孩子發(fā)完脾氣，家長(zhǎng)別急著翻篇兒

面對(duì)暴脾氣孩子，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要大事化小、小事化了，要學(xué)會(huì)用巧勁兒，學(xué)會(huì)用“情緒復(fù)盤(pán)”的方式引導(dǎo)孩子做善于溝通、情緒穩(wěn)定、樂(lè)于交流的高情商孩子

所謂“情緒復(fù)盤(pán)”，就是家長(zhǎng)在孩子的情緒平復(fù)之后，引導(dǎo)孩子回顧情緒爆發(fā)的過(guò)程，總結(jié)得失，找到控制情緒的方法

施女士為了保護(hù)兒子亮亮的視力，立了一條規(guī)矩：每天只能看兩集動(dòng)畫(huà)片。亮亮雖然覺(jué)得只看兩集不過(guò)癮，卻不得不遵守，因?yàn)樗胱鰝€(gè)好孩子。

這天，4歲的亮亮從幼兒園回到家就打開(kāi)電視，收看動(dòng)畫(huà)連續(xù)劇《哪吒?jìng)髌妗?。但是只看了一集，整個(gè)連續(xù)劇就劇終了。他沖姥姥喊道：“動(dòng)畫(huà)片看完了！”姥姥以為兩集動(dòng)畫(huà)片看完了，于是關(guān)掉電視，讓亮亮去看繪本。亮亮要求再看一集別的動(dòng)畫(huà)片或把《哪吒?jìng)髌妗纷詈笠患倏匆槐?，姥姥不同意。亮亮大哭起?lái)，邊哭邊打開(kāi)電視。姥姥為了教育亮亮守規(guī)矩，站在電視前，不許亮亮看。亮亮氣急敗壞，把遙控器扔進(jìn)馬桶，大吼：“讓你們也看不成！”

施女士剛進(jìn)家門(mén)，亮亮和姥姥就爭(zhēng)相告狀。施女士息事寧人：“亮亮不該破壞東西，下不為例！”同時(shí)向姥姥使眼色，讓老人家不要生氣。

施女士認(rèn)為自己的做法無(wú)可指責(zé)：“小孩子翻臉像翻書(shū)，過(guò)去就過(guò)去了，家長(zhǎng)不應(yīng)該揪住不放，如果破壞了家庭氣氛，得不償失?！?/p>

但是，亮亮的暴脾氣不僅沒(méi)有因?yàn)槭┡康膶捜荻兴諗?，反而得寸進(jìn)尺，三天兩頭瞪眼、罵人、摔東西，成了幼兒園的“問(wèn)題孩子”。

亮亮養(yǎng)成了發(fā)脾氣的壞習(xí)慣，是因?yàn)榘l(fā)脾氣總能讓他獲得好處，他將發(fā)脾氣當(dāng)成維護(hù)個(gè)人應(yīng)得利益、爭(zhēng)取額外利益的工具。施女士的息事寧人，表面看是接納孩子，實(shí)質(zhì)上是溺愛(ài)和不作為。

面對(duì)暴脾氣孩子，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要急著翻篇兒，要學(xué)會(huì)用“情緒復(fù)盤(pán)”的方式引導(dǎo)孩子做善于溝通、情緒穩(wěn)定、樂(lè)于交流的高情商孩子。

所謂“情緒復(fù)盤(pán)”，就是家長(zhǎng)在孩子的情緒平復(fù)之后，引導(dǎo)孩子回顧情緒爆發(fā)的過(guò)程，總結(jié)得失，找到控制情緒的方法。

處理情緒也需要經(jīng)常復(fù)盤(pán)。無(wú)論家長(zhǎng)還是孩子，陷于憤怒、沮喪、恐懼等消極情緒時(shí)很難理智地思考，而事后復(fù)盤(pán)就能相對(duì)客觀地看待問(wèn)題，所以，家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行情緒復(fù)盤(pán)，對(duì)脾氣暴躁的孩子會(huì)有很好的效果。

著名心理學(xué)家弗洛伊德說(shuō)：未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它只是被活埋了，有朝一日，它會(huì)以更丑陋的方式爆發(fā)出來(lái)。

家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行“情緒復(fù)盤(pán)”，要注意以下四個(gè)要領(lǐng)：

第一，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)

如果復(fù)盤(pán)過(guò)早，孩子情緒不穩(wěn)定，復(fù)盤(pán)難以進(jìn)行，甚至有可能引發(fā)二次沖突；如果復(fù)盤(pán)過(guò)晚，孩子已經(jīng)遺忘，復(fù)盤(pán)效果不佳。

家長(zhǎng)不要與情緒激動(dòng)的孩子講道理，因?yàn)楹⒆影l(fā)脾氣時(shí)，他的大腦是情緒腦在主導(dǎo)，理智腦基本不起作用，聽(tīng)不進(jìn)任何道理。

第二，討論各自的感受

在進(jìn)行“情緒復(fù)盤(pán)”之前，家長(zhǎng)應(yīng)該先進(jìn)行“事件復(fù)盤(pán)”，即用平靜的語(yǔ)氣引導(dǎo)孩子復(fù)述剛剛發(fā)生的事情、當(dāng)時(shí)的情緒和想法。如果孩子復(fù)述得邏輯性欠佳，家長(zhǎng)可以用提問(wèn)的方式，幫助孩子理清頭緒。

