新環(huán)境“心”旅行

一、設(shè)計(jì)思路

本節(jié)課是為七年級(jí)新生設(shè)計(jì)的第一節(jié)心理健康教育課。

從學(xué)生角度來(lái)講，七年級(jí)新生離開(kāi)了熟悉的小學(xué)校園，踏入了一個(gè)全新的學(xué)習(xí)環(huán)境。面對(duì)陌生的同學(xué)、新的老師以及不同于以往的學(xué)習(xí)節(jié)奏和課程安排，他們需要迅速適應(yīng)并融入這個(gè)嶄新的集體。中學(xué)的課堂，教師不再像小學(xué)那樣細(xì)致入微地講解每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，而是更加注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和思維能力。學(xué)生需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、主動(dòng)提問(wèn)、積極參與課堂討論。作業(yè)量也明顯增加，需要他們更加合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。除了學(xué)習(xí)上的改變，七年級(jí)學(xué)生還面臨著人際關(guān)系的挑戰(zhàn)。他們需要重新建立自己的社交圈，學(xué)會(huì)與不同背景的同學(xué)相處。在這個(gè)過(guò)程中，他們會(huì)遇到各種各樣的人，有志同道合的朋友，也有性格不合的伙伴。如何與他們和睦相處，如何在集體中找到自己的位置，成為他們需要思考和解決的問(wèn)題。此外，七年級(jí)學(xué)生還面臨著身體和心理的雙重變化。面對(duì)新的學(xué)校、新的班級(jí)、新的老師、新的學(xué)習(xí)，七年級(jí)新生會(huì)有一段適應(yīng)期。因此，開(kāi)學(xué)的心理健康教育第一課，應(yīng)該關(guān)注到學(xué)生這樣的狀態(tài)，并以此為契機(jī)，對(duì)集體出現(xiàn)的一些共性情緒，如緊張、忐忑、興奮、拘束等，進(jìn)行適當(dāng)引導(dǎo)和處理。

從課程角度來(lái)講，不是所有的新生都上過(guò)規(guī)范的心理健康課，甚至有些學(xué)生對(duì)心理健康課堂是未知的、陌生的。因此，開(kāi)學(xué)第一課，普及一些心理健康相關(guān)知識(shí)，也顯得十分重要。

基于以上原因，根據(jù)七年級(jí)學(xué)生愛(ài)動(dòng)好玩等的身心特點(diǎn)，本次教學(xué)以比較輕松、愉快的“旅行”方式開(kāi)始，以游戲、紙筆練習(xí)、小組合作、自由提問(wèn)等形式，將教師的自我介紹、同學(xué)之間的相識(shí)、對(duì)開(kāi)學(xué)初自身狀態(tài)的覺(jué)察，以及對(duì)心理課堂的認(rèn)知、期待和困惑，心理健康知識(shí)的普及，維護(hù)心理健康的嘗試行動(dòng)，貫穿課程之中，讓學(xué)生在輕松、愉快、尊重、分享的氛圍中，體驗(yàn)積極情緒，獲得正向幫助，進(jìn)而有效應(yīng)對(duì)開(kāi)學(xué)初的適應(yīng)問(wèn)題。

二、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解與心理健康相關(guān)的一些基本常識(shí)。

2.行為目標(biāo)：感知新環(huán)境下自己的身心狀態(tài)，并嘗試思考維護(hù)心理健康的方法。

3.情感價(jià)值目標(biāo)：通過(guò)課程獲得對(duì)新環(huán)境的積極情感體驗(yàn)，勇敢迎接初中的學(xué)習(xí)生活。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：幫助七年級(jí)新生獲得面對(duì)新環(huán)境的積極、正向體驗(yàn)及思考，進(jìn)而運(yùn)用自身資源面對(duì)、適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。

教學(xué)難點(diǎn)：通過(guò)自我覺(jué)察、同伴互助、教師引導(dǎo)獲得一些維護(hù)心理健康的常識(shí)或方法。

四、教學(xué)方法

活動(dòng)法、講授法。

五、教學(xué)對(duì)象

七年級(jí)學(xué)生。

六、教學(xué)過(guò)程

同學(xué)們，大家好！新的一學(xué)期開(kāi)始了，不同于往常，這一次我們來(lái)到了新的學(xué)校，對(duì)班級(jí)里的各位小伙伴還不熟悉，新的校園我們也比較陌生，甚至我們還不知道給我們上課的都有哪些老師，會(huì)有哪些課程。大家對(duì)這節(jié)心理健康課程是不是也充滿了好奇？我們會(huì)學(xué)些什么呢？

