職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)提升路徑探究

摘要 培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的高技能型人才是職業(yè)院校的目標(biāo)任務(wù)，職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)的提升對(duì)于個(gè)人發(fā)展、企業(yè)用工質(zhì)量乃至區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。文章以武漢軟件工程職業(yè)學(xué)院為例，分析了當(dāng)前職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)存在的問題，并探討了提升學(xué)生身體素質(zhì)的有效路徑。本研究旨在為職業(yè)院校體育教育改革提供理論與實(shí)踐指導(dǎo)，促進(jìn)職業(yè)教育的高質(zhì)量發(fā)展。

關(guān)鍵詞 職業(yè)院校；身體素質(zhì)；體育教育；健康問題

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2025.07.048

1 職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)存在的問題

筆者通過調(diào)研發(fā)現(xiàn)職業(yè)院校學(xué)生體質(zhì)健康方面仍存在一些問題，下面以2024 年武漢軟件工程職業(yè)學(xué)院15002 名學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果為例展開分析。

①營(yíng)養(yǎng)不良、超重與肥胖問題普遍存在。據(jù)BMI 指數(shù)統(tǒng)計(jì)分析，全校約有1905 名學(xué)生處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，占比為12.7%；約3451 名學(xué)生處于超重或肥胖狀態(tài)，占比為23%。特別是男生的數(shù)據(jù)更不容樂觀，約30%的男生超重或肥胖（其中肥胖率高達(dá)12.5%），約12.5%的男生營(yíng)養(yǎng)不良，身體形態(tài)不正常的男生占比高達(dá)42.5%。

②力量素質(zhì)嚴(yán)重低下。根據(jù)男生引體向上測(cè)試統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析，全校不及格的男生占比高達(dá)70%，三年級(jí)學(xué)生的不及格率達(dá)到了驚人的83%，且優(yōu)良率僅占4.9%。此結(jié)果表明，男生的上肢和核心力量素質(zhì)整體低下，且隨年級(jí)增長(zhǎng)呈大幅下滑趨勢(shì)。

③肺活量不足。根據(jù)肺活量測(cè)試結(jié)果分析，三年級(jí)男生肺活量?jī)?yōu)良率為25.7%，遠(yuǎn)低于一年級(jí)的優(yōu)良率35.2%。女生的肺活量達(dá)標(biāo)率呈逐年下降趨勢(shì)。

④耐力素質(zhì)有待提高。根據(jù)男生1000 米、女生800 米測(cè)試結(jié)果分析，全校學(xué)生不達(dá)標(biāo)率達(dá)18.7%，這意味著全校約有2805 名學(xué)生心肺功能較差。

2 職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)存在問題的原因分析

2.1 學(xué)生個(gè)人因素

一是飲食習(xí)慣不健康。有的學(xué)生暴飲暴食、偏食挑食，長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而未攝入足夠的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)，這不僅容易造成肥胖，還會(huì)影響身體的正常發(fā)育和健康。二是缺乏體育鍛煉。部分學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體等，久坐不動(dòng)，這不僅會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，還會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。部分學(xué)生沒有體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，甚至將體育鍛煉當(dāng)成負(fù)擔(dān)。三是作息不規(guī)律。部分學(xué)生存在熬夜等不良作息習(xí)慣，這不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，還會(huì)對(duì)身體素質(zhì)造成負(fù)面影響。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、身體機(jī)能下降等問題。

2.2 學(xué)校因素

一是體育課程設(shè)置不合理。學(xué)校的體育課程設(shè)置比較單一。比如，大一的所有學(xué)生，不分專業(yè)、不分性別，課程內(nèi)容一模一樣，學(xué)生覺得內(nèi)容枯燥，不感興趣。二是體育教師的教學(xué)能力參差不齊。學(xué)校體育教師均能嚴(yán)格按照課程標(biāo)準(zhǔn)制定教學(xué)實(shí)施方案并實(shí)施課堂教學(xué)，但是依然有很大一部分體育教師不具備針對(duì)授課班級(jí)的學(xué)情分層設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容的能力，也不具備進(jìn)行跨學(xué)科融合教學(xué)的能力。三是體育教育評(píng)價(jià)體系不健全。目前，學(xué)校體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系單一，只關(guān)注學(xué)生的考試成績(jī)和競(jìng)技水平，而忽視了學(xué)生的個(gè)體差異、進(jìn)步水平及體育鍛煉的參與度。

