糖尿病是一種由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用引起的慢性代謝性疾病。它導(dǎo)致胰島素分泌不足或作用缺陷,使得血液中的葡萄糖不能有效被利用和儲存,進而引發(fā)3大物質(zhì)(糖、脂肪及蛋白質(zhì))代謝紊亂。長期的高血糖狀態(tài)會對患者的眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)等組織器官造成慢性損害,甚至引發(fā)急性嚴(yán)重代謝紊亂。糖尿病的并發(fā)癥種類繁多,致死率極高,且需要長期治療,給患者和社會帶來了巨大的負擔(dān)。
關(guān)于糖尿病,社會上流傳著不少誤解和偏見。以下列舉的,就是一些最為常見的認(rèn)知誤區(qū)。
糖尿病是吃糖或甜食太多造成的
事實上,糖尿病的根源在于胰島素分泌或作用的異常,導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)失衡。雖然高糖飲食可能增加患糖尿病的風(fēng)險,但并非直接原因。遺傳、生活方式、體重增加等多種因素共同作用,才導(dǎo)致了糖尿病的發(fā)生。因此,單純控制糖分?jǐn)z入并不能完全預(yù)防糖尿病。
年輕不是護身符
隨著經(jīng)濟的發(fā)展和城市化進程的加快,糖尿病已不再是“老年病”的代名詞。年輕人由于生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食不規(guī)律等因素,也可能患上糖尿病。尤其是超重和肥胖的人群,更容易成為糖尿病的高危人群。因此,年輕人也應(yīng)保持健康的生活方式,定期體檢,預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
糖尿病只需要服藥,其他不用管
藥物治療只是糖尿病管理的一部分。糖尿病的治療需要綜合考慮飲食控制、規(guī)律運動、自我監(jiān)測和健康教育等多個方面。通過這5個方面的綜合管理,才能有效控糖,達到糖尿病治療的近期目標(biāo)和遠期目標(biāo)。因此,患者不能單純依賴藥物治療,而應(yīng)注重生活方式的調(diào)整。
糖尿病飲食治療主要是控制糖或主食的攝入
科學(xué)飲食講究平衡與適量,是控制血糖的重要途徑。糖尿病患者并不需要餓肚子或完全摒棄喜愛的食物,而是需要合理安排每日攝入食物的種類和數(shù)量。關(guān)鍵是控制每日膳食總熱量,適量攝入蛋白質(zhì),限制飲酒和零食攝入,確保營養(yǎng)均衡。過度節(jié)食會造成營養(yǎng)不良,出現(xiàn)低血糖、缺鐵、缺鈣等各種問題,還可能導(dǎo)致脂肪肝等嚴(yán)重后果。
多吃降糖藥就可以不控制飲食
有些糖尿病患者認(rèn)為,只要多吃降糖藥就可以不控制飲食。然而,這種做法會加重胰島β細胞負擔(dān)及胰島素抵抗情況,加速胰島β細胞的耗竭,并增加低血糖風(fēng)險及藥物不良反應(yīng)發(fā)生的可能。飲食治療是糖尿病綜合治療的基礎(chǔ),藥物治療應(yīng)與健康生活方式并行。即使服用降糖藥,也需要嚴(yán)格控制飲食。
控制血糖越低越好
雖然高血糖會對身體造成損害,但血糖過低同樣危險。當(dāng)血糖低于3.9mmol/L時,就會出現(xiàn)低血糖癥狀,如饑餓、出汗、手抖、頭暈等。如果不及時補充糖分,就會危害健康,尤其是對人體腦細胞的損害更是不可逆的。因此,血糖控制要適度,不能過高或過低。個體化控制目標(biāo)應(yīng)根據(jù)年齡、病程、并發(fā)癥及糖尿病類型等因素綜合考慮。
沒有感覺不舒服就可以不檢查、不治療
糖尿病的典型癥狀表現(xiàn)為“三多一少”,即多尿、多飲、多食和體重減輕。然而,有相當(dāng)一部分糖尿病患者并沒有典型的“三多一少”癥狀。長期高血糖對全身的血管、臟器都是有損害的,即使沒有明顯不適,也需要定期檢查和治療。否則,一旦并發(fā)癥發(fā)生,將對身體造成不可逆的損害。
血糖已經(jīng)控制在正常范圍內(nèi),就不需要監(jiān)測和藥物治療了
糖尿病需要終身治療。即使血糖暫時控制在正常范圍內(nèi),也不能掉以輕心。因為糖尿病患者的血糖水平可能會受到多種因素的影響而波動。因此,需要定期監(jiān)測血糖和其他相關(guān)指標(biāo),并根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時調(diào)整治療方案。只有這樣,才能確保血糖的穩(wěn)定和患者的健康。
糖尿病監(jiān)測只需檢測血糖就夠了,其他不用檢測
糖尿病的監(jiān)測需要全方位進行。除了血糖,還需要檢測糖化血紅蛋白、血脂、肝腎功能、尿常規(guī)等指標(biāo)。此外,還應(yīng)進行眼底檢查、周圍血管、神經(jīng)等并發(fā)癥的篩查。通過全面評估健康狀況,可以早發(fā)現(xiàn)早治療并發(fā)癥,降低患者的風(fēng)險。
保健品非靈丹妙藥
有些糖尿病患者盲目相信保健品的功效,認(rèn)為它們可以治愈糖尿病。然而,保健品既不能有效治療更不能治愈糖尿病。它們或許能輔助調(diào)節(jié)血糖水平,但根治糖尿病仍需依靠科學(xué)方法和醫(yī)生指導(dǎo)。因此,患者不能依賴保健品來治療糖尿病,而應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進行正規(guī)治療。
為了更有效地管理糖尿病,需要從了解血糖的基本知識開始,并逐步深入到糖尿病的科學(xué)認(rèn)識與綜合治療策略中。
了解血糖及正常范圍
血糖是血液中的葡萄糖含量,主要來源于食物中的碳水化合物和肝臟中的糖原分泌。正常人空腹時血糖一般在3.9~6.1mmol/L之間,餐后2小時一般小于7.8mmol/L。了解血糖的正常范圍有助于患者更好地監(jiān)測和控制血糖水平。
正確認(rèn)識糖尿病
糖尿病并非單純由食用糖分過多引起,而是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致的胰島素分泌或作用異常。患者需要通過綜合治療措施來控制血糖水平,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
注重生活方式調(diào)整
飲食控制、規(guī)律運動、自我監(jiān)測和健康教育是糖尿病治療的重要組成部分?;颊咝枰侠戆才琶咳諗z入食物的種類和數(shù)量,控制膳食總熱量;進行適量的運動鍛煉,提高身體代謝水平;定期監(jiān)測血糖和其他相關(guān)指標(biāo);接受健康教育,提高自我管理能力。
遵循醫(yī)生建議進行治療
藥物治療是糖尿病治療的重要手段之一?;颊咝枰裱t(yī)生的建議進行正規(guī)治療,按時服藥并注意觀察藥物反應(yīng)。同時,患者還需要與醫(yī)生保持溝通聯(lián)系,及時調(diào)整治療方案以適應(yīng)病情變化。
糖尿病是一種慢性代謝性疾病,需要患者長期關(guān)注和管理。通過科學(xué)認(rèn)識糖尿病并采取綜合治療措施,患者可以有效控制血糖水平并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。然而,由于公眾對糖尿病的認(rèn)知水平仍存在不足和誤區(qū),因此需要加大科普宣傳和教育力度,提高患者對糖尿病的認(rèn)識和管理能力。讓我們攜手努力,為糖尿病患者撐起一片更加明亮的天空!