青年心理健康問題的現(xiàn)狀與應(yīng)對

【關(guān)鍵詞】青年 心理問題 心理健康 心理援助

【中圖分類號】C913.5 【文獻標識碼】A

當(dāng)代青年要出色完成時代使命，實現(xiàn)人生理想，既需強健體魄，更需健全心理。當(dāng)前國際局勢變亂交織，經(jīng)濟格局深度調(diào)整，機遇與挑戰(zhàn)并存，青年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，在適應(yīng)個體變化和社會變化的雙重挑戰(zhàn)下，很有可能在應(yīng)激事件或難以回避的壓力面前作出不恰當(dāng)反應(yīng)，進而陷入心理失衡的困境，滋生各類心理問題。重視青年心理問題，研究青年心理發(fā)展規(guī)律，筑牢青年心理健康防線，不僅是青年成長成才的內(nèi)在需求，更是穩(wěn)步推進中國式現(xiàn)代化建設(shè)的重要保障。

當(dāng)代青年心理健康問題現(xiàn)狀

心理健康涉及面廣，從廣義上來講，心理健康包含生理、心理和社會行為三個方面，身心平衡、情感穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧是心理健康的標志。從狹義上來講，心理健康是指認知準確、情感協(xié)調(diào)、意志健全，在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中對環(huán)境變化具有很好的適應(yīng)性。當(dāng)代青年心理健康問題主要包括以下幾個方面：

心理的“脆弱性”。青年面臨著較大的學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力，可能會導(dǎo)致其精神健康的“脆弱性”，且呈現(xiàn)出較為普遍的現(xiàn)象。2025年4月，中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《2024年國民心理健康狀況、影響因素與服務(wù)狀況》報告顯示，心理健康問題呈現(xiàn)鮮明的年齡分層，抑郁水平在18—24歲青年群體中達到峰值，隨年齡增長呈顯著下降趨勢。青年壓力的主要來源是學(xué)業(yè)和就業(yè)，部分青年還面臨身份轉(zhuǎn)換的困境：畢業(yè)后進入職場，理想與現(xiàn)實存在差距，對工作環(huán)境、工作內(nèi)容、薪酬待遇等期待較高，隨著需求的不斷增加，理想與現(xiàn)實之間的矛盾凸顯，所期待的人際關(guān)系簡單融洽往往也難以實現(xiàn)，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁或過度亢奮等不良情緒，從而引發(fā)心理問題。這種心理問題直接表現(xiàn)為職業(yè)倦怠和人際關(guān)系失調(diào)。職業(yè)倦怠概念一般用來描述和界定因工作時間過長、工作強度過高而產(chǎn)生的疲憊狀態(tài)。此外，如果人際關(guān)系冷漠或緊張也會使青年感到壓抑、情緒低落，從而增加自卑、自傲、嫉妒、孤僻、猜疑等不良情緒，危及青年人格發(fā)展。

體質(zhì)的亞健康狀態(tài)。保持良好的身體狀態(tài)是預(yù)防青年心理疾病的關(guān)鍵一環(huán)。亞健康指的是臨床上無器質(zhì)性病變，但有功能性改變的狀態(tài)。亞健康的表現(xiàn)主要是易疲勞、記憶力減退、活動力減退、適應(yīng)能力差、精神狀態(tài)欠佳等，亞健康人群的免疫功能往往也較為低下。2021年，教育部一份針對115余萬在校學(xué)生體質(zhì)健康的抽測復(fù)核數(shù)據(jù)顯示，抽查樣本中，大學(xué)生的體質(zhì)健康“不及格率”約30.0%。如果出現(xiàn)體虛、失眠、注意力不易集中等問題，則表明個體處于健康與疾病之間的亞健康狀態(tài)。由于亞健康大多處于隱性狀態(tài)不易被發(fā)現(xiàn)，其危害性比較強，易引發(fā)心理問題。當(dāng)前，青年在學(xué)業(yè)和工作中肩負著不小的壓力，部分青年參與戶外運動的頻率較低。近年來，許多原本被視為老年病的健康問題也出現(xiàn)在一些年輕人身上。