2.3 家庭因素

一是代際行為傳遞現(xiàn)象對(duì)子女的體質(zhì)有明顯影響。有研究表明，父母的BMI 指數(shù)每增加1 個(gè)單位，其子女超重風(fēng)險(xiǎn)提高33%；父親每周運(yùn)動(dòng)≥3 次的家庭，其子女的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成率是靜態(tài)家庭的2.7 倍。二是飲食文化習(xí)慣對(duì)子女體質(zhì)的影響不容忽視。某研究表明，相較于烹飪只使用植物油的家庭，烹飪使用動(dòng)物油比例高于40%的家庭，其子女血脂異常檢出率要高出18.6%。

3 提升學(xué)生身體素質(zhì)的策略

3.1 培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

①加強(qiáng)對(duì)體育與健康知識(shí)的宣傳。一是體育教師在體育課中增加健康知識(shí)講授模塊，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。二是學(xué)校宣傳部門在學(xué)校官網(wǎng)和微信公眾號(hào)設(shè)立健康知識(shí)板塊，定期向?qū)W生傳播鍛煉原則及科學(xué)飲食等方面的健康常識(shí)。

②常態(tài)化開展健康常識(shí)講座。學(xué)校后勤中心（校醫(yī)院）聯(lián)合針對(duì)學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，開展健康知識(shí)講座或論壇，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)。

③為體質(zhì)健康測(cè)試不達(dá)標(biāo)的學(xué)生設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃。每年全校學(xué)生的身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)束后，學(xué)校將各班學(xué)生的成績(jī)下發(fā)給每位任課體育教師，要求每位體育教師對(duì)本班學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行分析，為每一位成績(jī)不達(dá)標(biāo)的學(xué)生制訂個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，并督促學(xué)生完成。

④系統(tǒng)推進(jìn)“一小時(shí)鍛煉”計(jì)劃。學(xué)校規(guī)定各學(xué)院各班級(jí)每周至少組織三次集體體育活動(dòng)，每次時(shí)長(zhǎng)不得少于一個(gè)小時(shí)。學(xué)校體育學(xué)院和學(xué)工部門加強(qiáng)對(duì)該計(jì)劃的監(jiān)管力度，將活動(dòng)開展情況納入班級(jí)評(píng)優(yōu)考核體系，確保各項(xiàng)活動(dòng)落到實(shí)處。

⑤改善校園食堂的飲食配餐結(jié)構(gòu)。一是提倡校園食堂改變烹飪方式，例如減少油炸食品的供應(yīng)數(shù)量，增加健康營(yíng)養(yǎng)套餐的比例。二是要求食堂在醒目位置張貼居民膳食結(jié)構(gòu)圖和各種食物對(duì)應(yīng)的熱量，提醒學(xué)生健康飲食。

3.2 深入開展體育教學(xué)改革

①合理安排教學(xué)內(nèi)容。學(xué)校在原有的15 門選修體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，增加一些受學(xué)生歡迎或者趣味性強(qiáng)的項(xiàng)目，如匹克球、飛盤等，確保每位學(xué)生至少掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生形成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

②創(chuàng)新教學(xué)模式和方法。一是要求體育教師每學(xué)期就體育游戲創(chuàng)新與編排課題進(jìn)行集體備課，且每學(xué)期定期更新體育游戲，帶領(lǐng)學(xué)生在“玩”中學(xué)、“玩”中訓(xùn)，提高學(xué)生上體育課的興趣。二是引入線上線下混合式教學(xué)模式，教師定期通過智慧學(xué)習(xí)平臺(tái)向?qū)W生推送其正在學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能要點(diǎn)，讓學(xué)生在技能提升過程中獲得成就感。三是針對(duì)不同身體素質(zhì)的學(xué)生，設(shè)定不同的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行分層教學(xué)。

