中學(xué)“體能+”健康課程模式教學(xué)實(shí)施的條件、困境與策略

摘要：中學(xué)“體能+”健康課程模式是對(duì)現(xiàn)有中學(xué)體育課程體系的創(chuàng)新實(shí)踐。通過調(diào)查法等研究方法，對(duì)當(dāng)前中學(xué)體能健康課程開展現(xiàn)狀進(jìn)行審視，認(rèn)為：積極開設(shè)體能教學(xué)更適合當(dāng)前中學(xué)體育課程體系的目標(biāo)指向。開展教學(xué)實(shí)施重要條件是體育教師要具備良好體能認(rèn)知水平。實(shí)施困境主要有：（1）學(xué)校體能教學(xué)資源儲(chǔ)備是否充足；（2）學(xué)校體能教育發(fā)展路徑、規(guī)劃和未來展望是否自信；（3）學(xué)生對(duì)體能課的認(rèn)同和歸屬感，所賦予的自我效能感是否增強(qiáng)。提出策略：（1）積極思考高質(zhì)量體能課的有效方法，有利于提升實(shí)踐教學(xué)效果；（2）創(chuàng)新教學(xué)方式和內(nèi)容設(shè)置，激發(fā)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力；（3）加強(qiáng)體育教師自身體能水平，打造體能教學(xué)思維。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體能；中學(xué)體能健康課程；體能課；體能+

The Conditions， Challenges， and Strategies for Implementing the \"Physical Fitness+\" Health Curriculum Model in Middle Schools

Jiang Guole1" Zhao Honghai2 Peiyue1

1.Nanjing Foreign Language School Fangshan Campus，Nanjing， Jiangsu Province 211112

2.Wang Yirong Senior High School in Yantai Development Zone，Yantai，Shandong Province 265599

Abstract： The middle school \"physical fitness +\" health curriculum model is an innovative practice of the existing middle school physical education curriculum system. Through investigation and other research methods， the present situation of physical fitness courses in middle schools is reviewed， and it is concluded that active physical fitness teaching is more suitable for the target direction of the current physical education curriculum system in middle schools. The important condition for carrying out teaching is that PE teachers should have good physical cognition level. The main difficulties in the implementation are： （1） Whether the reserve of physical education resources in schools is sufficient; （2） Whether the school physical education development path， planning and future prospects are confident; （3） Whether the students' identification and sense of belonging to the physical education class are enhanced. The strategies are put forward： （1） Actively thinking about the effective methods of high quality physical training， which is conducive to improving the practical teaching effect; （2） Innovate teaching methods and content Settings to stimulate students' drive; （3） Strengthen physical fitness level of physical education teachers and build physical education teaching thinking.

Key words： Physical fitness in middle school; Physical health courses in secondary schools; Physical training class; physical fitness +

中學(xué)生體能水平狀況受到當(dāng)今社會(huì)、學(xué)校和家庭重點(diǎn)關(guān)注，中學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育和體能發(fā)展的重要時(shí)期，如何通過體育課程有效提升學(xué)生體能，促進(jìn)學(xué)生體育核心素養(yǎng)培育是當(dāng)下學(xué)校體育研究的重點(diǎn)。在課程標(biāo)準(zhǔn)里，體育學(xué)科核心素養(yǎng)之“運(yùn)動(dòng)能力”的具體表現(xiàn)形式首先是體能狀況，其次才是運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用和比賽展示[1]，可以看出運(yùn)動(dòng)能力并不等同于運(yùn)動(dòng)技能水平，更凸顯著體能的重要性。所以，學(xué)校增設(shè)體能課程是十分必要的。構(gòu)建體能健康課程適合當(dāng)前中學(xué)體育課程體系的目標(biāo)指向，既是塑造學(xué)生強(qiáng)健體魄的實(shí)然需求，也是學(xué)校體育與健康課程改革的應(yīng)然探索方向[2]。因此，本文嘗試用中學(xué)“體能+”健康課程模式的新型探索思路，以期彌補(bǔ)現(xiàn)有體育課程體系的不足，促進(jìn)體能課程發(fā)展。

