“雙減”視域下初中心理健康教育作業(yè)的設(shè)計(jì)

心理健康教育的作業(yè)是心理健康教學(xué)流程的重要環(huán)節(jié)之一，有助于鞏固課堂教學(xué)的實(shí)效性和提升教育價(jià)值，本文通過分析“雙減”背景下初中心理作業(yè)實(shí)施的現(xiàn)狀，論述了初中心理作業(yè)的設(shè)計(jì)重要意義，結(jié)合實(shí)際教學(xué)實(shí)踐，探索心理健康教育作業(yè)的優(yōu)化策略，旨在促進(jìn)學(xué)生知識內(nèi)化于心、外化于行，實(shí)現(xiàn)自我突破，有效達(dá)成減負(fù)提質(zhì)增效的教育目標(biāo)。

一、初中心理健康作業(yè)的實(shí)施現(xiàn)狀

作業(yè)改革是貫徹“雙減”政策的重要突破口，是中小學(xué)教育的熱點(diǎn)話題。心理教師應(yīng)把握作業(yè)設(shè)計(jì)的內(nèi)涵，提高作業(yè)設(shè)計(jì)的質(zhì)量，對助力“雙減”政策的實(shí)施具有重要意義。然而，筆者通過對現(xiàn)有教育實(shí)踐的深入觀察與系統(tǒng)分析，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前初中心理健康教育作業(yè)設(shè)計(jì)在某些方面存在著不足。

第一，作業(yè)設(shè)計(jì)缺乏關(guān)注和認(rèn)知。在當(dāng)前教育體系下，初中生心理健康作業(yè)的重要性沒有得到肯定。心理健康教育是非考試科目，實(shí)際上許多學(xué)校的心理課沒有得到積極落實(shí)或者根本就沒有開課。面對升學(xué)壓力，家長和學(xué)校更關(guān)注學(xué)生的成績，學(xué)生也會花更多的時間完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，并且有些心理教師在教育觀念上也存在誤區(qū)，常出現(xiàn)不布置作業(yè)或者作業(yè)布置流于形式的現(xiàn)象。

第二，作業(yè)內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際需求脫節(jié)。有些教師在設(shè)計(jì)作業(yè)時，只注重心理學(xué)理論知識的傳授，而忽視了學(xué)生個體在心理發(fā)展過程中的具體需求。例如，教師設(shè)計(jì)的作業(yè)是，要求學(xué)生閱讀關(guān)于青春期心理變化的文章。盡管這些知識性的閱讀可以幫助學(xué)生更好地理解自己正在經(jīng)歷的變化，增強(qiáng)學(xué)生對青春期心理知識的了解，但是單一的閱讀文章，往往單調(diào)乏味，缺少親身體驗(yàn)。對于許多處于青春期的學(xué)生來說，他們可能面臨著如何處理復(fù)雜的情感、如何建立健康的社交關(guān)系、如何平衡學(xué)業(yè)壓力等實(shí)際的心理困擾。這種作業(yè)設(shè)計(jì)不僅難以引起學(xué)生的興趣，而且缺失了心理健康教育的應(yīng)用價(jià)值。

第三，作業(yè)內(nèi)容缺乏個性化與創(chuàng)新性也非常普遍。有些教師在設(shè)計(jì)心理健康作業(yè)時，仍沿用傳統(tǒng)的問卷填寫、簡答題等形式，缺少創(chuàng)新與互動，難以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，導(dǎo)致學(xué)生不按規(guī)范答題的現(xiàn)象，所得數(shù)據(jù)不能作為有效的參考。這類作業(yè)往往采取“一刀切”的方式，忽略了學(xué)生個體差異，如性格特點(diǎn)、興趣愛好、學(xué)習(xí)風(fēng)格等，在實(shí)際操作中很難達(dá)成預(yù)期的教學(xué)效果。

