摘要:素質(zhì)教育背景下體育學(xué)科的地位顯著提高。中學(xué)階段,為培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng),鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能,教師必須始終將體育教學(xué)放在關(guān)鍵位置,根據(jù)新課標(biāo)要求創(chuàng)新教學(xué)方法。田徑為中學(xué)體育的重點(diǎn)內(nèi)容,為提高學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)技能,教師不應(yīng)完全停留在原先講理論、小示范的模式下,而應(yīng)該積極應(yīng)用田徑器材,保障田徑教學(xué)效果,引導(dǎo)學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵要領(lǐng)?;诖耍疚闹攸c(diǎn)介紹了田徑器材在體育教學(xué)中的意義及其創(chuàng)新應(yīng)用方法,以期為實(shí)際工作提供參考與借鑒。
關(guān)鍵詞:中學(xué)體育教學(xué)" 田徑器材" 應(yīng)用
中圖分類號(hào):G818 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1006-8902-(2025)-02-151-3-JFR
教育事業(yè)發(fā)展到今天,中學(xué)體育的教學(xué)改革勢(shì)在必行。各項(xiàng)體育教學(xué)內(nèi)容中都需要合理開(kāi)發(fā)和應(yīng)用體育器材,以改變教學(xué)氛圍,使學(xué)生感受到體育教學(xué)活動(dòng)的趣味性,認(rèn)真配合教師學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)技能。中學(xué)階段的體育教學(xué)任務(wù)繁多,田徑為一大方面,其教學(xué)難度大、要求高,需要堅(jiān)持理論與實(shí)踐的高度結(jié)合。為符合新課標(biāo)下的教學(xué)要求,教師需善于利用各種田徑器材,給學(xué)生帶來(lái)全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。未來(lái)教師需繼續(xù)關(guān)注田徑器材的創(chuàng)新應(yīng)用,竭力提供高效、趣味的田徑教學(xué)條件。
1、田徑器材在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的意義
1.1、有利于豐富田徑教學(xué)內(nèi)容
應(yīng)試教育觀念影響下,體育學(xué)科長(zhǎng)期以來(lái)未受到學(xué)校、教師、家長(zhǎng)和學(xué)生的重視。即使大部分學(xué)校每周會(huì)安排1—2節(jié)體育課,但教師所組織的教學(xué)活動(dòng)相對(duì)單一,習(xí)慣于口頭講解、給學(xué)生示范、讓學(xué)生自由活動(dòng),在此條件下很多學(xué)生認(rèn)為體育學(xué)科較為枯燥,不愿意參與各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。而通過(guò)將田徑器材應(yīng)用于體育課堂,教師可借助這些器材設(shè)計(jì)新的田徑教學(xué)活動(dòng),豐富教學(xué)形式,為學(xué)生提供多樣化的運(yùn)動(dòng)需求,使學(xué)生感受到田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性,積極配合教師來(lái)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)。
1.2、有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣
傳統(tǒng)的體育教學(xué)中,雖有關(guān)于田徑教學(xué)的相關(guān)內(nèi)容,但無(wú)論教學(xué)內(nèi)容還是形式都較為單一,很難真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。事實(shí)上,對(duì)于任何的學(xué)科教學(xué)內(nèi)容而言,只有調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣,才有利于提高教學(xué)效率及質(zhì)量。體育教學(xué)也是如此,對(duì)于田徑教學(xué),教師必須合理應(yīng)用輔助資源,激發(fā)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的積極性。而田徑器材的種類較多,再加上每種器材都有各自的用法,能給學(xué)生以新奇之感,使學(xué)生按照教師的安排,學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)理論,并嘗試田徑訓(xùn)練,提高其運(yùn)動(dòng)技能。
1.3、有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)