1 當(dāng)前中學(xué)體能健康課程開展現(xiàn)狀審視

（1）利用調(diào)查法調(diào)研各地16所中學(xué)（有效調(diào)研13所），調(diào)研信息主要包括本校常規(guī)體育課程、選修課/社團(tuán)課/俱樂部課程的開設(shè)情況，有無田徑選項(xiàng)課和體能選項(xiàng)課，次要信息包括師資配比、學(xué)校體育特色和體育教師職業(yè)能力發(fā)展研討。結(jié)果顯示：13所學(xué)校中，體育課程基本上是以球類、舞蹈/操類開設(shè)為主，根據(jù)學(xué)校自身?xiàng)l件和特色會(huì)附加傳統(tǒng)項(xiàng)目和新興項(xiàng)目，如南京十三中的無線電和定向運(yùn)動(dòng)，南京外國語學(xué)校的健美操、籃球等特色項(xiàng)目。只有6所學(xué)校開設(shè)過田徑選項(xiàng)課，僅約占38%，其中也包括不完整學(xué)期教學(xué)課，如只開設(shè)1個(gè)模塊或穿插1個(gè)單元的田徑內(nèi)容作為技能選項(xiàng)課的身體素質(zhì)補(bǔ)強(qiáng)內(nèi)容。并且教學(xué)內(nèi)容多以跑（短跑類居多，長跑較少）、跳（蹲踞式跳遠(yuǎn)居多，跳高、三級(jí)跳較少）和投（實(shí)心球居多，鉛球較少，其他投擲項(xiàng)無）進(jìn)行。而以體能為選項(xiàng)課單獨(dú)開設(shè)完整課程的只有1所學(xué)校：2022-2023學(xué)年南京外國語學(xué)校高一年級(jí)開設(shè)體能選項(xiàng)課。以體能選修課開設(shè)的學(xué)校有2所，課程名稱為綜合素質(zhì)課/基礎(chǔ)體能課（南京外國語學(xué)校方山分校初中部也開過體能類選修課，課程名稱為體能補(bǔ)差課，更多針對(duì)較薄弱的初三考生）。

（2）田徑運(yùn)動(dòng)與體能發(fā)展高度相關(guān)，它對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、體育品德和健康行為的培養(yǎng)具有重要價(jià)值。所以調(diào)查田徑項(xiàng)目開展?fàn)顩r也是間接反映體能課程的開設(shè)價(jià)值[3]。利用問卷調(diào)查法和開放式訪談法，從田徑課程開展現(xiàn)狀、學(xué)生對(duì)田徑課程開設(shè)意向評(píng)價(jià)以及影響學(xué)生選擇田徑課程的因素三個(gè)方面，對(duì)南京外國語學(xué)校高中部、南京外國語學(xué)校方山分校高中部、煙臺(tái)市開發(fā)區(qū)高中的學(xué)生和部分體育老師進(jìn)行研究，累計(jì)發(fā)放學(xué)生問卷444份，回收430份，有效率超過97%（表1）。

問卷從田徑課程的開設(shè)價(jià)值、必要性、學(xué)習(xí)興趣程度和教學(xué)效果四個(gè)方面，對(duì)三所中學(xué)的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果（表2）顯示：學(xué)生對(duì)本校田徑課程開設(shè)意向不強(qiáng)烈，認(rèn)為有必要開設(shè)田徑課程的學(xué)生只占22.3%，僅42%學(xué)生認(rèn)為其具備開設(shè)價(jià)值；并且學(xué)生對(duì)田徑課程的學(xué)習(xí)興趣不足，僅17.5%學(xué)生對(duì)田徑課充滿學(xué)習(xí)興趣；學(xué)生對(duì)田徑課程的教學(xué)效果表現(xiàn)一般，僅52.3%學(xué)生認(rèn)為田徑課具有較好的教學(xué)效果，針對(duì)此結(jié)果的原因是這部分學(xué)生認(rèn)為田徑課有助于自身提高體測(cè)成績和達(dá)到其他體育測(cè)試要求。

問卷對(duì)學(xué)生選擇田徑課程學(xué)習(xí)的影響因素方面進(jìn)行了調(diào)查，主要是學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)壓力、體能發(fā)展優(yōu)勢(shì)和教師教學(xué)要求四個(gè)方面。興趣是影響學(xué)生學(xué)習(xí)田徑課程的首要因素，77.3%學(xué)生對(duì)田徑課程學(xué)習(xí)不感興趣；田徑課程學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力要求較高，課程考核有難度，這也增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，有75.5%學(xué)生認(rèn)為自身對(duì)田徑技能學(xué)習(xí)壓力較大；田徑課程學(xué)習(xí)對(duì)體能發(fā)展有優(yōu)勢(shì)，尤其是對(duì)體測(cè)成績提高有明顯幫助，但是有61.6%學(xué)生認(rèn)為通過球類等運(yùn)動(dòng)也能發(fā)展體能，并不需要單獨(dú)田徑課；不過，整體調(diào)查反映，對(duì)教師教學(xué)要求方面的阻礙較小，只有23.9%學(xué)生認(rèn)為教師會(huì)對(duì)田徑課程的要求高。

