行走在“崩潰”邊緣

一個(gè)多月前，與董婧（化名）見(jiàn)面，正值她擢升公司副總，真是滿(mǎn)面春風(fēng)，神采飛揚(yáng)。這次應(yīng)約再見(jiàn)她，竟變得容顏憔悴，愁眉苦臉。

她說(shuō)：“最近經(jīng)歷了一些事，我怕是快撐不下去了?！?/p>

我趕緊安慰她：“你這么能干，像個(gè)鐵人似的，哪有你過(guò)不去的坎呢?！?/p>

董婧喝了一杯茶，情緒平靜下來(lái)后，她開(kāi)始向我傾訴：

父親去世早，母親沒(méi)工作身體也不好，她為了撐起這個(gè)家放棄了攻讀更高的學(xué)位，大學(xué)畢業(yè)后就進(jìn)入職場(chǎng)，一步步摸爬滾打從基層干上來(lái)，終于升到副總職位。本以為能暫時(shí)歇口氣，人生的至暗時(shí)刻卻像鐵幕降臨一般向她襲來(lái)—— 母親確診了癌癥，檢查、手術(shù)、化療……抗癌時(shí)間久費(fèi)用高，更要命的是，她在帶母親看病的這段時(shí)間頻頻請(qǐng)假，影響了工作，大老板對(duì)她說(shuō)，要么趕緊恢復(fù)正常工作狀態(tài)，要么直接走人。

董婧迅速回到崗位上。她一邊完成當(dāng)下的工作，一邊補(bǔ)上請(qǐng)假時(shí)落下的工作。母親雖有醫(yī)護(hù)人員照料，但病情不穩(wěn)定，所以盡管每天在公司加班到很晚，她還要往醫(yī)院趕。

此時(shí)，我打斷她的話(huà)：“你不是有準(zhǔn)老公嗎，為啥不讓他替你去醫(yī)院看看母親呢？”

董婧說(shuō)，畢竟男女有別，他單獨(dú)去，恐怕母親尷尬，他可能也別扭。而且，準(zhǔn)老公正在攻讀博士，每天都泡在圖書(shū)館里，她不希望影響到他。他們倆本來(lái)要在近期辦婚禮的，現(xiàn)在這個(gè)計(jì)劃也只能無(wú)限擱置了。

聽(tīng)到這里，我為她的苦和難深深嘆了口氣。她接著說(shuō)，自己每天公司醫(yī)院兩頭跑，真是身心俱疲，每天回家就往床上一癱，希望自己永遠(yuǎn)不用起來(lái)。

“難怪你說(shuō)自己快撐不下去了，難為你了?！?/p>

“還有更讓人崩潰的消息呢，下個(gè)月母親又要做手術(shù)了，又添一筆手術(shù)費(fèi)，我又要請(qǐng)假陪她做手術(shù)，老板又要看我不順眼了。你說(shuō)，我有幾條命……”說(shuō)完，董婧頹廢地蜷曲在沙發(fā)里。

心理承受能力是動(dòng)態(tài)的

在不斷與生活風(fēng)浪搏斗的過(guò)程中，我們會(huì)失去，會(huì)經(jīng)受打擊，會(huì)面臨哀傷和痛苦，我們的心理防線(xiàn)會(huì)不會(huì)被這些風(fēng)浪沖垮，心理承受能力的強(qiáng)弱起到了決定性作用。

心理承受能力說(shuō)通俗點(diǎn)就是心理上的“抗壓能力”，你這方面的能力強(qiáng)，在遇到各種困境、問(wèn)題、痛苦、變化的時(shí)候，就能夠更好地適應(yīng)，并且能夠更快速地成長(zhǎng)。

董婧很早失去父親，獨(dú)自扛起了照顧母親和養(yǎng)家的重任，在職場(chǎng)上一路打拼，從基層做到副總的位置，這些經(jīng)歷充分說(shuō)明了她的心理承受能力絕對(duì)不弱，并且還勝過(guò)許多人。但這一次她面臨生活和工作上的困境，有點(diǎn)扛不住了，是因?yàn)樗男睦沓惺苣芰ν蝗蛔內(nèi)趿藛幔?/p>

其實(shí)，心理承受能力不是一成不變的，你可以把它想象成一個(gè)心理上的動(dòng)態(tài)區(qū)域，會(huì)收縮，也會(huì)延展。

它的收縮和延展，時(shí)而由外部事物左右，比如環(huán)境的驟變、事業(yè)的困境、身體的病痛、乃至身邊支持系統(tǒng)的強(qiáng)弱；時(shí)而由內(nèi)部因素左右，比如過(guò)往經(jīng)歷、內(nèi)心信念、性格特點(diǎn)等。