人生目標有待進一步明確。認知能力是心理活動的基礎(chǔ)，個體需求與社會現(xiàn)實往往存在矛盾，不能完全統(tǒng)一，這是青年產(chǎn)生心理問題的一個主要來源。價值觀是個體對社會實踐的總的看法和認知，決定青年社會實踐的方向、目標和精神動力。價值觀作為一種認知，成為刺激與反應(yīng)的中介，多年來一直是青年心理健康教育的重要內(nèi)容。改革開放四十多年來，人民生活水平大幅提高，當(dāng)代青年作為重要受益者，迎來前所未有的發(fā)展機遇，擁有更多的選擇和可能性。然而，隨著社會結(jié)構(gòu)變遷，個體間的心理體驗差異逐漸顯現(xiàn)。面對激烈的競爭環(huán)境，“內(nèi)卷”“躺平”等聲音不時出現(xiàn)，既是對傳統(tǒng)奮斗觀念的挑戰(zhàn)，也是青年群體自我探索與定位的一種體現(xiàn)。部分青年表現(xiàn)出安于現(xiàn)狀的心態(tài)，奮斗動力有所減弱，在人生目標的探尋上仍顯迷茫。

當(dāng)代青年心理問題的基本歸因

我國經(jīng)濟社會蓬勃發(fā)展，為青年帶來更為優(yōu)越的生活條件與更為廣闊的發(fā)展天地。然而，伴隨而來的競爭亦日趨激烈，青年一代的追求與期待也在不斷提高，部分深層次需求較難得到充分滿足。這使得部分青年的幸福感未能與經(jīng)濟發(fā)展同頻提升，面臨著心理調(diào)適方面的嚴峻挑戰(zhàn)。

生存性壓力與發(fā)展性壓力并存。對于生存的概念，不同時代有著不同定義，在社會整體發(fā)展水平顯著提升的當(dāng)下，青年對基本生存要素的需求愈發(fā)多元且呈現(xiàn)出“不可逆”的特征。他們不再僅僅滿足于物質(zhì)層面的溫飽，而是對社交互動和自我尊重有著更為強烈的渴望。這些需求已然成為青年邁向個人價值實現(xiàn)之路的重要基石。首先，當(dāng)前社會生活節(jié)奏較快，年輕人所面臨的壓力具象而真實，比如，睡眠障礙等慢性病在青年群體中悄然蔓延，成為影響青年心理健康的重要隱患；高強度的工作和不規(guī)律的生活作息讓一些青年在追求夢想的道路上身心俱疲。其次，經(jīng)濟拮據(jù)也是部分青年面臨的一大難題，經(jīng)濟壓力所波及的不僅是當(dāng)下的生活品質(zhì)，更長遠地，會對青年的身心狀態(tài)以及未來走向產(chǎn)生不可忽視的影響。再次，家庭負擔(dān)同樣是青年群體不得不面對的現(xiàn)實。尤其是對于獨生子女而言，“上有老下有小”的家庭結(jié)構(gòu)，讓他們肩負著沉重的責(zé)任。最后，在滿足基本生存需求之后，青年對發(fā)展的追求更為迫切，發(fā)展性壓力遠高于生存性壓力，這正是青年群體區(qū)別于其他群體的一個重要特征。生存性壓力與發(fā)展性壓力是當(dāng)代青年成長道路上的雙重挑戰(zhàn)。但也正是這些挑戰(zhàn)激發(fā)了青年的斗志和創(chuàng)造力，促使他們在困境中不斷成長、在壓力中不斷奮進。

