健康上網(wǎng)　自我照顧

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)；心理輔導(dǎo)課；教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2023）12-0080-04

【作者簡(jiǎn)介】蔣雙雙，江蘇省無(wú)錫市東林小學(xué)（江蘇無(wú)錫，214000）教師，一級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

科技發(fā)展日新月異，學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系也越來(lái)越密不可分。網(wǎng)絡(luò)開(kāi)闊了學(xué)生的眼界，為他們的學(xué)習(xí)和生活提供了便利。小學(xué)生雖然已經(jīng)擁有一定的認(rèn)知能力，但由于缺乏自制力，容易對(duì)網(wǎng)絡(luò)的弊端認(rèn)識(shí)不清。稍不注意，他們就容易沉迷網(wǎng)絡(luò)。

本課通過(guò)講繪本故事和體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的利弊，尋找健康上網(wǎng)、自我照顧的有效方法，引導(dǎo)學(xué)生健康上網(wǎng)、善用網(wǎng)絡(luò)。

【教學(xué)主要環(huán)節(jié)及設(shè)計(jì)意圖】

一、團(tuán)體暖身階段：讀繪本，找朋友

教師：今天，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一位小男孩。這個(gè)小男孩有一位好朋友——一只小老鼠。

PPT展示圖片。圖片內(nèi)容：繪本《要是你給老鼠玩手機(jī)》中小男孩和小老鼠一起吃飯，一起玩耍的情節(jié)。

教師：小男孩和小老鼠整天形影不離。今天，他們想邀請(qǐng)同學(xué)們一起玩?zhèn)€游戲——找朋友。

PPT展示游戲規(guī)則：全體起立，圍成一個(gè)圈；聽(tīng)到老師發(fā)出“找朋友”的指令后，回答“找?guī)讉€(gè)”；聽(tīng)到老師的第二次指令后，按照要求的指令數(shù)，迅速抱在一起；游戲共進(jìn)行三輪。

學(xué)生游戲。

教師采訪找到朋友的同學(xué)。

教師：找到朋友后，你的內(nèi)心感受是什么？

學(xué)生：有朋友的感覺(jué)真好。

教師：有的同學(xué)一開(kāi)始沒(méi)有找到朋友，后來(lái)在老師的幫助下找到朋友了，感覺(jué)怎么樣？

學(xué)生：有朋友后就不覺(jué)得孤單了。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)創(chuàng)設(shè)繪本故事情境，拉近學(xué)生與“沉迷網(wǎng)絡(luò)”話題的距離；通過(guò)游戲“找朋友”喚醒學(xué)生內(nèi)心“有朋友真好”的美好感受。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)化階段：分享網(wǎng)絡(luò)利弊

1.分享網(wǎng)絡(luò)的“利”

教師：有朋友的感覺(jué)真好。小男孩和小老鼠很享受這樣的美好時(shí)光，可是小男孩很忙。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：有一天，小老鼠特別想讓小男孩陪自己?！罢?qǐng)你給我一把指甲刀，我想剪指甲?！薄澳憧梢越o我一面鏡子嗎？我想在臉上畫胡子，這樣貓就不會(huì)欺負(fù)我了！”“我好無(wú)聊，你可以給我拿一下蠟筆嗎？還有紙、剪刀……還有，還有……”小男孩有些不耐煩了。

教師：面對(duì)小老鼠的一連串請(qǐng)求，小男孩有點(diǎn)煩了。你覺(jué)得小男孩會(huì)怎么做？

學(xué)生：他可能繼續(xù)不理睬小老鼠。

教師：我們來(lái)看看小男孩的做法。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：小男孩把自己的手機(jī)交給了小老鼠?！斑@是什么？”“這是人類最偉大的發(fā)明之一。它可以用來(lái)上網(wǎng)?！薄吧暇W(wǎng)？上網(wǎng)能做什么？”