田徑器材應(yīng)用于中學(xué)體育教學(xué),突破了固有教學(xué)模式的限制,可以讓學(xué)生享受田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程,進(jìn)而不斷參與各種田徑運(yùn)動(dòng),讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中提高身體素質(zhì)。對(duì)于處于中學(xué)階段的學(xué)生而言,他們處于身體發(fā)育的關(guān)鍵期,在該階段引導(dǎo)他們參與各種類型的體育運(yùn)動(dòng),如田徑運(yùn)動(dòng)等,可以讓學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中收獲快樂(lè),并促進(jìn)自身的肌肉、骨骼等發(fā)展。
2、比較常見(jiàn)的田徑器材
2.1、短跑爆發(fā)器
田徑器材的種類較多,短跑爆發(fā)器僅為其中的一種。教師應(yīng)向?qū)W生介紹短跑爆發(fā)器的用途,使學(xué)生規(guī)范應(yīng)用該種器材,提高自身的爆發(fā)力、起跑速度。短跑爆發(fā)器為一種重要器材,能模擬起跑動(dòng)作,讓學(xué)生在多次的動(dòng)作練習(xí)中形成慣性,保障學(xué)生的起跑速度,使學(xué)生具備較強(qiáng)的加速能力,縮短反應(yīng)時(shí)間。另外,短跑爆發(fā)器還能提供一定的阻力,讓學(xué)生在起跑時(shí)利用更大的力量來(lái)克服阻力,逐步訓(xùn)練其肌肉力量。學(xué)生利用短跑爆發(fā)器起跑時(shí),能保持正確的起跑姿勢(shì),并掌握更多的起跑技巧。對(duì)于中學(xué)生而言,借助短跑爆發(fā)器,學(xué)生起跑姿勢(shì)基本正確,能掌握膝蓋彎曲、身體傾斜、手臂擺動(dòng)的基本要領(lǐng)。當(dāng)然,中學(xué)體育教學(xué)中教師將短跑爆發(fā)器作為田徑教學(xué)的主要器材,可賦予田徑訓(xùn)練更多的變化性,讓學(xué)生快速適應(yīng)田徑運(yùn)動(dòng)的各種挑戰(zhàn),提高訓(xùn)練效果。
2.2、投擲球
田徑運(yùn)動(dòng)中投擲球這一器材的應(yīng)用也相對(duì)較多。對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)而言,當(dāng)學(xué)生能靈活應(yīng)用投擲球時(shí),可在逐步訓(xùn)練中鍛煉其肌肉力量。按照實(shí)際經(jīng)驗(yàn),投擲球能幫助學(xué)生進(jìn)行更為專業(yè)的投擲練習(xí),高強(qiáng)度練習(xí)該動(dòng)作,能讓學(xué)生掌握投擲姿勢(shì)、手臂擺動(dòng)、身體旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作要領(lǐng),提高學(xué)生的動(dòng)作熟練程度,使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中熟練技巧,提高投擲準(zhǔn)度。另外,投擲球運(yùn)動(dòng)也能提供一定的阻力,在潛移默化中對(duì)學(xué)生開(kāi)展力量訓(xùn)練,使學(xué)生逐步保持身體的協(xié)調(diào)與平衡,在田徑運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)穩(wěn)定性。
2.3、跳遠(yuǎn)板
由于田徑運(yùn)動(dòng)的特殊性,教師在組織相關(guān)教學(xué)活動(dòng)時(shí)需要訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力。具體的訓(xùn)練過(guò)程中,跳遠(yuǎn)板為主要器材,能讓學(xué)生借助該器材練習(xí)起跳、著地動(dòng)作,進(jìn)而使學(xué)生熟悉這些動(dòng)作,增強(qiáng)學(xué)生自身對(duì)身體的控制能力。跳遠(yuǎn)板對(duì)提高訓(xùn)練效果具有顯著作用,但需要教師根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)的特殊性,組織與跳遠(yuǎn)板有關(guān)的專業(yè)訓(xùn)練。依據(jù)現(xiàn)有的大量理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),跳遠(yuǎn)板能讓學(xué)生逐步具備更強(qiáng)的平衡能力、穩(wěn)定性,因?qū)W生在訓(xùn)練時(shí)能接觸到不同的身體刺激,可提高學(xué)生的跳躍、彈跳能力與爆發(fā)力。
2.4、跑步機(jī)