如果你內(nèi)心已經(jīng)有了這些疑問(wèn)，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始對(duì)這節(jié)課產(chǎn)生了興趣。那么，帶著這份好奇，讓我們一起開(kāi)啟今天的“心”旅行吧！

（一）“機(jī)長(zhǎng)”介紹

歡迎各位朋友來(lái)到“×××號(hào)”航班，我是本次航班的機(jī)長(zhǎng)，我叫×××，今天很高興帶領(lǐng)大家一起踏上我們新學(xué)期的第一次“心”的旅行。

（設(shè)計(jì)意圖：利用情境營(yíng)造輕松、愉快的課堂氛圍。）

（二）第一站：“星”舞臺(tái)——幸運(yùn)之花

首先，我們來(lái)到第一站——“星”舞臺(tái)。我們將在這里進(jìn)行一場(chǎng)幸運(yùn)之花的游戲。

游戲規(guī)則是這樣的：

1.“機(jī)長(zhǎng)”播放一段音樂(lè)，當(dāng)音樂(lè)響起的時(shí)候，同學(xué)自由傳遞“幸運(yùn)之花”；當(dāng)音樂(lè)停止的時(shí)候，碰到“幸運(yùn)之花”的同學(xué)，成為“明星”（閃閃發(fā)光的人）。

2.“明星”可以使用以下權(quán)利之一：（1）向班級(jí)同學(xué)進(jìn)一步介紹自己，維護(hù)自己的“明星”熱度。（2）請(qǐng)班級(jí)另一位同學(xué)替自己進(jìn)行正面形象介紹，提高自己在班級(jí)的知名度。（3）完成自我介紹后，向大家推薦另一位同學(xué)，幫其進(jìn)入“明星”行列。

3.第一位“明星”從三個(gè)選項(xiàng)中選擇一項(xiàng)進(jìn)行。后面的“明星”不可重復(fù)前一位“明星”的選擇。

師：大家有什么疑問(wèn)嗎？沒(méi)有的話，我們開(kāi)始。

學(xué)生活動(dòng)。

教師進(jìn)行回應(yīng)，以鼓勵(lì)、肯定、積極引導(dǎo)為主。

（設(shè)計(jì)意圖：為新班級(jí)進(jìn)一步破冰，增進(jìn)學(xué)生之間的了解，增強(qiáng)學(xué)生到新班級(jí)后的歸屬感。教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行專業(yè)性的簡(jiǎn)單回應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生觀察、體驗(yàn)，了解這輪游戲中的自己。）

（三）第二站：“心”感覺(jué)——盲盒之選

在前面環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，教師引導(dǎo)學(xué)生完成學(xué)案，梳理：來(lái)到新環(huán)境，我們的體驗(yàn)。

1.完成學(xué)案：《我的校園新生活——心感覺(jué)》（可以不署名），時(shí)間6分鐘

互動(dòng)單：《我的校園新生活——心感覺(jué)》（見(jiàn)圖1）

2.盲盒之選：《我的校園新生活》

師：大家都完成了自己的“心”感覺(jué)，那么請(qǐng)自愿將自己的“心”感覺(jué)投入盲盒箱，然后老師會(huì)隨機(jī)抽取幾位同學(xué)，在全班進(jìn)行分享。

學(xué)生分享。

師：我們一起來(lái)看一看，當(dāng)我們到了一個(gè)新環(huán)境，會(huì)有一些什么樣的相似或者不同的體驗(yàn)？它們又給我們什么樣的提示呢？

其實(shí)，互動(dòng)單中透露著大家到了新環(huán)境后，對(duì)周圍的好奇，對(duì)未知的忐忑或是期待，對(duì)自己的覺(jué)察，對(duì)學(xué)習(xí)的預(yù)期……我們帶著各種各樣的情緒，有的情緒是大家共有的，如擔(dān)心、忐忑、興奮、期待等。這樣的情緒是我們面對(duì)新環(huán)境自然而然出現(xiàn)的，但它也會(huì)隨著時(shí)間的推移，漸漸發(fā)生變化。