3.3 建強(qiáng)體育教師隊(duì)伍

①開展體育教師常態(tài)化內(nèi)訓(xùn)。一是開展體育教師教學(xué)基本功訓(xùn)練。學(xué)校組織開展口令與口哨的規(guī)范使用、隊(duì)形隊(duì)列的組織與變換等基本功訓(xùn)練的專題培訓(xùn)和公開課展示活動(dòng)。二是開展體育游戲創(chuàng)編與比賽。通過“集體備課+分組創(chuàng)編比賽”的形式，體育教師能在體育課中實(shí)施更多有趣的體育游戲，讓學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。三是開展各類體育項(xiàng)目比賽。學(xué)校通過每學(xué)期舉辦不同項(xiàng)目的分組團(tuán)體比賽，培養(yǎng)一專多能的師資隊(duì)伍。

②培養(yǎng)體育教師因材施教的能力。一是培養(yǎng)體育教師的動(dòng)態(tài)化身體評(píng)估能力，即教師能運(yùn)用體測(cè)數(shù)據(jù)分析結(jié)合行為觀察，建立學(xué)生個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并督促學(xué)生實(shí)施。二是培養(yǎng)體育教師針對(duì)學(xué)情進(jìn)行課程設(shè)計(jì)的能力，比如注重培養(yǎng)教師針對(duì)不同專業(yè)設(shè)計(jì)靶向性訓(xùn)練方案的能力。三是培養(yǎng)體育教師心理狀態(tài)洞察能力，例如提供針對(duì)性培訓(xùn)，使教師學(xué)會(huì)如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)方法識(shí)別學(xué)生運(yùn)動(dòng)焦慮，設(shè)計(jì)漸進(jìn)式突破訓(xùn)練。

③培養(yǎng)體育教師開具運(yùn)動(dòng)處方的能力。一是開展運(yùn)動(dòng)處方開具的專題培訓(xùn)。學(xué)校可邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)健復(fù)專家對(duì)體育教師進(jìn)行系統(tǒng)性培訓(xùn)，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)評(píng)存在的普遍問題進(jìn)行深入剖析，針對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、體重超重或肥胖、心肺功能差等問題分類設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)處方。二是培養(yǎng)預(yù)防和處置運(yùn)動(dòng)損傷的能力。學(xué)校通過開展專題教研活動(dòng)，梳理日常教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷，引導(dǎo)教師有針對(duì)性地制訂科學(xué)的預(yù)防措施和急救方法，上課時(shí)傳授給學(xué)生，使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)健康運(yùn)動(dòng)，避免受傷。

3.4 積極開展課外體育活動(dòng)與競(jìng)賽

①體育教師到現(xiàn)場(chǎng)組織學(xué)生課外體育鍛煉。體育學(xué)院教師工作日每天到田徑場(chǎng)值班，借助跑步軟件現(xiàn)場(chǎng)“打卡積點(diǎn)”，督促學(xué)生養(yǎng)成跑步鍛煉的習(xí)慣。

②學(xué)校定期組織運(yùn)動(dòng)會(huì)和比賽。學(xué)校每年至少組織一次綜合性學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)會(huì)和多次單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)比賽活動(dòng)，將籃球、足球、排球、羽毛球等校園聯(lián)賽常態(tài)化，要求各學(xué)院學(xué)生的報(bào)名參與率達(dá)到50%以上。

③學(xué)校因地制宜舉辦趣味項(xiàng)目比賽。學(xué)校可以以樓棟為單位舉行跳繩比賽、拔河比賽等既有趣味性又有競(jìng)技性的體育項(xiàng)目比賽，在促進(jìn)學(xué)生強(qiáng)身健體的同時(shí)，還能增進(jìn)學(xué)生之間的交流。

3.5 完善學(xué)校體育評(píng)價(jià)模式

① 健全完善學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試評(píng)價(jià)體系。一是學(xué)校各部門形成監(jiān)督合力，對(duì)每年的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)排名，規(guī)定排名后10%的班級(jí)沒有評(píng)選優(yōu)秀、先進(jìn)集體的資格。二是健全學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)管理制度。學(xué)?？蓪y(cè)試成績(jī)作為學(xué)生評(píng)優(yōu)、評(píng)先的重要依據(jù)，即規(guī)定體質(zhì)測(cè)試成績(jī)不達(dá)標(biāo)的學(xué)生沒有評(píng)優(yōu)、評(píng)先的資格。學(xué)生畢業(yè)時(shí)，其測(cè)試成績(jī)達(dá)不到50 分者按肄業(yè)處理；測(cè)試不合格的學(xué)生因病或殘疾學(xué)生，憑醫(yī)院證明向?qū)W校提出申請(qǐng)并經(jīng)審核通過后可準(zhǔn)予畢業(yè)。三是建立體質(zhì)健康證書激勵(lì)機(jī)制。對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)達(dá)標(biāo)的畢業(yè)生，由校長(zhǎng)簽發(fā)學(xué)生體質(zhì)健康證書，并對(duì)測(cè)試成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生授予“體魄強(qiáng)健畢業(yè)生”榮譽(yù)稱號(hào)。