青年期是心理問題易發(fā)期。青年時期是人生中充滿活力與探索的關(guān)鍵階段，同時也是心理成長與自我認知的重要時期。青年作為自然、社會與精神多維度存在的綜合體，其成長歷程蘊含著豐富的內(nèi)涵與挑戰(zhàn)。從生理角度來看，青年正處于身體機能逐步完善、邁向成熟的過渡階段，這一時期的生理變化悄然影響著心理狀態(tài)。從社會角度來看，青年階段是適應(yīng)社會、融入社會的重要時期，而青年在社會化過程中的心理激蕩在所難免。從精神層面看，青年承載著父母的殷切期望和自身發(fā)展的需求，當(dāng)個體感受到自身能力與期望之間存在差距時，可能會產(chǎn)生一定的心理壓力。時代給青年帶來了極大發(fā)展機遇的同時，也賦予其各種各樣的挑戰(zhàn)。在這一重要人生階段，青年不僅追求物質(zhì)生活的滿足，更渴望精神世界的豐富與成長。情感寄托、安全保障、成就認可、自尊維護以及被社會接納等需求，構(gòu)成了青年精神世界的基石。當(dāng)這些需求未能得到充分滿足，或是面對過高的期望而感到力不從心時，青年可能會感到挫敗，進而引發(fā)焦慮情緒。然而，每個人的心理承受力與對外界環(huán)境的反應(yīng)各不相同，同一事件對不同人的影響也呈現(xiàn)出多樣性。對于心理承受能力相對較弱的青年來說，他們可能更容易感受到心理落差，產(chǎn)生負面情緒，如不公平感、失落感或自卑感。此外，隨著社會節(jié)奏的加快，部分青年難以平衡家庭與個人生活，特別是“空巢青年”群體，在獨自生活中可能更容易出現(xiàn)孤獨與情緒積壓問題。

價值觀偏差。社會加速轉(zhuǎn)型的當(dāng)下，我國經(jīng)濟社會發(fā)展步入快車道，這一進程深刻影響著青年的價值取向、認知框架與思維模式。價值觀偏差是青年產(chǎn)生心理問題的一個重要原因。青年心理的健康發(fā)展與正確價值觀的引領(lǐng)密不可分。習(xí)近平總書記指出：“廣泛開展全民健身活動，加強青少年體育和心理健康工作。要全面提高人口思想道德素質(zhì)。用社會主義核心價值觀鑄魂育人。”社會主義核心價值觀為青年指明了前行方向。當(dāng)代青年群體展現(xiàn)出強大的適應(yīng)力與成長潛力，在應(yīng)對學(xué)習(xí)、工作、社交及情緒管理等多重挑戰(zhàn)時，正逐步構(gòu)建起更加成熟穩(wěn)健的心理調(diào)適機制。

當(dāng)前青年心理健康教育和援助工作存在的問題

社會支持系統(tǒng)尚不完備。社會支持系統(tǒng)與青年心理健康狀況呈正相關(guān)，青年得到的支持越多，心理健康狀況越好，社會支持系統(tǒng)包括家庭、學(xué)校、同輩和社會等方面。家庭在給青年更多支持的同時，也帶來不小的壓力，經(jīng)濟狀況變動、家長期望過高、溝通不暢等均會給青年帶來影響，此外，家庭關(guān)系不和諧對青年的心理健康也會產(chǎn)生不同程度的影響。學(xué)校在對青年心理支持方面仍有提升空間，部分學(xué)生因種種顧慮，與教師之間的交流存在隔閡。盡管各高校已設(shè)立心理咨詢中心，但專業(yè)心理咨詢師的數(shù)量有限，服務(wù)覆蓋面尚顯不足，難以充分滿足學(xué)生的實際需求。更有甚者，一些學(xué)生對此并不知情，錯失了尋求幫助的契機。偏遠地區(qū)或規(guī)模較小的院校在構(gòu)建完善的心理健康服務(wù)體系上面臨著更大的挑戰(zhàn)。同時，部分學(xué)校的心理健康教育工作還停留在傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式上，缺乏創(chuàng)新與互動，缺乏早期預(yù)警機制和心理健康狀況監(jiān)測系統(tǒng)。