同樣，我們的情緒對(duì)我們的行為也有指引作用。緊張、期待的情緒下，我們選擇播種怎樣的行為，會(huì)影響我們的最終收獲。初中三年，我們要成長(zhǎng)為怎樣的自己呢？這是需要我們不斷探索的話題。今后的心理健康教育課也會(huì)帶領(lǐng)大家在這些方面更好地思考和成長(zhǎng)。

（設(shè)計(jì)意圖：在前面“幸運(yùn)之花”游戲的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生，初入新學(xué)校、新班級(jí)，初遇新課程、新同學(xué)、新老師，總體上內(nèi)心的感受是什么；讓學(xué)生對(duì)開(kāi)學(xué)初自身的狀態(tài)做更清晰的覺(jué)察和表達(dá)。以隨機(jī)抽取、匿名的方式或者自愿的方式進(jìn)行分享，了解班級(jí)同學(xué)的真實(shí)情況，為后面心理健康相關(guān)知識(shí)的普及、維護(hù)心理健康小嘗試活動(dòng)作鋪墊。）

（四）第三站：“心”知識(shí)——科普小天地

接下來(lái)，就讓我們一起走進(jìn)第三站：“心”知識(shí)，心理健康科普天地。

1.小組討論

請(qǐng)大家思考以下幾個(gè)問(wèn)題，并在小組內(nèi)共同討論。3分鐘后，討論出答案的小組派代表在班級(jí)分享。

問(wèn)題清單：

（1）心理不健康就是心理變態(tài)。

（2）心理健康教育課是給心理不健康的人上的，心理健康的人不需要聽(tīng)。

（3）學(xué)習(xí)好就行了，心理健不健康無(wú)所謂。

（4）有心理問(wèn)題的人，需要找醫(yī)生。

2.提問(wèn)環(huán)節(jié)

學(xué)生針對(duì)小組代表的分享，或者自己感到困惑的地方進(jìn)行提問(wèn)。

對(duì)小組代表的發(fā)言及同學(xué)的提問(wèn)，教師做必要、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充、修正、講解，并普及以下課程知識(shí)：

（1）心理健康的含義（也可以選擇播放相關(guān)視頻）。

（2）青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)：智力正常；情緒穩(wěn)定、積極樂(lè)觀；堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的自制力和挫折耐受力；心理與行為符合年齡特征；人際關(guān)系和諧；保持健全的人格；良好的社會(huì)適應(yīng)；正確的自我意識(shí)；面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)；熱愛(ài)生活、熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

（3）心理健康教育課的要求及特點(diǎn)等。

3.頭腦風(fēng)暴

同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)大家安靜下來(lái)，仔細(xì)聽(tīng)“機(jī)長(zhǎng)”的一段廣播。這段廣播里呀，藏著一個(gè)小小的煩惱故事。

廣播內(nèi)容：小A同學(xué)小學(xué)畢業(yè)后離開(kāi)了熟悉的家鄉(xiāng)，隨父母來(lái)到他們打拼的城市，進(jìn)入一所新的初中學(xué)校。這里的同學(xué)、老師，他一個(gè)也不認(rèn)識(shí)?？粗l(fā)下來(lái)的一堆新書，他有點(diǎn)惶恐，還有點(diǎn)不安。這讓他非常想念以前的生活，想念自己以前的伙伴。開(kāi)學(xué)幾天了，他始終忐忑不安，也沒(méi)有交到新朋友。周圍的同學(xué)也覺(jué)得他悶悶不樂(lè)，又有點(diǎn)不好相處的樣子。

大家聽(tīng)完了，小A同學(xué)的經(jīng)歷是不是讓你們感同身受呢？成長(zhǎng)的旅程中，我們總會(huì)遇到這樣那樣的挑戰(zhàn)，就像小A初入新環(huán)境時(shí)的不安與惶恐?，F(xiàn)在，老師請(qǐng)大家以小組為單位，開(kāi)啟一場(chǎng)熱烈的頭腦風(fēng)暴。咱們一起想一想，要是小A就在我們身邊，我們?cè)鯓幼霾趴梢詭椭叱鲞@段不太適應(yīng)的時(shí)光呢？

