“好好睡覺(jué)”行動(dòng)指南

你是否經(jīng)常感到困倦，或者有種怎么都睡不醒的感覺(jué)？你是否覺(jué)得腦袋發(fā)昏，難以集中精神？這些問(wèn)題可能給你帶來(lái)了不少困擾。別擔(dān)心！或許這只是來(lái)自“困倦小精靈”的愛(ài)的關(guān)照！

當(dāng)你選擇擁抱困倦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠就像一個(gè)神秘而溫柔的伙伴，能帶領(lǐng)你進(jìn)入充滿無(wú)限可能的夢(mèng)境。在夢(mèng)里，每個(gè)人的經(jīng)歷都是獨(dú)一無(wú)二的，有些人會(huì)在云朵間飛翔，有些人會(huì)和小動(dòng)物一起冒險(xiǎn)……正因?yàn)閴?mèng)的神秘與多樣，許多藝術(shù)家才會(huì)主動(dòng)在夢(mèng)中找尋創(chuàng)作的靈感。

縱觀藝術(shù)史，我們不難發(fā)現(xiàn)很多堪稱“嗜睡狂魔”的藝術(shù)家，他們的作品中充滿了對(duì)“睡眠”的探索與觀察。對(duì)這些藝術(shù)家來(lái)說(shuō)，睡眠不僅僅是休息，更是一種創(chuàng)作和思考的方式。

西班牙超現(xiàn)實(shí)主義大師達(dá)利就“很能睡”，他以充滿奇幻色彩的藝術(shù)風(fēng)格而聞名。他的作品中經(jīng)常出現(xiàn)各種意想不到的元素，比如軟塌塌的鐘表和形態(tài)怪異的生物。達(dá)利相信，睡眠和夢(mèng)境能讓人進(jìn)入潛意識(shí)的深處，激發(fā)出獨(dú)特的創(chuàng)作靈感。中午，達(dá)利常會(huì)安排一個(gè)特殊的“午睡儀式”：他拿著一把勺子坐在椅子上，輕輕閉上眼睛進(jìn)入淺眠。當(dāng)勺子掉落發(fā)出聲音時(shí)，他便立刻醒來(lái)，將自己夢(mèng)境中的場(chǎng)景畫下來(lái)。他認(rèn)為，這種方法可以幫助他捕捉夢(mèng)中迸發(fā)的靈感。

美國(guó)波普藝術(shù)領(lǐng)袖安迪·沃霍爾拍過(guò)一部名為《沉睡》的實(shí)驗(yàn)電影，記錄了他的詩(shī)人朋友約翰·吉奧諾整整5小時(shí)的睡眠過(guò)程！他通過(guò)這部作品讓觀眾靜下來(lái)，用一種緩慢而專注的方式重新審視日常生活中那些被認(rèn)為“無(wú)聊”的時(shí)刻?；蛟S，沃霍爾試圖告訴我們，有時(shí)候“什么都不做”也是一種美。

日本藝術(shù)家草間彌生以她的波點(diǎn)藝術(shù)作品而廣受喜愛(ài)。夢(mèng)境和幻覺(jué)是她創(chuàng)作的重要靈感來(lái)源。草間彌生的作息非常規(guī)律，她每天堅(jiān)持在固定的時(shí)間入睡，并用夢(mèng)境來(lái)豐富自己的藝術(shù)表達(dá)。她常常會(huì)將夢(mèng)境中的畫面詳細(xì)記錄下來(lái)，并在第二天將這些圖像轉(zhuǎn)化為藝術(shù)創(chuàng)作。對(duì)草間彌生而言，生活和創(chuàng)作已然融為一體，夢(mèng)境不再只是夜晚的幻想，而是她日常生活中不可或缺的一部分。

這些藝術(shù)家雖然作品風(fēng)格各異，卻都在創(chuàng)作中賦予了睡眠或夢(mèng)境重要的意義。他們或是通過(guò)短暫的淺眠捕捉靈感，或是用影片記錄他人的睡眠狀態(tài)，或是將夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)交織，以此作為表達(dá)自我的方式。透過(guò)這些“嗜睡”藝術(shù)家的故事，我們可以看到，藝術(shù)的靈感不僅存在于清醒的世界中，也潛藏在睡夢(mèng)之中，等待著被挖掘！

（子婧摘自《藝術(shù)啟蒙》2025年第3期，本刊節(jié)選）