教師：同學(xué)們，上網(wǎng)能做什么？

學(xué)生1：學(xué)習(xí)、完成老師布置的作業(yè)。

學(xué)生2：玩游戲、看電影。

學(xué)生3：購(gòu)物、點(diǎn)外賣。

教師：網(wǎng)絡(luò)給我們的學(xué)習(xí)和生活提供了許多便利。網(wǎng)絡(luò)生活方式也成為人們諸多生活方式中的一種。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)對(duì)話繪本故事中的小老鼠，告訴小老鼠網(wǎng)絡(luò)的作用，聯(lián)結(jié)學(xué)生的原有認(rèn)知，初步達(dá)成“認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)有利之處”的目標(biāo)。

2.分享網(wǎng)絡(luò)帶給“我”正面影響的故事

教師：這樣的網(wǎng)絡(luò)世界也吸引了小老鼠。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：太神奇了，趕緊讓我去網(wǎng)上玩玩吧。

教師：小老鼠去網(wǎng)絡(luò)世界遨游了一番。你們看，它有豐富的體驗(yàn)。

PPT展示表情圖片。圖片內(nèi)容：小老鼠很吃驚的表情、小老鼠在偷笑、小老鼠滿臉的疑惑、小老鼠在期待地搓手、小老鼠帥氣地投入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

教師：你對(duì)小老鼠的哪個(gè)表情產(chǎn)生了共鳴？這讓你想起了自己的什么上網(wǎng)故事？

學(xué)生1：看到小老鼠很吃驚的表情，我想到了一張網(wǎng)絡(luò)圖片——一個(gè)吸煙十年的人。他的肺里全是焦油，肺的顏色也是灰黑色。當(dāng)時(shí)，我十分震驚。

學(xué)生2：有次，我看到了網(wǎng)上的一則笑話。我和小老鼠一樣露出了偷笑的表情。

學(xué)生3：看到小老鼠很疑惑的表情，我想到了和支付寶有關(guān)的事。有一次，我去買東西，排在前面的人用支付寶付錢，而我還在整理現(xiàn)金。當(dāng)時(shí)的我不知道支付寶是什么，看到他快速付完錢，我心中有無(wú)數(shù)個(gè)問(wèn)號(hào)。

3.模擬體驗(yàn)使用網(wǎng)絡(luò)的感受

教師：一段時(shí)間過(guò)去了，小男孩忙完了。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：小男孩對(duì)小老鼠說(shuō)——小老鼠，我忙完了，你剛才要什么來(lái)著？小老鼠沒(méi)有回答他。小男孩又問(wèn)——小老鼠，你看看我給你帶來(lái)了什么驚喜？哈哈！實(shí)際上，小老鼠根本聽(tīng)不見(jiàn)小男孩說(shuō)的話。

教師：小老鼠為什么聽(tīng)不見(jiàn)小男孩說(shuō)的話？

學(xué)生：因?yàn)樾±鲜蟪撩跃W(wǎng)絡(luò)。

教師：我們來(lái)感受一下小老鼠的狀態(tài)。

PPT展示角色扮演要求：一人扮演玩手機(jī)的小老鼠，一人扮演小男孩，勸說(shuō)小老鼠放下手機(jī)；分吃飯、睡覺(jué)、聚會(huì)三個(gè)場(chǎng)景進(jìn)行勸說(shuō)表演。

學(xué)生活動(dòng)。

教師采訪所有扮演小老鼠的學(xué)生。

教師：你在玩手機(jī)時(shí)內(nèi)心是什么感受？

學(xué)生：很開(kāi)心，停不下來(lái)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)角色扮演活動(dòng)，喚醒學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)情緒情感層面的認(rèn)知。

4.分享網(wǎng)絡(luò)帶給“我”負(fù)面影響的故事

教師：小老鼠玩手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，它開(kāi)始產(chǎn)生了困惑。我們來(lái)看看它的困惑。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：隨著使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間的變長(zhǎng)，小老鼠發(fā)現(xiàn)自己停不下來(lái)了。它知道這樣做不對(duì)，但又控制不住自己。它有一些矛盾，但又不知道該怎么辦。

