硬，尤其是各部位肌肉，不僅要足夠柔韌，還要富有彈性；接下來，感悟形體垂直，舞者要保持立正體態(tài)，讓后腦、頸后部、背脊骨保持垂直，不能出現(xiàn)頭頸前傾、弓腰駝背的現(xiàn)象，在舞蹈時要讓自己的形體以腰、胯為核心，在垂直狀態(tài)下穩(wěn)定地進行移動；感悟重心向上，背脊骨、肋骨要尋找垂直向上的感覺，進而帶動腰部、胯部力量也隨之向上，特別是頭和頸部，要沿著身體垂直線持續(xù)向上延伸，直到鎖骨力向兩個肩膀處張放，將肩部放松下沉。肢體動作是舞蹈的語言，舞步、身體姿態(tài)、舞蹈感覺都是由音樂節(jié)奏決定的，舞者需要多多觀看優(yōu)秀舞者的舞蹈視頻，從中借鑒動作姿態(tài)經(jīng)驗，通過多看、多記、多練的方式熟悉舞蹈動作，不斷扎實基本功，確保在實際表演時，可以讓舞步、舞感、姿態(tài)成為一種肌肉記憶，在舞池中伴隨音樂翩翩起舞。

結語

綜上所述，摩登舞就如同盛開的玫瑰園，五個舞種之間存在諸多共同之處，華麗的舞服、行走式舞蹈形式、典雅的貴族氣質，這些共同造就了摩登舞的藝術風格。盡管摩登舞眾芳搖曳，但各舞種也各有風姿，華爾茲溫馨浪漫、狐步舞從容飄逸、探戈陽剛有力、快步舞活潑輕快、維也納華爾茲高雅莊重。正是有了這些共性與特性，才賦予了摩登舞獨具特色的舞蹈性和文化內涵，讓人們可以切實感受到摩登舞的藝術魅力。

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（責任編輯：麻彩鳳）