綜合而言，當(dāng)前中學(xué)體能健康課程開展?fàn)顩r不佳。導(dǎo)致體能課程開設(shè)不足的原因有3點(diǎn)：一是缺乏專業(yè)體能教師或者教學(xué)資源，很多體育教師自身對(duì)體能認(rèn)知力、實(shí)踐水平有限；二是教學(xué)課程要求是以技能發(fā)展為主，且相對(duì)更能激發(fā)學(xué)生興趣；三是考慮安全問題，傳統(tǒng)的體能表現(xiàn)類課程如田徑、體操現(xiàn)在幾乎沒有開設(shè)。體能課程的開設(shè)，是否會(huì)有同樣的教學(xué)乏味和安全隱患等問題，難以保證。

另外，學(xué)生對(duì)于以體能為主體課程（如田徑運(yùn)動(dòng)）的開設(shè)和參與并不積極，原因主要是項(xiàng)目本身特點(diǎn)造成的，一是認(rèn)知局限性，很多學(xué)生依然將田徑課理解為身體素質(zhì)訓(xùn)練（類似于體育生的訓(xùn)練活動(dòng)），感覺枯燥無味、單一；二是自身體能基礎(chǔ)薄弱，田徑運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)對(duì)體能要求較高，很容易勸退學(xué)生參與其中；三是團(tuán)隊(duì)屬性提升不足，田徑運(yùn)動(dòng)技能多為個(gè)人運(yùn)動(dòng)，直接競(jìng)爭感強(qiáng)，但是缺乏團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的集體優(yōu)勢(shì)。調(diào)研“田徑”并不是要立足田徑課的開展，主要是為體能課的建設(shè)提供強(qiáng)間接參考依據(jù)。

2 中學(xué)“體能+”健康課程模式的概念釋義、實(shí)施思路

2.1 概念釋義

“體能+”是一個(gè)綜合性的概念，它強(qiáng)調(diào)在體能教育基礎(chǔ)上，通過課堂教學(xué)，融入更多元化的元素和方法，以全面提升學(xué)生的素養(yǎng)水平。中學(xué)“體能+”健康課程模式是一種探索創(chuàng)新，它不是固定的體能課程，它本身也是常規(guī)體育與健康課，也稱為體能健康課，它是從體能視角，以學(xué)生體能優(yōu)化為原點(diǎn)，進(jìn)行多元化、多形式、多平臺(tái)、多評(píng)價(jià)的課程思構(gòu)，它是學(xué)生健康發(fā)展的基礎(chǔ)和基石。目的是提升學(xué)生體育專業(yè)能力和素養(yǎng)。該模式實(shí)踐研究思路的重要點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生的體能意識(shí)和思維能力。

2.2 實(shí)施思路

對(duì)于“+”是以學(xué)生體能優(yōu)化為原點(diǎn)的一種思路的打開或發(fā)散。它起于提高以往或者傳統(tǒng)體能課認(rèn)知水平，可以根據(jù)教學(xué)需求演變成多種形式，如體能+專項(xiàng)（籃球）成為（籃球）專項(xiàng)體能課，體能+健康教育成為以體能視角認(rèn)知健康促進(jìn)的理論教育課，體能+互聯(lián)網(wǎng)或者+多媒體工具+智能工具則可以成為信息化或智能化的體能課，體能+跨學(xué)科成為多維度的體能課等等，它的本質(zhì)是更好地服務(wù)于學(xué)生健康發(fā)展，培育體育核心素養(yǎng)。該模式實(shí)踐研究思路的重要點(diǎn)在于培養(yǎng)學(xué)生的體能意識(shí)和思維能力，如一個(gè)深蹲動(dòng)作，在籃球場(chǎng)上表現(xiàn)為搶欄板、卡位或防守蓋帽的動(dòng)作，在排球場(chǎng)上表現(xiàn)為墊球下肢準(zhǔn)備、攔網(wǎng)、起跳扣球的動(dòng)作等等，要幫助學(xué)生把知識(shí)點(diǎn)發(fā)散出去，這樣也符合新課標(biāo)的結(jié)構(gòu)化教學(xué)要求。在實(shí)踐過程要注重“體能”為主線的教學(xué)設(shè)計(jì)，如通過籃球的原地傳接球練習(xí)來發(fā)展學(xué)生的上肢力量，加上移動(dòng)來發(fā)展全身的力量傳導(dǎo)練習(xí)，當(dāng)下至于傳接球的技術(shù)是否符合籃球技能要求，并不重要。