田徑訓(xùn)練中以跑步機(jī)作為輔助器材,可增強(qiáng)學(xué)生的耐力。但考慮到跑步機(jī)這一器材的特征,教師在利用該器材時(shí)需創(chuàng)造良好的教學(xué)條件。事實(shí)上,跑步機(jī)作為專業(yè)化器材,使用者可根據(jù)自身需求靈活調(diào)整速度、坡度與距離等關(guān)鍵參數(shù),能滿足使用者個(gè)性化訓(xùn)練的需求。體育教學(xué)中配備跑步機(jī)為學(xué)生安排相應(yīng)的訓(xùn)練,可以使學(xué)生科學(xué)調(diào)整各項(xiàng)參數(shù),進(jìn)而模擬不同的訓(xùn)練場(chǎng)地、比賽條件,使學(xué)生具備更強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力。學(xué)生如能長(zhǎng)期在田徑運(yùn)動(dòng)中以跑步機(jī)作為輔助,不僅能增強(qiáng)耐力,還能提高速度。同時(shí),在跑步機(jī)上訓(xùn)練還有助于訓(xùn)練學(xué)生的心肺功能、肌肉力量。
3、中學(xué)體育教學(xué)中田徑器材的創(chuàng)新應(yīng)用策略
3.1、合理安排訓(xùn)練計(jì)劃
按照目前田徑運(yùn)動(dòng)情況,器材往往有軟式與硬質(zhì)之分,但不同類型的器材都有各自的訓(xùn)練作用,教師需根據(jù)田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練要求,結(jié)合軟式器材和硬質(zhì)器材的特點(diǎn),為學(xué)生制訂最佳的訓(xùn)練計(jì)劃,讓學(xué)生能在較為安全的條件下進(jìn)行高效訓(xùn)練。以硬質(zhì)跨欄、鐵質(zhì)鉛球等硬質(zhì)田徑器材為例,其質(zhì)地堅(jiān)硬,穩(wěn)定性與精確度相對(duì)較高。在需要精確控制與技術(shù)要求較高的訓(xùn)練中,利用傳統(tǒng)硬質(zhì)器材作為輔助訓(xùn)練要素,能幫助學(xué)生感知?jiǎng)幼?,提升技能。?dāng)然,一些硬質(zhì)器材能為學(xué)生創(chuàng)造更接近于比賽的條件,使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受比賽條件,從而嚴(yán)格要求自己。但是,一些硬質(zhì)田徑器材也存在一定的劣勢(shì),因材質(zhì)堅(jiān)硬,如學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范,可能導(dǎo)致學(xué)生受傷,特別是對(duì)于初學(xué)者、技術(shù)水平不過(guò)關(guān)的學(xué)生而言,因?yàn)樗麄兊奶飶竭\(yùn)動(dòng)技能較差,可能存在一些錯(cuò)誤動(dòng)作,導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)手部、腿部等受傷現(xiàn)象,影響訓(xùn)練效果。另外,許多硬質(zhì)田徑器材缺乏趣味性,當(dāng)教師長(zhǎng)期利用該器材為學(xué)生安排訓(xùn)練任務(wù)時(shí),一些學(xué)生的訓(xùn)練熱情顯著降低。而對(duì)于很多軟式田徑器材而言,由于其材質(zhì)特點(diǎn),學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)器材具有更大的緩沖性和保護(hù)作用,能減少因?qū)W生錯(cuò)誤操作而受傷等突發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)論是田徑運(yùn)動(dòng)水平較低的學(xué)生還是運(yùn)動(dòng)技能較高的學(xué)生,均可利用軟式田徑器材進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練。當(dāng)然,軟式田徑器材較為輕便,且操作便捷性高,對(duì)中學(xué)生的吸引力較大。
任何情況下針對(duì)田徑訓(xùn)練,教師都需要考慮班級(jí)學(xué)生的真實(shí)情況,結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求、運(yùn)動(dòng)技能水平等,為學(xué)生提供多種田徑器材,使學(xué)生在后續(xù)訓(xùn)練時(shí)有多種器材可以選擇。對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)技能水平偏低的學(xué)生而言,教師可以先為他們提供一些軟式田徑器材,使學(xué)生在這些器材的輔助下掌握基本動(dòng)作與姿勢(shì)。當(dāng)學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)技能逐步提高時(shí),教師可鼓勵(lì)他們嘗試傳統(tǒng)的硬質(zhì)器材,增加訓(xùn)練的挑戰(zhàn)性,使學(xué)生逐步參與一些高難度的專項(xiàng)訓(xùn)練。同時(shí),在特定的訓(xùn)練階段或者針對(duì)指定動(dòng)作的訓(xùn)練,可將硬質(zhì)與軟式田徑器材進(jìn)行合理組合。需要注意的是,因?yàn)榘嗉?jí)學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能等各有不同,教師需要密切關(guān)注每一名學(xué)生的具體情況,為他們提供更有針對(duì)性的訓(xùn)練指導(dǎo),為學(xué)生設(shè)計(jì)個(gè)性化的訓(xùn)練內(nèi)容,并提供更為適宜的器材。
3.2、創(chuàng)新教學(xué)方法