比如，施女士應(yīng)該這樣詢問(wèn)亮亮：“你對(duì)姥姥說(shuō)今天的動(dòng)畫(huà)片看完了，還是說(shuō)《哪吒?jìng)髌妗房赐炅?？?/p>

“姥姥說(shuō)你不守規(guī)矩，你是怎么解釋的？”

在傾聽(tīng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)要站在孩子的立場(chǎng)上看問(wèn)題，與孩子共情，讓孩子暢所欲言。

孩子復(fù)述完以后，家長(zhǎng)就可以開(kāi)始“情緒復(fù)盤(pán)”，讓孩子說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)的感受。比如：“姥姥不聽(tīng)你的解釋，你一定很生氣吧？”

家長(zhǎng)也可以說(shuō)說(shuō)自己的感受。注意，講述自己的感受時(shí)，家長(zhǎng)要多說(shuō)“我”，少說(shuō)“你”。

比如，施女士應(yīng)該對(duì)亮亮說(shuō)：“你用那樣的態(tài)度對(duì)我的媽媽說(shuō)話，我很傷心?！辈灰f(shuō)：“你對(duì)我的媽媽那樣無(wú)禮，太沒(méi)教養(yǎng)了！”

第三，多描述，少評(píng)價(jià)

溝通不是為了宣泄情緒、批評(píng)孩子，而是為了理清頭緒、解除誤會(huì)、化解怨恨，所以，帶孩子進(jìn)行“情緒復(fù)盤(pán)”時(shí)，家長(zhǎng)一定要多描述，少評(píng)價(jià)。

比如，施女士可以對(duì)亮亮說(shuō)：“姥姥擋住電視不許你看，你很生氣，卻推不開(kāi)姥姥，就把遙控器扔進(jìn)馬桶，是這樣嗎？”不要說(shuō)：“姥姥不許你看電視是為你好，你這么不懂事，還破壞遙控器，真是個(gè)敗家子！”

家長(zhǎng)客觀地描述事情的經(jīng)過(guò)，讓孩子更清楚地認(rèn)識(shí)自己的行為，利于改正；批評(píng)和指責(zé)帶有攻擊性，容易激起孩子的逆反心理，不利于問(wèn)題的解決。

家長(zhǎng)可以評(píng)判孩子行為的是非對(duì)錯(cuò)，但不可上綱上線，攻擊孩子的人格。

比如，施女士可以對(duì)亮亮說(shuō)：“被姥姥誤解，你一定很著急，姥姥不聽(tīng)你解釋，你一定很委屈，但是哭鬧沒(méi)用。如果我是你，就心平氣和地反復(fù)跟姥姥說(shuō)‘今天我只看了一集’。把遙控器扔進(jìn)馬桶就更不對(duì)了，你想告訴姥姥你很生氣，而在姥姥看來(lái)，你在胡鬧。”

如果亮亮認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，施女士應(yīng)該鼓勵(lì)他與姥姥和解，化解祖孫矛盾。

第四，教孩子做情緒的主人

家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行“情緒復(fù)盤(pán)”，不能僅滿足于化解矛盾，還應(yīng)該教孩子做情緒的主人。

比如，施女士應(yīng)該對(duì)亮亮說(shuō)：“你著急、生氣都是正常的，忍不住哭幾聲也允許，但你要當(dāng)心，這個(gè)時(shí)候很容易做錯(cuò)事。所以，下次再有這種感覺(jué)，建議你什么都不要做，一個(gè)人回房間待一會(huì)兒。在自己的房間里，你可以摔打枕頭出出氣，或者面對(duì)墻壁大喊兩聲，除此之外，你什么都不要做。等情緒平靜下來(lái)走出房間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)著急、生氣都不算什么?！?/p>

如果孩子在發(fā)脾氣的過(guò)程中造成了破壞性后果，家長(zhǎng)應(yīng)該適度懲罰孩子，讓孩子承擔(dān)責(zé)任。

比如，施女士即使當(dāng)天就買(mǎi)來(lái)新電視遙控器，或者有備用的遙控器，也不要馬上使用，要讓亮亮至少三天看不成電視。讓他承擔(dān)破壞遙控器的自然后果，下次發(fā)脾氣時(shí)他就會(huì)有所顧忌。這是他恢復(fù)理智的關(guān)鍵一步，也是他做情緒的主人的第一步。

到這里，孩子發(fā)脾氣這件事才可以翻篇兒。

著名心理學(xué)家弗洛伊德說(shuō)：未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它只是被活埋了，有朝一日，它會(huì)以更丑陋的方式爆發(fā)出來(lái)。

因此，需要提醒家長(zhǎng)的是，孩子發(fā)脾氣時(shí)，不要得過(guò)且過(guò)，更不要大事化小、小事化了，否則，孩子會(huì)更頻繁地發(fā)脾氣，最終成為不受歡迎的人。

【編輯：陳"彤】