3 中學(xué)“體能+”健康課程模式教學(xué)實(shí)施條件

以往對(duì)體能課更多傾向于傳統(tǒng)的理解為身體素質(zhì)課，在學(xué)校體育里更多表現(xiàn)為以教師為主導(dǎo)的基礎(chǔ)體能練習(xí)課，如速度、耐力、力量的素質(zhì)練習(xí)，教師給學(xué)生安排練習(xí)內(nèi)容、負(fù)荷量后直接組織開展。這使得學(xué)生通常無法真正理解或者明確練習(xí)的真正目的，多為淺面的練習(xí)動(dòng)作對(duì)應(yīng)的單一素質(zhì)如俯臥撐-上肢力量的認(rèn)識(shí)。實(shí)施體能健康課程有高中體能選項(xiàng)課、初中體能選修課/體能大單元常規(guī)課或體鍛課等形式，以此積極申報(bào)體能常態(tài)課程開設(shè)是前提條件。從“體能+”來思考上述教學(xué)現(xiàn)象來看，有效實(shí)施體能課程教學(xué)的重要條件是要求體育老師對(duì)體能健康課程要有更深刻的理解和認(rèn)識(shí)，既要區(qū)分開以往課課練或者身體素質(zhì)訓(xùn)練的形式，也要保證學(xué)生健康發(fā)展為第一要素、實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能力良性切合運(yùn)動(dòng)技能提升的核心素養(yǎng)培育[4]。

4 中學(xué)“體能+”健康課程模式教學(xué)實(shí)施困境

中學(xué)“體能+”健康課程模式的實(shí)施影響表現(xiàn)，也存在田徑運(yùn)動(dòng)課程開展面臨的困境。一是學(xué)校體能教學(xué)資源儲(chǔ)備是否充足，包括教師專業(yè)能力的準(zhǔn)備程度、教學(xué)條件的課堂滿足力；二是學(xué)校體能教育發(fā)展路徑、規(guī)劃和未來展望是否自信，尤其是體能融合體育課的認(rèn)知提升、以體能為主線的教學(xué)理念與課標(biāo)要求的緊扣緊聯(lián)。三是學(xué)生對(duì)體能課的認(rèn)同和歸屬感，所賦予的自我效能感是否增強(qiáng)，主要是體能課的習(xí)得收益能增強(qiáng)成就感。

5 中學(xué)“體能+”健康課程模式教學(xué)實(shí)施策略

5.1積極思考高質(zhì)量體能課的有效方法，有利于提升實(shí)踐教學(xué)效果

高質(zhì)量、高效率的體能教學(xué)是“體能+”的重要特點(diǎn)，是以學(xué)生發(fā)展為中心開展的必備路徑。當(dāng)然，前提是要“留”住學(xué)生，通過設(shè)計(jì)好內(nèi)容和教學(xué)方式來吸引和激發(fā)興趣。在推進(jìn)實(shí)踐教學(xué)研究中，經(jīng)過多種教學(xué)練習(xí)方法嘗試和探索，總結(jié)認(rèn)為：（1）根據(jù)學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)和對(duì)體育項(xiàng)目認(rèn)知水平，相對(duì)高中課堂，開設(shè)專項(xiàng)體能課更受學(xué)生歡迎；相對(duì)初中課堂，開設(shè)綜合體能課更受學(xué)生歡迎。（2）根據(jù)學(xué)生體能認(rèn)知水平和體測(cè)、體考需求，相對(duì)高中課堂，情境競(jìng)賽化的練習(xí)方式更受學(xué)生喜愛，相對(duì)初中課堂，游戲組合化的練習(xí)方式更受學(xué)生喜愛