第四，作業(yè)評估和反饋機(jī)制的缺失。有些教師設(shè)計(jì)的心理健康作業(yè)沒有清晰的評分標(biāo)準(zhǔn)或評價(jià)細(xì)則，更關(guān)注最終的學(xué)習(xí)成果，而忽視了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的努力和進(jìn)步，這對學(xué)生的學(xué)習(xí)成效、教師的教學(xué)策略產(chǎn)生了一定的影響。同時，學(xué)生提交了心理作業(yè)之后，得不到及時和具體的反饋，導(dǎo)致無法準(zhǔn)確反映作業(yè)對學(xué)生心理健康的實(shí)際影響，也難為后續(xù)的教學(xué)活動提供有價(jià)值的反饋和調(diào)整依據(jù)。

二、“雙減”視域下初中心理作業(yè)設(shè)計(jì)的意義

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出：“堅(jiān)持面向全體學(xué)生和關(guān)注個別差異相結(jié)合。全體教師都要樹立心理健康教育意識，尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，注重教育方式方法，關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)和需要開展心理健康教育和輔導(dǎo)?！笔紫?，教師應(yīng)從教育公平的角度出發(fā)，合理設(shè)計(jì)心理健康教育作業(yè)，能夠?yàn)樗袑W(xué)生提供平等的發(fā)展機(jī)會。在傳統(tǒng)教育模式下，學(xué)生之間因?yàn)榧彝ケ尘?、個人條件等因素存在較大差異，這些差異往往在心理健康領(lǐng)域表現(xiàn)得更為明顯。而在“雙減”政策背景下，教師在設(shè)計(jì)心理作業(yè)時，可以通過差異化和開放性的任務(wù)設(shè)置，鼓勵學(xué)生主動思考、自我探索，以此更好地滿足不同學(xué)生的個性化需求，這不僅促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展，確保每位學(xué)生都能在心理健康方面獲得必要的支持和幫助，還為實(shí)現(xiàn)教育公平做出了貢獻(xiàn)。其次，心理健康作業(yè)的設(shè)計(jì)不僅是傳授心理學(xué)知識的過程，更是一個促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)能力提升的機(jī)會。在“雙減”政策的引導(dǎo)下，教師科學(xué)合理地設(shè)計(jì)作業(yè)，可以減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，并架起學(xué)科知識與學(xué)生個人成長的橋梁，使學(xué)生能正確地識別和表達(dá)情緒，獨(dú)立自主解決問題，在應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中遇到的挑戰(zhàn)時，能夠表現(xiàn)出更高的韌性和適應(yīng)能力。最后，有效的心理作業(yè)設(shè)計(jì)可以加強(qiáng)學(xué)校和家庭的合作與交流。在“雙減”政策背景下，通過心理作業(yè)中的家校協(xié)同項(xiàng)目，雙方能夠及時、全面地了解學(xué)生的心理狀態(tài)，有助于促進(jìn)學(xué)校和家庭的溝通與合作，增強(qiáng)彼此的理解與支持，形成一種良好的育人合力。

三、“雙減”背景下初中心理健康教育作業(yè)設(shè)計(jì)的實(shí)踐策略

（一）重構(gòu)作業(yè)理念，創(chuàng)新心理作業(yè)類型

教師在制定初中心理健康教育作業(yè)設(shè)計(jì)的實(shí)踐策略時，應(yīng)先從改革心理作業(yè)的理念入手。因?yàn)樾睦斫】祵W(xué)科既沒有課程標(biāo)準(zhǔn)，也沒有統(tǒng)一教材，這就需要教師必須基于核心素養(yǎng)導(dǎo)向，立足于《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》。心理教師在設(shè)計(jì)作業(yè)時，應(yīng)當(dāng)緊扣心理學(xué)科的育人目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和實(shí)際需求，深入探索與生活緊密相連、富有趣味性的教學(xué)內(nèi)容，將課堂所授的心理知識巧妙地融入生活情境，幫助學(xué)生學(xué)以致用、用以促學(xué)，發(fā)揮心理育人的價(jià)值功能。