PPT展示表情圖片。圖片內(nèi)容為：小老鼠身心俱疲、小老鼠火冒三丈、小老鼠萎靡不振、小老鼠聽(tīng)不進(jìn)任何人話時(shí)的表情。

教師：看到這些表情圖片，你想到了自己的什么上網(wǎng)故事？

學(xué)生1：看到小老鼠萎靡不振的圖片，我想到有次玩電腦玩到凌晨，睡覺(jué)時(shí)我還在想著游戲里的場(chǎng)景，怎么也睡不著。第二天，我一整天都無(wú)精打采。

教師：長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)會(huì)對(duì)身心健康造成很大的影響。

學(xué)生2：看到小老鼠聽(tīng)不進(jìn)任何人話的圖片，我想到有次玩游戲正開(kāi)心，媽媽一直催我吃晚飯。我當(dāng)時(shí)煩透了媽媽。

教師：長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)會(huì)影響心情。

學(xué)生3：看到小老鼠火冒三丈的表情，我想到有次還沒(méi)有做好作業(yè)就偷偷打開(kāi)電腦，結(jié)果被媽媽發(fā)現(xiàn)了。她發(fā)火了，并把我打了一頓。

教師：對(duì)網(wǎng)絡(luò)失去自控能力有時(shí)候會(huì)引發(fā)親子矛盾。

學(xué)生4：看到小老鼠身心俱疲的圖片，我想到我有段時(shí)間熱衷上網(wǎng)追劇，每天就想著趕緊回家。那段時(shí)間，我的成績(jī)?cè)愀馔噶?，每天都要被老師和家長(zhǎng)批評(píng)，心煩。

教師：長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)會(huì)影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)為我們提供便利的同時(shí)，也存在誘惑。我們要合理使用網(wǎng)絡(luò)，不能沉迷其中。

教師：繪本故事的結(jié)局是小老鼠放下了手機(jī)，和小男孩開(kāi)啟了快樂(lè)時(shí)光。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)共鳴小老鼠的體驗(yàn)，喚醒學(xué)生的記憶，引導(dǎo)他們?cè)诎踩?、寬松的氛圍里說(shuō)出沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害。

三、團(tuán)體工作階段：尋找錦囊妙計(jì)

教師：同學(xué)們，故事里的小老鼠讓你想到了生活中的誰(shuí)？

學(xué)生1：我想到了爸爸，他每天下班回來(lái)都捧著手機(jī)。

學(xué)生2：我想到了沉迷網(wǎng)絡(luò)的弟弟。

教師：故事里的小老鼠可以是生活中的任何一個(gè)人。我們每個(gè)人在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)都需要自我照顧。你有什么健康上網(wǎng)、自我照顧的好辦法嗎？在小組內(nèi)交流一下吧。

學(xué)生活動(dòng)。

學(xué)生1：我們?cè)谏暇W(wǎng)時(shí)要保護(hù)好眼睛，注意休息，認(rèn)真做眼保健操。

學(xué)生2：我們要控制上網(wǎng)的時(shí)間，每次不超過(guò)30分鐘。

教師：除了你們分享的，自我照顧卡（見(jiàn)文末表1）也給了我們10個(gè)錦囊。請(qǐng)兩位同學(xué)來(lái)讀讀，其他同學(xué)選擇自己愿意嘗試的方法，寫下你的上網(wǎng)宣言，在行動(dòng)者后面簽名。

學(xué)生活動(dòng)。

教師：請(qǐng)給朋友讀讀自己的上網(wǎng)宣言，讓他們作為支持者簽名。

學(xué)生分享自我照顧卡。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)分組討論錦囊妙計(jì)，提升學(xué)生解決問(wèn)題的能力；通過(guò)“自我照顧卡”讓學(xué)生的“上網(wǎng)”承諾獲得支持。

