極端惡性事件之下，普通人如何自處

“不要等，等多一會兒，創(chuàng)傷就會更深，對受害者與目擊者的后續(xù)心理影響也會越大?！?/p>

惡性事件發(fā)生后，中國政法大學(xué)犯罪心理學(xué)博士張蔚在2024年11月12日的朋友圈寫下這段文字。他認(rèn)為，公共惡性事件的受害者，所指的不僅是受到傷害的個體，還有更多因此事而產(chǎn)生心理和情緒創(chuàng)傷的群體。

研究犯罪心理學(xué)多年的張蔚認(rèn)為，“任何事物對個體的影響本就不同”，至于為何目標(biāo)是群體而非某個體，就必須考慮到犯罪者所處的個人具體情境，即最終導(dǎo)致犯罪行為發(fā)生的核心事件?！邦愃频姆缸锸菦]辦法精準(zhǔn)預(yù)防的，只能做避險教育，提高風(fēng)險意識?！?/p>

以下是張蔚的講述——

間接受害經(jīng)驗：不能承受之傷

“犯罪恐懼感”是指犯罪行為給普通公眾帶來的影響，包括情緒和行為上的影響，心理學(xué)上將犯罪恐懼感定義為一種“潛在危險感知造成的焦慮狀態(tài)”。

一起犯罪事件發(fā)生后，產(chǎn)生恐懼感其實是很正常的事。一個正常有同理心的人都可能產(chǎn)生恐懼感，而且嚴(yán)格來說，恐懼和焦慮應(yīng)當(dāng)維系在一定水平才健康，過于恐懼，可能會影響正常生活，但完全沒有恐懼感，也可能導(dǎo)致人的行為失控。

“社會距離”和“物理距離”，是影響間接受害經(jīng)驗的重要因素。

“社會距離”指在社會關(guān)系上與這起傷害事件有關(guān)系的人，比如身邊的朋友、親人如果遭遇犯罪，給人感覺就仿佛是發(fā)生在自己身上的事。

“物理距離”更好理解。住在犯罪事件所在地的朋友，就比其他地方的人更容易感受到恐懼。惡性事件發(fā)生后，就有當(dāng)?shù)氐膶W(xué)生在網(wǎng)絡(luò)社交群里很害怕地說，自己的父母、家人前兩天剛從犯罪地點經(jīng)過，這種空間上的相近性會加劇恐懼。

還有人會焦慮自己是不是應(yīng)該不去上班，也讓家里人不要去上班了。他們晚上不再出門，要么睡不著覺、要么做噩夢。其實這些都是正常的應(yīng)激恐懼反應(yīng)。

對大部分人而言，恐懼感也會隨著對身邊環(huán)境的關(guān)注慢慢降低，大概率會在三五天內(nèi)就逐漸消除。

導(dǎo)致恐懼的還有一個關(guān)鍵因素，是對犯罪動因的不明、猜測和想象。我個人認(rèn)為，適度的報道和披露，其實對舒緩公眾情緒是有好處的。一定的信息透明，可以利用間接經(jīng)驗激發(fā)個體的風(fēng)險意識，使個體更加謹(jǐn)慎，避開高風(fēng)險場景。

未知會帶來猜測，人們越猜，內(nèi)心的不確定性就會越強(qiáng)，配合已知的有限信息，思維會無限發(fā)散，恐懼感就可能會越來越高。

被遮蔽的和被忽略的

在我個人看來，對于這類惡性犯罪事件，公眾第一時間可以關(guān)注情緒問題。包括自己個人的情緒和身邊親人朋友的情緒。

任何人的情緒累積到一定程度都可能會爆發(fā)，只是爆發(fā)的方式不一樣。有的人可能去大吃大喝一頓，有的人可能大哭一場，也有的人可能選擇傷害他人或自己。

一起惡性事件發(fā)生后，正確的篩查方式，是先從近距離范圍內(nèi)的群體開始關(guān)照和安撫，留意有情緒低潮的個體。比如，一起發(fā)生在學(xué)校里的暴力傷害事件，除了安撫直接受害者，還應(yīng)當(dāng)率先關(guān)注和疏導(dǎo)校內(nèi)學(xué)生的情緒，篩查本來就有情緒困境的學(xué)生，避免讓他們受到更嚴(yán)重的影響。