高中階段體育課是以選項(xiàng)課開展的，學(xué)生對(duì)于所選項(xiàng)目的認(rèn)知水平較好，以此設(shè)計(jì)專項(xiàng)體能課，加以情境競(jìng)賽練習(xí)，相對(duì)容易將學(xué)生“留”進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì)。初中階段體育課面臨體育中考測(cè)試和國家體測(cè)要求，學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目認(rèn)知程度相對(duì)較低，以綜合體能課開展，多以游戲化情境設(shè)計(jì)練習(xí)，能有效吸引學(xué)生和間接提高技能認(rèn)知水平。如采用HIIT循環(huán)間歇練習(xí)法 [5， 6]、TABATA練習(xí)法 [7， 8]等在音樂節(jié)奏輔助下自由設(shè)計(jì)動(dòng)作和負(fù)荷，提高教學(xué)效率的同時(shí)更能體現(xiàn)學(xué)練賽評(píng)一體化的教學(xué)特點(diǎn)。綜合體能課是中學(xué)“體能+”健康課程的重要類型，相比練習(xí)，以體能競(jìng)賽開展教學(xué)效果更加明顯。

5.2 創(chuàng)新教學(xué)方式和內(nèi)容設(shè)置，激發(fā)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力

高中學(xué)生身處青春發(fā)育的重要時(shí)期，精力旺盛、獨(dú)立自主、求知欲強(qiáng)。學(xué)生文化基礎(chǔ)好，認(rèn)知理解能力強(qiáng)，思維活躍具有較強(qiáng)的自主思考能力。學(xué)生經(jīng)過初中學(xué)段的體育積淀，具備了一定的體育學(xué)練能力和自我體育意識(shí)，在進(jìn)入高中學(xué)段，沒有“體育中考”般的壓力，如果再按初中以練為主的教學(xué)方式則容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)下降，從而影響學(xué)生核心素養(yǎng)的提升。因此，創(chuàng)新教學(xué)方式和內(nèi)容設(shè)置，激發(fā)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力是至關(guān)重要的。

教師要充分備課和分析設(shè)計(jì)教材才能更好的走進(jìn)課堂，立足教學(xué)。體能選項(xiàng)課要達(dá)到《課標(biāo)》“充分尊重學(xué)生對(duì)體能的學(xué)習(xí)需求和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛”的要求，就要先解決“學(xué)生一聽見體能課，就認(rèn)為其是以往身體素質(zhì)訓(xùn)練式的枯燥課堂”的現(xiàn)象。如何避免或改變？如何實(shí)現(xiàn)該課程的開設(shè)價(jià)值？是值得思考的?！绑w能+”是一種服務(wù)于提升學(xué)生體育核心素養(yǎng)的新思路，它是一種認(rèn)知的打開。因此，在實(shí)踐教學(xué)中經(jīng)過思考和總結(jié)后，拓展思路，探索激發(fā)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力的思路“利用學(xué)生現(xiàn)有學(xué)習(xí)階段的文化知識(shí)儲(chǔ)備，結(jié)合體育課堂深度發(fā)掘和展現(xiàn)實(shí)踐價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生正確地運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”開展教學(xué)，簡單表述即用學(xué)生熟悉或擅長的文化知識(shí)去學(xué)習(xí)體能。如此，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，課堂形成一種“用知識(shí)‘武裝’自己，我的身體我做主！”的氛圍，有助于取得一定課堂成效。

5.3 加強(qiáng)體育教師自身體能水平，打造體能教學(xué)思維

除了保持理論層面的學(xué)習(xí)外，還要加強(qiáng)教師自身體能實(shí)踐能力[9]。這樣才能有利于幫助教師走出體能教學(xué)認(rèn)知困境，初步形成具備體能意識(shí)和思維的教學(xué)思路，這樣才能在核心素養(yǎng)下提高體育教師的業(yè)務(wù)能力。