四、團(tuán)體總結(jié)：踐行健康上網(wǎng)

教師：今天這節(jié)課，你有什么收獲？

學(xué)生1：雖然網(wǎng)絡(luò)很重要，但是我們要控制好使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，合理使用網(wǎng)絡(luò)。

學(xué)生2：我想讓弟弟也來(lái)填“自我照顧卡”，他需要在上網(wǎng)的時(shí)候照顧好自己。

學(xué)生3：我要請(qǐng)爸爸媽媽監(jiān)督我，為我的電腦設(shè)上密碼。

教師：網(wǎng)絡(luò)雖好，不可貪時(shí)。期待大家能堅(jiān)持用好“自我照顧卡”，持續(xù)保持對(duì)自我的心理照顧。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)總結(jié)和提煉課堂所學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)健康上網(wǎng)的認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生踐行自我心理照顧的方法。

【教學(xué)反思】

本課通過(guò)創(chuàng)設(shè)繪本故事情境，讓學(xué)生在有趣、安全的課堂氛圍中“內(nèi)觀”自己。通過(guò)“分享網(wǎng)絡(luò)的作用”“說(shuō)出我與網(wǎng)絡(luò)之間愉快的故事”“模擬體驗(yàn)上網(wǎng)的快樂(lè)”“說(shuō)出網(wǎng)絡(luò)帶給‘我’負(fù)面影響的故事”活動(dòng)讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到“網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍”，要合理使用網(wǎng)絡(luò)。最后，通過(guò)“小組討論錦囊妙計(jì)”“簽署自我照顧卡”“找朋友獲支持”活動(dòng)讓學(xué)生自己尋找健康上網(wǎng)、自我照顧的有效方法，作出“健康上網(wǎng)”的承諾，覺(jué)察在抵御網(wǎng)絡(luò)誘惑時(shí)可獲得的支持力量。一節(jié)課下來(lái)，學(xué)生圍繞“健康上網(wǎng)”進(jìn)行交流分享、體驗(yàn)活動(dòng)、作出承諾。每位學(xué)生都努力成為善用網(wǎng)絡(luò)的小達(dá)人。

【點(diǎn)評(píng)】

網(wǎng)絡(luò)是現(xiàn)代生活不可或缺的存在。合理使用網(wǎng)絡(luò)能幫助青少年增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界。然而，過(guò)于沉迷網(wǎng)絡(luò)則會(huì)影響青少年的身心健康。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生渴望提升對(duì)網(wǎng)絡(luò)的掌控感，以自身力量改變網(wǎng)絡(luò)使用現(xiàn)狀，但是學(xué)生借助外界資源改變網(wǎng)絡(luò)使用現(xiàn)狀的意識(shí)和能力有待提高。因此，對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的上網(wǎng)引導(dǎo)、提供外界支持非常重要。

該課課題傳遞出“我是網(wǎng)絡(luò)使用第一責(zé)任人”的積極自我暗示，通過(guò)精心選取的繪本，融入體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生明白“網(wǎng)絡(luò)本身沒(méi)有問(wèn)題，關(guān)鍵在于如何適度使用”。另外，小老鼠的表情包引發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈共鳴，學(xué)生分享使用網(wǎng)絡(luò)的愉快體驗(yàn)或煩惱經(jīng)歷。在小組合作中，學(xué)生意識(shí)到抵御網(wǎng)絡(luò)誘惑不是一件容易的事，需要自己的積極行動(dòng)。值得一提的是，“自我照顧卡”中的“有效支持”一欄，在很大程度上提升了學(xué)生的主動(dòng)求助意識(shí)?？傊瑢訉由钊氲幕顒?dòng)設(shè)計(jì)，在知情意行四個(gè)維度高度整合，提升了學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：周蕓婷，江蘇省無(wú)錫市梁溪區(qū)心理健康教研員）