Long Life Linked to Personality Traits長壽與性格有關(guān)

Agroupofcentenariansreportedbeingsociable，positiveandstronginthefaceofadversity.研究發(fā)現(xiàn)，一群百歲老人在逆境中表現(xiàn)出善于交際、積極向上、意志堅強的性格特征。

Certainpersonalitytraitsmayhelpcentenariansreachtheiradvancedage，accordingtoaSpanishstudy.

西班牙的一項研究表明，某些性格可能有助于百歲老人活至高壽。

LolaMerinoattheComplutenseUniversityofMadridandhercolleaguesinterviewed16womenandthreemenagedbetween100and107yearsacrossSpain.

馬德里康普頓斯大學(xué)的洛拉·梅里諾和她的同事們采訪了來自西班牙各地的16名女性和3名男性，受訪者的年齡在100歲到107歲之間。

Detailedanalysisoftheinterviewsidentified35positivepersonalitytraitsintotal，eightofwhichtheteamconsideredtobe“central”becausetheyweresharedbymostofthe19interviewees.

研究團隊對每次訪談進(jìn)行了詳細(xì)分析，總共發(fā)現(xiàn)了35種積極的性格特征，其中8種被認(rèn)為是“核心”的，因為19名受訪者中的大多數(shù)人都共有這些特征。

Oneofthesecentraltraitswasvitality，definedasbeingenergeticandparticipatinginactivities.One100-year-oldwomantoldtheteamhowshewassewingaged98andstaysactivebyforgoingelevatorsandwalkingupstairs.

核心的性格特征之一是充滿活力，即精力充沛、積極參加各種活動。一位100歲的女性告訴團隊，她98歲時還在做針線活兒，現(xiàn)在仍爬樓梯而不乘電梯，來保持活力。

Commitmenttovariousgoalswasanothertrait，withone“verydetermined”101-year-oldwomanrecallinganincidentfouryearsagowhenshebrokeherhipandwaswalkingunaidedonlyamonthorsolater.

另一個性格特征是執(zhí)著于各種目標(biāo)。一位“意志堅定”的101歲老婦人向研究團隊回憶起四年前的一次事件，當(dāng)時她摔傷了胯骨，可是只過了大概一個月，她就開始獨自行走了。

Theintervieweeswerealsosociable，positiveandhadintellectualmotivation，definedasbeingcuriousandenjoyinglearning.“Eventhosewhowereunabletogotoschoollearnedtoreadandwrite，”saysMerino.

還有，所有受訪者都善于交際，積極向上，并且有求知欲，好奇好學(xué)?！凹词故悄切┰?jīng)無法上學(xué)的人也學(xué)會了讀書和寫字?！泵防镏Z說。

Intelligence，includingagoodmemoryandpastacademicsuccesses，alongwithbeingincontrolandabletomakeyourowndecisions，wereothersharedtraits.A100-year-oldwomansaid：“I’vealwaysfollowedmyownjudgement，eventhoughotherstoldmeno，andtimehasprovedmeright.”

其他共同特征有富于才智（包括記憶力好和學(xué)業(yè)有成）、有自控力和能夠自行決策。一位100歲的老婦人說：“即使別人反對，我也總是遵循自己的判斷，時間證明我是對的?！?/p>

Finally，theresearcherspickedupontheparticipants’resilience.A101-year-oldmansaid：“Iwasveryclosetomywife;Iwas97whenshedied...Atfirst，Iwasbadoff，butthenIthoughtthatyouhavetobestrong.”

最后，研究人員注意到，受訪者都具有較強的適應(yīng)能力。一位101歲的老翁說：“我和我的妻子親密無間，她去世時我已經(jīng)97歲了……一開始我傷心欲絕，但后來我想通了，自己必須堅強起來?！?/p>

Theparticipantswereallingoodhealthatthetimeoftheinterviews，whichmayexplainwhytheyhadcertaintraits，suchasvitalityandpositivity.

在接受采訪時，所有老人都身體健康，這或許可以解釋為什么他們具有某些性格特征，譬如充滿活力、積極向上。

ThestudyalsoonlyincludedcentenariansfromSpain，butSunilBhar，whodirectsawell-beingclinicforolderpeopleinMelbourne，Australia，saysheseesmanyofthesametraits.

這項研究的受訪者也只是來自西班牙的百歲老人，但澳大利亞墨爾本一家老年人健康診所的負(fù)責(zé)人蘇尼爾·巴爾表示，他也發(fā)現(xiàn)了許多與此相同的性格特征。

Inparticular，strongrelationshipsanda“can-doattitude”appeartobeimportant，probablybyhelpingwardoffdepression，hesays.Depressionhasbeenlinkedtoacompromisedimmunesystemandevendementia，saysBhar.

巴爾說，牢固的人際關(guān)系和“積極進(jìn)取的態(tài)度”似乎格外重要，可能有助于預(yù)防抑郁癥。巴爾還說，抑郁癥與免疫系統(tǒng)受損甚至癡呆有關(guān)。

Forpeoplewholackthesepersonalitytraits，therearewaystobuildthemup，saysMerino.“Youcanpracticegratitudebybecomingawareofallthegoodthingsinyourlifeandinthecaseofcontrol，youcanestablishorderandhabitssoeverydaydemandsdonotoverwhelmyou，”shesays.

梅里諾說，對于缺乏這些性格特征的人來說，有一些方法可以讓他們培養(yǎng)這些特質(zhì)。“你可以通過感知生活中所有美好的事物來練習(xí)感恩。就自我掌控感而言，你可以養(yǎng)成習(xí)慣，讓生活有條不紊，這樣就不會被日常的重負(fù)壓倒。”她說。