提高教師體能教學(xué)能力的方案，分為兩個(gè)階段：第一階段：加強(qiáng)自身基礎(chǔ)體能能力（保證基本動(dòng)作模式和力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力的動(dòng)作展示正確），實(shí)踐重點(diǎn)是深蹲類動(dòng)作的解構(gòu)進(jìn)階練習(xí)，遵循以下主要原則（順序不限）先靜態(tài)后動(dòng)態(tài)，先雙腿后單腿，先左右后前后，先徒手后負(fù)重，先基礎(chǔ)后專項(xiàng)；核心穩(wěn)定類動(dòng)作的解構(gòu)進(jìn)階練習(xí)，以基礎(chǔ)“三橋”（俯橋、背橋和側(cè)橋）為主，專項(xiàng)核心動(dòng)作（如穩(wěn)定功能、傳導(dǎo)功能）為輔；肢體力量類動(dòng)作的解構(gòu)進(jìn)階練習(xí)，遵循以下主要原則（順序不限）先徒手后器械，先下肢后上肢，先耐力后爆發(fā)，先相對(duì)后絕對(duì)，先基礎(chǔ)后專項(xiàng)；速度靈敏類動(dòng)作的解構(gòu)進(jìn)階練習(xí)，以各種基礎(chǔ)步伐移動(dòng)為主，速度快、頻率高、變向快，達(dá)到高度協(xié)調(diào)的身心配合。思維重點(diǎn)是每一個(gè)動(dòng)作都要明確它的適應(yīng)情景或如何體現(xiàn)，這對(duì)教師體能意識(shí)和思維的形成非常重要。第二階段：根據(jù)自身專項(xiàng)，解構(gòu)專項(xiàng)體能。建議以教研組為單位，按照項(xiàng)目—體能類別—主要供能特點(diǎn)—?jiǎng)幼髂Ｊ健芰π枨蠓止へ?fù)責(zé)整理和模擬講解專項(xiàng)體能，來共同提高大家對(duì)“體能+專項(xiàng)”的認(rèn)識(shí)。

6 結(jié)論

中學(xué)“體能+”健康課程模式是對(duì)現(xiàn)有中學(xué)體育課程的創(chuàng)新實(shí)踐，旨在通過科學(xué)合理、有效發(fā)展的課程設(shè)計(jì)和教學(xué)實(shí)施，提高學(xué)生體能水平和認(rèn)知能力，從而促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展，養(yǎng)成終身體育意識(shí)。當(dāng)下體能課程發(fā)展，從核心素養(yǎng)下也對(duì)體育教師帶來了不同挑戰(zhàn)，要加強(qiáng)自身體能認(rèn)知水平和實(shí)踐能力，才能立足實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量體能課程教學(xué)。中學(xué)“體能+”健康課程模式是一種審視當(dāng)下優(yōu)化未來的新探索，面臨實(shí)施困境和不足，敢于探討交流“體能+”研究論點(diǎn)，為立足開展體能教育做出理性認(rèn)識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）解讀》權(quán)威出版[J]. 體育教學(xué)，2023.43（08）： 29.

[2]姜國樂，裴悅.中學(xué)體能健康課程體系構(gòu)建研究[J].當(dāng)代體育科技，2023， 13（08）：150-153.

[3]張新.普通高中體能模塊課程內(nèi)容構(gòu)建的研究[D].西南大學(xué)，2017.

[4]于素梅.學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)培育的基本思路與多元途徑[J].體育學(xué)刊，2017，24（05）：16-19.

[5]黎涌明.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)不同訓(xùn)練人群的應(yīng)用效果[J].體育科學(xué)，2015，" 35（08）：59-75+96.

[6]黎涌明.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練：科學(xué)與實(shí)踐的深度融合[J].體育科研，2021，42" （06）：1.

[7]孫蛟，吳靜.中學(xué)生Tabata體能素質(zhì)課間操[J].體育教學(xué)，2023.43（11）：81-83.

[8]姜國樂，裴悅.Tabata訓(xùn)練法應(yīng)用于中學(xué)體育教學(xué)的SWOT分析[J].當(dāng)代體育科技，2023，13（12）：29-32+38.

[9]韓金明，潘建芬，陳雁飛.中小學(xué)體能鍛煉課程體系構(gòu)建研究[J].課程.教材.教法，2021，41（06）：130-135.

基金項(xiàng)目：南京十三五教育科學(xué)規(guī)劃課題（L/2020/314）。

作者簡介：姜國樂（1991—），男，碩士研究生，中級(jí)-中學(xué)一級(jí)教師; 研究方向?yàn)閷W(xué)校體育、體能訓(xùn)練。

趙洪海（1992—），男，碩士研究生，中級(jí)-中學(xué)二級(jí)教師; 研究方向?yàn)閷W(xué)校體育、體考訓(xùn)練。

裴悅（1993—），女，碩士研究生，中級(jí)-中學(xué)一級(jí)教師; 研究方向?yàn)閷W(xué)校體育。