在討論的過(guò)程中，大家可以大膽地表達(dá)自己的想法，不用擔(dān)心對(duì)錯(cuò)，每一個(gè)點(diǎn)子都可能是照亮小A同學(xué)世界的一束光。大家可以通過(guò)思維導(dǎo)圖的方式，把思路清晰地梳理出來(lái)；也可以用繪畫，把你們想到的幫助場(chǎng)景生動(dòng)地描繪出來(lái)。要是你們喜歡表演，可以來(lái)一場(chǎng)角色扮演，把幫助小A的過(guò)程演出來(lái)，那就更棒啦！無(wú)論用什么形式，只要能表達(dá)你們滿滿的善意和智慧就行。

比如，我們可以從心理上先理解小A，主動(dòng)和他聊天，傾聽(tīng)他的煩惱；也可以在學(xué)習(xí)上給他提供幫助，一起討論那些讓他頭疼的新知識(shí)；還可以在生活中邀請(qǐng)他參加各種有趣的活動(dòng)，讓他盡快融入我們這個(gè)溫暖的大集體。

思維導(dǎo)圖作品示例（見(jiàn)圖2）：

（設(shè)計(jì)意圖：普及心理健康、心理健康課的相關(guān)知識(shí)，示范解決心理困擾。）

（五）第四站：“馨”嘗試——漂流瓶體驗(yàn)館

在我們齊心協(xié)力的探索與學(xué)習(xí)后，大家對(duì)心理健康已經(jīng)有了初步且寶貴的認(rèn)知。其實(shí)，維護(hù)心理健康，不僅依賴自身內(nèi)心的強(qiáng)大，還蘊(yùn)藏在我們彼此間純粹的善意與溫暖之中。這種人與人之間的關(guān)懷，就像冬日暖陽(yáng)，能驅(qū)散心靈的陰霾。

接下來(lái)，讓我們懷揣著溫暖與溫馨，開(kāi)啟一場(chǎng)獨(dú)特的“漂流瓶”體驗(yàn)。請(qǐng)大家用自己填寫的“心”感覺(jué)，從盲盒中隨機(jī)換取一張其他同學(xué)的“心”感覺(jué)。當(dāng)拿到這份來(lái)自他人的內(nèi)心感受時(shí)，請(qǐng)你靜下心來(lái)，仔細(xì)閱讀，然后為對(duì)方寫上一段話。這段話，可以是你結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，為對(duì)方提供的一些實(shí)用的心理調(diào)適方法，以幫助他們更好地應(yīng)對(duì)新環(huán)境帶來(lái)的挑戰(zhàn)；也可以是充滿力量的鼓勵(lì)話語(yǔ)，既能給予對(duì)方支持，也能在書寫的過(guò)程中勉勵(lì)自己；還可以是一段真誠(chéng)的分享，聊聊自己在面對(duì)類似情緒時(shí)的感悟與成長(zhǎng)。通過(guò)這樣的方式，我們彼此為對(duì)方送上一份暖意，讓這份溫暖成為我們開(kāi)啟新校園生活的有力支撐。

完成書寫后，歡迎同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)內(nèi)自愿分享自己所寫的內(nèi)容以及內(nèi)心感受。分享不僅是一次簡(jiǎn)單的交流，更是心與心的碰撞，讓我們更深入地了解彼此，感受集體的力量。

在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我看到了每一位同學(xué)的真誠(chéng)投入與用心付出。你們的每一句話、每一個(gè)想法，都閃耀著智慧的光芒，也讓我深深感受到了你們的善良。隨著交流的深入，我能真切地感覺(jué)到，我們彼此之間的距離越來(lái)越近。整個(gè)班級(jí)也因?yàn)檫@次溫暖的互動(dòng)，凝聚起一股強(qiáng)大的力量。這股力量將支撐我們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)與生活中勇往直前。

（設(shè)計(jì)意圖：借助漂流瓶這一充滿趣味與神秘感的方式，引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)知識(shí)與自身經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，積極嘗試維護(hù)自身以及他人的心理健康。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生能夠收獲幫助他人的成就感和被他人理解、支持的溫暖感知，從而獲得積極的心理體驗(yàn)，進(jìn)一步增強(qiáng)心理健康意識(shí)和人際交往能力。）