②改革以終結(jié)性評(píng)價(jià)為主的傳統(tǒng)評(píng)價(jià)模式。一是構(gòu)建學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)體系。建立集日常參與、體質(zhì)監(jiān)測(cè)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試于一體的學(xué)生體育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，每學(xué)期學(xué)生的體育成績(jī)分三部分構(gòu)成：跑步打卡公里數(shù)占20%，身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)占20%，體育課運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試成績(jī)占60%。二是強(qiáng)化體育評(píng)價(jià)結(jié)果應(yīng)用。將學(xué)生日常參加體育活動(dòng)情況、運(yùn)動(dòng)能力和健康狀況等作為重要內(nèi)容納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系，著力推動(dòng)“體”和“育”相融合并貫穿人才培養(yǎng)全過程。

3.6 家校聯(lián)動(dòng)

①提高家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)。教師通過家長(zhǎng)會(huì)、家校聯(lián)系群等途徑，定期向家長(zhǎng)通報(bào)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試情況，鼓勵(lì)家長(zhǎng)監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，共同促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦親子運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)，讓家長(zhǎng)參與學(xué)生的體育鍛煉，在增進(jìn)親子關(guān)系的同時(shí)，提升家長(zhǎng)對(duì)健康生活方式的重視。

②開展家庭教育指導(dǎo)。學(xué)校可以邀請(qǐng)?bào)w育教育和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，為家長(zhǎng)提供關(guān)于如何科學(xué)安排學(xué)生飲食、如何有效陪伴學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉等方面的指導(dǎo)，通過專業(yè)講座、線上課程等形式，幫助家長(zhǎng)樹立正確的健康觀念，掌握科學(xué)的方法，從而在日常生活中更好地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

4 結(jié)論

提升學(xué)生身體素質(zhì)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、家庭和社會(huì)的共同努力。通過加強(qiáng)體育課程改革、優(yōu)化校園體育環(huán)境、提高學(xué)生體育活動(dòng)參與度以及家校合作等措施，可以有效改善學(xué)生的身體素質(zhì)，為其全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

基金項(xiàng)目：2024 年度湖北省職業(yè)技術(shù)教育學(xué)會(huì)教育科研重點(diǎn)課題“‘五育并舉’視閾下職業(yè)院校學(xué)生綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)體系的研究與實(shí)踐”（2024ZJZA001）。

參考文獻(xiàn)

[1] 李文斌.高職院校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及提升對(duì)策研究[J].今日文

摘，2024（4）：160-162.

[2] 李鄭梁.高職院校學(xué)生體測(cè)項(xiàng)目成績(jī)提升方法與影響因素分析[J].

當(dāng)代體育科技，2024，14（12）：151-154.

[3] 陶文超.影響新時(shí)期高等職業(yè)院校學(xué)生身體素質(zhì)提升的因素研究[J].

運(yùn)動(dòng)-休閑，2023（2）：181-183.

[4] 羅文全，江忠海.高職公共體育分層教學(xué)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響[J].

當(dāng)代體育科技，2024，14（8）：159-162.

[5] 劉彥洲.甘肅省初高中階段男子籃球運(yùn)動(dòng)員膳食營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀及智慧

化配餐研究[J].拳擊與格斗，2023（21）：76-78.

[6] 閆孜晴，蘇暢，白玉，等.大學(xué)生身體自我效能對(duì)身體活動(dòng)及體質(zhì)健

康的影響研究[J].預(yù)防醫(yī)學(xué)，2023，35（6）：480-484.

[7] 郭云清， 韓鵬. 普通高校公共體育課耐力跑過程性評(píng)價(jià)的實(shí)驗(yàn)研

究[J].當(dāng)代體育科技，2021，11（29）：109-113.