教師可以設(shè)計(jì)一個綜合性的項(xiàng)目學(xué)習(xí)任務(wù)，主題為“我的自控力養(yǎng)成實(shí)驗(yàn)”。在這個項(xiàng)目中，首先，學(xué)生需要通過學(xué)習(xí)和調(diào)研，包含自學(xué)關(guān)于自控力的微課視頻、評估自身狀態(tài)、剖析自己的意志力缺陷。其次，學(xué)生通過小組討論，分享自己在學(xué)習(xí)和日常生活中遇到的失控問題及其應(yīng)對策略。最后，教師建立監(jiān)督小組，先驗(yàn)證策略的有效性，再以“提升自控力”為主題的宣講或工作坊，向全班學(xué)生展示他們的學(xué)習(xí)成果和解決方案。這種作業(yè)模式不僅能夠鞏固和深化課堂知識，也能夠?qū)崿F(xiàn)知識的內(nèi)化和遷移，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

教師應(yīng)設(shè)計(jì)打開學(xué)生批判性思維的開放性作業(yè)，要求學(xué)生選擇一個近期遇到的問題或爭議，運(yùn)用批判性思維技巧撰寫一篇分析報(bào)告。報(bào)告應(yīng)包括問題的背景、關(guān)鍵論點(diǎn)的評估、邏輯分析以及個人的結(jié)論和建議。這樣有助于學(xué)生掌握基本的批判性思維技巧，讓學(xué)生學(xué)會面對不確定性，分析并處理各種復(fù)雜信息，在社會交往中保持公正和客觀，減少偏見和歧視。

（二）探索提質(zhì)手段，優(yōu)化心理作業(yè)內(nèi)容

由于心理作業(yè)不受考試和考綱的局限，心理教師擁有相對較大的主動權(quán)，能夠從多維的思維視角去設(shè)計(jì)跨學(xué)科、多層次、結(jié)合科技與創(chuàng)新的心理作業(yè)，讓學(xué)生體驗(yàn)心理學(xué)科的樂趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機(jī)，提升學(xué)生的心理素養(yǎng)。

例如，教師將心理健康教育與生物學(xué)科相融合，可以設(shè)計(jì)培育類作業(yè)“萌芽與生長——綠色植物成長記”，記錄“種子萌發(fā)——植株生長——開花結(jié)果”的各個時期，讓學(xué)生通過感受植物生長的奇妙，探討生命的成長及感悟，提升學(xué)生對生命的認(rèn)識，使其樹立正確的人生觀，學(xué)會珍愛生命。教師應(yīng)考慮學(xué)生的個體差異，在心理健康教育作業(yè)設(shè)計(jì)中，制定層次分明的作業(yè)任務(wù)是另一個重要的實(shí)踐策略。教師可以根據(jù)學(xué)生的心理健康需求和學(xué)習(xí)興趣，將心理作業(yè)內(nèi)容分為基礎(chǔ)層、進(jìn)階層和拓展層?；A(chǔ)層面向所有學(xué)生，重點(diǎn)傳授心理健康的基本知識和日常調(diào)節(jié)的基本技巧；進(jìn)階層針對有特定心理健康需求或興趣的學(xué)生，進(jìn)行深入探討；拓展層則是為對心理學(xué)有深入興趣的學(xué)生提供更為專業(yè)的學(xué)習(xí)資源和研究機(jī)會。如，教師結(jié)合“與壓力共舞”這一主題，設(shè)計(jì)作業(yè)任務(wù)單?！拔业膲毫Φ貓D”作業(yè)任務(wù)，要求學(xué)生記錄一周內(nèi)遇到的壓力情境和自己的應(yīng)對方式；“與壓力大作戰(zhàn)”作業(yè)任務(wù)，讓學(xué)生體驗(yàn)壓力管理技巧，練習(xí)冥想和呼吸訓(xùn)練；“輕松拿捏壓力”作業(yè)任務(wù)，讓學(xué)生利用視頻、繪畫、文字等多種形式，完成拓展探究作品，如錄制應(yīng)對壓力的情景劇、繪制曼陀羅解壓畫、撰寫壓力管理小報(bào)告等。學(xué)生可以自主選擇符合自身能力水平的作業(yè)內(nèi)容，以滿足他們不同層次的挑戰(zhàn)需求，充分發(fā)揮學(xué)生的特長，這有助于學(xué)生在適宜的挑戰(zhàn)中取得進(jìn)步，提升學(xué)生的自我效能感。教師還可以利用科技手段和創(chuàng)新方法，設(shè)計(jì)心理健康作業(yè)。如，利用在線平臺或應(yīng)用程序進(jìn)行心理測評、在線輔導(dǎo)或資源分享，為學(xué)生提供更便捷的學(xué)習(xí)和支持方式。同時，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生利用創(chuàng)新的方式呈現(xiàn)作業(yè)成果，如數(shù)字媒體制作、虛擬演示等。