（六）第五站：“新”力量——旅行小結(jié)

轉(zhuǎn)眼間，帶領(lǐng)大家的第一次“心”旅行即將抵達(dá)終點(diǎn)。在這段充滿驚喜與收獲的旅程中，我們一同探索、成長(zhǎng)，相信每個(gè)人都有獨(dú)特的感悟。現(xiàn)在，請(qǐng)大家靜下心來(lái)，用一句話簡(jiǎn)單總結(jié)本次旅行帶給你的力量，并與我們一起分享這份珍貴的感悟。

（學(xué)生分享。）

同學(xué)們的分享精彩紛呈，每一句話都飽含著對(duì)這次課程的深刻理解和對(duì)未來(lái)的美好期許。感謝大家乘坐本次航班。正是因?yàn)槟銈兊姆e極參與和熱情投入，才讓我們一起度過(guò)了一次如此愉快且意義非凡的旅程。在這里，我衷心地祝愿大家在新的校園生活中一切順?biāo)欤刻於寄苁斋@滿滿的快樂(lè)。期待下次我們?cè)俅蜗嗑?，繼續(xù)在心理健康的知識(shí)海洋里遨游，探索更多心靈的奧秘。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)課堂總結(jié)與提升，引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的內(nèi)容與收獲，強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)，加深對(duì)心理健康的理解和重視。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的感受，培養(yǎng)他們的表達(dá)能力和總結(jié)歸納能力，讓學(xué)生在反思中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。）

七、教學(xué)反思

本節(jié)課旨在通過(guò)具有創(chuàng)新性且富有互動(dòng)性的教學(xué)形式，幫助學(xué)生有效緩解心理壓力，勇敢表達(dá)內(nèi)心情感，尤其是新生在面對(duì)新環(huán)境時(shí)可能產(chǎn)生的種種不適與困惑。在具體實(shí)施過(guò)程中，本課的匿名書寫新環(huán)境感受以及漂流瓶互動(dòng)活動(dòng)，取得了一定的成效。

匿名書寫為學(xué)生提供了一個(gè)安全、私密的表達(dá)空間，讓他們能夠毫無(wú)顧慮地傾訴內(nèi)心的真實(shí)想法。而漂流瓶活動(dòng)則進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生之間的互動(dòng)與支持。學(xué)生將自己想要傾訴的內(nèi)容寫在紙條上，放入象征希望與交流的漂流瓶中，這些漂流瓶被隨機(jī)分配給其他同學(xué)。當(dāng)學(xué)生閱讀他人的心聲并給予回應(yīng)時(shí)，不僅實(shí)現(xiàn)了情感的傳遞與共鳴，還讓他們真切感受到了來(lái)自同齡人的理解與支持，在心理上獲得極大的慰藉。許多學(xué)生在得到他人的回應(yīng)后，明顯表現(xiàn)出情緒的舒緩和自信心的提升。這充分證明了活動(dòng)在情緒安撫和疏導(dǎo)方面的積極作用，有效緩解了新生的環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。

然而，教師在實(shí)施過(guò)程中也需注意一些關(guān)鍵點(diǎn)。首先，務(wù)必嚴(yán)格保護(hù)所有參與者的隱私?；顒?dòng)結(jié)束后，教師要及時(shí)將所有紙條回收并妥善處理，杜絕任何可能泄露個(gè)人信息的風(fēng)險(xiǎn)，確保學(xué)生能夠在安全的環(huán)境中參與活動(dòng)。其次，尊重每位學(xué)生的參與意愿。即不能強(qiáng)迫任何學(xué)生參加活動(dòng)或分享他們不愿意公開(kāi)的信息，要讓學(xué)生在自愿、舒適的狀態(tài)下參與互動(dòng)。最后，教師要時(shí)刻留意活動(dòng)中暴露出的可能存在嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)、巧妙地引導(dǎo)他們尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

（作者單位：江蘇省淮陰中學(xué)教育集團(tuán)清浦開(kāi)明中學(xué)）

編輯：常超波