Stop Telling Me to Be Brave—Simple Pleasures Are What Bring Me Joy別再說要勇敢——我就要簡單的快樂

Thereisadark，borderlinesociopathic1corneroftheinternetthatremainsuntouchedbythestrongarmoftheOnlineSafetyBill2.Itisnotsocialmediaorpornography，butsomethingfarmoremeretricious3：theinspirationalquotesindustry.

互聯(lián)網(wǎng)有一個陰暗的、近乎反社會的角落，仍處于《在線安全法案》的有力管控之外。它不是社交媒體也不是色情內(nèi)容，卻遠比這兩樣東西更徒有其表：那就是勵志名言產(chǎn)業(yè)。

Think“scarediswhatyou’refeeling.Braveiswhatyou’redoing”.Or“courageisn’thavingthestrengthtogoon—itisgoingonwhenyoudon’thavestrength”.ThatlastoneisfromNapoleonBonaparte，whomaywellhavebeenbetterservedbynotgoingonquitesolong.

想想“害怕是你的感覺，勇敢是你的行動”，或者“勇氣不是擁有繼續(xù)前進的力量——而是在沒有力量時依然繼續(xù)前進”。最后這句話出自拿破侖·波拿巴，如果他沒有繼續(xù)前進那么久，很可能會落得個好點的下場。

Allthisbraverytalkignoresthefactthatfordecades，psychologistshaveconsideredwillpowertobeafiniteresource.ThistheorywaspropagatedbytheworkofRoyBaumeister4，whofoundthatparticipantsinanexperimentinwhichtheywereforcedtoabstainfromeatingaplateofbiscuitsplacedinfrontofthemgaveuponasubsequenttaskfarmorereadilythanthosewhowereaskedtoshunaplateofradishes.

所有這些關(guān)于勇敢的言論都忽略了一個事實，即幾十年來，心理學家一直認為意志力是一種有限的資源。這一理論因羅伊·鮑邁斯特的研究而得以推廣。在一項實驗中，鮑邁斯特發(fā)現(xiàn)，被要求不吃面前一盤餅干的參與者和被要求不吃一盤蘿卜的人相比，更傾向于在之后的任務(wù)中放棄。

Egodepletioniswhysupermarketshavelongplacedconfectioneryitemsinfrontofthecashier.You’vehadaharddayandmadeittotheendoftheline，surelyyoudeserveachocolatebar？

自我損耗是超市長期以來將糖果等甜食放在收銀臺前的原因。你辛苦了一整天，好不容易排到了隊伍的盡頭，難道不配得到一條巧克力棒嗎？

WhilesubsequentresearchhascastdoubtonBaumeister’stheory，Imaintainacapricious5relationshipwithcourageousacts，largeandsmall.Specificallywiththattedious，indefatigable，“Miss，youforgottogiveushomework”voiceinthebackofmyheadthatimploresmetodotheBraveThing.Applyforthatrole，slideintothoseDMs6，orderoffthespecialsmenu.

雖然后續(xù)的研究對鮑邁斯特的理論提出了質(zhì)疑，但我與大大小小的勇敢行為始終保持著反復無常的關(guān)系。特別是那個在我腦海中的乏味而不知疲倦、說著“老師，你忘了給我們布置家庭作業(yè)”的聲音，懇求我去做那些“勇敢的事”。比方說申請某個職位，點開那些私信，或是從特色菜單中點菜。

Uninspiredlunchesareacaseinpoint.In2018，anaidetoDominicRaab7revealedthatthethen-housingministerorderedthesamesandwichfromPret8everyday（thechickenCaesarandbaconbaguette）.ThisleakwasmeanttocastRaab，apoliticianwhoonlyintermittentlypassestheTuringTest，assomeflatbread-hatingmonster.Infact，itwasthemosthumanisingthinghehasdone.

別無新意的午餐就是一個典型例子。2018年，多米尼克·拉布的助手透露，這位時任住房事務(wù)大臣每天都從Pret點同一款三明治（雞肉凱撒培根法棍）。這次透露信息的本意是將拉布這個只是偶然通過圖靈測試的政客，塑造成一個討厭扁平面包的怪物。實際上，這是他做過的最人性化的事情了。

Thedaysarelong，threatstoourhappinessandequilibriumabound，whywouldanyonetaketheriskoforderingsomethingnewforlunch？Bestcasescenario，ittastesfine.Butmostly，you’vespent￡3.75onwhattranspiredtobegluten-freesushiandnowhavetorushbacktoyourdeskforaGDPR9refreshercourse.

日子很長，對我們幸福和安寧的威脅無處不在，為什么有人會冒險點新的食物作為午餐呢？最好的情況是，味道還不錯。但大多數(shù)情況會是你花了3.75英鎊，發(fā)現(xiàn)買到了一份無麩質(zhì)壽司，并且現(xiàn)在不得不趕回工位參加“通用數(shù)據(jù)保護條例”的進修課程。

Homeisnosafer.Sure，IcouldstarttheSwedishcrimedramadujour，butIworkfortheEveningStandard.Ineedtobeinbedby9.30pm.CanIriskspendingmylastwakinghoursonsomethingnew？Can’tIrewatchanepisodeofSexandtheCityinstead？

家里也沒安全到哪兒去。當然，我可以開始看眼下最火的瑞典犯罪劇，但我為《旗幟晚報》工作。我需要在晚上9：30上床睡覺。我能冒險在我睡前最后的幾小時清醒時間看新的電視節(jié)目嗎？我就不能重溫一集《欲望都市》嗎？

Thisisnottosaythatnewisalwaysbadorcourageisonlyforsuckers.IlookatthethingsthatbringmejoyinlifeandIadmit，manyemergedbecauseIdidtheBraveThing.

如此種種并不是說新事物總是不好，或者只有傻瓜才有勇氣。回顧生活中帶給我快樂的事物，我承認，許多是因為我做了“勇敢的事情”才出現(xiàn)。

ButtheolderIget，themoreconfidentlyIcanstatethateverydaycomfortsarenotavice.Idon’thavetobecourageousallthetime.LeastofallbecauseatotalstrangerwithaccesstoPhotoshopandabookofquotationsthinksIneedtobethebestversionofme.

但年歲越長，我越可以有信心地說，日常的舒適并非一種惡習。我不必總是勇敢。尤其不必因為一個會用Photoshop還有本語錄書的陌生人的看法，認為我需要成為最好的自己。

（譯者單位：深圳市光明區(qū)鳳凰城實驗學校）

1sociopathic反社會的。"2《在線安全法案》，旨在對社交媒體服務(wù)、搜索引擎和其他允許人們分享內(nèi)容的平臺進行有效監(jiān)管，從而保護兒童、打擊非法活動以及維護法案聲明的各項條款。"3meretricious徒有其表的；金玉其外、敗絮其中的。

4美國佛羅里達州立大學心理學教授，被譽為當代最杰出的社會心理學家之一，開創(chuàng)了自我損耗理論。"5capricious反復無常的；易變的。"6=DirectMessages，字面含義為“直接消息”。通常用于社交媒體平臺，表示用戶之間發(fā)送的私信。"7英國保守黨政治人物、大法官，歷任英國副首相、司法大臣等職務(wù)。2018年曾任住房、社區(qū)和地方政府部住房事務(wù)大臣。"8全稱PretAManger，英國三明治連鎖品牌。

9=GeneralDataProtectionRegulation，中文全稱是“通用數(shù)據(jù)保護條例”。