（三）實(shí)施動態(tài)監(jiān)督，確保多樣化的評估反饋

教師做好動態(tài)監(jiān)督和多樣化的評估反饋機(jī)制，不僅能夠確保心理作業(yè)實(shí)施的規(guī)范性，還能有效提升心理課堂的教學(xué)效果。這種機(jī)制的理論基礎(chǔ)在于形成性評價(jià)理論，它強(qiáng)調(diào)評價(jià)應(yīng)服務(wù)于學(xué)習(xí)過程，通過持續(xù)的反饋促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長。與之相對的，是傳統(tǒng)的終結(jié)性評價(jià)，往往只在學(xué)習(xí)過程結(jié)束時進(jìn)行，難以對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生即時的促進(jìn)作用，嚴(yán)重束縛了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性和創(chuàng)造性的發(fā)揮。

動態(tài)監(jiān)督的實(shí)踐策略可以通過建立一個包含教師、學(xué)生、家長等多方參與的反饋系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)。教師可以通過線上平臺，定期發(fā)布學(xué)生心理健康作業(yè)的進(jìn)度和表現(xiàn)，同時收集學(xué)生和家長的反饋信息。這種信息的收集和分享不僅可以讓教師及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還能夠促進(jìn)教師根據(jù)反饋調(diào)整作業(yè)目標(biāo)和作業(yè)設(shè)計(jì)。

多樣化的評估反饋機(jī)制還包括使用不同的評價(jià)工具和方法。從評價(jià)方式來說，可以是書面批注、口頭反饋、小組合作展示、在線互動評價(jià)等，從評價(jià)主體來說，可以是自我評價(jià)、同伴評價(jià)、教師評價(jià)、家長評價(jià)等。通過多個維度、全面評價(jià)反饋，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的作業(yè)完成情況、學(xué)習(xí)收獲和改進(jìn)方向；同伴互相分享彼此的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和進(jìn)步，能增強(qiáng)學(xué)生之間的理解和支持；教師能夠全面、準(zhǔn)確了解學(xué)生心理狀況，為他們提供個性化和針對化的應(yīng)對與服務(wù)，家長也能積極參與孩子的教育過程，共同為孩子的成長和發(fā)展提供有力的支持。心理老師在實(shí)施作業(yè)評價(jià)時要注意以下要點(diǎn)：