當(dāng)前，國家對青少年心理健康的重視程度與日俱增，在政策層面進一步強化了對青少年心理健康服務(wù)的支持力度，將心理健康與身體健康置于同等重要的位置。盡管我國心理健康服務(wù)相較于西方國家起步稍晚，專業(yè)化水平尚存一定提升空間，但相關(guān)領(lǐng)域正積極發(fā)力，特別是在理念更新、技術(shù)革新及專業(yè)人員培訓(xùn)方面不斷取得新進展。同時，針對各層面監(jiān)管機制的完善與強化也在穩(wěn)步推進，以期為青少年心理健康教育提供更為堅實的保障。在技術(shù)融合與應(yīng)用層面，心理健康服務(wù)正積極探索創(chuàng)新路徑。例如，大數(shù)據(jù)分析技術(shù)作為心理健康問題早期預(yù)警的重要手段，在心理學(xué)監(jiān)測領(lǐng)域的應(yīng)用不斷拓展。通過深入挖掘新媒體平臺上的大數(shù)據(jù)資源，能夠精準識別青少年可能存在的心理健康異常行為，并借助機器學(xué)習(xí)算法實現(xiàn)對個體心理健康狀態(tài)變化趨勢的預(yù)測預(yù)警，實施早期干預(yù)。

心理問題的污名化與“病恥感”仍然存在。隱私保護作為青年心理健康教育推進的關(guān)鍵一環(huán)，其重要性不容忽視。當(dāng)前，部分社會公眾對精神心理問題的認知仍存在偏差，一些人傾向于將抑郁等心理疾病簡化為個人心態(tài)或意志力問題，忽視了其作為重大健康議題的本質(zhì)。受社會標簽化擔(dān)憂影響，患者常背負病恥感，選擇隱匿病情、回避專業(yè)治療。在此背景下，許多青年面對心理困擾時選擇獨自承受，鮮少主動尋求幫助，更不愿踏入心理健康服務(wù)機構(gòu)。這種對隱私泄露的憂慮，已成為制約心理健康教育普及與深化的現(xiàn)實障礙。同時，部分從業(yè)人員的職業(yè)素養(yǎng)有待提升，隱私保護措施尚不完善，加之相關(guān)法律法規(guī)體系尚不健全，共同構(gòu)成了當(dāng)前青年心理健康工作面臨的挑戰(zhàn)。

價值觀教育需緊密契合青年發(fā)展需求。積極心理學(xué)認為，積極心理品質(zhì)可以起到緩沖作用，是一件可以幫助人戰(zhàn)勝心理疾病的有力“武器”。積極心理品質(zhì)包括認知、情感、人際、公正、節(jié)制、超越六大維度，其核心是美德和力量。在社會主義現(xiàn)代化建設(shè)加速推進的當(dāng)下，人們物質(zhì)生活水平顯著提升，但發(fā)展不平衡等問題帶來的困擾也隨之而來。部分青年抗壓能力相對薄弱，面對壓力、挫折與逆境時，易喪失發(fā)展信心，陷入“喪”“佛系”“擺爛”等狀態(tài)；還有些青年深陷“內(nèi)卷”漩渦，導(dǎo)致心態(tài)失衡。當(dāng)前，青年迫切需要提升自我效能感，以更開放、包容的心態(tài)審視個人發(fā)展，在逐夢路上保持自信與從容。聚焦青年發(fā)展中的現(xiàn)實問題，加強青年價值觀教育意義重大。一方面，要引導(dǎo)青年樹立正確奮斗觀，激勵他們奮勇拼搏、積極向上；另一方面，要增強青年的抗挫折能力，讓人生理想化作戰(zhàn)勝困難的勇氣與前行的動力。青年應(yīng)主動遠離無意義的比較，專注于自身成長與內(nèi)心滿足，在時代的浪潮中找準方向，實現(xiàn)個人價值與社會價值的有機統(tǒng)一。

系統(tǒng)化促進青年心理健康發(fā)展

優(yōu)化專業(yè)心理服務(wù)體系。青年發(fā)展既關(guān)乎個體成長軌跡，更關(guān)乎民族復(fù)興偉業(yè)。面對青年心理健康服務(wù)需求升級的現(xiàn)狀，優(yōu)化專業(yè)心理服務(wù)體系迫在眉睫。專業(yè)心理服務(wù)通過精準壓力識別、壓力應(yīng)對訓(xùn)練、心理韌性培養(yǎng)等科學(xué)路徑，為青年構(gòu)建心理健康防護網(wǎng)。學(xué)校、社區(qū)及社會心理服務(wù)機構(gòu)需主動提升專業(yè)服務(wù)水平，運用數(shù)字化心理服務(wù)技術(shù)，創(chuàng)新網(wǎng)絡(luò)咨詢、即時通訊、智能機器人等匿名化服務(wù)模式，打造全天候、全場景的心理健康守護體系。通過24小時心理干預(yù)熱線、即時危機響應(yīng)機制、個性化心理疏導(dǎo)，讓專業(yè)心理服務(wù)觸手可及，讓危機預(yù)警干預(yù)精準高效。

