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    大寒防燥,強(qiáng)肌抗寒養(yǎng)陽(yáng)氣

    2025-02-05 00:00:00吳茂釗申浩
    中國(guó)食品 2025年1期
    關(guān)鍵詞:鮮湯制作方法餡料

    大寒是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣,也是最寒冷的時(shí)期。俗話說(shuō)“大寒大寒,防風(fēng)御寒”,可見(jiàn)大寒時(shí)節(jié)氣溫很低,需要御寒保暖,同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力和抗病力。在此時(shí),人們要早睡晚起,早睡可以幫助人們養(yǎng)陽(yáng)氣,晚起則是為了養(yǎng)陰氣,將精氣內(nèi)蘊(yùn)于腎,化生氣血津液,促進(jìn)臟腑的生理功能。

    下面介紹四道適合在大寒節(jié)氣吃的黔菜。

    臘香拼盤(pán)

    臘香拼盤(pán)是由特別腌制的麻辣香腸、臘肉,以及用老鹵水鹵制的豆腐香干組成,擺盤(pán)美觀、菜色紅潤(rùn),質(zhì)地軟嫩、臘香濃郁,是過(guò)年時(shí)節(jié)貴州地區(qū)百姓餐桌上的必備菜肴。

    主輔料:麻辣香腸150克、臘肉150克、豆腐香干100克、特制老鹵水200克。

    制作方法:

    1.麻辣香腸、臘肉用溫水洗凈,放入湯鍋煮10分鐘至熟,取出后自然冷卻,切成薄片裝盤(pán)。

    2.豆腐香干放入老鹵水中鹵入味,撈出晾涼后切成薄片,和香腸、臘肉片一同裝盤(pán)上桌即成。

    酸甜蝦球

    蝦仁含有鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及多種維生素,且蛋白質(zhì)含量極高,常吃有益健康。這道菜是把蝦仁改刀成蝦球,再用黔味菜肴小荔枝味調(diào)味的方式制作而成,油色紅亮、辣香酸甜、荔枝味濃,是一道深受人們喜愛(ài)的貴州特色菜。

    主輔料:鮮活基圍蝦500克、姜米3克、蒜米5克、甜面醬10克、鹽2克、白糖5克、生抽5克、陳醋8克、料酒5克、水芡粉10克、紅油30克、鮮湯25克。

    制作方法:

    1.基圍蝦去頭、剝皮,取出蝦肉,在其背部劃一刀,放入盛器內(nèi)加鹽、料酒、水芡粉碼味上漿。

    2.取一個(gè)小碗,放入鹽、白糖、生抽、陳醋、鮮湯、水芡粉調(diào)制成荔枝味汁。

    3.炒鍋置旺火上,放入食用油燒至六成熱,下入碼好味的蝦肉爆至斷生,撈出控油。

    4.炒鍋內(nèi)放入紅油燒熱,下入姜米、蒜米、甜面醬炒香,放入爆好的蝦肉,倒入調(diào)好的荔枝味汁翻炒均勻,待汁液粘稠便可起鍋裝盤(pán)。

    帶皮牛肉黃豆火鍋

    牛肉味甘、性溫,可安中益氣、養(yǎng)脾胃。這道帶皮牛肉黃豆火鍋湯紅油亮,牛肉和黃豆均十分軟爛,香辣爽口,是非常適合冬季食用的溫補(bǔ)菜肴。

    主輔料:帶皮牛肉750克、黃豆200克、干辣椒100克、花椒3克、八角2克、砂仁2克、草果2克、小茴香2克、鹽5克、味精2克、醬油15克、紅油20克、姜片15克、蔥花10克、料酒15克、鮮湯200克。

    制作方法:

    1.牛肉連皮斬成2.5厘米見(jiàn)方塊,用姜、蔥、料酒碼味半小時(shí),放入開(kāi)水中汆一下,黃豆用清水泡4小時(shí),干辣椒切成節(jié)。

    2.鍋中放油,油熱后下姜片、干辣椒節(jié)炒香,放入牛肉、黃豆略炒,加鮮湯、花椒、八角、砂仁、草果、小茴香,改小火慢煨至牛肉軟爛,放入鹽、味精、醬油調(diào)味。

    3.將牛肉、黃豆帶湯倒入火鍋內(nèi),撒上蔥花,連同可燙食的葷素原料一起上桌即可。

    紅糖核桃湯圓

    湯圓是中國(guó)傳統(tǒng)小吃,在北方被稱為元宵,是元宵節(jié)必吃的節(jié)令食品。這款湯圓的餡料選用特制的紅糖粉和核桃仁、酥麻,外皮為用糯米制作而成的吊漿粑,色澤潔白、質(zhì)地軟糯、餡料香甜。

    主輔料:白糯米1000克、核桃仁250克、酥麻500克、紅糖粉300克、凝固豬油50克。

    制作方法:

    1.白糯米淘洗去雜質(zhì),用清水浸泡24小時(shí),中間不定時(shí)換水,取出放在篩子上控水,并用濕帕覆蓋,以防表層米粒失水干燥。

    2.泡好的糯米用碓或磨面機(jī)磨成面,再過(guò)一遍細(xì)籮篩,置于大簸箕內(nèi),放在陰涼處晾干制成糯米面。核桃仁放入烤箱內(nèi)烤至酥脆,取出晾涼,壓成碎末,放入盛器內(nèi),加酥麻、紅糖粉、凝固豬油攪拌均勻成餡料。

    3.糯米面放入盆內(nèi),用開(kāi)水慢慢沖于面里,邊沖邊用筷子攪拌,至干面達(dá)八成受水,洗凈手插水充分揉和,使面團(tuán)柔軟滑潤(rùn)不粘手為好。將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,下劑子,逐個(gè)捏成扁圓生坯。再捏成窩凹,填入餡料,然后捏封口搓成如荔枝大小的圓狀。

    4.清水鍋燒沸,下入湯圓生坯煮熟,浮于水面時(shí)撈出,每個(gè)碗中裝6個(gè),舀入湯圓原湯即成。

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