戰(zhàn)勝“多動(dòng)癥”

女兒的困惑

女兒上二年級(jí)，總是一副磨磨唧唧又手忙腳亂的樣子。在學(xué)校，老師反映孩子做事情拖拉，不用心，經(jīng)常丟三落四，上課發(fā)呆，小動(dòng)作很多。晚上父母會(huì)輔導(dǎo)孩子功課，發(fā)現(xiàn)女兒容易走神，需要經(jīng)常提醒她回神。父母問她在想什么，女兒卻很疑惑，說自己什么也沒想，但不知為何就聽不進(jìn)父母的話。

隨后女兒去醫(yī)院檢查，被診斷為“多動(dòng)癥”。

什么是“多動(dòng)癥”？

多動(dòng)癥患兒常見的表現(xiàn)有注意缺陷、活動(dòng)過多、情緒沖動(dòng)、神經(jīng)發(fā)育異常等。

首先需要明確一點(diǎn)：多動(dòng)癥不是孩子做事不用心，而是注意缺陷多動(dòng)障礙。注意缺陷多動(dòng)障礙易發(fā)于兒童時(shí)期，主要表現(xiàn)為與年齡水平不相稱的注意缺陷，最主要的癥狀就是注意持續(xù)時(shí)間短暫，易分散。這類孩子對(duì)各種外界刺激都有反應(yīng)，無法過濾信息，所以生活中易拖拉，丟三落四，學(xué)業(yè)不盡如人意。

正確對(duì)待“多動(dòng)癥”

多傾聽孩子，少說教，營(yíng)造良好的家庭氛圍。少說教，多傾聽孩子的想法有利于緩解孩子在外受挫導(dǎo)致的焦慮情緒，應(yīng)主動(dòng)安撫孩子的情緒，促進(jìn)情感的表達(dá)。孩子傾訴結(jié)束后，家長(zhǎng)在尊重孩子個(gè)性的前提下，可以適當(dāng)肯定孩子的某些感受和行為，再適度地引導(dǎo)和約束孩子的一些不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

多與孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多曬太陽，適度的陽光照射不僅對(duì)身體發(fā)育有利，而且還會(huì)改善情緒和認(rèn)知，使大腦更健康。其次，從神經(jīng)遞質(zhì)角度來說，運(yùn)動(dòng)對(duì)提升多巴胺和去腎上腺素是有益的，所以間接地也可以幫助改善多動(dòng)癥。在戶外運(yùn)動(dòng)的過程中，孩子可以發(fā)泄多余的精力，放松心情，從體力和心理兩方面削弱了孩子多動(dòng)行為發(fā)生的可能。

多與孩子一起玩互動(dòng)性的游戲。家長(zhǎng)可以通過肯定、鼓勵(lì)的方式使孩子盡可能地投入互動(dòng)性的親子游戲中。這樣不僅可以促進(jìn)親子關(guān)系，提高孩子的共情能力，吸引孩子注意力，減少注意力分散的頻率，提高集中注意的能力，而且還可以訓(xùn)練孩子的規(guī)則感，提高思維能力、學(xué)習(xí)能力、表達(dá)能力和動(dòng)手能力等。

多使用正強(qiáng)化，減少懲罰。懲罰對(duì)于多動(dòng)癥的孩子是無效的，因?yàn)樗麄冋{(diào)節(jié)自己情緒和行為的能力較弱，懲罰會(huì)引起他們的內(nèi)疚和羞愧，而這種內(nèi)疚和羞愧會(huì)變成沮喪、反抗，然后情緒爆發(fā)，進(jìn)入惡性循環(huán)。

正強(qiáng)化則是當(dāng)孩子出現(xiàn)家長(zhǎng)所期望的心理或良性行為的時(shí)候，可采取獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，立即正強(qiáng)化，以此來增加這種行為出現(xiàn)的頻率或是將這種行為保留下來。一般獎(jiǎng)勵(lì)的方法比較推薦精神鼓勵(lì)或文化獎(jiǎng)勵(lì)，應(yīng)避免濫用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

尋求專業(yè)人士的幫助。多動(dòng)癥的孩子較難自愈，還可能伴隨學(xué)習(xí)障礙、對(duì)立違抗性障礙、情緒障礙以及適應(yīng)障礙等，這需要專業(yè)人士的干預(yù)和治療才能更好地實(shí)現(xiàn)情感的成長(zhǎng)、掌握有效的學(xué)習(xí)策略、建立健康的溝通和關(guān)系，并擁有簡(jiǎn)單而有序、不再拖延的生活。