傳統(tǒng)的體育教學(xué)中針對(duì)田徑教學(xué),教師習(xí)慣于填鴨式教學(xué)模式,口頭向?qū)W生介紹田徑運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)、注意事項(xiàng),并利用多媒體來(lái)向?qū)W生呈現(xiàn)分解動(dòng)作,親自給學(xué)生示范。此種教學(xué)方式下雖能讓學(xué)生掌握相應(yīng)的技巧,但學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)技能的理解停留在表層,在實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)往往還伴隨著諸多問(wèn)題。因此,這種教學(xué)方式不利于提高教學(xué)效率及效果,因?yàn)閷W(xué)生的參與度較低,且很多學(xué)生缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)。針對(duì)這一情況,教師必須密切關(guān)注新課標(biāo)下的要求,重新定義教師與學(xué)生的關(guān)系、“教”與“學(xué)”的關(guān)系,創(chuàng)新教學(xué)方法。
綜合體育學(xué)科的教學(xué)要求及田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練內(nèi)容,適合采取以下教學(xué)方法:第一,情境模擬法。即在組織教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中,教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)接近于真實(shí)場(chǎng)景的比賽環(huán)境或者氛圍,讓學(xué)生在此環(huán)境下使用器材來(lái)進(jìn)行田徑訓(xùn)練。第二,合作學(xué)習(xí)法。將學(xué)生劃分為若干學(xué)習(xí)小組,使學(xué)生通過(guò)小組合作的方式來(lái)不斷糾正動(dòng)作,并熟悉田徑運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技巧,各自之間分享經(jīng)驗(yàn),探討田徑器材的最佳使用方法。如學(xué)生在小組合作過(guò)程中遇到了困難,教師應(yīng)給予一定的幫助,但需給學(xué)生更多的探索自由,使學(xué)生從思考、探索中產(chǎn)生新的收獲。在小組合作方式下,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣明顯提高,每個(gè)學(xué)生都能就相關(guān)的問(wèn)題發(fā)表看法,并注意在探討理論的同時(shí)利用田徑器材進(jìn)行一定的操作,使學(xué)生在理論與實(shí)踐的相互配合下有所收獲,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。第三,案例分析法。教師可在向?qū)W生講解田徑運(yùn)動(dòng)技能時(shí),從網(wǎng)絡(luò)上收集相關(guān)的運(yùn)動(dòng)案例,與學(xué)生共同分析案例,使他們從案例中積累運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。第四,游戲教學(xué)法。根據(jù)學(xué)生的能力、興趣等,為學(xué)生設(shè)計(jì)融入田徑器材的趣味小游戲。
比如某次教學(xué)活動(dòng)中,教師利用軟式十字墊、軟式跨欄、軟式標(biāo)槍等器材為學(xué)生設(shè)計(jì)了一個(gè)闖關(guān)任務(wù)。為順利完成任務(wù),教師將班級(jí)學(xué)生劃分成了A、B兩組。接下來(lái),學(xué)生要通過(guò)接力來(lái)依次闖過(guò)三關(guān):第一關(guān):“勇闖軟式十字墊”,有嚴(yán)格的關(guān)卡規(guī)定,一旦學(xué)生踩到除綠色以外的色塊,需返回重新開(kāi)始闖關(guān)。第二關(guān):軟式跨欄,為營(yíng)造更為公平的比賽環(huán)境,學(xué)生在闖關(guān)時(shí)不得碰到跨欄,否則,將自動(dòng)罰時(shí)。第三關(guān):投擲軟式標(biāo)槍。在這些趣味性的游戲下,每個(gè)學(xué)生都有強(qiáng)烈的參與興趣,且各個(gè)學(xué)生都力求在游戲中不出錯(cuò),能快速完成闖關(guān)任務(wù)。因此,這種創(chuàng)新性的教學(xué)活動(dòng)能提高田徑教學(xué)的整體水平,使學(xué)生在這些游戲中意識(shí)到器材對(duì)田徑訓(xùn)練的重要性。
3.3、加強(qiáng)教師培訓(xùn),提升專業(yè)技能