外部事物在不斷變化，個(gè)體內(nèi)部也在不斷變化，心理承受能力受這兩方面變化影響，自然也在不斷改變。

但不論它如何改變，當(dāng)我們靠近這個(gè)動(dòng)態(tài)區(qū)域的邊緣時(shí)，就會(huì)陷入掙扎和痛苦之中；如果我們已經(jīng)超越了這個(gè)邊緣，我們會(huì)感覺(jué)自己任何時(shí)候都心累、都困乏，如同董婧所形容的那般“躺下后再也不要起來(lái)”，甚至還可能心理崩潰，精神、意志全部都垮了。

一個(gè)心理承受能力差的人需要的是延展它的邊緣，而像董婧這樣心理承受能力較強(qiáng)但已經(jīng)快要到達(dá)極限，或者已經(jīng)超越極限的人，又要怎么辦呢？

從薄弱之處尋找答案

剛剛我們講過(guò)，心理承受能力是隨外部事物和內(nèi)部因素的變化而變化的一個(gè)動(dòng)態(tài)區(qū)域。那么舉個(gè)例子，在兩方面因素都固定不變的情況下，董婧的心理承受能力是一個(gè)臉盆大小的圓，當(dāng)其中一些因素突然改變或消失時(shí)，其余因素不足以撐起原先的區(qū)域面積，這個(gè)圓就收縮成了一個(gè)拳頭大小的圓。

所以，董婧需要知道支撐這個(gè)“圓”的因素中哪些改變了，哪些消失了，也就是找到薄弱之處，然后去修補(bǔ)它們。

我?guī)退M(jìn)行了分析，并提出了我的建議。

● 從她的過(guò)往經(jīng)歷來(lái)看，她對(duì)于母親生病甚至可能要離她而去這件事，本就沒(méi)有多強(qiáng)的心理承受能力。因?yàn)橐呀?jīng)失去了父親，所以把母親看得很重，而她把母親看得越重，就越不能承受母親出現(xiàn)意外。

我能理解她的心情，但我建議她要適當(dāng)放手。畢竟她不是醫(yī)生，治療方面幫不上忙。在工作極為疲憊時(shí)，她沒(méi)必要非跑一趟醫(yī)院，探望次數(shù)可視實(shí)際情況增減，有什么突發(fā)情況時(shí)再另當(dāng)別論。

● 她事業(yè)上的困境并不能全怪罪于大老板的刁難和不理解，與她自身的松懈也有關(guān)系。晉升是她夢(mèng)寐以求的事情，在實(shí)現(xiàn)這個(gè)志向之后，她有些滿(mǎn)足現(xiàn)狀，缺少了一些危機(jī)意識(shí)。

● 其實(shí)越是身居高位，越容不得一絲松懈。現(xiàn)在她必須盡快適應(yīng)，讓自己找回從前的干勁。再有就是團(tuán)隊(duì)建設(shè)要做好，她新官上任，應(yīng)該重視培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和整體戰(zhàn)斗力，即便自己家中出事要離開(kāi)一段時(shí)間，團(tuán)隊(duì)成員也能良好溝通和協(xié)作，不影響工作進(jìn)展，這樣也就不容易被大老板挑刺了。

● 是身邊的支持系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)揮作用。個(gè)人在自己的社交網(wǎng)絡(luò)中獲得的來(lái)自他人的精神或物質(zhì)方面的支持，是我們應(yīng)對(duì)困境的一個(gè)重要保障。董婧過(guò)去經(jīng)常扮演支持者的角色，尤其是在她與母親的關(guān)系之中，所以她不習(xí)慣也不允許自己向別人尋求支持，那么她需要改變這種模式。

我建議她一定要和準(zhǔn)老公溝通，說(shuō)明自己的難處，先不要想太多，不要在沒(méi)有詢(xún)問(wèn)對(duì)方的情況下，就預(yù)先判斷對(duì)方不愿意幫自己分擔(dān)。另外據(jù)我所知，她的準(zhǔn)老公經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，如果確實(shí)不能出力，在協(xié)商好的情況下提供一部分治病所需的經(jīng)濟(jì)支持，也能在很大程度上為她分憂(yōu)?？偠灾灰粋€(gè)人承擔(dān)所有，有人幫助、關(guān)懷，人生的至暗時(shí)刻總會(huì)有些光亮存在。

這次交談后，我調(diào)離外地工作，再得到董婧的消息時(shí)，她寄來(lái)她的婚禮請(qǐng)柬，另附一封手寫(xiě)信，信中交代：母親治療效果不錯(cuò)，她一周去探望三次；經(jīng)溝通，老公對(duì)她十分體諒，身體力行幫她分擔(dān)，她感到很欣慰；在她的努力和團(tuán)隊(duì)的默契協(xié)作下，工作也重新步入正軌。生活依舊不易，但她相信她會(huì)挺下去。

我看看信，又看看請(qǐng)柬，笑容爬上臉龐……