我們所擔(dān)心的模仿犯罪，也包括行為模仿和情緒模仿。

即便是隔空觀看新聞或媒體信息，也會受到這種情緒的傳染。一個人在觀看他人犯罪時感受到了快感，就可能產(chǎn)生模仿。

我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注的第二個重點，是風(fēng)險意識。

大多數(shù)人在遇到犯罪行為時，因為害怕，一個人可能會出現(xiàn)幾秒鐘到一分鐘的戰(zhàn)栗狀態(tài)，表現(xiàn)為愣在原地，大腦空白、四肢僵硬。

這是天然的生理反應(yīng)，沒有辦法控制。但如果我們具有一定的風(fēng)險意識，就可能抵消掉一部分情緒的僵持。

風(fēng)險意識包括主動評估自己與犯罪者的對抗性，比如體力上的、距離上的。一般而言，如果對方借助一定的器具，比如刀具、車，就不要想著去對抗了。

很多人會用“極端個例”來安慰他人或自己。在犯罪心理學(xué)上，“極端個例”指的往往就是大面積的無差別傷害事件，難以預(yù)防和估測，對應(yīng)的“普遍性犯罪”包括盜竊、打人等，相較之下更容易防控。

總之，恐懼感來源于可能性。有些人會覺得，包括你們的父母也可能告訴你們，這些都屬于“極端個例”，負(fù)面新聞都是小概率事件。從宏觀來看，類似事件確實是小概率沒錯，但在個人心理層面，只要看到了可能性，恐懼和焦慮就不可避免，我們必須直面它。

重拾安全感

很多人會因為一兩起惡性犯罪事件產(chǎn)生“社會崩塌”的結(jié)論，這是一個主觀結(jié)論，每個人都可以有自己的視角。但因為互聯(lián)網(wǎng)傳播速率快，從某些角度看上去難免會顯得密集。

實施無差別犯罪行為的動機(jī)可能很多，基于孤獨心理、想出名、厭世等各種復(fù)雜情感狀況都有可能。我們必須承認(rèn)，類似犯罪行為是很難精準(zhǔn)預(yù)防的。

但依然有一些舉措，是社會可以為提高民眾安全感而做出的。比如，當(dāng)一起行車沖撞事件發(fā)生后，我們可以在相關(guān)公共場所安裝類似可升降絆馬索的設(shè)施；也可以對相關(guān)人員進(jìn)行培訓(xùn)，增強(qiáng)風(fēng)險防范意識和技能。還有對受害者的幫扶，從醫(yī)療、公共設(shè)施、心理等方面都可以提供后續(xù)安撫服務(wù)。

如有類似措施，還應(yīng)該做一定宣傳，讓公眾安心。一般來講，最能帶來安全感的一種說法是：發(fā)生這樣的事情后，當(dāng)?shù)匾欢〞訌?qiáng)預(yù)防和治安措施。

此外，我們應(yīng)當(dāng)容許自己在短期內(nèi)的焦慮和緊張，這種短時間內(nèi)的格外注意，其實也會隨著時間推移降低你的恐懼感。

我們必須知道，生活在這個世界上，個人不能掌控的東西有很多。你我所能做的，還是關(guān)注我們?nèi)粘．?dāng)下的生活，盡可能提高自我保護(hù)的基本技能。

恐懼源于可能性，可能性依附于未知和不確定性。固定生存環(huán)境內(nèi)，越是明確的定量，就越可能從豐富的層面消解人們對突發(fā)犯罪的恐懼和焦慮。

（摘自《南風(fēng)窗》）