對(duì)于體育學(xué)科教學(xué),教師的教學(xué)理念、能力是影響教學(xué)效果的關(guān)鍵因素。基于體育學(xué)科的不斷發(fā)展,很多體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了越來(lái)越多的專項(xiàng)器材。為將田徑器材應(yīng)用于教學(xué)活動(dòng),使學(xué)生具備良好的田徑運(yùn)動(dòng)技能,學(xué)校應(yīng)做好教師培訓(xùn),使教師具有學(xué)習(xí)意識(shí),不斷更新其知識(shí)庫(kù),掌握更多技能。第一,教育局或者學(xué)校等主體單位應(yīng)定期組織培訓(xùn)活動(dòng)。根據(jù)學(xué)校體育器材的配備情況及體育教學(xué)要求,科學(xué)確定培訓(xùn)內(nèi)容,使教師熟悉各種器材的使用方法。同時(shí),也需要制定清晰且明確的教學(xué)目標(biāo),使相關(guān)主體能在目標(biāo)驅(qū)動(dòng)下組織更具針對(duì)性的培訓(xùn)活動(dòng)。值得關(guān)注的是,不僅應(yīng)包含線下培訓(xùn)活動(dòng),還需要安排線上課程,使教師能將理論學(xué)習(xí)與線上視頻模擬等高度結(jié)合。第二,制定清晰且明確的考核標(biāo)準(zhǔn)。為得到相對(duì)客觀的考核結(jié)果,有關(guān)部門(mén)需根據(jù)培訓(xùn)內(nèi)容來(lái)制定詳細(xì)的實(shí)踐操作考核標(biāo)準(zhǔn)。每次的培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束后,主管部門(mén)都應(yīng)該組織教師進(jìn)行實(shí)踐操作,評(píng)估教師的表現(xiàn),指出他們操作的不足,并幫助他們糾正。第三,不斷更新知識(shí)。每個(gè)教師在崗位上都應(yīng)該關(guān)注新器材的研究和使用動(dòng)態(tài),并學(xué)習(xí)最新的體育教學(xué)理念與方法,儲(chǔ)備更多的專業(yè)知識(shí)、工作技能。學(xué)??梢詾轶w育教師提供對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)資料或者資源,如專業(yè)書(shū)籍、期刊、網(wǎng)站等,使教師在課余時(shí)間能利用這些資料來(lái)學(xué)習(xí)新知識(shí),提高自我能力。
3.4、關(guān)注學(xué)生的反饋并合理調(diào)整
對(duì)于學(xué)生而言,他們才是參與體育運(yùn)動(dòng)的主體,對(duì)于田徑器材的利用、訓(xùn)練效果等有著最為直接的感受。針對(duì)田徑教學(xué)任務(wù),教師需積極與學(xué)生溝通,獲取他們對(duì)各項(xiàng)體育器材的使用感受,或者對(duì)現(xiàn)有教學(xué)方式的意見(jiàn)。對(duì)于學(xué)生提出的普遍性問(wèn)題,教師需思考改進(jìn)空間,使器材選擇及搭配等更符合中學(xué)生的田徑訓(xùn)練需求。學(xué)生與田徑器材的接觸較多,他們更知道每種器材的使用效果。如學(xué)生在使用某一種或者某幾種田徑器材遇到了問(wèn)題,或者感到不適,教師可以向?qū)W生傳授器材使用的新方法,或者替換器材,給學(xué)生安排其他的專項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)中所反饋的意見(jiàn),教師應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方法、變更訓(xùn)練強(qiáng)度,重新制定最為合適的訓(xùn)練計(jì)劃。比如多名學(xué)生在使用軟式田徑器材時(shí)認(rèn)為訓(xùn)練效果不佳,教師需與專業(yè)的體育人員共同來(lái)評(píng)估該種器材的適用性,若存在不適用之處,則需要更換器材,優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)然,教師在體育教學(xué)過(guò)程中,也可以根據(jù)學(xué)生在利用田徑器材進(jìn)行訓(xùn)練后所反饋的意見(jiàn),改變訓(xùn)練方式。如跨欄訓(xùn)練中,很多學(xué)生表明跨欄架的高度不能隨意調(diào)整,此后教師可以為學(xué)生提供可調(diào)節(jié)高度的跨欄架,使學(xué)生能根據(jù)自身情況來(lái)靈活調(diào)整跨欄架的高度。每次學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練、器材選擇等提出了反饋意見(jiàn)后,教師都應(yīng)該認(rèn)真研究,展開(kāi)大量的理論分析,并進(jìn)行實(shí)際檢查和驗(yàn)證,從中吸取經(jīng)驗(yàn),幫助學(xué)生提供更為適用的田徑器材,并組織更具針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容。
4、結(jié)語(yǔ)
體育作為中學(xué)階段的重要課程,對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展意義重大。為在體育教學(xué)中合理應(yīng)用田徑器材,教師需關(guān)注田徑器材的分類、適用條件等,并考慮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,創(chuàng)新應(yīng)用田徑器材,凸顯器材對(duì)學(xué)生訓(xùn)練的意義。
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