第一，評價(jià)以積極的肯定、鼓勵為主，及時給予表揚(yáng)和支持。根據(jù)加德納多元智能理論，每個人的能力并不相同，都有自己的獨(dú)特之處，在升學(xué)壓力的背景下，心理學(xué)科的評價(jià)應(yīng)該多點(diǎn)包容，多點(diǎn)彈性，允許差異的存在，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生如何改進(jìn)，而不僅僅是指出錯誤，這樣才能增強(qiáng)他們的信心，挖掘潛能，消除和改善傳統(tǒng)評價(jià)下的“習(xí)得性無助”。第二，注重建立作業(yè)完成的獎勵機(jī)制，結(jié)合班級的操行評定制度，在批閱心理健康教育作業(yè)的同時，與班主任形成合作，統(tǒng)一對學(xué)生的德育表現(xiàn)進(jìn)行評估和反饋，不斷提升學(xué)生對作業(yè)的完成的熱情，提高心理作業(yè)的完成質(zhì)量。第三，營造作業(yè)展示的安全環(huán)境。學(xué)生在分享和展示環(huán)境中經(jīng)常保持沉默，很多原因是害怕暴露自己，害怕被同學(xué)起哄嘲笑，所以需要安全的氛圍，認(rèn)真的傾聽，及時的回應(yīng)，這樣才能讓參與的學(xué)生撤下防備，勇于表達(dá)自己的心聲，從而獲得美好的體驗(yàn)和真正的成長。

（四）建立家校聯(lián)動機(jī)制，共同關(guān)注學(xué)生心理健康

學(xué)生的發(fā)展是家庭、學(xué)校、社會等多重環(huán)境中相互作用的結(jié)果。因此，家庭和學(xué)校的緊密合作對于促進(jìn)學(xué)生心理健康至關(guān)重要。在實(shí)踐中，建立家校合作機(jī)制可以從多個層面進(jìn)行。首先，教師應(yīng)設(shè)計(jì)實(shí)踐作業(yè)并融入家校協(xié)同需求，鼓勵學(xué)生與家長一起參與。在“以提高學(xué)生溝通交往能力”的主題學(xué)習(xí)中，教師設(shè)計(jì)“非暴力溝通技巧”應(yīng)用到家庭場景中的任務(wù)，讓家長與孩子進(jìn)行角色扮演，模擬類似沖突場景，并嘗試應(yīng)用有效的溝通策略，這不僅能使學(xué)生能夠在實(shí)際生活中體驗(yàn)和實(shí)踐有效溝通策略、解決沖突的技能，提高社會適應(yīng)能力，還能加強(qiáng)家庭成員之間的理解，提升家庭幸福感。其次，教師應(yīng)建立家校聯(lián)絡(luò)群，定期為家長提供關(guān)于學(xué)生在心理作業(yè)中表現(xiàn)的反饋，包括進(jìn)步、成就和需要支持的領(lǐng)域，并與家長保持密切的溝通，以便家長能夠及時了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)和心理健康狀況，使家長與學(xué)校形成合力，共同關(guān)注和支持學(xué)生的成長。最后，教師應(yīng)鼓勵家長參與學(xué)校的心理健康教育活動，如志愿者活動、家長講座、親子沙龍活動等，這不僅可以加強(qiáng)家校之間的聯(lián)系，也能讓家長直接了解學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容和方式，形成更為有效的家校合作模式。家長通過參與此類活動，能夠獲得與孩子溝通和解決問題的實(shí)用技巧，同時也為他們提供了一個更為廣闊的情感支持和學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)。

四、結(jié)語

綜上所述，隨著教育理念的不斷進(jìn)步和教育技術(shù)的日益發(fā)展，初中心理健康教育作業(yè)設(shè)計(jì)將面臨更多的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，教育工作者需要落實(shí)立德樹人的任務(wù)，不斷探索和創(chuàng)新，緊跟時代發(fā)展的步伐。同時，教師也需要對學(xué)生的心理健康問題保持敏感和關(guān)注，建立科學(xué)、系統(tǒng)、精準(zhǔn)的作業(yè)目標(biāo)設(shè)定體系，確保每一項(xiàng)教育措施都能真正貼合學(xué)生的實(shí)際需求，讓更多的學(xué)生通過作業(yè)獲得更多的支持和力量，讓他們在情感體驗(yàn)的基礎(chǔ)上自主學(xué)習(xí)，提高心理技能，突破自我。只有這樣，才能在“雙減”政策指導(dǎo)下，真正實(shí)現(xiàn)教育的根本目的，為培養(yǎng)適應(yīng)未來社會發(fā)展的優(yōu)秀人才奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。