以價值觀教育促進青年心理健康發(fā)展。人的行為受價值觀的指引與驅(qū)動，價值觀教育能保證青年發(fā)展的正確方向，助力主體人格的完善，激發(fā)創(chuàng)新動力。價值觀教育不僅為青年提供了正確的認知手段，使其能夠以科學(xué)、理性的視角認識世界、分析問題，還可以提供科學(xué)方法論，讓青年提高解決問題的能力，顯著提升青年創(chuàng)新能力培養(yǎng)的自覺性與強度。國家所需的人才不僅應(yīng)具備豐富的知識儲備，更應(yīng)擁有高尚的思想品德與綜合素養(yǎng)。秉持崇高價值觀的青年擁有強大的精神力量，能在困境中勇往直前，為中華民族偉大復(fù)興添磚加瓦。新時代青年人才需樹立明確的奮斗目標，個人理想應(yīng)與國家戰(zhàn)略規(guī)劃同頻共振，成為有信仰、有理想、有方向的社會主義建設(shè)者和接班人。青少年心理健康教育應(yīng)始終圍繞立德樹人的根本任務(wù)，以提升人才培養(yǎng)質(zhì)量為核心，關(guān)注青年的身心健康，因材施教，精準引導(dǎo)，促進青年全面發(fā)展。

建設(shè)心理援助質(zhì)量監(jiān)控系統(tǒng)。整合家庭、學(xué)校、社區(qū)及社會等多方資源，為青年提供多元化的心理健康服務(wù)。通過服務(wù)咨詢、個體輔導(dǎo)、團體輔導(dǎo)、主題培訓(xùn)及學(xué)術(shù)交流等多種形式，傳授青年情緒表達技巧、時間管理策略及壓力緩解方法，助力青年拓寬視野、增長見識，提升其思想與心理素養(yǎng)，增強心理適應(yīng)能力。建立健全心理健康援助質(zhì)量監(jiān)控系統(tǒng)，對多元系統(tǒng)中的各方，尤其是心理咨詢服務(wù)機構(gòu)與診療機構(gòu)，實施心理健康服務(wù)及咨詢業(yè)務(wù)的全面監(jiān)控與評估。實施全方位、全過程、全員參與的質(zhì)量管理，保障青年心理健康工作的質(zhì)量與專業(yè)水平。不僅要對心理援助的各要素、環(huán)節(jié)及其運行流程進行明確界定，建立相應(yīng)的制度與規(guī)則，還需確立清晰的質(zhì)量評估指標與評估體系。心理援助質(zhì)量監(jiān)控系統(tǒng)的功能主要體現(xiàn)在兩個方面：一方面，對心理援助過程進行監(jiān)控，獲取工作各要素、環(huán)節(jié)及狀態(tài)信息并及時反饋，以持續(xù)修正與完善心理援助工作；另一方面，通過對心理援助各要素、環(huán)節(jié)及其運行效果的評估，對心理健康援助工作發(fā)揮引導(dǎo)作用。

（作者為上海社會科學(xué)院社會學(xué)研究所研究員）

【參考文獻】

①習(xí)近平：《以人口高質(zhì)量發(fā)展支撐中國式現(xiàn)代化》，《求是》，2024年第22期。

②《藍皮書總報告|<2024年國民心理健康狀況、影響因素與服務(wù)狀況>》，中國科學(xué)院心理研究所網(wǎng)站，2025年4月17日。

③《教育部抽測數(shù)據(jù)顯示三成大學(xué)生體質(zhì)健康不及格，官方分析兩個原因》，人民日報健康客戶端，2021年4月24日。

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⑤劉立新：《對青年學(xué)生心理健康援助的系統(tǒng)論分析》，《中國青年研究》，2011年第8期。

責(zé)編/趙橙涔 美編/李祥峰